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皆さんこんにちは、あきなです。 今日もですね、私の愛する私の庭からお送りしております。
はい、今日はリスナーさんからリクエストをいただいていたことについてお話しようと思います。
それはですね、私がハーバリストとして妊娠していた時に使ったハーブとか、その私の実際の体験についてお話ししようと思います。
二部構成にしようと思っていて、まず出産する前の妊娠期間のお話し、そしてその次の回では出産の時とか出産後についてのハーブを使ったケアについてお話ししたいと思います。
この回と次回ではたくさん、あのハーブとかサプリメントのことをお話しするんですけど、ここであの話しておきたいのが
ハーブとかサプリメントって出産時とかその
授乳期に使うと 胎児とか赤ちゃんに影響を与えてしまうものもあるので
実際に使いたいよっていう方はその医療関係者というか、医療のお医者さんとかに相談していただいたりとか
クリニカルハーバリストっていう私もそうなんですけど、ハーブの専門知識を持った人に
相談していただけるといいなと思います。 まあ一応余談なんですが、ハーブってハーバリストたちが使う時に
薬の相互作用とか調べるシステムを使ったりとか、あと授乳とか 妊娠の時に使っていいハーブの
なんかねレファレンスというか参考書みたいなのがあって、このハーブは
赤ちゃんに影響を与えないかとかいうのを すごい細かく調べてから
患者さんとかに処方しているようにしています。 なので
使えるハーブと使えないハーブがあるっていうのは、一応 心に留めておいてください。
ハーブって自然なものだから安全というふうに思われることもあると思うんですけれども
結構強いやつは強くっていろいろ体に影響を与えたりするので気をつけてください。
はい、ということでですね、私が 妊娠して
結構しんどいなぁと思ったのが座りだったんですよね で
あの そんなにめちゃめちゃ吐くっていうことはなかったんだけど
食べ座りっていうのが結構しんどかったです。 ずっと食べてないと
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吐き気がするとかって感じですね。 で、あのその時に初仕事をしていたんですね。
あのハーブのお店。 ハーブの専門店っていうのがビクトリアの
本当ね、チャイナタウン、中華街にあって そこのお店で働いていました。
カスタマーサービスなので、割とずっと立ちっぱなしであったりとか
お客さんと接するのでそんなに苦しい顔をしていられないという感じですね。
なのでその時って 私がよくやってたのは生姜ですよね。
生姜を
あの 生姜乾燥したやつとかフレッシュでもいいんですけどね
それを魔法瓶に入れて その魔法瓶の中にずっと放置してて
それの生姜湯っていうのを1日中飲んでました。 で、その生姜湯を最初に始めたんですけど
あんまり正直言って効かなかったんですよね。 効かなかったので
あの 私は
それを私の学校のクリニックの先生に言ったんですよ。 そしたら生姜の粉末をカプセルに詰めてそれをずっと飲みなさいって言われたんですね。
なので結局最後の方はカプセルをずっと飲んでて、それでつわりとかだんだん収まってきたかなっていう感じでしたね。
このつわりの前にねちょっと話したくて完全に言い忘れてたんですけど 私が妊娠して
妊娠一番最初の時に生理こないくて、妊娠ってわかるじゃないですか ちゃんと生理を
週期とかを トラックしてたので
生理こなくなってその1ヶ月目でなんかこないなーっていうのはわかってたんですね。
その時に 初期症状として感じたのが
すごいアレルギーみたいな感じ 風邪とかの引き始めとかアレルギーの症状みたいな感じで鼻水とか
鼻水、熱
っていうのが止まらなくて そのくしゃみっていうのも
3、4日止まらなかったんですよね。 なんかおかしいと思ってもういつもの通り風邪とか花粉症とかに効くハーブを
取ったんですけど
生理が来てないから妊娠の県債庫使ったら妊娠してたみたいな感じですね。
それが私の始まりでした。 だから最初からハーブ使ってましたねー
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それがあってつわりきに入って
