00:07
知らなかった扉をそっと開けたら
カラフルな声が飛び込んでくるよ
一緒に知りたい好奇心
ひつじとアキちゃんと探しに行く
皆さんこんばんは、まるまる図解調査隊隊長のひつじです。
好奇心の扉オープンまで
3、2、1、パカッ!
まるまる図解を探せ、ひつじとアキちゃんのライブ調査隊
改めまして、こんばんは
みなさん、前回の放送
ヨロン島図解のナビさんの放送は聞いていただけましたでしょうか?
前回爆笑が起こったヨロン島の方言クイズ
復習も兼ねて一問出題したいと思います。
いきますよ
あみだぼーりーだぼーりー
さて、どういう意味でしょうか?
正解は、
あめよ、もっとふれーという
雨漕いの祈りなんだそうです。
ヨロン島の方言、面白いですよね。
確かにね、あめっていうのがあみだぼーりーのあみ
あみが雨、そういう意味なんだろうなと思います。
ヨロン島図解のナビさんをお招きした前回の放送
概要欄にリンクを貼りますので、ぜひこちらも合わせてお聞きください。
さて、この番組は、私ひつじとアキちゃんがMCを務める探究型インタビュー番組です。
卓越したスキルやあふれる情熱を持つ伝えふの配信者さんをお招きして
03:04
なぜ〇〇に夢中なの?〇〇のこともっと教えて?を深掘りします。
皆さんの知的好奇心の扉がパカッと開くような時間をお届けしていきたいと思います。
今夜もぜひ最後までお付き合いください。
では、調査隊員のアキちゃんを呼びたいと思います。
アキちゃーん。
はい、皆さんこんばんは、アキちゃんです。
こんばんは。
隊長、今日も珍しいゲストを見つけてきましたよ。
めっちゃ楽しみ。何使いだ?
何使いかというと、じゃじゃん、その名も蝶使いです。
え〜蝶?お腹の蝶?
そう、虫の蝶じゃないですよ。お腹の蝶ですよ。
大蝶、小蝶、十日蝶とかの蝶。
なるほど。
では早速ゲストをお呼びしましょう。
まるまる図解を探せ、第2回目のゲストは蝶使いのひろみかさんです。
パチパチパチパチ。
こんばんは。よろしくお願いします。
蝶使いのひろみかさん、早速ですけども自己紹介をお願いしちゃっていいですか?
はい、ありがとうございます。初めましての方も多いかと思うんですけれども、
自称蝶オタクのひろみかと申します。
犬のご飯とか猫のご飯とか、あと飼い主さんの蝶の子と一緒に整えるサポートをしています。
難しい話も噛み砕いてお伝えするのが得意なので、お気軽に蝶の子と相談してください。
よろしくお願いします。
ありがとうございます。
ひろみかさん、今日はお忙しいところお越しいただきありがとうございます。
いえいえ、こちらこそお呼びいただきましてありがとうございます。
今夏真っ盛りということで、体調とか健康に関心のあるリスナーさんもきっと多いと思います。
なので健康を司る蝶のお話を分かりやすく、そして蝶楽しくですよね。
何でしたっけ?ひろみかさんのタッチフレーズ。
絶好調?
絶好調か。
蝶の字がひろみかさんにかかると漢字が変わるんですよね。
はい。
皆さん絶好調で聞いていきましょう。
今日はよろしくお願いします。
よろしくお願いします。
06:01
前回と同様に今回も前半と後半の二部構成で進めていきたいと思います。
前半は人間の調滑について。
後半はなんと実際に皆さんお腹に手を当てながら調走診断というのをさせていただける体験のコーナーが後半にありますので楽しみにご参加ください。
では前半のコーナーに参りましょう。
前半のコーナーはこの調滑合ってる?間違ってる?というタイトルで進めていきたいと思います。
早速あきちゃんに質問ですが、調滑ってどんなイメージがありますか?
調滑ね。
調滑。
モンカツっていうのがあってモンカツっていうのはモンブランを有名店に行って食べ歩くから
調滑っていうのはあらゆるホルモンを食べに行く。
さすが。さすがあきちゃんですね。
すごい。
さすが飲食店のあきちゃんは言うことが違うわ。
すごい。
テッちゃんとかね、コテッちゃんとかね。
なるほど。
はい。
なんかもう言葉が続かなくなっちゃった。
じゃあ真面目な私はちょっと和中にこだえてみようかな。
はい。
私はですね、毎朝ヨーグルトを食べてるんです。
で、おばが1日にプルーンを3つ食べるといいって言ってたので
そのヨーグルトにプルーンを3つ入れて混ぜて食べてます。
あとアシタバっていう葉っぱがあるじゃないですか。
それがすごく健康にいいって聞いたんですよ。
で、そのアシタバを粉にしたのを最近買ってて
それもヨーグルトの中に入れてプルーンを一緒に入れて食べてるんです。
そんなことしてます。
隊長ちなみに何ヨーグルトなんですか?
プレーン。
プレーン?
ブルガリアヨーグルト?
イオンとかで売ってるトップバリューの一番安いやつ。
はい。ありがとうございます。
ギリシャヨーグルトとかの方が効果があるのかもしれないんですけど。
最近ヨーグルトってめちゃくちゃ種類があって。
そうですよね。
健康意識した血糖値を下げるなの、脂肪をどう残すのとか。
09:01
やっぱりそれだけ皆さん、世の中が興味があるってことじゃないですかね。
じゃあ私の方は納豆を夜に食べるようにしてます。
あと刺激物を摂らないようにしてるから。
カレーとか?
