00:00
In this episode of Biohackers podcast, 行ってきました、エストニア、バイオハッカー達のリトリートを、ヘルシンキでお待ちしています。
What's up, Biohackers? ゾウのたてきです。
大人の健康、保健体育を、エデュケーションとエンタテインメントを混ぜたエデュテイメント方式で語る、
Biohackers podcast Q&Aシリーズは、本日、エピソード11。
バイオハッカーセンタージャパン代表である松田たてきと、
ホストに、スーパーウーマン、応援プロデューサー、愛の弓と書いて、あゆみさんに来ていただいております。
本日、たてきのサイドキック、キス会はいつもお世話になっております。
Monday morning, 日本、いかがですか?
今、日本、5月で、撮影前なんですけど、最近ちょっと雨が多いですね。
雨、雨。晴れてないんですか?日本は。
そうですね。ここ最近、ちょっと雨が多めになってますね。
ちょっと気温が低くなって、少し前まで気温が高かったんですけど、温度差がちょっと激しい節になってます。
お日様、晴れてるときは、ぜひ散歩して、バイタミンDを補給したいんですけど、
気分落ち込まないように、皆さん、バイオハッカーズポッドキャストを聞いて、バイオハッキングして、コンディション整えてください。
よろしければ、YouTubeのチャンネル登録、ポッドキャストを各プラットフォームでお聞きの方は、サブスク、高評価よろしくお願いします。
なんと、これからはですね、あゆみさん、Spotifyでビデオポッドキャストもご視聴できます。
まあ、YouTubeと一緒なんですけど。
そのまま動画ファイルもSpotifyに流すということで、iPhoneユーザーはAppleポッドキャスト、AndroidユーザーはGoogleポッドキャスト、Amazonミュージックでもお聞きになれます。
もちろん無料なので、バイオハッカーになりたいかどうかわからないですけど、健康科学やウェルビーングにつながる知識を一緒にアップデートしていきましょう。
ということで、エピソード11、あゆみさん、何かアナウンスメントありますか?
アナウンスメント?
うん、緊急報告とか、最近これやってますとか。
最近、つい最近ですと、先日ゴールデンウィークの時に、私今お米のプロデュースをしてるんですけど、
田植えツアーで滋賀県の田んぼの方に行ってきて、皆さんと田植えをして、実際にそのできてるお米がどんな場所でできてるのかっていうところを体験してくるっていうことをしてきました。
いや、見た見た、インスタのストーリーでね。
いや、羨ましいな、お米おいしそうだなと思ってね。
あと、サウナとかも行ってたよね。サウナというかリトリート的なね。
03:02
はい、まさにリトリートみたいな形で、皆さんといつも学びを深めてるメンバーと一緒にサウナに行って、
その後、夜の語らいで皆さんの価値観とか経験シェアをしていただいて、
より皆さんの人生が豊かになるためにはどうしたらいいのかっていうことをお話しさせていただいたりしました。
いや、じゃあなんか今日面白いポッドキャスト配信できそうですね。なんかお互いフレッシュな感じで。
私もリトリートが皆さんどうやってやってるのかっていうところにすごい興味がありますね。
なるほどね。いつもね、ポッドキャストは前半、たてきが気になるテーマや話題のトーク、後半は音声メディアを通じてライブQ&A、
リスナーの方から健康科学関連の質問をたてきにしていただくんですけど、
いつもの流れで全く関係ないことでも何でもいいですよという質疑応答、
その場で即答できない場合はたてきの宿題になってショーノートにその宿題が提出されるというのがいつもの流れなんですけど、
イントロでお互い話した通り、あやめさんもリトリートっぽいところに行って、たてきもリトリートっぽいことをしてきてね。
リトリートって日本語で天地療法っていうのかな?
あ、そうなんですね。
日常から離れた場所で保養所とか大自然の中で休養を取るみたいな。大人の合宿というかさ。
まさにそうですね。大人の合宿、大人の療養旅行みたいな。
そうそうそうだよね。たてきは先日バルト3国のエストニアに行ってきました。
すごい。エストニアってどんな国なんですか?私全然イメージがわからないんですけど。
旧ソ連の国でIT大国って言われてるんだけど、そこまでめちゃめちゃITってわけではなかったっていうのは、
もう全くキャッシュとか使わないのかなと思ったら、案外普通にキャッシュ使ってる人たちがいるんだけど、
でもなんか国の手続きとかお役所仕事が全部ネットみたいね。
でもね、後ほどねリトリートを振り返るところで言いたいんだけど、スカンディナビアとかバルト3国ってさ、
日本人からしてみるとそれこそ北欧神話とかさ、ファンタジーの世界を思い浮かべるじゃないですか。
それこそ外人さんが日本で着物を着て侍が歩いてるみたいな、ちょっとステレオティビカルな感じかもしれないけど、
でもね、いちいちなんかみんなね、おまじないっぽいことを言ったりとか、縁陣を組むとかさ、
すごくなんか、きっと寒い国だから人と人とのつながりとかそういうこと大切にするのかなとかって、
アートとサイエンスの交差点バイオハッキングとかって言ってますけど、
人間本来のもともとの姿ってどうやってみんなやっぱり大人になると恥ずかしがったりとか、
日常が忙しすぎて忘れがちなこととかあるじゃないですか。
それをいかに素直に、それこそ子供のようにね、どうやって戻れるのかなっていうことを一緒に考えればいいかなって思ってます。
06:08
縦からのアナウンスメントは大事大事。
それが大事だから、ぜひ来月行われるバイオハッカーサミットでそういうことをコンセプトにたてきも話したいんですけど、
ここでお知らせです。6月3日と4日、来月フィンランドのヘルシンキにてバイオハッカーサミットが行われます。
直前ですけど、一応バイオハッカーセンター.jpの方で日本語でチケット購入できます。
わかってますよ。今ね、いろいろ世界情勢あります。
ヘルシンキじゃなくてフィンランド、何かと話題の国ですよ。
フィンランド人といろいろコミュニケーションとってますけど、フィンランドめちゃくちゃ強いです。
人としても軍隊としても国としても本当にびっくりしました。
その辺のことはね、まあまあ雑談的な形で収録中どうなっていくかわからないですけど、
一応興味あるという方はヘルシンキに来て、
あと本日の収録の最後にビッグなお知らせがあるので、ぜひ最後までお楽しみください。
ということで本日の話した内容もバイオハッカーセンター.jpの方にショーノートを残しておきますので、そちらの方をご参照ください。
ということで、まずリトリートを振り返る前にあゆみさんにお願いがあるんですけど、
バイオハッカーって今もうこのたてきのイントロでちょっとなんかヒッピーっぽいなって思う方いてもおかしくないと思うんですよね。
