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みなさんこんにちは、漢方いろどりの幸せ体質になるラジオ、はまゆうです。
この番組では、聞くだけで幸せ体質に近づくをコンセプトに、生理や婦人科のお悩み、そして漢方薬についてお話をしていきたいと思います。
はい、今日は1月9日の金曜日ですね。 お客様とも今日話をしていたんですけども、月曜日からお仕事始めだった方多いかなと思うんですけども、
そういった方は、ようやく金曜日が来たっていうような感じなのではないかなと思いますね。
明日から3連休、土日お休みの方は、祝日もあいまって3連休ということで、この1週間の疲れを癒していただきたいなと思いますけれども、
皆さん3連休は何をして過ごされますでしょうか。 私はですね、まだちょっと曜日間隔がなくて、
1月の4日、日曜日にね、あの今年の仕事始めですって言ったんですけど、 5日から7日まではね、ちょっと長崎に帰っていたということで、
昨日はちょっとね、1日予定があったので外に出ていたんですけれども、9日、今日からようやく、
通常運転というか、ご相談をね、ご約変更していただいた方だったりとか、お薬の発送待っていただいた方のご対応をさせていただいておりました。
ようやく今、6時半ぐらいかな、一段落着いたというところで、このラジオを撮っております。
そう、ただ、来週もまたね、地元に予定があるので、どうしても帰らないといけないということで、またトンボ帰りになってしまいますけれども、
13日からですね、地元に行ってまいります。なので1月の稼働日がちょっと少ないので、皆様にはご迷惑をかけてしまうんですけれども、
残りの期間ね、ちょっと復帰速にはなるんですけども、全然お休みの日とかでもご予約、入ればもちろん稼働いたしますので、お気軽にお問い合わせいただければなと思っております。
今日はですね、何のお話をしようかなと思っていたんですけれども、お客様と話をしていて思ったことと、思い出したことがあったのでね、
話したいと思うんですけども、便秘についてのお話でございます。特に脳腸相関と呼ばれるですね、脳と腸の関係を表すような話をしたいなと思っております。
どういったことがあったかというと、12月の末、クリスマスぐらいですかね、ちょうどクリスマスぐらいの時期、
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私、生理が来て終わったんですよね。
で、穏やかな生理です、みたいなことをたぶん確かね、ラジオで話したかなと思うんですけども、生理の終わりがけっていうのがね、全然穏やかじゃなかったんですよ。
どういったことがあったかというと、結構私にしてはイライラしていた。感情がね、すっごく乱れたんですよね。
で、もちろん皆さんもね、イライラすること、ちょっとイラ、ムカッとすることってあると思います。
で、もちろん私もあります。普段ね、人とやっぱり生活していると、夫にイライラしたりとかね、そういったこと。
あとはいつも反応しないけれども、ちょっと傷つきやすくなったりとかね、冗談が通じなくなったりとか、被害者意識が強くなってしまったりとかね、
そういったことがあったんですけど、まあありはするんですけど、普段の私だったら、その場は一瞬ちょっとこう、うんって思ったとしても、もう次のことに何か集中してたら、こう忘れているというか、
あ、あれはこう思ったから自分はこうだったんだな。うんうん、なるほど、納得。じゃあ次、みたいな感じでね、切り替えが、まあ最近は割と比較的ね、上手にできていた方だったんですよ。
でもこの12月末、年末、特にクリスマスから年末にかけてっていうのがね、あの全然こういつもの自分じゃなくて、久しぶりにこう動揺していたんですよね。
で、特にね、あの夫が聞いてないことを祈るんですけども、夫に対してのイライラがもう、なんかこう大変だった。そうそうそう。で、しかもおかしいことに、じゃあ何に対してイライラしてるのって言われたら、わからないんですよね。
だからなんかこういろんなことが積み重なって、小さいことですよ、普段は流せるような小さいことが自分の中で積み重なってイライラしている。で、なんかね、体が変だなっていう風な感覚だったんですよ。
なんかこう、いつまで経っても気分が切り替わらないし、ずっと同じことを反するというか、同じ感情をずっと反するしていて、でも何に対して、具体的に何に対して怒っているのかわからないっていう。
とにかくムカつくみたいな、そういうね、なんかこう内にこもるような、こう体内にこうイライラがこうずっとこう溜まるようなね、あの変な感覚だったんですよ。で、年末ぐらいまで続いて、1月入ってね、ちょっとゆっくりできる時間もあったっていうのもあるかなと思うんですけれども。
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あとたくさん食べたっていうのもあったかなと思うんですけどもね。ずっと便秘気味だったのが、スルリと解消した時があったんですね。で、お食事中の方がいたらごめんなさい。ちょっとね、ストップしてくださいね。聞くのをね、ストップしてくださいね。
そして、お通じもスルリンってね、すっきり、それこそたくさん、あ、しっかり出たわ、まじですっきりみたいな感じがあった。その次の、もう本当にね、ちょっと信じがたいかもしれないんですけども、本当にお手洗いから出た瞬間から、もうすっきり爽やかっていう感覚があって。
