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ミキティのBe Happyチャンネル。このチャンネルでは、日々の小さな喜びや楽しみから幸せを感じ、
ウェルビングについての気づきや実践法をシェアするチャンネルです。
1.5倍速ぐらいで聞いてください。
どうしても4月の1日から配信が始めたくて、大急ぎでスタンドFMのアカウントを取って
配信を始めてしまったために、自己紹介もせずに終わっています。
なので、今日は自己紹介から始めていきます。
名前はチャンネル名と一緒でミキティと申します。よろしくお願いします。
現在は外資金融で働いています。だいたい20年ぐらいですね、トータルすると。
勤務しています。
そしてなぜ私がウェルビングメンタル講師の資格を取ったのかというと、
やっぱり仕事をしていると心の病にかかっていらっしゃる方がたくさんいるんですね。
私も含めて上司の方とか、同僚、仲間、後輩、先輩なども、
結構多くの方々、体調崩されたりとか、なんかいろいろされてるんですよね。
ストレスが原因という風になっていて、やっぱり幸せを感じて生活している人が
なかなか少ないんじゃないのかなという風に思ったのがきっかけです。
自分もちょっとメンタル崩してお休みしてたりとかしたことがあるんですね。
その時にもいろいろ考えてみて、日本ってすごく幸福度が低い。
その時にすごくいろんなYouTubeチャンネルとか見たんですよね。
幸福学、幸福論というのかな、大学の先生が講義しているYouTubeチャンネルなんかを見て、
こういう風に考えていくと、日々のちっちゃなことでも幸せという風に感じられるんだなという風に思ったりしたんですね。
それがきっかけで、ウェルビングを勉強してみようかなという風に思いました。
というのも、ウェルビングを自分が上げていこうという風に最初は思って、
ウェルビングを上げるにはどうしたらいいのかなというところから入ったんですね。
そこからメンタルトレーナーになっていくんですけれど、
今度はメンタルトレーナー、自分がウェルビングを上げていくのにどうしたらいいんですよ、
こうしたらいいですよという風に教えてあげる人。
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メンタルトレーナーになって、そこからまたメンタルトレーナーを養成する講師になっていくんですけれど、
どうして講師になったかというと、やっぱりウェルビング、幸福感を持っていくと、
生活していく人を増やしたいと思ったら、そのウェルビングを教える人を増やしていくのが一番早道なのかなというところから入っています。
そんな感じで、今はウェルビングを養成する講師になっています。
ウェルビングを教える人を増やしていくのが一番早道なのかなというところから入っています。
そんな感じで、今はウェルビングを広めていくことをすごくライフワークになっているので、
この配信もできる限り毎日、そしてライブもやっていこうと思います。
さらに私は旅行がとっても好きで、海外とか行ったりとかするんですね。先日も3月かな、アメリカに行ってきました。
非現実を楽しむということは、とっても自分を活性化させるということに役立つというか、いいんですよね。
なので、そんな話もどんどんしていきたいと思っています。
今日あったウェルビングな出来事ということで、一つお話しすると、
私は月水金の週3回、朝6時半からズームのトレーニングをしています。
グループトレーニングになるのかな。
30分間だけなんですけれど、朝から運動をしています。
朝ね、すごく眠たくて起きるの嫌だなって思ったりとかするんですよ。
今日なんてちょっと寒かったりするじゃないですか。
まだまだちょっともう本当に起きたくないなっていうふうに思ったりするんですけれど、
そこをね、ググッと。
そして起きて運動するとですね、すごくすっきりするんですよね。
そこがまた、なんか起きてやってる私もすごいなっていうふうに自分で自分を褒められるというか、
そんな瞬間がすごくウェルビングだなっていうふうに思ったりします。
ちっちゃなことなんですけれどね、出来た自分がすごく誇らしいというか、
今日も生きてるなっていうふうに感じたりとか、
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寒いとか暑いとかっていうふうに感じられるのも生きているからだなっていうふうに思ったり。
そして運動をした後にプロテインを飲むんですけれど、
それも作り置きをね、夜からしておいて、朝時間ないのでね、
作り置きをしておいたプロテインを飲んで、
やっぱりいいな、いい朝だなっていうふうに朝のすっきり感を感じて会社に出社できる。
そんな自分がね、とっても誇らしいなっていうふうに思って、
今日もいい一日だわって思いました。
そんなことがウェルビングにつながっていくんじゃないかなっていうふうに思ってます。
あなたも小さな幸せを見つけて、ウェルビングな一日をお過ごしください。
ではまた明日の放送でお会いしましょう。
