#49 最高のやすらぎを感じるために

最高のやすらぎを意味するディヤーナについて。
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沖ヨガでは禅定（ぜんじょう）行法と
表現されています。
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𖧷禅＝身体的安定
𖧷定＝心理的安定
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𖧷禅定＝最高にバランスの
取れている心身の安定状態☺️✨
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これを感じるために有効な練習が〝瞑想〟と
〝意識的な生活をすること〟です。
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まずは1分だけ…
座って目を閉じてみませんか😌？
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