「感謝の気持ちを持ちなさい」という言葉に、少し窮屈さを感じたことはありませんか？今回は、道徳やスピリチュアルな文脈で語られがちな「感謝」を、スタンフォード大学のAndrew Huberman博士の研究をベースに「科学（脳のメカニズム）」として解き明かします。
衝撃の真実：感謝は「する」より「される（目撃する）」方が脳に効く
脳内の「独りぼっちセンサー」と「安心ボタン」のメカニズム
オリンピックやライブ観戦で私たちが感動し、多幸感に包まれる科学的理由
睡眠の質を劇的に変える実践プロトコル「感謝日記 2.0」
感謝についての「Little Reflections」、お届けします。
番組内で紹介した情報ソースはこちら：
■ The Science of Gratitude & How to Build a Gratitude Practice
https://www.hubermanlab.com/episode/the-science-of-gratitude-and-how-to-build-a-gratitude-practice
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