僕はそういう飲食店で働いてて、辛いものが売りなんですよ。辛い鍋が。
これ食べると普通のキムチくらいの辛さなんですけど、結構お腹下るんだよね。
なるほど。めっちゃ辛いってことですね。
でも普通の人はそんな辛くないかもしれないんだけど、
なんかそういった刺激物に、キムチとかは好きなんだけど、
ちょっとね、そういう腸がデリケートなのかな。
あと私、納豆に関連して、
納豆にお酢を入れるといいって聞いたことがあって、
ほら私酸っぱいのが好きじゃないですか。
そうでしたね。
納豆にお酢を入れて食べたりしてます。
すごい。醤油かけないってこと?
醤油も入れます。ついてるお醤油も半分くらい入れて。
納豆は最近夜を食べた方が腸にいいらしいことをテレビでやってる。
その辺もひろみかさんに聞きたいなと思ったので。
先生に聞いてみよう。
先生教えてください。
どれからいきましょうか。
まず正解の腸活とは。
腸活とは。一言で言うのはちょっと難しいんですけれど、
ざっくり言うと腸にいいことをすることが腸活。
腸にいいことだったんだ。
なんですけど、皆さん腸活って言うと、
今ご紹介していただいたようにヨーグルト食べます。
納豆食べます。
菌を取り入れるっていうことをされるんですよね。
菌を取り入れる。はい。
外来菌なんですけど、自分の腸内にいる菌ではない菌を取り入れて、
っていうことを腸活っていうふうに思われる方多いと思うんですが、
最初に腸活としての取り組みとしてはそこではなくて、実は。
まず消化力を上げるっていうところから始めるのが腸活です。
消化力。
はい。なので、できるようでいて皆さんできてないのがよく噛む。
よく噛む。
そう。よく噛んで食べる。
これだけで腸活になります。
20回?
30回。
30回?
一口30回ぐらいが目安です。
それで、よく噛んで食べるだけで他に何か菌入れるとか、
ヨーグルト食べるとかしなくても、お腹の中のビフューズスキンが増えます。
12:00
あ、お腹の中にビフューズスキンがいるのね、もうね。
います、います。人によって少ないとか多いとかあるんだけれども、
ちなみに私のお腹の中にはビフューズスキンはほとんどいません。
検査をして。
殺しちゃったの?
検査をしてわかってるんですけど。
殺しちゃったの?
いやいや、幼少期にちょっと抗生剤をずっと飲んでしまっていた時期があって、
それによってやっぱり菌ってダメージ食らうんですよね。
その時にもうちょっと今みたいな知識が、情報があれば復活できたんでしょうけど、
そういうのやってなかったんで、多分結構大打撃でメタメタになってる感じですけどね。
そうなんだ。
そうなんですよ。
そういう方は常に菌を外から取り入れたほうがいいので、
サプリメントとか活用されるといいかなとは思うんですけど、
つやきちゃんがさっき言ってた刺激物。
ホルモンじゃないのね。
唐辛子を食べるとお腹壊してしまうよっていう。
唐辛子とかの良い面で言えば結構促進とか、
あと抗炎症とか抗酸化とかいろいろエビデンスがあるんですけど、
マイナス面としてやっぱりね、粘膜を刺激してしまうんですよ。
消化管の粘膜。
だから過敏な人はやっぱりその刺激によってお腹壊してしまうとか、
ということは十分考えられるので、
やっぱりお腹壊しちゃうよっていう人はやめたほうがいい。
それってひろみかさん質問なんですけど、
鍛えれば変わるものなのかな?変わんないもの?
いい質問ありがとうございます。
粘膜を刺激することによってお腹を壊してしまうということは、
粘膜がちょっと弱っているとも言えるんですよ。
なので粘膜を強化するような食事療法とか、
環境を変えるとかっていうことをすることで、
若干改善はつくと思います。
そういう食事療法があるわけですね。
そうです、そうです、そうです。
粘膜がやっぱり聴観だけじゃなく消化管全体なんですけど、
粘膜で覆われているんですよね。
その粘膜があることで免疫がかなっているっていうのもあるんですよ。
そこが弱ってしまっているとやっぱり免疫も弱くなっていってしまうから、
粘膜強化っていうところも聴観の一つとしては考えられる。
気になるとこですね。
そうですよね。
聞きたかったらひろびかさんのチャンネルに来てくださいって感じです。
そうですね。
あとはヨーグルト、羊さんが食べていらっしゃるヨーグルト。
機能性がたくさんあるよっていう話も冒頭でされていたと思うんですけど、
15:03
その機能性が何なのかっていうと、どういう菌が入っているかによって機能性が変わるんですよ。
株っていうものなんですけど、菌の。
ガセリ菌とか?
そうそう、皆さん聞いたことあると思うんですけど、白鷹部とか。
白鷹部は白田先生っていう方が見つけた株だから白鷹部なんですけど。
だから自分に足りない菌を補うっていう意味では、
いろんな菌の種類を取った方がよかったりはするけど、
まれにですけど、やっぱり外来菌なので、自分のお腹の中にはいない菌なので、
それを取ることによってお腹の中がちょっと荒れてしまう。
菌のバランスが崩れちゃうっていう人もいるんですよね。
そういう人はやっぱりお腹壊したりとか、ちょっと腹腸になっちゃったりします。
なるほど。
先生質問があります。
はい、どうぞどうぞ。
ちょっとこれから話すところだったよ、話すところかもしれないけど、
何の菌が足りてないかってわかるもんなんですか、自分で。
私もそれ聞こうと思った。
はい、腸内細菌検査をすればわかります。
そういうのがあるんですよ。
腸内細菌検査。
自分の便を採取して、ラボに送れば1ヶ月、1ヶ月半くらいかな、でわかります。
へー、これ、え、ひろみか研究所に連絡すればいいの?