リスナーの中に。
そもそもバイオハッカーってこう、私もなんか人に説明するときになんて説明すればいいんだろうってちょっと思ったりするんですよ。
たてきさんの説明をするときに。
なるほどね。
なんて表現、バイオハッカーってそもそも何者なんですかね。
1話のさエピソードで、もともとは自宅をラボに所属しないで生物学者とか研究者が好きなことを研究するっていうのを語源って話したじゃないですか。
でも今はハッキングってクラッカーと違ってコンピューターウイルスとかをばらまくとかそういうのじゃなくて最適化するっていういい意味なんですよ本来の言葉は。
なのでその英語だとオプティマイゼーションって言うんですけど最適化する最善にする。
例えばちょっと非効率だったことを効率よくする。
あゆみさんが頑張って夏に向けてベストバディを作ろうと毎日2時間トレーニングしてるとしましょう。
でもそれって科学的に見たらもしかしたら体のストレスを多くしてしまう運動かもしれないじゃないですか。
実際そうだった時にじゃあ30分で効率よく運動した方が1時間半私得だし。
分かんないですよ30分長く寝れるとか30分ネイルのケアをできるとかお肌の手入れにもっと気を遣えるとか女性としての魅力が上がることに時間を避けるじゃないですか。
09:05
だからそれって試行錯誤で結局バイオハッカーたちっていうのは一人一人に対して完璧なメソッドっていうのは存在しないです。
みんな違うからだから毎日試行錯誤してこれは私に合う。
特にそこの例でたてきが入れてるのはシステムセンキングといって集団で学ぶ組織を作っていきたいんですよ。
だからたてきは代表って言ってますけどone of themです。
いろんなスペシャリストが集まって集団的知性となってそこからみんながつまみ食いしてこれは私に合うこれは違うかな。
でも共通する価値観とかウェルビングの考え方とかそういうのはバイオハッカーセンタージャパンのみんなとは合うなっていうコミュニティを作っていきたいと思っている。
一言でバイオハッカーって何ですかって言うとウェルビングにつながるバイオハッキングメソッドを毎日試行錯誤している人たち。
もっと簡単に言うとウェルビングにつながる健康のことを最適化している方たちっていうイメージ。
健康って言うとみんな食事とか運動とかになるけどたてきはセルフハックのコンセプトでも言ってるけど8つのディメーションがあって
そのメンタルとか感情とか職場でも仕事の働き方とかもいろいろなあとお金もそうですし資本主義社会に生きる我々にとってなので
でもその8つのディメンション八角形の形は人それぞれ違うよねっていう
っていうのがでもいいねこうやってなんか基本に戻るのってそんな感じで大人の保養?
お泊まり合宿をしてきたわけなんですけど
はいじゃあ早速
大人の家族で大人の合宿をしてきたんですよね
そうなんですよはい
っていうことでいつもの通りスクリーンシェアをしたいと思うんですけどこれ見えるかな
これが一番面白いかなと思ったんですけど
今のアイドルさんのたたきさんのインスタの通りにハイライトを見ていただけたら
そうですそうです
タリンに行われたのでボストンからドイツ経由でタリンに行ったんですけど
タリンっていうのはエストニアの首都でこんな感じでちょっと止めようか
こういうの突っ込みどころだと思うので
はいこれは出張先でも運動できる
これってねダンベルをさすがにスーツケースに入れて出張なんて重いじゃないですか
こういうバンドはもちろん肩とか全身の筋肉のフライトって同じ姿勢でガチガチじゃないですか
ビジネスとかでもフラットになったとはいえ動けないわけですよね
なのでこういうのをホテルルームでバンドエクササイズとかをしたり
あとこの赤いマキマキのやつはですねこれは筋肉のところに関節とかに巻くんですよ
で血流を1回止めた状態で関節を動かして一気にリリースすると
12:03
血流が良くなってその関節の可動域がすごく良くなるんですよ
この下のバンドはですねこれは日本では有名なカーツトレーニングですね
英語だとブロッドフローリストリクションバンドって言うんですけど
こういうのを腕とか足とかにつけて
重りを使ってないんだけど重りを使ってるのと同じようなトレーニングをしてますよっていう
刺激を脳に送るみたいな
っていうのを出張中もアスリートのたてきは欠かせないでやってますよ
バイオハッカーの人たちも別にこれねできますよ
これはね木とかにあったらぶら下げて懸垂とかできるようなバーになってます
このグリップが落ちたりとかして
いきなりマニアックな感じだったんですけど
こんな感じで世界中からバイオハッカーの人たちが集まって
それでリトリート先に向かってたって感じなんですよね
タリンからバスで本当に340分くらいのところですよね
たてきはバイオハッカーセンターの人たちとリモートでお互いコミュニケーションとか取ってるんですけど
今回のリトリートでやっと対面できて
よろしくあなたが誰々あなたが何担当のみたいな顔合わせができたんですけど
早速この今ポッドキャストで話してる
今スクリーンシェアしてるのはたてきではなくてバイオハッカーセンタージャパンのインスタのストーリーです
これアーカイブ残ってますのでぜひ皆さん気になる方は
リスナーの方はバイオハッカーセンタージャパンのアカウントに行って過去のストーリー見てください
これ一食目からなんか面白いなんだこの食事って思うじゃないですか
あゆみさんってケトジェニックダイエットって聞いたことある
ないです
ないですかケトジェニックっていうのは単刀直入に言うと高脂肪低糖質低タンパク
タンパク質は糖質よりちょっと多いくらい
でもこれケトジェニックを言う人によって全然パーセンテージが変わってくるんですよ
お医者さん例えば転換発作を起こしちゃうような人たち
そういう人たちを日本だったら精神科医の人が見るのかな
サイケアアトリはこっちの専門医が違うんですけど
とりあえず転換持ちの人とかが食事療法として入れるんですよ
これね食事の割合で言うと炭水化物は摂取カロリーの5パーセントぐらい
もうほぼ食べないって感じもう全くっていうほど
だから人参とかコーン野菜とかかぼちゃとかちょっと炭水化物が含まれてる野菜も食べちゃダメっていう
タンパク質も取りすぎちゃうと糖心性って言って
アミノ酸から糖を作るって結局ケトン体を作らないで
血糖をベースに生活していくエネルギーを作っていくから
タンパク質の食べすぎもダメですよっていう
もうほんと高脂肪
15:01
それこそ典型的なのがエスキモーの人たちの食事です
ほらアザラシとかさ脂ばっかり食べるじゃないですか
もうアザラシとかって皮膚とかの脂がすごくて
まず最初に生で肝臓を食べたりとかするって
血だらけのグーグルのイメージ検索したら出てくると思いますけど
一方でちょっと健康志向のケトジェニックっていう人たちは
結局ケトジェニックっていうのは
