#7呼吸を緩めて癒されるリラクゼーションストレッチ

バランスダイエット【心理・運動・食事】
#7呼吸を緩めて癒されるリラク..

寝る前にパジャマでベットで出来るリラクゼーションストレッチ。

今回は呼吸を緩めて楽にすることで、心も緩めていきます。

リラックスして自分で自分を癒してあげましょう。

体に意識を向けながら、ゆっくり小さく、楽に行いましょう。

リクエストなどありましたらレターお待ちしております。

#寝る前に聴きたい　 #ラジオストレッチ　
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/5e8097214afcd351046da5e3