あきちゃん、便を送りつけないでくださいね、ひろみか先生に。
便テロになっちゃいますね。
私が所属している協会でも腸内細菌検査をしてるんですけど、
今Amazonでも細菌層っていうところで、きっと売ってます、Amazonでも。
それを買っていただいて、たぶん1万8000円とか2万円弱くらいかな、今ちょっと値上がりしてしまったので。
それを買っていただいて、2日間くらい採集するんですけど、それをラボに送っていただいて、
そうすると1ヶ月半くらいで結果がメールで届きます。
なるほど。
そこで自分がどういう腸内環境なのかっていうのが知れるので、そこでどういう菌を取り入れたらいいかっていうこともわかります。
その方がより腸にとっていいってことですね。
ですって、隊長。
私も同じ質問をしようと思ったんですよ。
要は人によって足りてない菌が違うってことですよね。
そうです。
テレビとかで何々を食べるといいですよって聞いてその通りに真似したとしても、
18:02
それが自分にぴったりかそうじゃないかっていうのは人によって違うっていうことですよね。
人によって違うし、腸内細菌って幼少期にだいたい決まっちゃうんです。
さっき私が幼少期に抗生剤飲んだからメタメタになっちゃってっていう話をしたと思うんですけど、
だいたい3歳児、研究者によっては5歳児ぐらいまでって言ってますけど、
ぐらいで腸内細菌の顔ぶれっていうのが決まっちゃいます。
そこからはもう不動になります。
でもその不動になるっていうのはベースの顔ぶれが決まるっていうだけ。
なのでその後どういう食べ物を食べるかとか腸にいいことをしていくかによっては
だんだんちょっと変わってきたりはするんですけど、
ベースの部分はやっぱり幼少期に決まるので、
どれだけ幼少期に強化したかっていうことが結構効いてくる。
いやーすごい。この情報はすごい。
後戻りできない話ですね。
そうですね。だからこれからお子さんを育てるとかいう方は
結構いろんな菌と触れ合った方がいいので、
ちょっと前のコロナ禍とかでアルコール消毒ってしちゃったじゃないですか。
それによってその時期に生まれた赤ちゃんの腸内細菌層ってやっぱり
多様性が失われてしまったんですね。半分ぐらい。
っていう研究結果も出てるぐらいなので結構顕著なんですよね。
だから砂場で遊んでちょっとペロッと舐めちゃったり、
汚いからって言って、やらなくても大丈夫。
そういうふうに菌を取り入れてるから。
前向きにね。
前向きに、あ、なんか腸内細菌育ててんだなって思っていただいて、
あまりにも爆食いしてたらダメですけど。
でも確かにひろみかさんなんか、僕もテレビか何かで見た情報だけど、
子供3歳までに大人がキスしちゃダメだって話があったよね。
口の中に菌が入ったら蝕まれる。
蝕ま菌は大体3歳ぐらいまで。
腫瘍病菌は思春期ぐらい。中学生とかそのぐらいまでに感染しなければいない気になるので。
結構難しいんですよ、それは。
これ、隊長。
赤もちのお姉さんとコラボしたらもっとすごいことできるんじゃない?
赤もちのお姉さん連れてきたら、次の日になっちゃいますよ、きっと。
夜通し。
夜通しライブになっちゃう。
子供の懲戒っていうのがね。
確かにね。
店長から質問が来てます。
毎日ヨーグルトを食べてたんですけど、最近ヤクルトの方がいいよと知人に言われたんですけど、本当ですか?
ヤクルトはドリンクですよね。
21:03
そうです、ヤクルトって。
ドリンクって飲みやすいように糖が入ってるんですよね。
結構な糖が入ってるので、腸にいいかどうかっていう目線で見ると、あんまりそんなに多い糖はよろしくないので、私的にはヤクルトいいよとは言えない。
あー、確かに。
やっぱりプレーンのヨーグルトの方がいい。
プレーンですね。
糖が入るからか。
ちょっとヨーグルトでショッキングかもしれないんですけど、
ショッキング?
乳製品のヨーグルトを食べてる方は、菌はほとんど腸内に達しないと思った方が良いです。
というのは胃酸でだいたい死にます。
なんか聞いたことある。
胃酸も酸に弱いので。
乳製品のヨーグルトって、ヨーグルトって乳製品じゃないんですか?
豆乳ヨーグルトっていうのもあります。
豆乳ヨーグルト食べてる。
動物性の乳を分解して、乳といわゆる乳の菌と、豆乳の中に入っている植物成分を分解して発酵する菌っていう、
やっぱりちょっと種類が違うんですよ。
植物性の方の菌の方が耐酸性であったりとか耐熱性であったりとか、ちょっと耐久性があるんですね。
ちょっと強いんです。植物性の方が。
抜か漬けとか、味噌とか、塩分高いところでも生きてますよね、菌が。
お味噌とか、抜か漬けとか、酢漬けとか。
だいたい豆乳ヨーグルトに入っているのは酢漬けから取られた分離した菌を使うんですけど。
なので過酷な環境にも耐えうる菌ということで、豆乳ヨーグルトの方が、若干動物性のヨーグルトよりも菌が腸内に到達する確率は高いんじゃなかろうかっていうお話になります。
だから菌を取り入れたいと思うのであれば、豆乳ヨーグルトの方がいいかもしれないです。
豆乳ヨーグルトね。最近、内田育さんが宣伝してられていいのかな。
それ分かんない。
豆パッと。
生きてなきゃいけないってこともないので、死んでる菌でも全然免疫上げてくれたりとかいうことがあるので、無駄なことではないです。
ただ、生きたまま菌を取り入れたいんだっていう目的で食べるんだとしたら、動物性のヨーグルトよりは豆乳ヨーグルトの方がいいよっていう話です。
先生、さらに質問が来てます。
店長から。
店舗よく質問が来てますよ。
納豆とかキムチ、毎日食べてるそうなんですけどどうですか?これがダメだったら全滅や。
なんだ糖?って。
なんだ糖の糖はお砂糖の糖で今大切りを始まってます。
24:03
キムチは本物のキムチ食べてください。であれば発酵されてるので菌が取れます。
本物のっていうのは?