体が血糖質っていう状態を維持するための食事なんですよ
どういうことかっていうと普通の食事をしてたら
みんな炭水化物をベースにエネルギーを作るんですよね
食べたら血糖値が上がって
インシュリンが分泌されて
血液中の糖分が吸収されてっていう
それで生命活動を行ってるわけじゃないですか
でも絶食して全く食べてない
そうなってくるともうエネルギー源がないから
体脂肪からエネルギーを作り出すわけですよ
その時に体脂肪とか血中の中性脂肪とかから
いろんな代謝が行われてね
アセチルコエとかいろいろあるんですけど
それで3つのケトン体をベースに新陳代謝が行われる
そのためには高脂質な食事で
今見えるこのパンあるじゃないですか
パン糖質じゃんと思うじゃないですか
これもう種でできてるんですよ
アーモンドの粉とかあとはなんだったかな
あとココナッツの粉とかもすごい脂質じゃないですか
これはバターと黄身とかが敷き詰まったスプレッドみたいな
スプレッドってなんかわかります
そうそうそう
で糖質の少ない野菜類ですよね
酵素類のシアントロとか
じゃなくてもうほんとスープだね
野菜スープみたいな感じで
だからケトジェニックなんだ
でタテキはですね
この時は時差もあったっていうのと
あとモーニングワークアウトをして
で朝食はあえて食べなかったんですよね
その運動して光を浴びてって
前回話したかなあやみさんに
断食の時にやるQですよね
お知らせをして
ほんとだったら朝食を積極的に食べた方がいいんだけどね
滞在したホテルがこれは食べなくていいやと思って
食べなかったんですけど
こんな感じでバイオハッカーたちは
こういうケトジェニック
別に全員が全員ケトジェニックってわけじゃないんですよ
これだったら一応
みんな糖質制限みたいなことは
誰だってしてるわけだし
であとサイドメニューで
エストニアとかフィンランとか
黒いパンとかあるじゃないですか
ああいう伝統的な
いかにもスカンジナビアの
ああいうのとかも
食べたい人はどうぞみたいな感じであったし
そうそうそうそう
そんな感じでね
で食事が終わった後はこんな感じで
八角形状のホールみたいなところに
みんなで集まって
18:00
今ここで見えるのは
いろんなサプリメントとかバイオハッカーセンターが
オンラインで売ってるグッズが
その場でチェックできますね
これ見えるのは全部
キノコのチンキっていうのかな日本語で
高濃度にエッセンシャルオイルみたいな
スポイトでたらってたらす
チャーガダケとかレイシダケとか
ライオンズメインとか聞いたことないかな
レイシダケとか聞いたことない
聞いたことあるよねそうそう
そういうのがあって
買いたい人はどうぞみたいな感じでね
ここにあって
今回リトリートは何名くらい参加してたんですか
えっとねスタッフ合わせると
40人くらいいたかな
一般の参加者25人くらいだったかな
一般の参加者のバイオハッカー
あと興味がある方
初心者っていう人もいたりとか
あとは毎回サミットにも来るし
バイオハッカーセンターのファンみたいな人たちもいたし
あと日本からも健康コーチ
資格ビジネスしてますみたいな人もいたよ
ゆくゆくはバイオハッカーリトリートチケット
バイオハッカーセンター.jpでもね
販売できたらいいかなって思うのと
あと日本でもリトリートやりたいなって
そういう時はぜひあやめさんの
助けてくださいよほんとに
日本特有のこういうね
たてきはアメリカのバイオハッキングよりも
ヨーロッパのバイオハッキングを広めたいんですよね
アメリカってねやっぱりね合理的で
すごくより早く強く効果的に
誰よりも物を知って頭良くなんとか
でもねそうなってくるとやっぱり
バイオハッカーの第一人者みたいな
教祖様みたいなのがね出てくるわけですよ
代表例は日本でも有名なデイブアスプリ
バターコーヒーって聞いたことないかな
あれを提唱した人とかね
だからもうそのデイブアスプリに会うために
すごいバカ高い金額を払って
それでね拍がつくじゃないけど
それ違うなって思ってて
これあくまでもたてきの個人の感想なんで
たてきはもちろんデイブアスプリ尊敬してますよ
デイブアスプリからもカンファレンス来ませんかって
お誘いもいただきましたし
バイオハッキングコンテンツのリスナーで
興味ある方で知らないっていう人は多分いないと思うんで
たてきディスってんなって思わないでくださいね
これは今話したデイブアスプリの
完全無血コーヒーのバターコーヒーと
グラスフェッドの牧草育ちの牛のバターと
MCTオイルにさっき入れてたのがエルセアニンですね
これは緑茶とかに含まれる成分で
すごく集中力とか
あと睡眠の向上とかにもつながるサプリメントのフォームなんですけど
これをあえてバターコーヒーに混ぜることによって
カフェインの刺激が強すぎるっていう方たちにとっては
21:00
抑えられるんですよね
このテアニンの効果によって
それで集中力が維持できるというか
本当だったらランチ食べた後って眠くなるじゃないですか
でもあんまり血糖値が上がらない
ケトジェニックなランチで
実は僕今日も会って眠くなるでしょっていう中でも
その集中力を維持してくださいっていう
いろんなコンパウンドが入ってますよシナモンとかね
ヨーロッパは基本僕総育ちなんで
MCTオイルのC8の駐車志望さんが入ってね
それバターコーヒーを見ながらレクチャーが始まるわけですけど
こうやってね後ろにいろんなガジェットがあるわけですよ
勝手におもちゃをいじりながら
早速ワークショップが始まって
ワークショップの内容は
普段バイオハッキングコンテストが常に
いろいろインプットしてて知ってる内容だったんですけど
話す方たちの物の伝え方とかが
すごく勉強になったりとか
縦切ってどうしてもねマニアックになってしまうので
すごい勉強になりました
地に足つけて頑張りますのでリサの皆様お昼苦しいかもしれませんが
もっと楽しきコンテンツに
できるように頑張っていきますので
心理学の視点でバイオハッキングのレクチャーを学んだ後は
エストニアの大自然の中にサウナがあってね
これ聞こえるかな
聞こえないかな
これサウナ武行っていうの
太鼓をどんどん叩くんですよ
帽子かぶってあるじゃないですか
ビヒタとか木の枝で叩いたりとか
サウナ武行の人がやってる
もちろんバイオハッカーサミットでは
ごめん分かんなかった
でも会話しちゃいけない
叩いてるとき
すごい神聖な儀式っぽいやつで
お経を読まれてるときみたいですね
バイオハッカーサミットでは
もちろん移動式サウナというか
ガッツリとしたトラディショナルフィニッシュサウナが
スモークサウナが会場横に設置されるので
そこでサウナ武行の人たちもいるんでね
エキスポみたいな感じで見て着替えて
水着でできるんですけどね
サウナから終わった後は
もちろん湖に飛び込むって感じですね
いいですね
あゆみさんがこの前行ったリトリートはどんな感じだったの?
