ソマティックセラピーと体との対話
皆さんこんにちは、ヒールあきなです。 今日も魔女の処方箋、皆様に寄り添う養子の知恵をお届けしていきます。
このポッドキャストでは、カナダのヴィクトリア在住・クリニカルハーバリスト・西洋先生術師のあきなが、自然の力を借りて自分を整えるをテーマに、ハーブ・惑星エネルギーのこと、そして体や人生のお悩みについてお
話ししています。
はい、ということで最近皆さんいかがお過ごしでしょうか。 私の住んでいるヴィクトリアはですね、
なんか寒くなってきたっていうのもあって、
木の、なんて言うんですか、葉っぱの色が赤に変わって、黄色に変わって、たくさん落ち葉が落ちて、
あーもうちょっと冬に向かっていってるんだなーっていうのを感じるこの頃です。 今日は私が実際にあの先週末かな、
ワークショップに行ってきたお話をしたいと思います。 そこではね、ソマティックセラピーっていうのを学んで、
ソマティックセラピーっていうのから見える、
まあその技術化を使ってどういうふうに生活を豊かにしていくかみたいなお話だったんですけど、それが私のポッドキャストのリスナーさんは多分好きなテーマなんだろうなと思って、
今日はその、なんていうかな、体との対話というか、体との対話っていうか、体って私たちにメッセージを伝えようとしてきてくれてるよねっていう
お話をしていきたいと思います。 その前に1個告知なんですけど、
私は最近メルマガを始めました。 このメルマガはですね、まあ火曜日と金曜日に私がこうやってポッドキャストで話していることを
もうちょっと詳しくですね、まあ文字に起こしてお伝えしています。 メルマガでしか配信してない、
まあイベント情報とかキャンペーンとかもあるので、もし私のなんて言うんですか活動が気になる方はぜひ登録していただけたらいいなと思います。
はいよろしくお願いします。 そしてもう一点なんですけど、これはね私が個人的に実験でやっていることで、
私こうやってポッドキャストを作るのが好きなんですけど、 いろんなタイミングでやってるんですね最近。
例えば、朝歩いて帰ってきた時の私の声のトーンとか、
あの、もうなんて言うんですかお昼に作った時のトーンとか、
一気にまとめて作っている時みたいな色々あって、多分その私が作っている時の
感覚っていうか、思考のスピードによって、思考のスピード、体のスピードによって、皆さんの
ポッドキャストの受け取り方とか、 なんか聞きやすさとか、そういうものがね変わってるはずなんですよ。
なので、もしこのポッドキャストを聞いている方で、
あ、この回はめちゃめちゃ聞きやすかったし、わかりやすかったけど、この回はちょっとなんか自分と快感が追いついていきませんでした、みたいな。
そういう気づきがある方は是非教えていただけると嬉しいと思います。
はい、ということで本題に行きますね。
まあ本題というか、私が学んだことですよね。
ソマティックセラピーっていうのを、ソマティックセラピーかなっていうの皆さん聞いたことありますか?