キムチって偽物キムチがあるんです。
マークじゃないですか、唐辛子くんみたいなマークがあるやつ。
それかな?韓国で作られてる。
発酵液とかいうのでちょっとキムチっぽい味付けにしてるものは発酵してないのでいくら取っても菌は取れません。
なるほど。
キムチ買ってきていただいて1週間ぐらい放置していただいて冷蔵庫の中で。
酸っぱくなったら菌が発酵しているので本物です。
菌って発酵しちゃうとどんどん酸が作られて、乳酸菌なので。
乳酸菌なので乳酸なので酸っぱくなってくるんです。だからぬか漬けとかも酸っぱくなると思うんですけど。
確かに確かに。
浸かりすぎちゃうと。だから酸っぱくなっていくものは菌がちゃんといる。
けど味が変わらないものは菌がいないのでそれは食べても菌活にはならない。腸活にはならないです。
なるほど。生きてる証拠ですね。
そうですそうです。
盛り上がっているところではありますがそろそろ後半に。
えー終わっちゃうのこれ。
詳しくはひろみか先生のチャンネルに行きます。
はいお願いします。
じゃあ後半に行きますね。まだ皆さん引き続きお付き合いくださいませ。
後半のテーマはみんなで長相診断をやってみようということでございます。
手相とか臨相とかって皆さん聞いたことあると思うんですけども、
なんと長相っていうのもあるんですって。すごくないですか?
私初めて長相っていう言葉を聞きました。
手相とかはね。手相臨相とかそういう。
何だろう。表に見えるものだったら分かると思うんだけど中だよ中。
分かるのかな。ちょっと半信半疑なんですけれどもね。
今みなさんも一緒にやってみましょう。先生お願いします。
お願いします。この話をするとちょっと分かってくださるかなと思うんですけど
超脳相関っていう言葉を聞いたことありますかみなさん。お二人も。
もう一回言ってもらっていいですか。
超脳相関。
どんな感じか。
超と脳。脳はブレインの脳ですね。でそれが相関しているっていうことなんですけど
例えば分かりやすく言うと緊張する場面でお腹が痛くなったみたいな経験ないですか。
あるある。
それって超脳相関なんですよ。脳が受けたストレス刺激が腸に伝わって
27:03
お腹が壊してないのにお腹痛くなる。
お腹下るってのあるよね。
そうですそうです。それが超脳相関。神経とかいろんなものでつながってるんですけど
そうやって脳と腸って密接な関係があるのでそれをうまく利用したのが超相診断です。
だから脳で受けたストレスが腸に反映される。それをうまく読み解いていく。
統計が読み解くことでどういったストレスどういった種類のストレスを感じているかみたいなことが分かるのが超相診になります。
逆になんか緊張してきちゃった。今からやると思ったら緊張してきちゃったよ。
多分その緊張の層が分かると思います。
たまに緊張するとおならするやつっていない?
だから多分腸が過活動することによって起きると思います。
体調期待してます。
この録音できるくらい大きなおなら?
そう。そしたら多分僕がおならしたって言うと思います。
すげーる。
はい。先生お返しします。
じゃあそんな感じで腸に現れるよっていうのが分かったところで
最近ちょっと嫌だなと思ったことありますか?お二人。
あります。
ありますか?
それをちょっと思い浮かべていただいて
今ちょっとリラックスしていただいて
寝転がれるのであれば皆さんも寝転がっていただいて
お腹を触っていただきたいんですけど
まずおへそはどこか確認してください。ご自身のおへそ。
分かりますか?
はい。
ただおへそは触らず。おへその周りですね。
肋骨から全部下。
組形の方まで。
要は骨がないところ全部。
腸ということでまんべんなく触っていただいて
最近感じたその嫌なこと。
なんでそう思うのかなっていう風に
お腹に語りかける感じでちょっと聞いてみていただいて
お腹をまんべんなく触っていただいて
固いとかぐるぐるするとか
なんかちょっと気になるなっていうところが出てくると思います。触ってて。
痛いなって思う人もいるんですけど
なんでもいいです。
ここかなと思ったところをちょっと覚えておいていただいて
それ1箇所だけじゃないと思います。人によっては。
2箇所3箇所出てくると思うので
それを覚えていただいて教えてください。
いいですか?
はい。
はい。
私は
30:01
左の肋骨の下あたりが
他よりもちょっと固かったり
なんか
押すとちょっと固い感じがしました。
左の肋骨の真下あたり。
肋骨とおへその間の空間。
真ん中あたりですか?
肋骨に近いですか?
肋骨の下。
肋骨にじゃあ近いところ?
そうですね。
難しいですね。
明確にここっていうのはないんですけど
なんとなくそういう場所?
おへそと左の肋骨の間
おへその近くかな?
結構広範囲。
おへその周りかな?
おへその周り。
おへその左斜め上あたり。
わかりました。
はい。
どうですか?
私は左の
下腹部ですかね。
下腹部。
へそより下。
下。
左のへそより下。
そけいに近いですか?
そけい部に近いですか?
