#273 筋肉500g減少はダイエットにもかなり痛い

知らない方も多いかと思いますが、筋肉量は健康にもダイエットにもとても大切です。

それを減らしてしまうデメリットはとても大きいのです。

500g、1kgでも筋肉量が変われば、体は変わります。

良い方にも悪い方にも。。。

良い方に変えていきましょう。

参考記事
▶︎PLESIDENT Online
https://president.jp/articles/-/44362?fbclid=IwAR1ggFjRT3voj9QFrJFmB2y8wpt5pN7MElcEUPX77KoPhRU9Rrzxsar5y3I


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