生姜もずっととってたんですけど食べずわりだったのでとりあえず食べて食べて食べまくる
っていう生活を送ってましたね最初は それでまあこれはね後で知ったんですけど
なんかねワイルドヤムっていうあのハーブがあるんですね ラテン語でディオスコレアって言うんですけど
それのハーブのチンキー
っていうのが そういうつわりとかすごい強い吐き気に効くっていうのを
妊娠 つわりが終わった時に他のスーパーバイザーから教えてもらいました
次回はねそれを試そうとは思っていますね その後にあったのがねー
腰の痛みとか足の付け根の痛みとかすごくて一番酷かったのがね
妊娠の中期ぐらいに入ってきてから 右あばらのところがめっちゃ痛かったんです
ピキーンっていう痛みがずっとあって でそれを
ねなんか何をやっても痛いんですよ 多分皆さん出産経験ある方で経験したことあるかもしれないんですけど
その時に すんごい
たくさん神宮に行きました 私のもともと通っていた学校がハーブ神宮
中医学栄養学っていうのがあるところで 学生だったら神宮が1000円ぐらいで受けれるんですよね
なので 学校に行った
えっと3婦人家系のそう婦人家系の ことを専門にしている先生がいてその先生の神宮を
まあ1ヶ月に1回とか3週間に1回は妊娠中期の頃受けてたかなと思います でまぁその神宮とかを受けるとすっごいね
まああばらの ところはちょっとまあ回復するなぁみたいな
結構半減するぐらい行ったかなぐらいしてそれでめっちゃ楽に過ごしたんですね プラスその妊娠の時って結構ストレス溜まったりするので
そのストレス軽減というのはめちゃめちゃ良かったです
まあ その妊娠
そうですねめちゃめちゃ良くって 妊娠後期ですねは
36週から30 36週から40週までは毎日毎日じゃない毎週来てねって言われたんで
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そこはもう1週間に1回神宮を受けるっていうことをしてました でまぁ教えてもらったのは
ここの壺を押すと子供がすごいイケメンになるよとか なんかそういう中学にあるんですって子供がすごい
綺麗可愛くかっこよくな壺みたいながそこを何か毎回 そこに毎回張り刺してもらってこれ本番に効くんかなぁとか思いながら
やってもらってました そうですね
であとねしたのは妊娠中にすごい やっぱり初期もそうだったんですけど
花粉症みたいな症状とか免疫系がやっぱりねおかしくなってでプラス その時ちょうどね
あの 私のカナダのビザの更新の書類作成とか
学校の卒業前だったので一番最後の楽器の たくさんのなんて言うんですかねレポート提出とかプレゼントか
あとね学校の卒業試験とかも重なったんですよね でそれでバイトもしててみたいな
でとりあえずめちゃめちゃ忙しすぎて メンタルが崩壊しそうな時期だったんですね
あそうそれでね引っ越しもしたし結婚もしたんですよ だからいろんなイベントが重なりすぎてて
すごい大変な時期あったんですね でその時にまあ
自分がねあの ストレスたまりすぎてそこで
なんかダウンしてしまってはいけないっていう状況っていうか ダウンをしてる時間も本当にないみたいな感じで
駆け抜けたまあ時期だったんですよね その時に取ったのが
エルスロっていうほんとね 甲来人参とか
朝鮮なんて朝鮮人参 とか系の
木を補うとかアダプト源と言われているハーブがあります エルスロはね人参系で
シベリアかシベリア人参ですね サイベリアン人参と呼ばれているものだと思います
そう それをカプセルにしたものも取ってましたね
まあそれのおかげでちょっとなんて言うんですかね 大変だったけど
そこでバーンアウトというかもう倒れずに済んだって感じがします そういうふうにエルスロってすごいストレスが溜まった時とか
あの 休みたいけど休める状況じゃなくて乗り越えなきゃいけないとか
そういうとこに時に使えるものですねでまぁ 生姜もそうだったしエルスロも今回そうなんですけど
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これはカプセルで取ってます なぜかというとですね
西洋ハーブの処方ってよくチンキを使うんですけど チンキってアルコール
でベースのものが多くて私たちが使うものはほぼアルコールベースですね なのでまあねあの退治には良くないということで全部カプセルで処方