今まで体内にもやもやしていた、イライラしていた、わけのわからない感情みたいなのが、もうサーッと晴れやかになったんですよ。で、同じ家に住んでる夫に対しても、お通じが出るまではですよ、顔を見るだけでムカつくぞみたいな感じだったんですけど。
そのお手洗いから出た瞬間からはですね、いつもの、いつもの私に戻りまして、もう爽やかみたいな、ウェルカムなんて言うんだろう、仲良しみたいな感じでね、こんなにも変わるって思って。
どれだけ何か溜め込んでたんだろうみたいな、物理的にね、溜め込んでたのかもしれないんですけど、それが出たことによって、巡り出した感覚があったんですよ。
で、気づいたのが、これが肝気、鬱血っていう状態なんだなというふうに、体で感じたんですね。
で、中医学あんまり詳しくない方にお伝えしておくと、肝気鬱血っていう言葉があって、肝臓の肝と気、気持ちの気、気合の気。鬱血は鬱々とする鬱に血、結ぶという字があるんですけども、肝気鬱血っていうふうに言って、
体の中の臓器、自立神経だったりとか情緒の安定を司っている肝っていう臓器の巡りが悪くなってしまうっていうことを肝気鬱血って言うんですけども、そういった状態のときって精神面の不調が出やすいんですね。
イライラだったりとか欲打つだったりとか落ち込みだったりとかっていうのが出やすいっていうふうに中医学では考えるんですよ。
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肝鬱、気体っていう言葉もセットでお伝えすることが多くて、この気体っていうのは気の巡りが悪くなる、動きが悪くなるっていうことなんですけども、
動きが悪くなるっていうことは腸の前導運動、前導運動って自分で意図しなくても、自分で意識しなくても自立神経によって腸がグッグッと食べ物を運ぶために動いてくれる運動のこと、前導運動って言うんですけども、それも巡りが悪くなってしまう。
肝気鬱血、肝鬱、気体っていう言葉があるんですよね。
だから、私の体の中ではこの肝鬱、気体が起きていたんだなっていうふうに身をもって感じた出来事があったんですよ。
やっぱり気の巡りが悪くなることで便秘もあるし、鬱々とした気持ち、イライラした気持ちが起こるっていうのを体感しました。
そしてそれが物理的に便が出るっていうことによって、つまりがポーンと抜けた状態になりますので一気に巡り出す。肝気、肝臓の肝に気持ちの気、肝気が巡り出すことで情緒の安定も図れるっていうことが年末年始にかけて起きて、
注意学を自分の体で体感した。改めてこういうことかっていうふうに腑に落ちたっていう出来事がありました。
でそう、脳腸相関、脳みそと腸内は関係しているっていうような考え方があるんですけども、例えばわかりやすいところで行くと緊張する場面、何かプレゼンの前だとかね、大事な会食、面談とかそういう会議の前になるとお腹が痛くなる方ね、いらっしゃるかなと。
私もどちらかというとそのタイプなんですけれども、そういうふうに脳と腸が関係している。逆にやっぱり腸内環境が乱れると脳にも影響がいきやすくなって、気持ちの面で乱れが起こるというふうに言われています。
特にその幸せホルモンと言われるセロトニンとかもね、腸で作り出されるものが大半というふうに言われますので、それによって気持ちの落ち込みだったり欲打つだったりね、セロトニンが足りないことによって現れるっていうのもね、脳腸相関のことを言うのかなというふうに思うんですけれども。
肝気、鬱血、気体、そして西洋医学で言うと脳腸相関っていうところを激しく自分の体でも実感した出来事でございました。
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ですので、メンタルケアしたいなというような方はですね、まず腸内環境どうかな、便秘はしていないかな、食物繊維だったり発酵食品だったりしっかり摂れているかしら、加工食品ばっかり摂っていないかな、野菜食物繊維きちんと摂れているかしらっていうところをですね、今一度改めて見直していただくといいんじゃないかなというふうに思いました。
もうこれはですね、本当に私もいろんな自分の感情と向き合ったり、長年ですね、自分の体で人体実験しておりますけれども、ここまで顕著に腸内環境が気分に影響するっていうのを体感した出来事は初めてで本当に驚きましたので、皆さんにも共有をさせていただきました。
今日もちょうどお客様で、全く同じではないですけれども、やっぱり腸内環境大事ですねっていうようなことをお話ししたお客様がいたので思い出したんですけれども、皆さんの腸内環境事情、そして脳腸相関、心当たり、こういうことがそういえばあったなみたいなことが心当たりある方がいらっしゃいましたら、ぜひコメント欄、メッセージでお寄せください。
教えていただけると嬉しいです。
はい、今日は私の実体験をもとに、換気、鬱血、気体、そして脳腸相関についてお話をさせていただきました。最後まで聞いてくださりありがとうございます。
久しぶりにしっかりお店に来て、こういった収録をしているんですけれども、やっぱり休みだと休みモードにお話の仕方だったりとか、気の持ちようというのもお休みモードになるので、やっぱりオン・オフをしっかりつけるっていうのも大事だなと今収録をしていて思いました。
ちょっとね、最後何を言ってるかわからなくなってしまったんですけれども、最後まで聞いてくださりありがとうございました。
漢方彩りでは主に生理のお悩み、婦人科のお悩みについて漢方相談を受けたまっております。相談してみたいなと思われた方は、公式LINEから漢方相談とお気軽にメッセージをお送りくださいませ。
それではまた明日。
