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こんにちは、色葉やです。 昨日ですね、おじさんとおばさんとうちの両親と弟で
会食をしてきました。 えっとちょっと良いコース料理を
食べたんですけれども
みんな 元気なんですね。自分で歩いてるし
まあちょっと耳が遠い人もいますけど 基本的に今は元気で
ただおじさんががんを何回か 患っていて
今まだ抗がん剤治療中なんですけれども みんな年齢がね上がってくると
あと何年生きたいかなっていうののなんとなく目安があるみたいなんですよね聞いてると でおじさんはあと1年生きたいって言ってたんですって多分彼は半年って言われたのかな
一般的には半年っていう言い方を されたみたいなんですけど
なのであと1年生きたいって言ってました。 でうちの両親は父がもう88なので
前にちょっと話したんですけれども90歳過ぎたらマスターズっていうあの水泳の リレーみたいなのかなメドレーなのかななんか出られるみたいなんですね
で出たら出ただけでもうなんか記録になるらしいんでしょう 多分その4人で90歳以上の人が水泳の
クロール背泳ぎ平泳ぎバタフライをやったっていう例がないんじゃないかな なんか世界記録とかなんか言ってたような気がするんですけど
みたいなことを言ってました。で彼はそのために今頑張って体を整えているんだと思います。 で昨日筋肉チェックをしたんですけど
結構筋肉ありましたね 母は
まだピラティスとかヨガとかはヨガできないのかな ピラティスはやってるんですけど肩両肩脱臼しちゃったので
なんかいろいろ不便があって まぁでも歩いてるしゴルフもしてるのでまぁ元気ですはい
彼女は85かな6かな ぐらいなんですねでおばさんが80なんですよ
でおばさんは子供がいないんですねうちの母の妹なんですけど 子供がいないのでなんかねちっちゃい頃から
なんかあんまり おばさんっていうか
なんか気が若いんですよねで多分子供がいない人ってそうなのかなって彼女を見て ずっと思ってたんですけどなんか自分自身が子供みたいな感じ
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なんです で末っ子っていうのもあるかもしれないですね
8昨日ね 腕立て生をどのぐらいできるかという話を父とそのばさんと私でしていて
データそんなにいっぱいできないんですよ出たとしては 20回できるかなぐらいなんですけど
父もできるのかなやってましたね でおばさんが意外にも結構平気でパパパパってやってたんですよもっと昔は100回
ぐらいできたんだけど今多分20回か30回ぐらいしかできないって言いながら
腕立てしてて で彼女が
うんと 若い頃に体操の選手だったんです
体操で多分就職をして丁寧まで勤めてたので 体はまだ全然柔らかいしペタってつくし
筋肉もあるので えっとねつい最近まで平均台みたいにやってたって言ってたんですよね
なのであの体のなんていうのかな 構造っていうか仕組みが多分もともと鍛えてたので今もそのままなんですよね
だから中身も赤いし体も赤いんですよ ただ
うんと不安症なのですぐなんか心配になっちゃうっていうところあるんですけど であんまりた死ぬこととか話してないので
まだ自分の寿命が来るとか思ってないんじゃないかなっていう気がします で
みんなの話を聞いているとなんとなく寿命って体の寿命と心の寿命もしかしたら 魂の寿命もあって3つあるのかなぁって思ったんですよ
魂の寿命はなんか多分もともと持っているものみたいな 感じどのぐらいまで生きるかとかいきたいかとかその人の持ってるもしかしたら
使命みたいな感じで何歳まで生きるみたいなのがあるんじゃないかなってなんとなく感じる 魂の寿命ってあるような気がするんですね
でそこに心の寿命 自分は何歳まで生きたいとかあとまだこれやりたいとかだんだんほら後半になってくると
なんかまだやり足りないとかなんか終わってない気がするまだここから行きますみたいな っていうのがあって
で今トライアスロンをやっている方で90いくつの方がいらっしゃると思うんですけど 彼は70歳ぐらいに多分トライアスロンを始めたんですよね
で 多分今も自転車水泳
ジョギングやってらっしゃるんじゃないかなって思うんですけど ずーっとそこから鍛えてるから
あの 多分
なんだろう どこかで終わりってあんまり思ってなくて
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なんかいつも違うチャレンジしてるんじゃないかなーってなんとなく思うんですよね で
うんと今度体の寿命になってくるとこれはなんかそれぞれの人の 整え方っていうか自分の体の扱い方になってくるのかなっていう気がするんですよね
食べ方とかねそれこそとか睡眠と あと
食事食べ方でしょうか 食事睡眠あと運動か
かなっていう気がします でどれだけそれを
若く保てるかっていうか
習慣化して毎日やってると 多分そのままそんなに衰えないんだと思うんでしょ
ジムに 70いくつかの方がいらっしゃるんですけど彼がね
60歳に 出た
ホノルルマラソンの t シャツを着てたんでしょ で12年前ってその当時言ってたんですけど
うんとだから多分その時72だったんですよねきっとね あれかも結構経ってるんですけど
毎日同じルーティーンを繰り返していて どのぐらい走るかっていうのもあとスタジオプログラム出てるんで彼はズンバも
キックボクシングのも ステップトレーニングのもみんな出てるんですよ
であるエアロとかも出ているのかなとトランポリンのも出ていると思います なので何でもやってるんですよ
でプラスあの歩いたり筋トレと多分何キロっていうのも何回上げるも全部決まってて 走るキロ数とかどの順番であるかって全部決まってるみたいなので
体が全く変わらないんですよね同じ体をしてるんですずっと 私入った時から一緒なのでもう5年6年ぐらい経ってるんですけど
