#285ダイエットの落とし穴 筋肉量もチェックせよ！

最近何人かの生徒さんにお話ししたのでシェアしておきます。

ダイエットしたい方の中には、筋肉を減らす必要がない方の方が多いです。

筋肉を減らすと痩せにくく、太りやすい体になってしまいますのでお気をつけください。

体重
体脂肪率

の他に

筋肉量

にも目を向けてくださいね。


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