水何度くらいだった?
結構冷たかったですけどね
何度だったっけな
10度以上あった
10度以下でしたね
初日はねワークショップをして
サウナに入って
アップグレーデッドディナーって言ってね
メニュー一緒に見ましょうか
24:00
最初はローストしたローメンレタスと
ビーツのサルサってことはソースですよね
あとひよこ豆これちょっとピューレっぽくなっててね
だからここもビーツって多分
転換持ちの食事療法をしている
いわゆるケトジェニック食だと多分NGな食事なんですよ
これでも糖質が高いっていう風になっちゃってね
ビーツも糖質が高い
本当に転換とかを
食事療法で治すっていう人たちにとっては
でも例えばさっきサウナに入ったり
サウナに入るこれ後でねスタリーとか持って
軽く勉強したいと思うんですけど
サウナに入ると血糖値上がりますし
インシュリンセンシティブになるんですよ
つまりカロリーも燃えますし
全く何もしてなくて高脂肪食を食べて
やべえ太ったっていう人に比べて
サウナに入っている人の方が全然ちょっと運動してるっていう人と同じくらいです
だからバイオハッカーっていうのは運動する時間がなくても
サウナとか水風呂に入る時間を確保したいっていう人たちはいますので
これメインディッシュ
牧草牛のステーキとカリフラワーのピュレです
カリフラワーってやっぱり炭水化物少ないじゃないですか
それをピュレにするわけですから
ピュレにしたのはバターだったかオリーブオイルかわからないですけど
たてきもよくカリフラワーのピュレ作ります
興味がある方はたてきテックマツアー.コムのたてキッチンから
ちょっと更新が遅れ気味ですけど
過去のたてきのファンシーディナーの中に
カリフラワーのピュレとかいろいろありますんで
あとブロッコリーにねこれはなんていうのかな
油中の食素フォロフェインとかね
いわゆる抗がん物質とかが豊富だって言われてる
ブロッコリーとかあとはメキャベツとかバクチョイとか
日本でチンゲン菜とか
こういうのはね炭水化物が低めで
いろいろなマイクロニュートリエンツがね
電解質とかもいっぱい含まれてるので
ぜひ食べたいですよね
デザートはライムのアイスクリームで
このアイスはねステビアとかあとはモンクフルーツとかといって
あんまり血糖値を上げない甘み
モンクフルーツとか日本だとラカントって言われてるのかな
エリスリトールとか
これはね性質すぎると
何でもかんでもラカントっていうのは
よろしくないと思ってます
それに味もちょっとおかしいですけど
でもねそのケトジニックコミュニティの人たちの甘みにとって
その1たす1たす1が決して3にならないんですよ
なんかちょっとステビアちょっとモンクフルーツ
ちょっと多少糖質あるけど生ハチミツとかを
少しずつ加えるとなんかハーモニーっぽくなってね
相乗効果が生まれて
満足できる甘みがあって
これでケトジニックですごい低糖質なんだって思ったら
案外食べれるっていう人もいたりとかね
まあこんなことをよく食べてるんですよ
これはね音が多分うるさくなっちゃうんで
サウンドセラピーをして
初日を終わらせました
2日目はねルームメイトのバイオハッカーセンターのスタッフと一緒に
誰もいない湖
27:01
朝シャワースポンポンです
湖の中で
そうです
2泊3日で初日は朝はヨガでね
トゥーリーっていうね
これまたヨギーがいて
ヨガのやるホールにはね
なんかグミ系の北欧特有
スイバックホーンって言うんだけど
そのグミの見た目はオレンジジュースっぽいんですけど
でこの中にチャーガダケと言われるね
マッシュルームがだから
全然甘くないですよこれ
でも後味がちょっときのこっぽいような
でもほんのり甘いんで
すごい体に良さそうっていう
でもまずくはないですよ
チャーガダケってね
今話題のロシアとかにも
ほんとシベリアとか
植物が全く育たないところで
生えるきのこなんですけど
すごいんですよ体への効果が
だからよくね
偽物が売られてるのは
よく中国産とか多くて
アメリカのねサプリメントとかも
よく中国産のアダプトゲンマッシュルームが
出回ってるんですけど
やっぱりねスカンディナビアとかシベリアの
マッシュルームはやっぱりもう味とか
効果がなんかもう食べた瞬間
違うなっていうのは経験できましたね
でこれはちなみにグラノーラ
これ低糖質です
種ばっかりペピータスとか
ペピータスってわかるかな
かぼちゃの種
あとはこれ精乳のグリークヨーグルト
共通認識なんですけど
さっきも言った
お医者さんが言うケトジニックダイエットとは違う
いわゆるケトジニックダイエット
少しくらい
お医者さんが言ってる5%っていうんだったら
私はだいたい10%15%くらい食べるみたいな
ケトジニックの人たちで
で食べていいフルーツは
イチゴとかブルーベリー
糖質が少なくて
なおかつ抗酸化成分が多いっていうね
そんな感じでね
そうヨガやった後はこれが朝食があって
でこれはさっき言うとのサウンドセラピー
音楽を通じて音楽療法
その音楽を作るミッコさんがね
そのループマシンをたてきがこう聞いて
うわすげーっていう
そんな感じで
ワークショップ2日目は
バイオハッカーセンター理事のテイムですね
たてきが認めるオタクなんですけど
こんな感じでね
いろんなサプリとか
さっき言ったマッシュルームの粉とかを
こうやって
ミキサーにかけて
デイブアスプリーが言ってる
完全無欠コーヒーに
さらにいろんなハーブとか薬膳キノコを混ぜて
ミキサーでウィンウィンウィンってやって
バイオハッカー
完全無欠の場合が上がるという
そうそうそう
多分ね日本でこれね
カフェ出してね提供するとしたら
5千円くらいするっていうね
ほーほーほーほーい
いろんなほんといいものが
ねー
でも糖質全くゼロで
お腹空かないで
認知パフォーマンスが
バリバリになって
っていうような
コーヒーというか飲み物というか
そのレシピをこう言ってたんで
これねショーノートの方で
30:00
レシピ公開しようかなと思いますので
いろんなサプリとかアマゾンとかで
日本の皆さんはね
揃えて
やってみてください
でランチはね
パスタでした
パスタ
ケトジニックでパスタ
ズッキーニパスタでした
ズッキーニをね
ねこれクルクルクルクルクルってやるってね
巻き巻きして
それでいろんなね
ゴマのドレッシングとかね
そう
ゴマねセサミンとか
いろいろありますよね
ビタミンEが豊富ですよね
たてきは足りなかったので
サウンドセラピーの
ヤニとおかわり
昨日の残りのステーキを
二人で秘密でおかわりしました
でこの
シムランドっていうのはね
エストニア人で
めちゃめちゃ有名な
ユーチューバーです
で彼はバイオハッカーセンターのね
もうお決まりのメンバーで
シムランドが
微量栄養素とか
彼は本も出してて
たてきもね本読みましたけど
すごくミネラルのこととか深掘ってて
たてきもね
レクチャー中にいろいろ質問したりとか
でそれ終わった後は
ウィンフォフ呼吸って聞いたことあります?
