オープニングとテーマ紹介
欲しいものが本当に手に入る教科書
この番組は、欲しいものを本当に手に入れるための引き寄せの法則を
シンプルで実践的に学べる教科書です。
スピリチュアルと聞くと難しく聞こえるかもしれませんが、
その確信は驚くほど簡単です。
理論と実践を通じて願いを叶える方法をお伝えします。
さあ、一緒に人生を変える一歩を踏み出しましょう。
トーマスJ・トーマスです。
この番組は、裏仏教古伝後神法教師の大友りえ子さんとともにお送りしてまいります。
りえちゃん、今週もよろしくお願いします。
はい、はい、よろしくお願いします。
はい、お願いします。というわけで始まりましたね。
5月、もう2週目に入り、どうなんですかね。
もう初夏、暑いんですかね、世の中は。
そうだよね。今ね、日本もゴリリメイク開けると、いきなり夏っぽくなっちゃうもんね。
なっちゃいますよね。
本当に暑い、またあの季節が来るのか、みたいな。
そうなのよね。
でも、あの季節来るとうとう、スイカ、スイカ、もうすぐスイカ。
それは本当に楽しみ。
マジで楽しみ。スイカ今年はいっぱい食べるぞ。
というわけで、今日もテーマが決まっております。
こちら、春の棚卸し&次の90日ロードマップ設計ということで。
難しいじゃん。
棚卸しへのネガティブな認識
この春どうだったか、なんかをね、初夏初夏になって棚卸しする、そんなタイミングなんじゃないでしょうか。
実際どうもさ、さ、春はどうだったかなって棚卸ししようって言うと、
春にやりきれなかった、何だったかなとか、
俺、どこが足りなかったかなとか、そんなイメージ?
今言われてファッと思いましたけど、棚卸ししようと思うとそうですよね。
反省を考えちゃいますよね。
なんで?
なんでだろう。
なんで反省?
いや、わかんないけど、なんかそういう風に育てられてきたんだろうな、多分。
あ、そうだね。もっとできることあったんじゃないの?
りえこ、ちょっと宿題やってない?やってなかったかも。
やってないのよ、宿題は大体。
そうよね。
ねえ。
そうよね。
いや、ハッとしました、今言われて。
そうなのね。
「できないこと」を責めるマインドの正体
だからね、この90日のロードマップ設計ってさ、やれなかったことを何と何があるかなって、探すワークだねってもしかして思っちゃってる?
いや、無意識にそう思ってましたね。
そうだよね。大友りえこがそんな大変なこと言うわけないじゃん。
確かに。
落っ越して進んでいきたい人なんだからね。
最高、最高、ついてきます、もうずっと。
これね、実はこの棚卸しワークって、オンラインサロンで毎月やってることでもあるのね。
毎月だから、これは90日じゃなくて30日スパンでやってるんだけど、
だいたいみなさんにじゃあね、来月に向けての目標設定をするために、まずは今月の棚卸しをしましょう。考えてみてください。
っていうところを始めると、ここができてなかった。ここが私ダメダメだった。ここを頑張ってるんだけど、またできなくて、これは一体どうしてなんでしょうか。
やっぱそうなりますよね。
なるね、なるね、そりゃそうだよね。できてないところを終電しないとできるようにならないっていうふうに、私たちマインドコントロールされちゃってるんだと思うんだよね。
これマインドコントロールなんですね、やっぱね。
そうなのよ。いいのよ、できないことはできてなくて。
めっちゃ気持ち悪くなる。
できないんだから、できないんだからやってもできないのが当たり前なので、
あ、できてないんだね。そっか、じゃあこれ来月できるようになったらいいかもぐらいに置いといて、やってもらいたいことは春の棚卸しで、何を棚卸ししてもらえるかってしてもらいたいこと言うとね、
自己肯定感を高める「できたこと」の棚卸し
ちゃんと完売できたものは何だろう。スーパーの棚卸しだとしたらね。在庫が空けたものは何だろう的に、やれたことは何だろう。
って言うと、やばい、春にやれたことがないかもって思っちゃった、大田森栄子。でも、トイレには行ってちゃんとおしっこしたいよね。こんなことでいいわけ。
え、だってそうじゃんそうじゃん、なんでなんで。
めちゃくちゃ気が楽になる、それ言われると。
命を繋いでいくための基本的な作業をちゃんとやってるわけ。
だからこういう風に、これはやって当然だよねっていうことが、実は当然ではないのね。やって当然のように思ってるところでもいいから、とにかくやったことをとにかくとにかく書き出してもらうと、人ってやれたところにフォーカスしていって、ちゃんと自分を承認できるようになるわけよ。
なるほど。
で、生徒さんによっては、毎日LINEで、今日やったこととか感謝ポイントとかダメだ、なんでもいいから書いてくださいねーって言うと、感謝できません。
そりゃそうだよね、毎日毎日感謝なんかやってらんないよね。さ、部活期ポイントでいいから書いてくださいね。部活期ポイント?
