手帳に書くこととジャーナリングの違い

じぶん物語を紡ぐ人のradio
手帳に書くこととジャーナリン..

「書く」という行為なら
どんな書き方でも同じなのか？
違いますよね。

わたしが思うジャーナリングと
手帳術、ノート術との違いを
語ってみました✨

あくまでわたしのやってきたジャーナリングなので
他の方とは違うかもしれません。

#ジャーナリング #書く瞑想 #マインドフルネス
#手帳術 #言語化
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