#294ダイエット ストレスで体脂肪率3%増

私のようにストレスがかかると体脂肪率が増える方もいらっしゃるかもしれません。

でも、自分を成長させてくれる良いストレスなら、心と体を順応させる準備だと捉えて、前向きに乗り越えていきましょうね。

メンタル面ではきちんと自己完結し、食事と運動を継続して行けば必ず戻ります。

ダメなことは途中でやめること。

淡々と戻しましょうね。

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