ただ走ってトレーニングするより、筋トレを織り交ぜた方がよりよい走りができるのでしょうか？

【内容】のまけんじさんから以下のお便りをいただきました。

いつもマジ筋で筋トレをLiveでご一緒させていただいているのですが、ずっと気になっていたのですが、松永さんが使用しているダンベルは何キログラムなんでしょうか？マジ筋は体幹、下半身のトレーニングが多いですが、ただ走ってトレーニングするより、筋トレを織り交ぜた方がよりよい走りができるのでしょうか？

ということで、お話しさせていただきました。

このポッドキャストを応援したい方は以下リンクからPayPalで1円から投げ銭できます！https://paypal.me/trailrunnersjp


---


質問・お便り絶賛募集中です。以下質問フォームへどしどしお送りくださいね

◆質問フォーム
 https://forms.gle/nWgdnevuuuZULQ128


---


【今後の大会＆イベント】

◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20260606
2026/06/13-06/14(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/05/29(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2026
https://www.deepjapanultra.com/
2026/06/26(金)～28(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/27(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2026
https://trailrunners.jp/event/kushigata-31k-2026/
2026/07/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/06/26(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ新潟2026
https://trailrunners.jp/event/niigata-2026/
2026/07/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/07/10(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ静岡 2026
https://trailrunners.jp/event/shizuoka-2026/
2026/08/02(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/07/17(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園 24K 2026
https://trailru...