全く変わらない だから多分あれから6年経ってるこれ5年経ってるとしたら
きっと77とかなのかなぁに全然見60代に見えますね
うん だからなんか体を動かしている人って体自体がもう若い
筋肉をずっと育ててるしまあ骨も丈夫なんだと思うし姿勢もいいし だから痛いところどっかあるのかもしれないですけど多分自分で調整して戻してるん
じゃないかなっていう気がします って
うんと食事もきっと気にかけていらっしゃると思うので全然変わんないし 睡眠もきっととってるんだろうなぁっていう感じ
で私は今睡眠が課題で
食事も課題かな で体はトレーニングをしてるんですけど彼みたいにルーティーンでやってるわけではなくて
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えっと水曜日と土曜日は スタジオに出たり
トレーニング筋トレしてますけど他の日は犬の散歩してるぐらいかな あと最近火曜日にピラティスだけ行くようにしてるんですけど
で出たくなったらトランポリンを出てるんですけど それ以外の日は犬の散歩しかしてないからちょっとまだ足りないかなっていう気もしないでもない
ですただ最近どっか痛くなると胸を上げて腰をまっすぐにして腹筋に力を入れると痛みが 消えるっていうのがわかったのでやっぱり体の使い方なんだなぁっていうことに気がついたりとか
なのでなんかこう寿命ってやっぱり食べ方とか 食事の選ぶもの何を食べるかとかと何時に食べるかとか
人によって多分なんていうのかな どういう食べ方が合うかってきっとあると思うのでそれに合わせられるかどれだけ調整できるか
みたいな感じだったり あと睡眠も
私の場合はちょっと睡眠障害がいろいろあるのでもう夜の時間はあまり何もしないようにしないと
眠れなくなっちゃうんですよね なのでセミナー出るのとか全部やめたしお酒もやめたし
うんと基本夜何時以降は何もしないようにしようとしてるんですけど ちょっと旦那さんが帰ってくる時間が遅いので
食事の時間がずれたり片付けの時間がずれたり ましてますけどね
みたいな感じでちょっとずつ 体を調整するみたいなことをしていてでこの調整始めるのが遅くなれば遅く
なるほど体が 慣れていくのに時間がかかったり筋肉を保ったりとか
骨を保ったりとかするのがだんだん難しくなっていくのかなっていうのを両親を見てて 思ったんですよね
だからどこかで習慣化しちゃうっていうのが多分一番いいんだろうなーって見てて 思います父は水泳をずっとやってるので
なんか多分知らないうちに腹筋とかいろんな筋肉がついてるから彼は腰悪くしてるので杖 ついてるんですけど早いんですよ歩くのが
であんまり転んでるのも見たことないし母は足首が悪くなってしまっているので すぐ転ぶし
腹筋がなくなってきちゃってますね だからどっかでね腹筋をつるつる癖とかつけといたら良かったのかもしれないし
足が曲がる前にまっすぐにするとかね なんかそういうのをしてたら良かったのかな今からすると結構難しいと思うん
ですけどまぁでもまだ彼女はやる気でいるので やろうと思っていると思いますだからなんかその
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体の寿命っていうのは多分いかに自分がケアしてあげるか 気づいてあげるか
でも借り物の体だと思って 丁寧に扱うっていうのを自分がしてあげればしてあげるほど
あの体の寿命って伸びていくんじゃないかなと思いますあとたくさん笑うとかね ナチュラルキラー細胞って体にあるので
ウイルスを退治したりがん細胞ができてもそれを退治したりっていうするような作用が ある細胞があるのでそれを笑うと
あの出るっていうか 製造の仕方が多分笑ったりとかまあなんか元気だったりとかなのかなっていう気が
するんですけどがいかに笑うか がそう考えとお笑いとかね
エンターテイメントのそのテレビでやっているものや
お話ししてくださる方とかで何か重要なんだなーって思ったり あと人と会ってお話しするとかねそういうの大事なんだなーって思って
ます私はそれをサウナで結婚してるかな最近 なんか面白い方がいつもいるのでみんなで喋ってなんか
バカな話をして笑うみたいなことを毎日しているんですけど なんかそういうのも大事だなーって思ったり
なんで後は その心の寿命自分がいつまで行きたいかって言ったしは1000年行きたいんですよ
あの時代がこういろいろ変わるじゃないですか 1000年後どうなっているのか見てみたいなぁと思っていてこれは
なんとかならないかなって思っていますどういう形でもいいのね 1000年後どうなっているのか見たいんですよね
だからもしかしたらこの 自分の体が終わってしまった後に何らかの形で見る方法がないかなぁと思って誰か
なんかそういうの開発しないかなって思ってます でも想像してできるんだってあればなんかできる気がするから何かに乗せたり
どうするんだろう なんか浮遊する自分でみたいな
みたいなことを考えてますけど なんか自分でどこまで行きたいかって決めるっていうのありかなって思います
そのためにはどういう何か思考でいるかとかほらつまんなくなっちゃうじゃないですか 同じことずっとしてたり考えてたりすると
だからもうなんかいかに新しいものに切り替えるかとか好奇心を持つかとか 頭に刺激を与えるかとか
なんか見たことないものを見るかってなんかすごい大事なんだろうなって思ってます はいちょっと
寿命の話を考えていたらとっても長くなってしまったのでこのあたりで終わりますが どこかでまたお話するかもしれません
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皆さん心の寿命体の寿命魂の寿命 魂の寿命は変えられないけど心と体の寿命何歳まで行きたいですか
考えてみてください 今日も聞いていただきましてありがとうございました
良い日をお過ごしください バイバーイ