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ヒロの、明日が楽しくなるラジオ。
おはようございます。 このチャンネルでは、日常の学びや気づき、
生成AIなどの最新トレンド、そしてCNPトレカに関する情報を発信していきます。
今回は、毎日より難しい？週3回を忘れないAI習慣術、というテーマでお話ししていきます。
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5月17日日曜日に、名古屋でCNPトレカの交流会を開催します。
すでにプレイヤーとして楽しんでいる人はもちろん、初心者さんも大歓迎のイベントです。
概要欄に申し込みに関するポストを貼っておきますので、ぜひお気軽にお申し込みください。
それでは本題に入っていきましょう。
昨日の配信で、SNSとかメルマガとか、そういう私からの発信の方向性を整理しました。
引き算をしましたというお話をしたんですね。
スタイフは毎日配信をする。
Xとかスレンズとかの短文のSNSも毎日コツコツと積み上げていく。
ただ、ノート記事とかメルマガとか、あとサブスタックの記事ですね。
これは週に2、3回に絞りましょうということで、AIに相談して整理をしたわけですが、
実はですね、これを決めた直後に少し不安なところが出てきたんですよね。
どういうところかというと、それはですね、毎日やるよりも数日に1回っていうのは忘れるんじゃないかということです。
これって皆さんも経験ありませんか?
毎日続けようと思っていることは続くけど、
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3日に1回やろうとか、週に2回やろうみたいに決めているものって、やらなかったりしませんか?
そう、毎日のルーティーンに組み込んでいることであれば、歯磨きみたいに無意識にできるようになったりするんですよね。
でも例えば、月、水、金だけとか、3日に1回っていう風に決めた途端、なった途端、
今日は忙しいから明日でいいかとなったりしませんか?
休むために色々と言い訳を考えたりとか、そっちに脳が引っ張られたりしませんか?
このあたりは脳の仕組みも関係しているらしくて、意識的な活動をしていないときに働くデフォルトモードネットワークっていう回路があるらしいんですけれども、
ルーティーンに組み込まれると、もう意識的にやっていないから、そこのデフォルトモード、デフォルトとして動けるらしいんですけれども、
たまにやろうってなると、脳がですね、楽をしよう、エネルギーを節約しようと、
私たちのことをですね、背中をですね、お休みの方へ押しちゃうらしいと、らしいんですね。
そう、皆さん経験あるんじゃないかなと、このあたり。
じゃあ、週2日やりましょうと、月曜日と木曜日とか決めたとすると、
月曜日、ちょっと忙しいから火曜日にすればいいかってなったり、火曜日も忙しいな水曜日にしようってなったり、
水曜日になると、まあ木曜日やる日だから木曜日にまとめてやろう、で結局やらなくなってしまう。
私だけじゃない、きっと。
これを聞いているあなた、経験あるんじゃないでしょうか。
まあなので、ここを自分一人で頑張るっていうのは、脳の働きからして無理なんですよね。
できないのが普通だと思います。
だから自分一人で頑張る、管理するっていうのはやめようかなと思います。
じゃあどうするかというと、ここでAIさんです。
いろんなAIにスケジューリング機能みたいなものがあるんですよね。
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いついつにこういう通知を出すみたいなことができるので、それで自分自身をフォローしてもらうっていうのは一つの方法だと思ってます。
会社とかだと、アウトロックに定期的なスケジュールを入れておけば、そのタイミングでポップアップが出る、通知してくれるっていうことはできるんですけれども、
今だったらAIのいろんな機能を使えばそういう通知とかもしてくれるんですね。
私の場合はオープンクローンを使った秘書AIを導入しているので、その秘書さんに発信のフォローをお願いしようかなと。
具体的にはスケジュールを把握してもらって、今日はメルマガの日ですよと声をかけてもらったり、それができてるかどうかっていうのをチェックしてもらったり。
自分の意思の力、これに頼るのではなくて、それはもう無理だからと。
割り切ってAIっていう機械にやってもらう、それを仕組みとしてサポートしてもらうっていう形です。
そうすれば自分自身がそのAIからの通知とかを無視することもできるので、これが完璧なやり方かなというのはありますが、
そういうものに、ツールに、サービスにフォローしてもらうことで、忘れたらどうしようっていう不安からは解放されますよね。
その不安から解放されて、本業だとか日常生活に集中するっていうのが健全であるし、今の時代らしい賢い引き算かなと感じます。
引いた部分をAIにサポートしてもらうっていう感じですね。
続けることっていうのを目標にするんではなくて、続けられる仕組みをAIと一緒に作る。
そんな風に皆さんもツールを頼りながら、自分に優しい習慣というのを作ってみるのはいかがでしょうか。
ということで今回の配信は以上となります。
この配信が皆さんのお役に立ったら幸いです。
では良い1日をお過ごしください。