朝の寒さへの対処法
みなさん、おはようございます。
今日、人として大切なことは、ひろのぶ先生から教わったひろ兄さんです。
そして、人として大切なことは、ひろのぶ先生から教わったAちゃんです。
よろしくお願いします。ひろ兄さん、おはようございます。
けいちゃんおはようございます。よろしくお願いします。
いやー、だんだんやっぱり寒くなってきましたね。朝なんか特にね。
もうちょっとね、冷え込みがもう一段と一段と、もう一桁台になってくるのが前になってきました。
まあ12月ですからね、寒いですよね。
そうですね、今日から12月でしたっけ?
そうですね。
ということでですね、今日私もそうなったんですけど、
朝寒くて起きれないっていう日になってくるのかなと思いますので、
そんなときどうしたらいいのかっていうのを今日話ができたらなというふうに思います。
えいちゃん、朝寒くて起きれないときの対処法についてお願いいたします。
はーい。朝がつらいときの起きれないときの対処法ですよね。
これもう誰しもがこの温かい布団から出たくない。
もう気持ちを過ぎます、布団の中が。
これね、もう誰しもが抱える悩みであるかと思います。
そうですね。
まあね、僕の家っていうのは、床暖房、ちょっと物理的な話になると思うんですけど、
そっち方面の話でいくと、やっぱり自分の部屋を環境温かくするっていうのが一つかなと思います。
今多分家電製品ほぼほぼタイマーがついてると思うんですよね。
なのでこの起きる起床時間の前に、ちょっと部屋を温めるためにタイマーをセットしておくっていうのはいいかもしれないですね。
いいですね。
ちょっと強めにしておくっていうのはいいんじゃないかなと思います。
床暖房であったりね、温風ヒーターであったりね。
そういうちょっと部屋を温めるっていうのと、もう一つはやっぱり楽しみですよね。
ヒロニーさんで言うたら、お酒?アルコールですね。夜のアルコール。
で、今日この後起きたら飲みに行くぞみたいな感じで、ゴールを設定しておくといいんじゃないかなと思います。
ゴール設定いいですね。
楽しいゴールを設定しておくといいと思うんですよ。
朝から飲むとどうじゃいけないですけど。
いいですよね。
朝から飲もうって気にならない。
なかなかならへないですよ、朝からね。
ご褒美の設定
本当にお酒好きならいいかもしれないですけどね。
日本酒のこの銘柄が手に入ったんでちょっと朝から飲もうかなって。
昔単身赴任した頃、飲んでたときがありますけど、よくないですね。
その日がダメになっちゃうんで。
そうですよね。朝からアルコール入ったと何もできないようになります。
一日に終わっちゃいますね。もうグダグダの生活になっちゃうので。
そうですね。
はい、まあいいですね。
ありがとうございます。
じゃあ、ひろみんさんどうですか。
そうですよね。
今日実は起きなかったんですよ。
もっと早く起きていろいろやりたいこととかやらなきゃいけないことがあったんですけど、
もう布団から出れなくてですね、ダメだったんですよ。
でも今日はできなかったんですけど、前やったときは、
今Aちゃんが言ったように、部屋を温めておくっていうね。
エアコンでもなんでもいいんですけど、
温めておくっていうのがひとついいかなと思いますし。
あと、なぜ起きれないかっていうと、布団から出たら寒いからじゃないですか。
なので、前やったの靴下をまず布団の中で履く。
で、もっと暖かく服を着込む。
で、しばらくそれで布団の中にいるんですよ。
そうすると暑くなってくるじゃないですか。
起きても暖かいじゃないですか。ちゃんと厚着してるので。
そうすると起きれるんですよ。
なので、ちょっとね、布団の中でいろいろ着込むっていうのがひとつ。
あと、さっきAちゃんが言ったように、ご褒美ですよね。
起きてなんかしたら美味しいものを食べるとか、
そんなご褒美を。起きたらご褒美があるっていう。
朝ごはんのご褒美とかもいいかもしれないですね。
なんかね、明日の朝はこんなおいしいものを食べようって撮っておいて、
朝ごはんが楽しみになるようにするとかね。
そんなのがいいかなと思います。
以上です。
はい。
本の楽しみとかをやっておくといいかもしれないですね。
そうですね。なんか音楽をかけるとかね、いうのもいいですね。
お気に入りの気分が音楽。
だからちょっとね、本当に冬になると本当に起きるのが遅くなるんですよ、私ね。
夏は5時とか起きるんですけど、冬は1時間は遅くなりますね、なんか。
で、今日はウダウダウダウダ布団の中でしてて、布団替えたのが7時という、1時間もなんか。
いいですね。どことの小学生と一緒な感じですね。
もう布団さんが話してくれないんですよ、私は。
ずっとイチャイチャしてました、布団さんと。
朝ね、本当に遅れない月となりましたけども、皆さん、がんばってね、起きていきましょう。
ね、いろいろ多分予定があると思いますので。
そうですね。
なんか布団の中でずっといると慌てていくことになるので、慌てていくと今度ね、運転するとかなると安全運転ができなくなっちゃうので、気をつけていかないといけないですよね。
早く起きて、くっと起きて、今日お伝えしたことを実践してみていただけると嬉しいかなと思います。
むしろ皆さんもね、朝起きないときに寒くて対処法なんかこれがいいよってのがありましたらコメントいただけると嬉しいです。
はい。お願いします。
はい。じゃあ今日はこれで終わりたいと思います。
今日も聞いてくださってありがとうございました。
今日も素敵な一日を。いってらっしゃい。
はい。素敵な一日を。いってらっしゃい。
平井さんありがとうございました。失礼します。
いいじゃん。ありがとうございました。失礼します。
