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医学部コーチング・ポッドキャスト、講師のニックニです。
この番組では、医学部に3倍速で合格するための
勉強法や戦略、メンタル名などについてお話をしていきます。
今日はですね、おそらく放送の日は、
金沢医科大学とか、後期試験終わった頃かなと。
正月もですかね。
そういうことでですね、今後期試験をやったりとかですね、
そういう時期になってますが、
結構ですね、たぶん受験してきている人は、
かなり疲れてるんじゃないかなと思います。
そういう人いっぱい見ますんでね。
なんかですね、疲れてっていうのはですね、
身も心もって感じですかね。
どっちも疲れてる感じですよね。
だから、たぶん普通に試験受けるだけでもですね、
大変なのかなというかね、そういう人もいると思いますし。
ここでですね、どう踏ん張るかというところも
すごく重要になってくるわけなんですよ。
いろんな人がいると思いますがね。
ここで今日伝えたい話というのはですね、
身も心もって言ったんですけど、
心身の回復というかですね、
このチャンネルはですね、私コーチングということで、
メンタル面の話とかもするわけなんで、
今日はそっち系の話をしようかなと思います。
基本的にそういう話をするとですね、
あんまり見る人が少ない、聞く人が少ないんですけど、
まあいいやと思ってですね、話をしたいかなと思います。
ということでですね、メンタルの回復についてお話をしたいと思います。
メンタルの回復なんですけど、どうやればいいのかというと、
これですね、たぶんいろんな人がいろいろ言ってるんじゃないかなと思うんですけど、
これはちょっと私のですね、話でいきたいと思いますね。
私はですね、結構いろんなスピリチュアルとか怪しい系の話も
いろいろ研究してきてるんで、
ちょっとね、そっちからの話で言うと、
メンタルっていうのは基本的にはですね、
ハートなんですよ、ハート、胸。
例えば、心が傷んでいるとき、心が病んでいるときって、
基本は頭が痛いとかじゃないじゃないですか、
それもあったりしますんで、
これ本当に一概に一括にはできないんですけど、
割と多くはですね、ハートの胸のあたりなんですよ。
心臓とかね。
基本恋をしたらドキドキするわけですよ。
心がやられたら胸が苦しくキュンとなっていくわけなんですよ。
そこです。
ヨガとかそっち系の話だと、
チャクラって言って、
エネルギーのスポットが大きくは7つあるんですね、人体に。
そこの4つ目なんです。
ハートチャクラって言いますね。
心臓あたりですね。
このハートあたりが結構痛んでるんですね。
だから割とすごい簡単な話で言うと、
メンタルが病んでるときっていうのは、
一つはハートの部分、
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ハートチャクラのところを
そこを優しくケアしてあげるってことがとてもお勧めですね。
あまり難しく考えないでほしいんですよ。
普通に考えて、
ハートの胸のあたりが苦しくなるじゃないですか。
それでそのハートの胸のあたりを優しくですね。
割とお勧めは声かけるってこともいいですね。
疲れたねって、大丈夫?って言ってね。
休んでいいよみたいなね。
そんな感じで声をかけるといいです。
胸のあたりに言ってみれば人がいるかのような感じで
扱うといいかなと思います。
実はこれもいろんな話があるんですけど、
細胞には心があると思ってください。
細胞すべてに。
例えば60兆なのか70兆なのか、
それはいろんな諸説ありますけども、
細胞一つ一つには心があるんですよ。
細胞があれば、いわゆるハートのチャクラとかね、
全部なんですよ。
すべて。脳みそにもあるし。
いろんなところが本当は声を上げていて、
ハートが病んでいるときっていうのは、
ハートが苦しいって言ってるんですよ。
そこをケアしてあげるってことです。
それだけで結構違うかなと。
優しく休ませるというのが結構お勧めですね。
例えば苦しいことが具体的にありそうだったら、
感情を吐き出すというのはよくやると思うんですよ。
カウンセリングとかやっているのは、
自分のマイナスの感情を吐き出すというのを
人に聞いてもらうとかね。
それを紙に書いたりして出すとかやったりすると思うんですけど、
それもそうですね。
まずネガティブなものをどんどん出していって、
それでかつ、自分のハートの部分をケアしていくというのが大事です。
それでパッとすぐ治るものもあれば、
それは重度によりますので、
パッと治るかというとまた別の話になるんですけど、
やっぱりコツコツそれをやっていくということは
すごく大事だと思ってください。
こういう話をするときに思考力とかメンタルとか、
こういうのって一瞬で治るとか一瞬で良くなるとか、
そういう話ってよくいろいろ宣伝とか、
もしかしたらYouTubeとかで出てたりすることもあったりするんですけど、
実は大事なのは一瞬とか、そういうのって宣伝みたいなもので、
実際は一瞬じゃないんですよ。
