まず訂正：漸進性（ぜんしんせい）の原則です。失礼しました💦
今でも良く「○○時間ダイエットしてるんだ、痩せたんだ」というお話を聞いたり、逆に「それって本当はどうなの？」と意見を問われたりします。なので、今回は改めてこちらの配信でも、私の現在の考えを述べました。皆様も考えてみてください。
BodyVoice フィットネストレーナーmegu
〜ダイエットに食事・運動・メンタルからアプローチ〜
HP：https://www.bodyvoice-japan.com/
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