今回はラジオネーム「ライ麦パン」さんからの質問。
テーマは
雪国で山に行けない時期のトレーニング。
彩の国100マイルを控え、
山に入れないことへの不安。
雪国ランナーはどう準備すればいいのか。
山に行けない時は何をすればいいのか。
松永紘明が語る答えはシンプル。
今できることを全力でやること。
坂道を使った標高差トレーニング。
街中の小さなアップダウンの積み重ね。
動きづくりとバランス能力の向上。
そして何より大切なのは、
不安ではなく今に集中すること。
雪国で走ることは不利ではなく、
むしろ大きな強みになる。
濡れた環境への適応。
悪天候でも動けるメンタル。
春の喜びを感じる感覚。
目標はあっていい。
でも目的はもっとシンプル。
気持ちよく走ること。
楽しく走ること。
山に行けない冬をどう過ごすか。
100マイルに向けたヒントが詰まった回です。
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【今後の大会＆イベント】
◆トレイルランナーズカップ兵庫上山高原 2026
https://trailrunners.jp/event/hyogo-2026/
2026/10/12(祝月) 開催決定。エントリー〆切 2026/09/25(金)
◆DEEP JAPAN ULTRA 100 守門岳保久礼登山道修復
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-maintenance2026
2026/10/31-11/01(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/16(金)
◆DEEP JAPAN ULTRA 100オフィシャル試走キャンプwith 高橋和之選手
https://www.deepjapanultra.com/blog/trail-camp-20261107
2026/11/07-11/08(土-日)開催決定。エントリー〆切 2026/10/23(金)
◆トレイルランナーズカップ下北山村 2026
https://trailrunners.jp/event/shimokita-2026/
2026/11/22(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/06(金)
◆トレイルランナーズカップアルプスあづみの公園 2025
https://trailrunners.jp/event/azumino-2026/
2026/11/29(日) 開催決定。エントリー〆切 2026/11/13(金)
◆トレイルランナーズカップ藤枝 2026
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