ない
あゆみさん
あのね
ウィンフォフ
ウィンフォフ
通称アイスマンって言われるんですけど
アイスマンじゃろう
Bさんと
タンパン一丁で
登ったっていう
でギネス記録があって
氷水の中に
いろんな科学者とか
チャレンジだから
大丈夫かみたいな感じで
見張る人とかがいて
長時間水の中に入ってたっていう
記憶保持者です
その人が提唱する呼吸法
そのウィンフォフの
一番弟子っていうか
もう初期の弟子のレイさんは
オーストラリア人なんですけど
ウィンフォフをすると
ウィンフォフってこんな感じじゃないですか
って言って
ハイパーベンティレーション
これ詳しく聞きたい人は
たてきの黄金の経験
エピソードあれは
9だったかな
違う
11
すいません
リアルマーメイドの
岡本美鈴さんとの
フリーダイバー
金メダリストの方との
対談が黄金の経験で聞けるんですけど
ダイバーがやる呼吸法とは真逆の
酸素を意識した過呼吸じゃないですけど
それをすることによって
一種の興奮状態にさせるんですけど
これをね
サウナに入らないで
いきなり水風呂に
冷たい湖に
飛び込む前にやったりとか
っていうテクニックもあって
ウィンフォフの呼吸をした後って
その反動で
めちゃめちゃ
リラックスできるんですよ
これ今ストーリーにはないんですけど
さっきたてきと
ランチをおかわりした
悪意辛抱のヤニーさんが
サウンドセラピーをそこでして
ウィンフォフの呼吸を
一緒にやりながら
音楽と呼吸法のコラボ
なんか大人の
保養合宿みたいな感じですよね
でもなんか結構
響きはちょっと
ヒッピーっぽい
たてきの個人的な感想ですけど
最高の昼寝ができました
やっぱりリラックス効果とか
半端ないです
面白かった
本当に神秘的な経験しましたね
33:02
それで
ウィンフォフの呼吸法を学んだ後は
サウナ組と
水、海に飛び込む組で
分かれたんですよね
そしたら
半々で分かれたはずなんですけど
湖に来た連中が
全然少ないみたいな
呼吸法をやったりとかする前に
これもプロの呼吸法の
インストラクターから指導を受けて
みんな寒中水泳したんですけど
たてきは全然トレーニングしてるんで
あと朝も普通に
一人でやった後なんで
4度くらいだったの?
7度くらいだったかな
7度で寒中水泳するってすごい
でも参加者の一人の女の子が
ちょっと
はぁはぁはぁってなっちゃって
やべぇって思って
でもそうなった時って
みんな息を吐くことを忘れちゃうんですよ
これ本当にトレーニング大事です
ということで
あやみさんも
いつの日かわからないですけど
に向けて
コールドシャワー頑張ってください
そうですね
コールドシャワー頑張ります
でも本当最近
慣れてきました
本当?
めちゃめちゃ効果あるからね
昔本当水風呂とかも
入れなかったけど
やっぱ人間慣れるもんなんだなって
本当その昔から
別に余裕で水風呂入れるんで
いやだからね
本当にね
水風呂に入ることによって
白色脂肪細胞っていうのは
いわゆる体脂肪で
褐色脂肪細胞が
熱を作り出すんですよね
そこを刺激されることによって
熱を作り出す
イコール
熱を作り出すってことは
カロリーを燃やすということですから
ミトコンドリアの活動の活性化に
繋がりますし
これはね
怪我してたりとか
運動したくないって人でも
ちょっと頑張ればできる
バイオハッキングです
サウナ、ヒートとコールドをした後は
カカオセレモニー
これご存知ですか?
いえいえ知らない
カカオセレモニーってね
日本語でもカカオセレモニーってね
検索したら出ると思うんだけど
セレモニーをするプラクティショナーが
本当に中南米から
とかアフリカから
高品質のカカオを持ってきて
それをみんなで感謝の気持ちを持って
カカオを
チョコレートを楽しむっていう儀式なんですけど
本当だ出てきましたね
そう
なんていうのかな
今この瞬間を大切に生きることを大事にする
これね
この時はホットチョコレート
いわゆる日本語で
ココアっていうのかな
ココアを飲んだんですけど
すごい強烈なんですよ
濃度が濃い
濃度がもう
味がそう
日本って結構ミルクチョコレートが主体じゃないですか
もう全然違いますね
立て際リトリート終わった後
スタッフだけの打ち上げじゃないですか
それでもう一泊残ったんですよ
その時にカカオセレモニー儀式する人
プラクティショナーが
ちょうど誕生日で彼女を祝ったんですよね
その時にチョコレートをもらったんですよ
ブロック状の
あやみさん酔っ払いましたチョコレートで
36:00
そうなんだ
多分カフェインの作用もあるんだと思うけど
今調べたら
カカオは幸福感をもたらす神経連絡物質
アンナンダミド
アンナンダミドね
アンナンダミドってあれですよ
だから勉強したじゃないですか
エンドカンダミノイドですよ
それなんですね
そうです
そうですよ
だから幸福感をもたらしてくれる
唯一の食べ物だから
そういうセレモニーとして行われている
面白い
みんなでね
いろんな太鼓とかを演奏したりとかしながら
おまじないをスペイン語で歌うんですよ
カカオマギコ
メリシーナサグラダとかって言って
みんなで歌って
永遠にこうなんかゆらゆらしながら歌う
メリシーナっていうの
要はメリシーンですよね
マヒーナって言ったらマジックみたいな
っていうおまじないをみんなで演じん組みながら
これでね
太鼓でいろいろ演奏しながらやって
最後は北欧の人たちは
すごい火が好きなんですよね
我々日本人も好きですよね
キャンプファイヤーって言われているほど
ここでねすごく
すごい絆が深まりました
リモートで今までやってたスタッフメンバーと
リトリートに参加してきた人たちと
バイオハッカーセンタージャパンのメンバーも
いつかやりましょう
太鼓が帰国したとき
やりたいな日本で
レッドライトセラピーって
太鼓ご了承してますけど
結局人ってさ
夕焼けとかさ
火の見ると落ち着くってところあるじゃないですか
朝一のお日様を見ると
朝だっていうね
ブルーライトを浴びてって
だからここにね
何か自然のパワーっていうのがやっぱりあると思うし
こんな感じでやってね
だから最終日のディナーはめちゃめちゃ夜遅くてね
夜10時とか11時ぐらいになってね
キャンプファイヤーした後で
北欧といえばサーモンとかね
マスとかですよね
