#319ダイエット それ、何の為にやってますか？

トレーニングをしている方で、それを何のためにやっているのか、どこに効いているのか、分かっていないということがあります。

わからないでやると、危険なフォームになり、体を壊しかねません。

それだととてももったいないので、ぜひ目標を立てて、その為にはどこに筋肉をつけたら良いのかを考えながら行うと効率的で良いですよ。

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