近い近い。
なるほど。結構際の方。
わかりました。
わかっちゃったんだ。
だいぶ思うところがあるようで。
先生、しんさんからも
右側の肋骨のすぐ下側。
右側の肋骨のすぐ下。
はい。
あら、大丈夫かな?
これ感動じゃない?
飲みすぎじゃないですか?これ。
いやいや、あのー、はい。
あとからちゃんと言います。
えー怖い。
面白いですね。
まだ結果聞く前だけど。
他の方は皆さん見てる途中?
うん。
たぶんそうだと思います。
はい。
じゃあ先に羊さんからお伝えしてきます。
えーと、羊さんは真面目な人で時間減収の人で、
ちゃんとやってない人を見てストレスを感じる人です。
へー。
だから自分で自分を抑え込んじゃってるっていうところが結構多くて。
あー。
そう思うんですよね。
あー。
だからたぶんそこに触れると、ちょっとイライラが募っちゃう。
なるほどー。
最近あった嫌なことっていうのは、そういうところに近しいところがあったのかなっていうところがありますね。
33:01
なんかちょっとこれやっぱり赤持ち姉さん呼んだら、やばい。
2時間スペシャル。
2時間スペシャル。
2時間スペシャル。
ねー、からの延長戦になっちゃう。
へー。
で、あとは何々せねばって思ってないですか?
うーん、思いがち。
あー、何々せねば。
我慢とか抑制とか、結局自分にブロックかけちゃってるんですよ。
だから本当は自由になりたいのに、お腹はそう訴えてるわけですよ。もっと自由にしたいのに、
そこでちょっと自分でブロックをかけてしまうので、窮屈になってちょっとストレスを感じてしまう。
なるほど。
っていうところがある。
結構私なんかが幸せになっていいのかなーみたいな考え癖のある人ってここが反応しやすいです。
へー。
ずっと締め切りのある仕事を、今日ね、ずっとやってたんですよ。
資料作成。
そうなんですね。
それ、私がその係なんで、さっきのせねばの話じゃないですけど、
いついつまでにここまで仕上げないかとか、
誰々にこの日に相談するためには、ここまでに、こういうところまではできてなければならないとかって、
すごいまさに今日思ってたんですよね。
なるほど。
結構、他の方が関わってるとね、どうしても自分が遅れるわけにいかないっていう風に思っちゃうから、
どうしても制約っていうのが必要に、時間の期限とか決めなきゃいけないとかっていうのはあると思うんですけど、
ちょっと緩めてもいいのかもしれないですね。自分の気持ち的なところで。
で、さっき私がしつこく、ろっこつのすぐ下ですかとかって聞いてたと思うんですけど、
はい。
多分そちらの方もちょっと関わってるのかなってちょっと思っていて、
結構、言っていいかな?どうかな?わかんない。
ちょっと外してたら外してたで全然いいんですけど、
はい。
親御さんから結構期待されて育ったみたいなことあります?
あと周囲から期待されてたみたいな。
そうかもしれない。一人っ子だし。
はい。
会長一人っ子なんだ。
そうです。
そういう方って結構自分を締め付けていってしまったりとかってするので、
自分でタスクを増やしていっちゃうんですよ。
自分でこれやんなきゃ、あれやんなきゃ、あれもこれもみたいな。
誰にも言われてないのに自分でタスクを作っていって、そこで窮屈になっていっちゃうんですよね。
日々タスクを生み出してます。
女性企業家さんとかに多いですから。
私日曜日までやることリストっていうの作ってて、
日曜日が来るとまた次の日曜日までにやることリスト作って、みたいに。
36:01
尊敬します。
私絶対そのタスク作っても全部、これできなかったらできなかったで後回しにしていくタイプです。
え、そうなの?
はい、結構。やれるとこはやるけど、無理だったらやんないみたいな。
自分で尊敬をしてるので、これ無理だなって言って後回しみたいな感じで、結構ゆるいです私は。
私が知ってるミカナンジョウは嫌になったら相手ばっさり切っちゃうけどな。
いやいやいや、そんなことはしないです。
抜かば切れですけど、抜かずは切るのですから、私の身長は。
そういうとこまで体調のことわかるなんて、怖いなこの俺の場合が。
怖いなー。
最後、しんさんが一番ちょっとなんかヤバそうだから。
そう、ちょっと心配ですね。
次はじゃあ、あきちゃん。
あきちゃんは、最近誰かに対して強い怒りを感じますんでした。
感じた。すごい。なんで?
めちゃくちゃ出てます。
なんで?
いやいや、蝶そうです。だから蝶が訴えてるんですよ、それを。
うわ、怖。
怖い。
結構明確にこの人っていうのがわかってると思うんですよ。
結構その、結構恨みぐらい強い思いを感じてらっしゃるので。
それかなっていう、最近のそのモヤモヤっていうのは。
いや、怖。もう特定の人物でしたよ。
え?
特定の人でしたよ。
そうそう、お腹の、皆さんちょっと簡単に蝶そうできる、これはお伝えしていいので言っちゃいますけど、
おへそを中心に左側が反応した方は怒りです。
おへそを中心に右側が反応した人は悲しみです。
え?しんさん大丈夫かな?