これって、まあ思考とか言葉から治す心理療法というよりかは、体の感覚とか自律神経の反応を通して、トラウマとか慢性的なストレスとか不安っていうのをね、癒すアプローチらしいんですよ。
「できます・嫌だ・わかんない」で体の反応を知る
それで、なんかね、今回のワークショップで学んだことは、体ってめちゃめちゃ私たちにメッセージというか、いろいろ教えてくれているっていうことです。
いろいろ教えてくれるんだけど、私たちって普段生きてると自分の思考でそれを書き消したりだとか、
あとは人から言われた一言とかで、その自分の体が本当に知っていることとか直感が知っていることっていうのを揉み消すっていうことをよくやってると思います。
はい、このね、体を通して、体が何を言ってるのかっていうので一番わかりやすかったのがね、
目を閉じて、皆さんも一回やってほしいんですけど、目を閉じて、それで体に、はい、はい、できますって言ってみてください。はい、できます。
その時の体の感覚ってどんな感じですかね。いろんな感覚湧き上がってくるんじゃないかなと思うんですけど。
で、そしてね、逆に次、嫌だ、したくないって言ってみてください。
その時の体の感覚ってどんな感じですか。
そして最後に、わかんないってやってみてください。わかんない。
その時体って無意識に起こしている行動とか、なんか感じることってありますか。
これね、さっきここまでで、なんかはいとかうんっていうポジティブなものと、嫌だっていうネガティブなことと、ニュートラルっていうかわかんないっていうのやったと思うんですけど、
それそれそれ言った時に、体の感覚ってなんか違うくないですか。
それを知ってね、私はね、それを知ってというか、私はすごい違う感覚があったんですけど、それを知って、いや体っていろいろわかってるんだなっていう風に気づきました。
これ以外にもいろんなワークをしたんですけど、なんか体、なんていうかな、私たちは思考でいろいろ考えて行動しているように思えて、決断を下しているように思えるんだけど、結局は体っていうのも表示をしている。
で、体っていうのも答えを知っているし、体っていうのは自分の決断をするのに手伝ってくれる存在なんだなっていう風に思いました。
物質世界と体を重視する魔女の視点
これね、スピリチュラルの世界だったら、体はただの乗り物だっていうから、この自分の魂とか、なんていうんですか、その自分の心とかがもっと重視されるみたいな感じのイメージを私は受けるんですけど、
なんか私はよく自然とつながって自然からメッセージを下ろしたりしてきてるんですけどね、それをするとやっぱりこの現実世界にある、なんていうんですか、形作ってるもの、例えば体もそうだし植物もそうだし、そう
いうものたちっていうのもすごい重視されるべき存在なんだなっていうか、
っていう風に思いました。
なんかスピリチュラルっていうと、すごい向こうの世界の方ばっかりが重視されるっていうか、向こうの世界というか魂の世界でちょっとキラキラしてる感じの方が重視されるんだけど、
でも、私が思うに、そっちだけじゃなくて、こっちの現実世界にとっても、なんか、なんていうんですか、現実世界の中でも、そういう現実世界、物質世界か、物質世界の中でも、そこの世界はそこの世界でいろんな、
あの、メッセージを届けてくれる存在っていうか、そういう工事のエネルギーを持ってるのもあるんだなっていうことですよね。
うん。って思います。はい。だから私は魔女って言ってるんですけど、自分のことを。そういう風に、なんか魔女って言ってる人たちは、どっちかというと、なんか、なんていうんですかね、魚座的な、すごい神秘世界
っていうよりかは、めちゃめちゃ現実世界の中で、その生活っていうのを通して、
いかに生活を豊かにしていくか、その物質世界の中にあるんだけど、そこの中にある、例えば体とか植物とか、多分料理とかでもそうなんだけど、そういうのを通して、自分がいかにその魂を磨いていくかっていうのを
やってる人たちなんじゃないかなっていう風にも思えました。
思考より遅い体のスピード
そしてね、もう一個思ったのが、体の、思ったっていうか、ごめんなさい。もう一個学んだのが、体のスピード感ってめちゃめちゃ遅いんですよね。
頭って体の7倍のスピードで進んでるらしくて、でも体って、その頭の思考スピードにはついていけないので、すごいそこにラグがあるらしいんですよ。
だから本当に自分の体の声っていうのを聞きたかったら、自分の思考スピードっていうのを落とさなきゃいけないし、自分がもしよく感情とか気持ちの方に、なんていうんですか、自分の意識が向きやすいんだったら、
その感情とか思考っていうのはまた早いので、すごい一瞬で出てくるものだったりするので、