これとあとはポートワインソースの
オッソブッコ
スネ肉の煮込みですよね
スネ肉ね
これも
これステビアで甘い
甘みの作ったね
ムルベリーっていう
ムルベリーってなんだ
また北欧特有のね
ベリー系のやつ
アイスクリームは
ちょっとステビアっぽかったですけど
まあでも満足する甘さでね
だからこれ高脂肪だから
ついついみたいな感じで
ちょっと甘いものとか
横に置いてあるね
パンとかを食べちゃうと
高脂肪を食べた後に血糖値を上げたら
どうなるか分かりますよね
脂肪がインシュリンによって
吸収を施されるから
やっちゃいけないので
だからケトジンクをやるときは
本当に糖質の摂取量を
コントロールしないといけないですよね
最終日はね
39:00
そんな感じで
昨日の夜は遅かったんで
まあでもタテキは
バイオハッカーセンターのスタッフと一緒に
すっぽんっぽんでね
誰もいない
大自然を満喫して
みずみどもしておきました
朝は回復するためのヨガ
これはさっきタテキとね
この太鼓を叩くんですけどね
ヤニのね
これはね
学会でも披露されるので
ぜひ見ていただきたい
もう半端ない
彼の作る
過去のね
パフォーマンスとか
ライブストリームのやつもね
オンラインで売ってたりとかするんでね
興味ある人たちは見てほしいんですけど
やっぱ生でね
すごい神秘的になるね
周波数というか
バイブレーションが
自然とね
心拍数が落ちていくし
呼吸も
落ち着いたね
最終日のランチは
地中海っぽいね
地中海ダイエットって聞いたことないですか?
メリトレーニアンってやつですね
ハマスとかね
あとオムレツが下にあってね
ハマスってわかるかな
ひよこ豆とか
豆とかがペーストになってたりとかして
パラフェルとかがあったりとかしてね
それがケトジェニック地中海ランチ
みたいなのがあってね
これはサウンドセラピーの
ヤニが
ビートボックスでね
そうそう
タテキタテキタテキタ
ドゥドゥドゥドゥドゥドゥドゥドゥ
みたいな感じ
やってくれてね
めっちゃいい人
でタテキはケトルベルのね
ウェイトとか
ケトルベルとかを持ってない人でも
オフィスとかで
こういう運動をすることによって
ちょっと肩が凝ってるとか
ズームやりすぎて首が痛いな
っていう人たちをリセットするような
運動を紹介して
すごい評判で
良くてね
最初はね格闘技教えてくれって言われたんだけど
まぁね
いつもね面白いんですよ
最後の最後でね
ゴーウィズフローじゃないけどね
タテキよろしくみたいな感じで
結局ケトルベルを教えた
って感じなんですけどね
うんそう
でやって
それでもうみんな参加者はね
タリンに帰っていったんですけど
チームメンバーみんなで残ってね
あとチームメンバーで
残って打ち上げやるんですけど
リトリート参加者も混じりませんかみたいなね
粋な計らいとかがあって
その後は
これねあやみさんに聞きたかったんだけど
エクスタティックダンスって聞いたことある?
いや私はない
あのさ俺らってもうねクラブ行くって年頃じゃないけど
昔クラブとか行ってた
行ってたらさいろんなジャンルあったじゃん
ハウスとかさヒップホップとかさ
ちょっとこれなんかバイブスが
ちょっと違うかなとか
あっそっち系だったらいいかなとかっていうのあるじゃないですか
なんかノリが人とかコミュニティが違うみたいな
このエクスタティックっていうのは
ヨーロッパを中心にあるジャンルで
ノードラック
ノーアルコールで
42:01
場所によってはスマホとかそういうのも全部禁止
これタテキ
ストーリー撮ってるのは周りがみんなもうバシャバシャで
俺よりもすごかったから
エクスタティックって言ってるけど
撮っていいかなと思って
タテキもストーリー上げたんですけど
そうなんですよこれ皆さんね
何もお酒も飲んでないんですけど
踊るんですよ
これタテキの個人的な経験か
わかんないですけどアメリカなんで
どうしてもアップテンポの曲が流れると
こうね
踊る感じなんですけど
だと思ったんですけど
エストニアの方たちって
ローカルの人たちだったんですよ
参加してた人たちが
打ち上げじゃなくて我々が
ローカルのダンスパーティーに
バイオハッカーセンターの
サウンドセラピーの人たちとコラボしようよ
みたいな感じでこのダンスパーティー
入ったんですよ
全然リトリーと関係なくて
運営スタッフたちが
ちょっとお邪魔します的な感じで
ローカルパーティー
でこのエクスタティックダンスは
バイオハッカーサミットのアフターパーティーでも
エクスタティックっていうジャンルでやります
だから
そういうねマリファナとかを
そうそうそう無し
もちろんフィンランドだからサウナ横にあります
ダンスパーティー
DJがガンガンやる横で
サウナがあって
であと一応お酒飲みたい人は飲めるみたいな感じになって
でもジャンルはエクスタティック
だからすごかった
なんかここ
上下に乗ると思ったらみんな
くねくねしてさ
逆になんか怪しい
薬物やってんじゃないかっていう
そうそうノードラックの割には
なんかすごい世界に
入ってるな皆さんみたいなね
でそう不思議に
思ってたら
これですよさっきのカカオチョコレート
この
ドーピング
カカオチョコレート食べて
ちなみにね
本当に酔う感覚だった
でこのスクリーンにテームが
幾何学のジオメトリーを
スクリーンセーバーをかけて
わかる?何角形の
ヘキサゴンがだんだん三角形が
こう分かれたりとかっていうさ
幾何学模様が万華鏡みたいな感じで
流れてて
このカカオ
高ノードカカオチョコレートを食べてもう
たてきトリップしちゃいましたよ
でね
カカオでねそうやってそういう
楽曲になるんですからね体にも
いいってことですもんね
ちなみにねこれ柔術の技をね
サウンドセラピーのミッコに教えてるの
彼はねサウンドセラピーとかを
やってると
薬物を使ってる人が中にはいるかもしれない
彼はもう本当クリーンなんですけど
やっぱり泣き出しちゃう
過去のトラウマを思い出しちゃったりとか
あといろいろストレス溜まってる人とかで
ちょっと漂変して
噛まれたらしいのね
えーそうなんだ
その時たてきどうやって抑え込んだらいいかって
あーじゃあまずこうやって
ここを抑えてあーであーでみたいな感じで
はいこういう
45:01
バックコントロールを取ることになりました