だからちょっと大丈夫かなってちょっと思ってるんですけど。
で、そのあきちゃんのは、結構他者への明確な怒りっていうのがわかってるんだけれども、結構依存心っていうのも裏側に隠れていて、
例えば言われた通りにやったのにとか、違ってたとか、なんかこの人にこう言われてちゃんとやったのに評価が悪かったみたいな感じで、
本当は自己完結しなきゃいけないところが他責になっているみたいなところも隠れてたりするんですよね。
なるほど。
で、これが結構父親との関係性っていうところが関わってたりすることもある。幼少期の。
どういう関わり方なんだろう。
それはわかんないです。
私はわかんないので。
でも父親っていうキーワードがあって、そことの関わり方で、やっぱりその父親っていうのが絶対的な存在であったとか。
絶対的でしたね。
そういうのがあって、やっぱりその許せない気持ちっていうのが育ちやすいみたいなっていうのがあるので、幼少期からやっぱりそういうふうに訓練されちゃってるみたいなのもあるんですよね。
39:03
感情を。だから誰かっていう強い怒りみたいなものをターゲットを置いてしまうみたいな感じですかね。
でもその怒りって持ってていい感情なんで。だって自分はそういうふうに嫌だなって思ったんだから、それは正直じゃないですか。
はいはい。
正直なものなので、怒ってしまった自分を責めないことです。
嫌だって思ったら嫌なんです。それはだって自分の正直な気持ちなので。
そうね。
それは自分を認めてあげる。
恨みまでは行きませんけどね、なんかモヤモヤっていうかね。
そう。相手がどういう人かっていうのはわかんない。
例えば社会に対してとか、なんか大きな集団に対して何か怒りって言ったら、別の場所が反応するんですよ。
そうなんだ。
逆にそう、あきちゃんが反応した場所っていうのは明確に誰かっていうのがある。
誰かであったり対象物があったりとかいうのがあるんですよね。
俺が休みの時にはバンバン電話とか来るのに、その上司が休みの時に俺のメッセージには断然反応はなくてみたいな。
その人なんですか。
承認してくれよみたいな。
なんですね。
もしかしたら今のお話聞いて思うのが、お父さんとの関係性だから。
お父さんに認められたかったのに認められなかった。
っていう気持ちが強く残っていて、それが解消されてない。
幼少期に味わった感情として消化できてないので、それが対象が上司になったりとか別の人になったり。
自分を認めて欲しいのに認めてくれない。
なんだこいつっていう風になって怒りとして現れる。
みたいなところがあるんだと思う。
こわー。
超はそう言ってます。
超はそこ行ってんだね。
超はそう言ってます。
もう、対象と一緒であんまり褒められたことがないんで。
私もそんな褒められたことないな。
自分で自分を褒めてあげればいいんですよ。
そう、だから今めちゃくちゃ褒めてるから。
よくやった自分って言って。
自分をハグしてあげるといいです。
聞いたことあるね。
すごい良い。私たまにやります、自分ハグ。
すごい癒されるので。
では、お待たせしました。
お待たせしました。
しんさんですね。
触った感触どうでした?っていうのをちょっと先に聞かせてください。
硬かった?とか、なんかペコペコしてた?みたいな。
ちょっとなんか触ってるのにスカスカしてるみたいなことあったりしないですか?大丈夫ですか?
ちょっとお待ちしますね、お答えを。
42:01
少し硬い。
あ、なるほどなるほど。分かりました。
えーと、ちゃんと精神的な疲労が溜まってるかなっていう感じなんですけど。
先生、笑ってますよ。
いやいや、真剣に打っちゃうと真剣に取られちゃうかなと思って笑ってるんですけど。
周囲からの否定が多かったりとかっていうことを感じてたりとか。
ちょっとね、本当にここ気をつけていただきたいんですけど。
うまく解消できていかないと、打つっていうことがちょっとこの先に出てきちゃうぐらい今、
結構追い詰められてるかもしれないなっていうのが心配です。
しんさんを守らなきゃ。
そうそう、そうなんですよ。
みんなでしんさんを守らなきゃ。
そうなんです、疲労を。
え、びっくりしてる。
まだ、たぶんですけど、
その固いよって言われたところよりちょっと下の脇の方ももしかして反応してたのかなってちょっと思うんですけどいかがですか。
右の脇腹みたいな脇の方も反応してたかなってちょっと思っていて。
そこどうですかね。
しんさんを守るのかよ、決して。
そうですね。
確かに。
結構キンキンでモヤモヤするようなことがあって、
それが結構このまま解消せずに長く続いちゃってるみたいな感じだと思います。
この原因っていうか、このモヤモヤの正体っていうのが。
寝つきが悪くなってたりとか、夜中に目が覚めたりとか。
また逆に寝すぎちゃうみたいなことも起きてるとちょっと困っちゃうかなっていう感じ。
集中力が落ちたりとか。
ひどくなってくると今度何もやる気が起きないみたいなことも起きてしまうので、
早々に思い当たる節があるのであれば早々に解消行動されたらいいかなと思うんですけど。
夜中にって思い当たることあるのかな。本当に心配ですね。
これまま放置しちゃうとよりやばくなるってことか。
このまま放置してしまうと本当に鬱っていう状況が目に見えて目先に出てきてしまうぐらいの、
今結構疲労感だと思うので。
今このタイミングで知れたので。
良かったです。
そうですそうです。解消。
何か自分でご自身でこれがストレス解消になるっていう方法をお持ちであれば、
45:00
それをぜひすぐやってほしいと思います。
先生、お酒はありですか。
お酒は飲みすぎなければ。
ストレス解消で。
解消できるのであれば。
聴覚としての視点で言うとお酒って結構NGなんですけど。
そうなんだ。
そうなんですよ。お酒ダメなんですけどね。
素敵な人に。
素敵な人に癒してもらうってことですかね。
なるほど。
あかんやん。お酒。
こんな感じですね。
ということがわかります。
右側の審査の上だったと思うんですけど、
右側の下っていう回答をされた方がいた場合、それはどういう審査ですか。
右側の下?
だから私の場合の反対側ってことだよね。
そうですそうです。
素形に近いところってことですか。
そうです。
ちょっと細かくあるんですよ。
そうなんだ。
そうなんです。
下腹部全体とかっていう話でもなかったりするんですけれど。
ただ下腹部全体?