仮に例えば一瞬で治ったりしますよね。
例えば肩こりが一瞬で治るとかあったりするんですけど、
その一瞬で治っても一瞬で元に戻ったりするんですよ。
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だからやっぱり継続するということは大事で、
あとあんまり一回で何か試すじゃないですか、
じゃあこれで心が回復するかなみたいなね、
体力回復するかなとかね、
じゃあこの一撃で何か変えてやろうってあんまり思わない方がいいんですよ。
っていうのはやっぱりですね、
それで変わるかなとか治るかなと思って、
治らなかったっていうふうにがっかりすると、
そのがっかりでさらにまたネガティブになってくるんで、
だからオススメはですね、
何かいろんなケアをして心とかよくしていく場合っていうのは、
例えば一味に変わったらいいなと思うといいですよ。
ちょっとこういうことやったら気持ちが軽くなったとか、
心がやる気になったとかね、
っていうのもちょっと気分が良くなったぞとかね、
今少し良くなったなって、
そこに気づいていくってことがすごく大事です。
それをコツコツコツコツやっていくってことが大事ですね。
決して一回でガラッと全て完全に良くなりましたみたいなね、
あんまり漫画みたいな話を考えない方がいいですね。
考えてもいいんですけど、
すぐどうせパッと良くなるものってやっぱりパッと悪くなるんですよ。
そう思って、もしかしたら宣伝とかでパッと良くなるみたいなことがあるとすれば、
そういう魔法とかね、
それは一部しか見てないんだよとか思った方がいいかもしれませんね。
そんな感じで、
自分のハートの部分ですね、
そこをケアしてあげるといいよってことなんですね。
だから私も例えば自分にもそうだし、
人にもそうですし、やる場合ってのは
ハートの部分を中心にエネルギーを、
循環を良くするっていうか、
いろいろやり方があるんですけど、
っていうのをやりながら話したりしますよね。
そうすると胸のあたりが回復していったりみたいな、
そんな感じになります。
実際胸だけじゃないんですよ。
やっぱり頭使いすぎて、
頭がヒートアップしている場合もありますし、
あと普通に全体的に体調面から思考とか感情が崩れていくってこともあるんで、
一概に言えないんですけど、
ただやっぱりどうしても人間の感情とか心っていうのは
このハートの部分があるんで、
やっぱりハートの部分をよしよししてあげるといいかなと思います。
今日はそんなアドバイスをしました。
ちょっと参考になるかわからないですけど、
してみるといいかなと思います。
やっぱり普通に考えて、
心ってハートじゃないですか。
簡単に考えてシンプルに使っていくのがいいんですよ。
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特に心臓の部分に来ますからね。
って感じですね。
じゃあ最後、編集工期でいきますかね。
編集工期ではですね、
この前ウェブセミナーをやったりしたんですけど、
割と多くの人が登録してくれて、それでやったんですけど、
これですね、やっぱりどうしても1時間の中では話すのもすごく急ぎだったし、
やっぱりもう1回見てほしいなってあるんで、
見れてない人とかアーカイブプレゼントしますんで、
もしよかったらですね、
メールくれたりとかTNPSに連絡くれたらアーカイブ動画送りますんで、
ぜひ見てほしいなと思いますね。
私の結構言ってる大事な話、
ちなみにアーカイブ出すんで、
数日前に私が練習用でって言って撮ったポッドキャスト、
これもちょっと消しますね。
非公開にしますんで、
だからね、そのアーカイブでちゃんと見てほしいかなと思います。
それからですね、今回は私だけじゃなくて、
TNPSの代表の話も聞けますんで、
それ何がポイントかって言ったら、
私から言うとですね、
いわゆる普通の予備校の先生とかの話じゃなくて、
実際の入試を作ったり面接官をしている人たちというのは、
どこを見てきたのかって話ですね。
結局、面接対策だとか、いろんなそういう対策っていうのは、
受験生側とか、いわゆる机上の空論とか、
そうなっちゃうんですけど、
そうじゃなくて、本当に実際やってきた人っていうのは、
どういう経験があって、
どうやって受験生を合格させたとか、
不合格させたとかね、
そっちの視点を聞いてほしいんですよね。
こんなことがあったみたいな。
そこから分かることってあるんで、
そういうのをぜひ聞いてほしいかなと思います。
すごい貴重な話だと思いますね。
あんまり映像に残してないんで、
だからそういうところで聞いてもらえると、
とてもいいかなと思います。
そんな感じですね。
また引き続き、
後期受ける人は、まだ後期試験残ってますので、
最後まで何とか心をケアしながらやっていってほしいですし、
そうじゃない、これから高校卒業で、
ここから次年度に向けて頑張りますって人は、
早速スタートしてる人はスタートしてますんで、
どんどんやっていきましょうっていう話ですね。
では、以上になりますので、
また次回お会いしましょう。
では。