処方というかも使ってましたね まあそれでエルスロがありましたとであとはね
何かな多分それぐらいじゃないですかね 妊娠した時に使ったものは
で思います あっそうそれでねハーブはこんな感じなんだけどまだいろいろ使ったものありました思い出しました
その体力がないとかも気力が本当になくなって その新旧の先生にあなたも気が落ちすぎてるよって言われたので
それで言われたのは夏目ですね 赤夏目と
クコの実っていうのを一緒に あの
お湯水に入れてそれを15分ぐらいなんていうかな 沸騰させて作った夏目の
ハーブティーみたいなのもずっと飲んでました これはすごい
気を補う血を補うみたいな感じで たぶん血の方が大きいのかな
いいので妊娠中とかあと 出産後にもよく使われるらしいです
それで まあ
あとはね妊娠して最後の方後期ですねにしたのが ラズベリーティーの
ラズベリーリーフですねもしました さっきハーブこれぐらいかなって言ったけどそれもしてました
えっとねラズベリーリーフって子宮の 子宮のトーンを上げるっていうか子宮を
まあなんか整えるっていう意味で使ったりする ハーブなんですけどまあ生律が減ったりとか
っていうふうな時にも使われますね まあただ
まあわかりやすい説明としてはあの子宮って生理の時とか 出産の時とかってちょっと収縮しないといけない
例えば赤ちゃんをなんて言うんですかね プッシュするときにプッシュして押し出すときにやっぱ筋肉ので子宮って
筋肉があの収縮 して
戻って収縮してまた戻ってみたらそれを繰り返すことでやっぱり出てくるし あと生理の時もそうなんですよあの
子宮内膜が剥がれるので子宮がちょっと動いてくれないと子宮内膜って出にくいんですよ ラズベリーリーフって
筋トレティー子宮の筋トレティーって言われてて ちょっと筋トレ
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筋肉をあの たくさん動かすんじゃなくって本当にちょっとだけ動かす
ちょっと動かしてちょっと動かしてっていうのをすることによって筋肉がだんだん鍛えられて くるんですね
それをできるのがラズベリーティーです でまあラズベリーティーって生理の時とかを使えるけど妊娠初期とか
は ng とされてますねその時ってやっぱり赤ちゃんが上がりやすかったりするので そこで筋肉収縮させたくないじゃないですか
のでラズベリーティーって大体最後の後期にとってもらって って感じですね私の場合はあのそこに神経とかを
なんていうかな 神経過敏なのを抑えるとかちょっとストレス軽減のために
レモンバーム ペパペパ3つのレモンバームと
えっとね ミントと
あとローズ ローズヒップ
とかを入れて混ぜて飲んでましたね そう結構味としても美味しいので
まあアイスティーとかにして飲んでました そっちのがたくさん体に取り込めるので
最後にですね あの食べ物でオススメなのがレーツですね
レーツってあの 破水が
起きにくくなる食べ物って言われています その
そうですね あの
なんていうの?対バン?って言うんですかね ちょっと待って
言葉を度忘れしてるんですけど あのお母さんの体の中にある膜をちゃんと張ってくれて
あの 最後の最後まで破水しないようにするっていう感じですね
なのでレーツをレーツを毎日2個ぐらい食べてたかなーって思います そうこんな感じかな私がハーブとか食べ物を使ったのは妊娠中に
そうですね まあ使ったものとしてはこんな感じなんですけど
特に妊娠中とか気をつけてたことはやっぱり血糖値のコントロール
ですね 最初に言ったんですけどつわりがひどかったのでその時って
つわりっていろんな原因で起こるけど一つのなんか主な原因ってされているのが
血糖値の上がり下がりですごい気分が悪くなることだったので3食きっちり食べたし その食べないといけないと思った時はすごい
タンパク質 が多い
あのお菓子とか食べてましたお菓子というか完食かな ゆで卵とか
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カナダだったらねサーモンジャーキーっていうのが売ってるんですよキャンディーサーモン っていうやつ
サーモンにちょっと甘いシロップとか塗ったやつで なんか日本で言うスルメの甘え版みたいな
