100マイルで脳を疲れさせない集中法｜「今この瞬間」にいることでエネルギーを節約する

今回は、富山のタカギヒロユキさんからいただいた

「脳のエネルギーをあまり消費しないで集中する方法」

という質問にお答えしました。

DEEP JAPAN Wanzahanlで初めて100マイルに挑戦するタカギさん。

・脳が疲れる本当の理由とは？
・「今この瞬間に集中する」とはどういうことか
・過去や未来ではなく“今”に戻る重要性
・下りで反射を活用する走り方
・考え事に気づくことで集中力を取り戻す方法
・100マイルで使える省エネルギーな集中術

についてお話ししています。

また後半では、

・なぜ人の目を気にしなくていいのか
・自分らしく生きることの大切さ
・親子関係と地域社会について考えること
・「なぜやるのか」を深掘りする意味

についてもお話ししました。

100マイルやトレイルランニングだけでなく、仕事や日常生活にも役立つ内容です。

ぜひ最後までお聴きください。

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【今後の大会＆イベント】

◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20260606
2026/06/13-06/14(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/05/29(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2026
https://www.deepjapanultra.com/
2026/06/26(金)～28(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/27(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2026
https://trailrunners.jp/event/kushigata-31k-2026/
2026/07/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/06/26(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ新潟2026
https://trailrunners.jp/event/niigata-2026/
2026/07/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/07/10(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ静岡 2026
https://trailrunners.jp/event/shizuoka-2026/
2026/08/02(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/07/17(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ越後丘陵公園 24K 2026
https://trailru...