自分は何を感じることができていたか。私こんなふうにトーマスに対して、トーマス誰にこいつムカつくな、ちくしょうっていうふうに、自分の感情を喚起させることができた。それだけトーマス、ダーリントーマスに目を向けていたんだな。そうだったんだーっていうところが見えてくるわけよ。
なるほどね。捉え方って全然違う。
そうなのよ。だからこういうたのろしをやってほしいわけ。やれなかったことも書いていいよ。やれないことができるようになりたいんだったらそれも書いていいんだけれども、やったこと、今日トーマスに文句を言ってやった、よし!そんなことでもいいからやってほしいのね。
日常の小さな行動も自己承認の対象
今日私がやったこと、歯を磨いた、よし!歯を磨くの忘れちゃった、明日は磨こう。こんなのでいいので、今日やったこと、やれたこと、明日に仕入れちゃおうってしたことは、実は今日でなくても大丈夫なものだから、明日に回しているっていうことなので。
だからそういうふうに自分にちゃんと今日のスケジュール、やれることはやったよね。一日ポテチ食べて反流ドラマを見ちゃった、はい大友玲子それは私ですみたいな人は、今日一日ポテトチップさんと遊んであげたよね。
なるほど。
一生懸命ドラマを配信してくれる某チャンネルに貢献したよね。
なるほど。
休息をとったよね。怠けたい気持ちを充足させてあげたよね。こういう棚卸しをしてほしいのね。
めっちゃ健康的になりそうそれ。
すごい健康的よ。
何でしょうね。反流ドラマ見続けちゃうとすごい罪悪感ありますよね。
あ、そうなの?
なんか一日今日これしか見なかったとか。
だから仕事をしなきゃいけない。成果物を出さなきゃいけないっていうふうに私たち思ってるからね。
いや思い込みなんだよな。
今日絶対にこういうふうに仕上げなきゃいけない。いいじゃない締め切れすぎちゃっても。
「休む勇気」と心身の調整
すいませんごめんなさい。でもその分頑張りましたね。
めっちゃ気が楽になる本当に。
その人その人の今日やった方が良かったこと、やらなくて良かったことっていうのがあるので、目標達成できなかったことにフォーカスするのではなくて、
目標達成できてはいないけれども目標達成することに向けて休息をとったとかね。
今日何もしなかった人は休息という大切なお仕事をしてエネルギーチャージをして明日頑張れるように整えました。
これめっちゃすごいことなので。
確かに。
休む勇気を出すっていうのってどうやら人って難しいらしいのね。特に幼虫はね。勤勉にこう落ち着けられちゃってるから。
なるほどね。
だからやったできた自分に許可をしてあげられたことこの事実に目を向けるこういう棚卸しを毎日やっていただくことで
自己否定ではなくて自分を理解してあげたこういう風に視点が変わっていきます。
そうすると肩の力が抜けるんだよね。筋肉が緩むんだよね。神経が緩むんだよね。
腎臓が整うんだよね。自律神経整うんだよね。みたいな話になっていってあなたから放出される生体エネルギーがあなたのリズムに戻っていく。整っていく。
細胞も生まれ変わる90日サイクル
これが静寂度が上がっているからこそできる人。
その結果、これなんで90日っていうスパンが設定されているかというと
だいたい人の細胞とか脳が入れ替わる1つのサイクルがだいたい90日から120日になっているので
たぶん90日っていう風にトーマスが言ってきたんだろうな。
だからその単位の中で自分を棚卸しして90日っていう1つのサイクルの中で自分はどれくらいできてるかな。
毎日歯磨きしたじゃん。毎日おしっこはしてらっしゃると思うので、毎日トイレでちゃんと排尿して腎臓を使ってあげたじゃん。
いらないものを出してあげたじゃん。何のために?自分の命のために。
ということは自分の未来のためにちゃんとやったじゃん。こういうことをやっていっていただけると
行動継続と新しい挑戦へのゆとり
じゃあ次にこれも褒めてあげても大丈夫かもっていうゆとりが出てくるわけだよね。
そうすると行動を継続していくっていうことがそんなに難しいことではないのかもしれない。
やれるところからやっていくのでいいんだねって。
行動を継続するっていう簡単なところから筋力をつけていくと、難しいところもちょっと挑戦することを許すってやつね。
これがポッドキャストの2年目になって、不安が新しいことに挑戦する。
やれないことをやりませんってお断りするんじゃなくて、ちょっと受け入れてみようか、断らない勇気も出してみましょうみたいな話を何回か前でしたことがあると思うんだけども
ちょっとじゃあそろそろ新しいことに挑戦、自分をさせてあげてもいいかもっていうようなゆとりが生まれてくるんだなと思います。
そういうメカニズムね。
自分を見つめ、褒める習慣
何かを足していくのではなくて、今あるものをちゃんと見てあげる。自分を見てあげる。
先週もそんな話したと思う。お一人様の方は自分を見てあげる。自分を聞いてあげる。今日褒めてあげる。
これを90日にぜひぜひ続けてください。
やってみよう。今日はすごく気づきの多い回でした。
本当?
ハッとするところが何度もあった。
なるほど。ぜひ皆様これをきっかけに棚卸しする習慣をつけていきましょう。
感想とメッセージの募集
どうでしょうか。
今日の配信の感想や、ぜひ実際やってみたい。こんな結果になりましたとか、こんな風に考えられるようになりましたとか。
そういった報告を、皆様の報告をお待ちしております。
りえちゃんのLINE公式アカウントのリンクが概要欄にありますので、ぜひ友達追加をしていただきまして、メッセージを送る形でどしどしお送りいただけたら嬉しいです。
お待ちしております。
エンディング
というわけで今日も最後までお聞きいただきましてありがとうございました。
欲しいものが本当に手に入る教科書引き寄せの法則レッスン81。
この辺で締めさせていただきます。
また来週も聞いてくださいね。
みんなで楽して幸せになるぞ!
最高だぜ!最高だぜ!
じゃあまた来週ね!
番組情報とクレジット
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ごきげんよう。さようなら。
この番組はプロデュース、ライフブルーム.ファン、ナレーション、土屋恵子がお送りいたしました。