そう感じの食べたりとかで してましたねあとちゃんと脂質と
タンパク質と炭水化物です3つのコンボのお菓子食べるとかね 例えばピーナッツバターっていう脂質プラス
あの ヘンプシードとか
プラス ちょっとクラッカーみたいなそんな感じのこともしてました
こうやって見返したら結構いろんなことを捉えしたなーっていうのは思いましたね うん
でまぁ 全体的な私の
まあ妊娠期間の経験としてはですね 最初ね妊娠する前ってどうやって妊婦さんたちはこんなに
でっこな大きいお腹を あの支えてるんだろうっていうかそれで普通に歩いたりとか仕事してるんだろうって思ってたんです
けど なんか案外いけるもんなんやなぁっていうのは
ねあの経験してわかりました やっぱりなんか1日で
なんか10キロとか増えるわけじゃないじゃないですか だんだんだんだんお腹が大きくなってくるからちょっとずつちょっとずつ増えていく
体重がね増えていくっていうのはやっぱ体も耐えられるんだなぁって思いましたね それがまあ一つびっくりしたっていうかも発見だったんですね
はいであと まあお腹だんだん大きくなっていくけどやっぱり公共交通機関では座りたいって本当に思います
やっぱね最後の方 妊娠後期とかなってると
体重い 耐えられるけど重い
そしてやっぱり寝れなくなってくるじゃないですか あの夜とか
寝ようとしても腰痛かったりとか寝返り打とうとしてもあんまりなんか うまく打ってなかったりとか夜中さあの
起きてトイレに行かなきゃいけないとかそういうことをやっぱり してると
その体めっちゃ疲れてくるんですよね で公共交通機関は電車とかバスとか乗った時に
そういう時に満員電車とかめっちゃしんどいじゃないですか だから
本当に あの妊婦さんには
バスとかね電車とか席譲ってあげましょうってそれを本当にね思いました そう大変しかバランスとか崩してね
こけちゃったりしたら危ないですもんね
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そして これも思ったのが
やっぱり妊娠しているといろんな人たちからなんかアドバイスみたいな アドバイスというか私の時はこうだったよみたいなことをいろいろね
聞くんですけど結局その出産とか妊娠の
なんかね物語っていうのは 人それぞれ違うわけなんですよね
うん なので正直私はいろんな人になんか
いろんなねアドバイス的なものをもらったんですけど あの
自分には合わないなーっていうのも感じながら なんていうかなそれでも人が喋ってる時に
いらないですって言わないから一応ちゃんと聞いてたんですけど まあ
自分が今度 出産を目前にしている妊婦さんが目の前にいたら
そんなにね自分の私の時はこうだったよとか言わない方がいいなって思いました そう結構妊婦さん最後の方であのいろいろ気が立てたりとかいつ出てくるんだろうとか
ねなんかいろいろ思うこともあるんですよねあると思うんですよ なのでそういう人たちにはまあ見守ってあげるというかその人たちからどうでしたかって
聞かれたら教えてあげるとか あの
した方がね その人たちの
気持ちの面のサポートとかもできるんじゃないかなーって思いました うん
そうですね 特に
自分が経験した妊娠のホラーストーリー 無理だったとか
痛かったとか そういうのっていうのはあんまりね
シェアしない方がいいんだなーっていうのは思いましたね はいこれが私の妊娠の
ストーリーのまとめかなぁ ということでね今回ちょっとだらだら話しちゃった感じになったんですけど
あの私の妊娠の 出産するまでの話をさせていただきました
ここでねまぁハーブとか食べ物とか紹介させてもらったんですけど まあさっきも一番最初に言った通り
あの使いハーブを使いたいっていう場合はちゃんと その医療従事者とか
ハーバリストナチュロパスの人に相談していただけるといいかなと思っています そしてこのポッドキャストではハーブや女性の健康に関わること
また魔女についてなど発信しているのでこのエピソードが好きだと思った方は いいねボタンやこのポッドキャストのフォローをお願いします
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それでは次回のポッドキャストでは私の出産のストーリーについてお話ししたいと思います それでは聞いてくれてありがとうございましたまたねー