っていうね
そうですね
ヤナっていう子がエストニア人で
カカオセレモニーのプラクティショナーでね
全部バイオハッカーセンターの
スタッフメンバーで
この辺はヤナの家族の人たちで
でこの隣がね
サウナなんですよ
でここでレストランとか
行ってないんですけどたてきは
ここで家庭料理を食べることができて
すごくねオーガニックで
素朴でね美味しかったですよ
ナッツとかねあとは木の実以外にも
エストニア特有の黒いパンとか
あとは木の実のなんかグミ
あとマッシュルームのペーストみたいな
それをセロリとか
黒いパンに塗って食べるみたいなね
そのリトリート中はね
リトリート中はねもちろんね
リトリート参加者は世界中から来てる
ヨーロッパ中心に来てたんですけど
だからサウナの中はもちろん
水着を着てね
あれなんですけど
バイオハッカーセンターは身内だったので
はいあの
スポンポンで
男も女も一緒でね
えーすごい
文字通り裸の
付き合いでね
絆が深まったというか
すごいですね
ピーナッツはそういうのに
あんまり抵抗がない国なんですか
いやでも
それ普通
普通だね
パンツ履く男性もいるし
水着っぽい下着っぽいのを着る
女性もいるけど
男女スポンポン
割合はその人によって
違うみたいな感じ
でもタテキがそのスタッフメンバーと
さっきのエストニアの
カカオのプラクティショナーの
友人とか家族の人たちの中では
水着着る人は
少数派だった
だから着てる人が逆になんか
恥ずかしいじゃないけど
そうなんだ
すごい
それでいろいろみんな打ち上げで
サウナとか入ったりとか
飲んだ人とかもいてね
これがフィンランド人と一緒に
寝泊まりすると翌朝の朝食が
こんな感じの朝食になります
そばこのパンケーキだからガレットみたいなね
フレンチでいうね
そうそうそれになんか
寝たりとか
バイオハッカーセンターのスタッフメンバーの
みんなとねこんな感じで
集合写真を撮ったりとかして
まあいろいろやってね最終日はタリンで
旧市街地に行ってね
これはねバイオハッカーセンターの
理事のテイムとタテキが
バイオハッカーセンタージャパンの
代表ということであとこちらの女性人は
スタッフメンバーで
エストニアの最後の日をタテキ買っちゃうから
ってことでねまあまあいいレストランで
食事をしたんですけど
エストニアってねヨーロッパと比べてやっぱ物価安いから
すごい
すごい
お肉とかがすごいおいしかった
いいですね
だからエストニアでのリトリートは
毎年あるのかなだからぜひ興味ある方はね
本当に日本から
ぜひお参加ください
48:01
なんと帰国前日に
テイムの家に
行ってきたっていうね
バイオハッカーサミットの主催者のね
理事なんですけど彼の自宅に
行ってでこれはね
インフレデッドサウナって言って円赤外線
のサウナなんですね
そう
熱くない逆に
だからもうすごい超低温
うん
でもこれよくね体の細胞が一番
汗の出方が違うのその毛穴がね
プツプツプツプツみたいなドバーっていうよりかは
小さい水滴が
毛穴中からいっぱい出るみたいな感じになって
でテイムはさらに
そのレッドライトを
フル装備してるっていうね
そうそう
あのさよくあやみさん
整うっていう表現するじゃないですか
はいはいしますね
あれって整うって
科学的にどういうことだと思いますか
科学的になんか全然考えたことなかったけど
そうですよね
精神が安定するみたいな
うんもちろんそうなんですけど
熱すぎっていうのはストレスになりますよね
だから熱を体に
与えることによってヒートショックプロテイン
というタンパク質が活性化されたりとかして
まあいろいろあるんですけど
ざっくり言うと軽い熱中症になって
それを体は
向上性のシステムで
正常に戻る段階で
いろいろな予防医学的な
ことに繋がっていくんですよで原に
心筋梗塞とかそういう循環器系の
ね病気とかあとは血圧とか
あとはアルツハイマンになる
確率とかもサウナを
入ることによってなる
確率が落ちるというスタリーはありますので
でそんな中でね
サウナに入ってるときって
みんな血行が良くなるから
なんか調子が良くなるっていうのはあるわ
じゃないですかよく言われるじゃないですか
で脳に限っては必ずしも
そうじゃないんですよ
うんむしろ逆で
そのえっと
ディスタルスキンテンパルチャー
って言ってその
のところにも血液が
行くから脳に普通に
何もしてないときって体幹の
コアの温度とあと脳に
普段血液があるわけじゃないですか
だからサウナに入ったりとか
長風呂すると逆に脳に
血液が行かなくなる
じゃないですけど逆なんですよね
仕組み的には
そうそうそうでそれで
その状態になることによって
セントラルエクスクルーシブネットワーク
って言って要は集中力が
めちゃめちゃ上がるんですよ
でそれって脳にとっては
めちゃめちゃいいことなんですよ
もう例えるなら誰かが
話しかけても気づかないくらい
何かに集中してるって
すごい脳みそ使ってるように思うじゃないですか
でもこれってニューロサイエンスの中では
逆に脳にとっては
すごいリラックス効果になってるんですよ
でそれがサウナに入ると
そうなるっていう
でその逆が
要はもう
いろんなこと何もしてないんだけど
脳はいろんなモヤモヤ
ブレインフォッグって英語で言うんですけど
それってあと忘れちゃった
51:01
デフォルトモードネットワークって言って
何もしてないんだけど
何もしてないのにいろんなところで脳の
活動があるのでそういう活動が
あればあるほど鬱病とかになりやすかったり
とかそうするのね
サウナに入るとそれが逆転して
セントラルエクスクルーシブネットワークの
方が活性化されるから
なんかスッキリじゃないけどみんなが共通する
認識ではサウナ入った後は
スッキリするとかいろいろあるじゃないですか
だからサウナっていろいろ
めちゃめちゃ暑いサウナもあれば
これはめちゃめちゃ暑いバージョンじゃなくて
遠赤外線でじんわり汗を
かいている中で例えば
この中で瞑想したりとか
あとは呼吸法
ウィンホフじゃなくてさてきがおすすめなのは
478ですよねアユールベイだと
ハーバードの医学部のなんだっけ
アンドリューヴァイル博士だったかな
なんかはみ出した呼吸法でリラックスするとか
ストレスの溜まった自律神経を
