レース時の心拍数が普段より高い場合、ペースを落とす？それともそのまま？

【内容】ライ麦パンさんから以下のお便りをいただきました。

レースの時の心拍数についてです。特にスタート時に緊張してか興奮してかいつもは心拍数130くらいで走れているペースでも160近くに上がってしまう事が多いのですか、年間にそんなにレースに出ているわけではないのでレース慣れしていないせいでしょうか？

ということで、お話しさせていただきました。

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【今後の大会＆イベント】

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2026/05/31(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/05/15(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプ with Gediminas Grinius 選手
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2026/06/06-06/07(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/05/22(金)23:59

◆DEEP JAPAN ULTRA 100 2026
https://www.deepjapanultra.com/
2026/06/26(金)～28(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/02/27(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ櫛形31K 2026
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2026/07/12(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/06/26(金)23:59

◆トレイルランナーズカップ新潟2026
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2026/07/26(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/07/10(金)23:59

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