なので、やっぱりスピード感的に自分がちゃんと意識して体のことを聞いていこうねっていう風にしないといけないんだなって思いました。
これね、多分、王子座をチャートの中に持ってる人とか、王子座がアセンダントの人とかあったらめちゃめちゃ気持ちわかってくれると思うんですけど、私が王子座アセンダントなので、その人たちってこの世界の歩み方で
言うと、すごいゆっくりなんですよね。
ゆっくり歩いていくので、他の人とか社会の中から見たら、すごい遅いって言われたりとか、なんでそんなにとろいのとか、なんでそんなに自己ペース、自分のペースで歩いてるのみたいな感じって言われたりとか、
まあ、お仕事でもなんか、なんて言うんですかね、めちゃめちゃ自分は頑張ってるんだけど、その短期間で結果を残すっていうよりかは、長年培ったものを結果に残していくタイプなので、なんて言うんですかね、そういう
面でちょっと社会の中で生きにくいっていう部分もあったりするんですね、このスピード感の速い社会で。
で、このお牛座を持ってる人っていうのはやっぱり、自分の感覚とか体っていうのから一番メッセージが降りてくるタイプだと思います。
だから、もしお牛座関係の人で、今人生の流れが悪いなと思ってる人は、ぜひね、1回スピードを落としてもらって、体の感覚で話すと、この体は何を言ってるかなっていうのに意識を向けてもらいたいなと思います。
星座のエレメント別・体との付き合い方
はい。で、他の星座のためにお話ししておくと、このチャートがどっちかというとね、風邪っぽい人ですよね。双子座、天秤座、水亀座。この人たちはもう常に思考型になって不安とか、なんて言うんですかね、頭がブワー
って言ってるとか、ひらめきがめちゃめちゃ降りてくるとか、人のこと気にしてるとか、そういう感じの思考型で生きやすいので、
そういう人たちも、1回体のスピードに降ろしてくるっていうのをやってみると、めちゃめちゃ遅いって感じるんですけど、最初は。学べることがあると思います。
そして、火の星座ですよね。火の星座たち、お羊座、獅子座、あとなんだっけ、あ、伊手座ですね。この人たちもね、先に行動しちゃいますよね。考えるっていうよりかも先に、もうなんか情熱が動いてっていうか、パッ
ションが動いて行動しちゃうので、1回行動しない、行動っていうのをスピードを緩めて、
1回体で感じてから、プロセスしてから動くっていうのをやってみると面白いかもしれないです。水の人、水は、カニ、サソリ、ウオ、この人たちはね、すごい感じることはあると思います。
それが体から感じてるっていうよりかは、心が感じていることをめちゃめちゃ体が表現しているっていう人が多くて、例えばちょっと感情とか、人の感情であり自分の感情であり感じるので、その人たちは逆にね、この感じ
たことっていうのを体ではもう出てるから、
それを逆に外に出すっていうことをした方がいいです。外に出すってどういうふうに出すかっていうと、それを紙に書いてみたりとか、そのなんていうのかな、自分の体の外に出すっていうのを意識した方がエネルギーも
あると思います。
そして最後に地なんですけど、火の星座、さっき言った大石座とか乙女座、そしてヤギ、この人たちはもうすでに体の中に入っています。体のスピード感っていうのもわかってるので、日々その体のスピード感っていうのを
大切にして生きるっていうのを重視してみてください。
体のペースに戻る習慣
体が何か言ってきてくれると思うんですけど、それを無視した行動っていうのをたまにしがちなんですよ。多分その他の星座の配置とかでもあって、そうなってる時に、あ、体のペースにちゃんと戻るぞっていう、そういう
戻れる何かルーティーンとか、自分の中の決まりごとっていうのを作っていると、すごいスムーズに進むんじゃないかなって思います。
はい、ということでね、今日は私が学校で学んだ、久しぶりのカナダのパシフィックリムカレッジの授業に戻って学んだ、ソマティックセラピーの生活に生かす知恵みたいなのをお届けしたんですけど、やっぱりね、
皆さん体、いろんなことを教えてくれます。
だからこそ、なんていうかな、忙しい生活の中、お仕事あって、家事あって、育児あって、でも介護とかもあって、だったら自分の思考型になりやすい生活だとは思うんですけど、皆さんね、そんな中でやっぱり体のこと
をちゃんと聞いてあげるっていう時間っていうのを作ってあげるといいんじゃないかなって思いました。
はい、ということで今日も聞いてくれてありがとうございました。このポッドキャストがいいなと思った方は、いいねボタン、そしてコメントでいろいろ教えてくれると嬉しいです。それでは良い一日をお過ごしください。
またね。