右側の下腹部全体とかだと、人に気を遣いすぎてる人。
悲しい体験がたくさんある人。
周囲の目を気にしすぎる人。
あとは泣くのに泣けないみたいな。
人前で我慢しちゃうみたいな人。
だから自分の感情を閉じ込めちゃう人。
周囲に泥できない人っていうのが結構ありがちかなと思います。
なるほど。
これをアーカイブでお聞きのリスナーさんの中に、
もしかしたら右下っていう人がいるかなと思ってちょっとお話してみました。
これ痛くない人もいるってことだよね。
え?
痛くない人もいる。
痛くない人?
腸を触っても何も思い当たる。
だからストレスがなければ腸が。
まあそうですけど、ストレスない人っているんですかね、世の中に。
いないか。いないね。
あんまりいないとは思うんですけど、
あとは反応しないって人も稀にいらっしゃるんですけど、
そういう人って実は自分と向き合ってない人だったりするときはあります。
逆にね。
っていうと、私腸相診断もしますけど、腸心セラピーっていうのもやるんですけど、
その場合私がお腹触らせていただいたりっていうセラピーをするんですが、
その時に何も反応しないっていう方のお腹触ると全体的にカチカチだったりします。
だから分かんなくなってるんです。
自分で反応する箇所も分からない。
っていうのは自分と向き合えてなかったりするパターンがあるので、
48:00
だからまだ分かるっていうのは良い方ですよ。
そうなんですね。
先生、しんさんのお腹を先生が触ったらしんさん治るかもしれない。
そうですね。腸心セラピーやると。ほんとほんと。
しんさんどうですか?ひろみかさんがお腹を触ってくださるらしいです。
結構1時間コースなんですけど、セラピーが。
えー!1時間コース!
そう、ずっとお腹触りっぱなし。
服脱がないでいいですからね。着たままで。
行きます!
服着たままでお腹を触りますけど。
きっともう新幹線の手配を始めてると思います。
そう、腸心セラピーっていうのは、本当に本気でセラピーやりたいっていうのであれば、
お近くにいらっしゃるセラピストを紹介っていうこともできますから。
そういうのもいいと思いますよ。
トラウマ級のストレスっていうか、トラウマストレスとは言わないですけど、
トラウマ級の感情を解消するのが得意なのが腸心セラピーっていうものなので。
今日ご披露した腸相診断っていうのはあくまでも診断で、
こういう状態ですよ、あなたは、っていうところまでなんですよね。
腸心セラピーはその先。
先かー。
カウンセリングとかはしないので、何かあったとか、
そういういろんなおしゃべり必要なくできちゃう。
でも解消されちゃうっていう。
いつの間にか解消されて、
あなた今日何で来たんでしたっけって聞くと、
何でしたっけねってなるっていう、
本当にそのぐらい変わっちゃう、意識が。
っていうセラピーです。
触るだけ?
触るだけです。触るだけなんです、本当に。
勝手に腸が自分で癒されていくんです。
へー。
しんさんが予約すると、行きますってすごい意気込んでます。
下心がある人はお断りしますって書いてありました、しんさん。
女性が多いのでね、セラピーさん。
隊長、下心ある人はバッサリ切られます。
あ、そうだ。ここ実はちょっと怖いお店でもあるんですよね。
日本刀が出てくるんですよね。
どういうことですか?
バサッ。
いやいやいや。
痛くないようにブスッと。
知らないうちに切られてしまう。
そうそうそう。
いやいや、そんなことはないですけどね。
ないですね。
はい、大丈夫ですよ。
一応名乗りをあげますので、大丈夫です。
51:07
じゃあ、そろそろエンディングに入りましょうか。
はい。
ありがとうございます。
なんか、思い残すことじゃないや。
これだけは伝えておきたいとかありますか?
私が?
うん。
懲戒してください。
シンプルに。
そう、シンプルなんですよ。本当にシンプルで。
さっきも言った、腸脳相関って言って、腸と脳はつながっているから、脳が受けたストレスを腸が感じてお腹痛たたになる。
逆もまたしっかりで、腸の環境が悪いと脳が刺激を受けてうつ傾向になっていくっていうことも十分あるんですね、それ。
エビデンスでもわかってるんですけど、科学的に証明されてるんですが。
ということは、腸の中をきれいにして健康に保つことで脳も健康になっていくんですよ。
だから、ちょっとうつうつとした気分になったり、誰かを責めたくなったりって言った時に、懲戒をすると、
あ、なんでもなかったよ、こんなこと。っていう風に結構思えるようになるので。
そうなんですね。
はい、そうです。ぜひ懲戒していただきたいんですが、ヨーグルト食べるのもいいけれども、まずよく噛む。
よく噛んでご飯を食べるっていうことと、
もう一つ、腸内細菌を育てるためのエサを食べてください。
えっ、どんなエサですか?
皆さんが食べるご飯は腸内細菌のエサです。
だから腸内細菌たち、よくお育ちよって言って、食物繊維をたくさん食べてください。
食物繊維ね。
いろんな種類のわかめとか昆布とかオートミールとか玄米とかでもいいですし、
レンコンとかオクラとか、なんかなんでもいいです、本当に。
様々あると思うんですよ。野菜とか果物とか。
いろんなだから食材を食べることによって、いろんな食物繊維がくれますので、
ぜひそんな懲戒をしていただければなと思います。
はい。あ、あれ忘れてた。腸のジントリ合戦の話。腸内菌の。
おー、腸のジントリ合戦。
何?
