#117 ダイエッターへ応援メッセージ

1日の消費エネルギー総量
　基礎代謝量
　食事誘発性熱産生
　活動代謝量（生活活動代謝+運動代謝）

まとめ
1.とにかく涼しくなるまで運動は続ける
2.余分なお菓子は控える
3.ダイエットに成功した自分をイメージし思考を増やそう
オススメ▶︎ビジョンダイエットCD https://navi.ac/goods/#cd
4.自己完結！自分で自分を癒し、認め、励ます。

一緒に頑張ろう！

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