抑えたりするとかいろいろあります
でテームはこの左下にあった
これ確か貸し付きだったかな
これにエッセンシャルオイルを垂らして
素敵女子より意識が高い
バイオハッカーですよね
たてぎがボストン帰っちゃうから
ってことでね彼のね
家は超
オタクでしたよ
詳しく見たい人はバイオハッカー
センターのストーリーから見てください
こんな感じでね
VRをやってたてぎはなんと
アマゾンの奥地でシャーマンと
出会ってます
それで
アイオワスカっていうね
薬草を決めてる感覚を
VRでもちろんそういう
薬物とかそういうの使ってないですよ
それを使っているっていう体で
メタバースしてきました
っていうね
そんな感じで
たてぎがトリップしてる
感じでね
終わりじゃないですけど最後でね
フィンランド人と日本人の
友情
じゃないけど絆が深まったというか
そんな感じでリトリートが終わって
無事たてぎはボストンに帰ってきた
んですけど
なんか
だから近い将来
どうなるかわかんないけど
そのなんていうかね
日本からでもバイオハッカーリトリートを
やりたいっていう人とかが
もしいたらね
ぜひ入ったらいいと思うし
あとはバイオハッカーサミット
東京もありますので
すごい汗かいちゃったよ
いやもうね
カカオ思い出しちゃったかな
いやそんくらいひどかったな
カカオすごい気になりますね
カカオをするのに
そう
カカオをやってるのかも
いやだからね
カカオセレモニーとかもね
聞いた人はね
こういう見てきたことをシェアするのって
盛り上がるじゃないですか
へーみたいな感じでね
あと最後に
そうなんですよ
このポッドキャストでリトリートを
54:01
皆さんにお伝えしてですね
先ほどイントロで
番組の最後に重大なお知らせがあると
言ったじゃないですか
そうですね
これぜひシェアさせてください
あやみさん見えますか
これはバイオハッカーサミット
テーマはリヴァースエイジングですね
ちなみに日本語サイトでも
見れます
たてきが前作ったやつです
日本語訳してあるんだけどね
こんな感じでチケット購入もできます
バイオハッカーサミットで
ですね
ここ
スピーカーね
はい
たてき松田見えますかね
いますねあれどこだいない
もう出落ちしちゃった
たてきもどっかにあります
ここにいます
陽月赤坂
全ブリスト
モンクミュージシャン
なんとたてきの黄金の経験
エピソード15のゲスト
音のマンダラー
全ミュージシャンの赤坂陽月さんが
招待されて
バイオハッカーサミットで
公演そして
アフターパーティーで
即興音楽
全ミュージックセッションを
することになりました
見てくださいもうスケジュールも
組まれてます
アーティストライブパフォーマンス
陽月赤坂
アフターパーティーで
メインイベントですよ
10時からね
陽月さんの前に
シャーマンの声の
セッションがあるっていうね
それやってから
そう
世界に羽ばたくということですね
そうですちなみにね
アフターパーティーが行われる
トリピアモールはですね
地下4階だったかな
ヘルシンキのね夏だから
この日は6月だから
前回行った時は冬だったんですけど
雪が降りそうな真冬に
白なホワイトサンドのビーチと
みんな水着を着て
ビーチバレーとかやりながら
体育館みたいなところがモールの地下に
あるんですよそこが会場です
だからこれはね
日本サイトでは50ユーロなんですけど
販売しないんですけど一応学会のチケットは
あってもし来るっていう人は
他的にもう自動的にね
連絡が行くので
現地に
来るっていう方3週間後
でアフターパーティーも
参加したいっていう方はね手配しますので
ということで
ビッグなお知らせ
6月3日
4日ね
金曜日と土曜日ですね
それ以外にもVIPの
ディナーとかたてき
たてきは別にいいんですけど他の
スピーカーとかと一緒に
ディナーをできるという特権が
あったりとかそれは日本語サイトで
販売しませんでした多分需要ないかな
と思って
今後ね学会やるかどうかっていうのも
57:01
すごく2、3ヶ月前まで
世界挑戦もいろいろあったんで
直前になってしまったんですけど
そんな感じでね
ちょっと遅れ気味ですいません
時間が落ちてしまって
次回の
いやポッドキャストは
奈々美さんとなんですけどぜひ
ヘルシンキからハローみたいな感じで
ハローじゃなくてフィンランド語で
モイだ
モイモイっていう
フィンランド語で
でもフィンランドって
みんな基本スカンディナビアン英語で
すごく日本の方にとっても
聞き取りやすい英語だから
むしろアメリカとか来るより
聞きやすいんじゃないかな
でも今ちょっと
ロシア上空飛べないから
ちょっとは南ルートで直行便が少し
いつもより時間かかっちゃうんです
それこそボストンに来るのと同じくらい
なんですけど
ということで
皆さんが来ることをお待ちしていますよ
たてきは
6月ね
フィンランドのヘルシンキで
バイオハッカーサミットが行われますので
ぜひね
行けるっていう方はたてきさんの方に
ご連絡をということで
バイオハッカーセンター.jp
ぜひチェックアウト
してください
ということで奈々美さん
ありがとうございました
今日はライブQ&Aがないということで
こんな感じでお話しさせていただきましたけど
またね
ポッドキャスト番組で扱ってほしいテーマや
いろいろリクエストがありましたら
ツイッターのバイオハッカーセンターコミュニティから
ぜひオープンですので
この
マニアックな内容でもいいですよ
これ流行ってるんですけどこれいいですか
とか流行りのダイエットとか
運動法とか
みんながなにそれって思うことを
ともね方式でみんなでね
一緒に勉強できたらいいなと思っております
バイオハッカーの方とかね
どんなアリドリートを体験してるのか
実際に感想聞けてすごく今日は楽しかった
でも確かにそうですよね
まただからね近い将来チケット
販売してね買おうかなどうかな
っていう時にこのエピソード聞いて
面白そうって思うかもしれないので
そんな感じで
皆さん参考にしてください
ということで
バイオハッカーセンター
JPからサインアウトしたいと思います
お疲れ様でした
ありがとうございますマンデモーニング
ありがとうございました
ありがとうございました
どうもありがとう
オブリガード
