#144 数息観を一緒にやってみましょうー

先日InstagramのLIVE配信「赤ちゃんの夜泣き対策」でお勧めした数息観の誘導を行いました。

❝瞑想やってみたいけどどうしたらいいの？❞

❝サクッと集中したい！❞

という方、是非一緒にやってみましょう♡

〇エピソード内でお話したLIVE配信は👇

https://www.instagram.com/reel/DAkQcs0v3yy/?utm_source=ig_web_copy_link

〇エピソード冒頭でお話したスパイスチャイの会は👇

https://www.instagram.com/p/DBFwfR_ToPm/?utm_source=ig_web_copy_link&igsh=MzRlODBiNWFlZA==

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