ほら、悪玉菌とかほら。
そうそう、だからあれです。
陽性菌決まる、顔ぶれが決まるっていうのがそれで、
もう陣地取りされちゃってるんですよね。
いわゆる前玉のA君はここ、B君はここ、ちょっと悪目立ちするC君はここみたいな感じで、
決まっちゃってるんですけど、
54:02
陣地というと顔ぶれは決まってるんですが、
数は増えたり減ったりとかするので、
例えばA君B君が好むような餌を食べれば、
A君B君が頑張って活発化して、どんどん領地を広げていくみたいなことをするんですけど、
C君は隅に追いやられるみたいな。
どんどん領土が少なくなっていっちゃったよ、みたいな。
秋ちゃんの好きな領土問題ですね。
領土問題じゃない。
陣地取りですね。戦国時代の。
そんな感じです。
それがC君が大好物なものを食べると、
A君B君が追いやられて劣勢になっていってしまって、
C君が優勢になって、どんどんどんどん環境が悪化して、
国が荒れていくっていうことが起きますので、
国を豊かにする方の金たちが好む餌っていうものを食べていただくといいと思います。
わかりました。ありがとうございます。
体調食物繊維ですって。
悪玉の好きな餌っていうのは肉ですね。
魚と野菜を意識して週末、料理して作ってます。
でも、タンパク質の体には必要なんですよ。
栄養素的なものは、動物性の殻しか得られない栄養素ってたくさんあるので、
どうしたらいいかっていうと、タンパク質を摂るときは必ず食物繊維をタッグで摂るってことです。
ナビさんが、え?肉?って。
ごめんなさい。ナビさんは肉なんですよ。
焼肉屋さんのナビさんので。
そうですよね。肉とか脂肪とかがね、やっぱりね。
悪玉優先になりがちな環境になっちゃうので、
だからサンチュとか、そういうレタスでもなんでもいいんですけど、
とにかく野菜とか果物を絶対お肉食べるときは一緒に食べるっていう癖づけをすると大丈夫です。
とにかくバランスをよく食べる。バランスよく食べるっていうことが大事です。
なるほど。大変勉強になりました。
ありがとうございました。
勉強になりましたね。
結構有料級ですよ。
有料級!
有料級だよ。
セミナーで喋ってる。
そうなんだ。ありがとう。
すごい。
ありがとうございます。
ね。いっぱいありますね。まるまる図解。
他にもある。
え?他何があるの?
引き出しがたくさんある。
AI図解?
刀使い?
そうだ!思い出した!隊長!
はい。
先生はAI図解なんですよ。
AI図解なんですよ。言えてないな。
AI図解。
またお招きしないと。
お願いします。
AIはね、本当に今聞きたい人たくさんいらっしゃるんで、旬ですもんね。
57:06
でも私ちょっとマニアックな使い方してる。
さすが、超マニア。
そうね。
私も知りたい。マニアなAIの使い方。
ぜひスケジュールねじ込んでやりましょう。
やりましょう。またぜひお届けしますのでお越しいただけると嬉しいです。
そしてしんさんがまたまたしても調子予約しますって。
ありがとうございます。
しんさんがうつにならないようにみんなで優しくしんさんのお腹を想像しながら回復するようにお祈りしております。
はい、じゃあ締めましょう。
はい、じゃあ私が言いましょうか。
本日のゲストは超使いのひろみかさんでした。
みなさん盛大な拍手でお見送りください。
ありがとうございました。
あきちゃん今日もとっても勉強になる夜になりましたね。
なんか濃い内容でしたね。
私が食べてたヨーグルトはあんまり意味がなかったかもしれないっていうのが。
俺はそこは言えなかったな。
ちょっと衝撃だったのとやっぱり一番の学びは人によって必要としている菌が違うとかそもそも持っている菌が違うっていうのがわかったのが一番ベースとして知っておくべき知識で
すごく参考になったかなって思いました。
そうですね。私はよく噛むことと自分の足りない菌は何かなっていうのが知りたくなりましたね。
そこですよね。やってみようかな。アマゾンのキット買ってみようかな。
だってこれからの人生が長いわけですから
やっぱり今の自分の現状を知った上で今後の人生を送る方がいいじゃないですかって思っちゃった。
でも調走診断はすごいなと思いましたよ。
楽しかったですね。
ありがとうございます。
今度はAI使いとして呼びましょう。
AI使いで呼びましょう。
作業の効率とか皆さんのお仕事の効率にもつながるかもしれないし
AIの知識私もないから教えていただきたいなって思いました。
1:00:09
気になる次回なんですが何使いさんが来てくれるんでしょうか?
実は来月はボードゲーム使いさんです。
これまた面白くなる予感がしますね。
すごい。
ヨロン島使い、超使い、次ボードゲーム使い。
すごいな。
スタイフの世界って皆さん多彩な人が多いですよね。
多彩だね。
楽しみ。
皆さん来月9月29日月曜日夜9時から
肉の日だ。
肉の日だ。
ナビさんぜひまたいらしてくださいね。
肉の日。
く肉の日です。
こじつけ。
21時からです。
ボードゲーム使いさんをお招きいたします。
皆さん来月もぜひバンケットに遊びに来てください。
では最後に告知です。
我々調査隊は気になるまるまる使いを大募集中です。
何かに詳しい方、ちょっとマニアックな世界を極めている方、
語りだしたら止まらない推しがある方など、
時選多選は取りません。
あなたの周りのまるまる使い、ぜひ私たちに教えてください。
コメント欄やレターでのお連絡お待ちしております。
皆さん本日は最後までお聞きいただきありがとうございました。
ありがとうございました。
まるまる使いを探せ!羊とあきちゃんの大部調査隊、調査終了!