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お は よ。う ご ざ い ま す。
ひ で た ん で す。ポ ッ ド キ ャ ス ト 始 め て い き ま す。
よ ろ し く お 願 い し ま す。こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で は お 金 時 間 健
康 を テ ー マ に 自 由 な 暮 ら し を 目 指 すヒ ン ト を お 届 け し て お り ま す。
皆 さ ん の 恐 れ い い ね が 増 え る き っ かけ に な っ た ら め ち ゃ め ち ゃ 嬉 し い で
す。は い。
水 曜 日 な の で、 今 日 健 康 に つ い て お 話し し て い き た い な と 思 い ま す。
ま あ、 先 週 か ら ち ょ っ と バ イ ト に 行 きま し て、 日 中 そ う ね、 実 働 7時間。
ま あ 朝 か ら 晩 ま で ね、 労 働。し て い く と、 や。
っ ぱ り 体 力 の 消 耗 が 激 し い。で、 夜 も し っ か り 寝 れ る し、 や っ ぱ よ
く 食 べ る ん で す よ ね。で、 朝 昼 晩 っ て 食 べ て る ん で す け ど、
プ ラ ス ア ル フ ァ で エ ネ ル ギ ー が 足。り な い。
の か。ス ト レ。
ス が 溜 ま っ て い る の か？な ん か。
体 の ね。危 機 管 理 能 力 な の か わ か ん な い ん で
す け ど。な ん か 今 の う ち に 食 べ と か な き ゃ っ
て い う ね。生 存 能。
力。が、 働 い て。
食 が バ グ。ま あ、 そ れ 言 い 訳 に な っ て る ん で す よ
ね。も う つ い つ い 食 べ た く な っ ち ゃ う み
た い な。食 後 に デ ザ ー ト と か 食 べ た く な っ ち
ゃ う っ て い う こ と で、 ま あ、 ご 飯 い っぱ い。
お か わ り す る こ と ぐ。ら い な ら ま だ し も、 そ こ か ら デ ザ ー ト
と か ね な い。な ん か つ い つ い そ こ ら 辺 に あ る お 菓
子 を ね、 食 べ ち ゃ う。ま だ こ れ 行 き 帰 り に コ ン ビ ニ が ね、 ま
あ あ る よ、 あ る け ど と 行 き 帰 り の コ ンビ ニ を。
う ん、 避 け ら れ る な ん か 習 慣 に な っ てい る。
こ れ が 行 き 出 す と ね、 う ん、 本 当 に 家の 近 所 に コ ン ビ ニ あ る ん で、 そ こ 行 き
出 し た ら い よ い よ 終 わ り だ な と 思 って る ん で、 そ こ に は 行 か な い よ う に し
て お り ま す が。う ん、 そ う い っ た ま あ 食 が バ グ る 変 な
習 慣 が 身 に つ く 前 に。い い 習 慣 を 取 り 入 れ よ う か な と い う
今 こ の 絶 好 の ね、 1週 間 働 い た ぐ ら いの と こ ろ で、 ち ょ う ど 最 近 見 つ け た の
が え え、 こ れ で す ね。豆 腐 に き な 粉。
を か け て 食 べ る。っ て。
い う ね。な ん じ ゃ。
そ り ゃ。は い。
豆 腐 に き な 粉 を か け て 食 べ る。2回目 言 い ま し た け ど。
大 豆 で す。ね。
あ の 一、 一。時 期 プ ロ テ イ ン と か ね、 ミ ッ ク ス ナ ッ
ツ と か、 ま あ、 ち ょ っ と こ う 食 べ て たん で す。
今 は や め て る ん で す け ど ね。な ん か 体 の 中 に 干 し て 入 れ る ん だ っ
た ら い い も の を と 思 っ て ね プ ロ テ イン ま あ、 い い か ど う か わ か ん な い け
ど、 な ん か 良 さ そ う じ ゃ な い で す か。で、 ポ リ ポ リ 食 べ る ん だ っ た ら、 お 菓
子 よ り も ミ ッ ク ス ナ ッ ツ の 方 が。な ん か 天 然 の 油 が 取。
れ て。ね？
と か っ て 思 っ た ん で す が、 今 ま あ。コ ス ト 的 に も ね、 な ん か 手 間 的 に も、
あ ん ま り 効 果 的 に も な ん か 良 く な いな と 思 っ て。
良 く な い と い う か、 あ ん ま り 現 れ な いん で 今 や め て い る ん で す け ど、 そ う な
っ て 今。こ う 改 め て ね。
食 が こ う バ グ る 季 節 に。い い な。
と 思 う の が、 や っ ぱ 大 豆 製 品。ね。
納 豆、 豆。腐。
豆 乳 ね。あ と 時 々。
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お か。ら も 食 べ て た ん で す け。
ど 豆 腐 か。う ん う ん。
そ う ね、 今 言 っ た ね。は い。
大 豆 製 品 が め ち ゃ め ち ゃ。ま あ、 好。
き な ん で す。あ の 口 の 中 が。
も ふ も。ふ も ふ す る や つ が、 な ん か 他 の 人 は
ね、 嫌 っ て い う 人 い る ん で し ょ う けど、 私 的 に は、 あ の き な こ の、 あ の 絶 望
的 に 口 が カ ラ ッ カ ラ に な る 感 じ だ とか、 お か ら ク ッ キ ー み た い な、 ち ょ っ
と パ サ つ い た や つ だ と か。お か ら じ ゃ な い け ど。
あ。の 前 も 言 っ た か ら、 も ち 米 を。
塩 か け て 食 べ る ん で す よ ね。そ し た ら あ の 喉 の 奥 で 詰 まる 感 じ が あ
る じ ゃ な い で す か。あ れ が 結 構 好 き な ん で す。
病 的 で す け ど ね。も ち 米 が こ う 喉 に 使 え る っ て い う ね。
よ く な い で す。窒 息 の 入 り 口 の と こ ろ な ん で す け ど、
そ れ が 好 き で ね。だ か ら ま あ 今 回 は そ の 以 前 も ね、 な ん
か 豆 乳 飲 ん で、 大 豆。大 豆 も 食 べ て た な。
な ん か、 あ の 入 り 大 豆 み た い な も の 食べ て ま し た ね。
大 豆 好 き な ん で し ょ う ね。は い。
ま あ、 そ の 口 の 中 が モ フ モ フ す る の が嫌 よ っ て い う 方 は ど れ も ま あ 豆 乳 ぐ
ら い か。ま あ で も 豆 腐 は ね、 ま あ い ろ い ろ あ り
ま す よ。な ん か 調 べ る と 本 当 に。
栄 養。大 豆 と か ち ゃ ん と 入 っ て ん の？
と か な ん か あ の。に が り。
に ご り、 に が り か。な ん か あ れ も な ん か 安 い や つ っ て ど
う な の？っ て い う の も あ っ た り す る ん で す。
で も、 そ ん な の ど う で も い い ん で すよ、 あ の、 こ っ ち。
と ら。そ の デ ザ ー ト 感 覚。
で。食。
べ て ま す か ら っ。て い う ね。
う ん。だ か ら、 そ の き な 粉 を か け、 豆 腐 に き
な 粉 を か け て 食 べ る の は、 も う あ の わら び 餅 と 同 じ 感 覚 で 食 べ て ま す。
本 当 に 甘 い も の が 食 べ た い な と 思。っ た ら。
そ こ に 砂 糖 を か け る。砂 糖 を。
か け る ん か い っ て い う 話 で す け ど ね。お 砂 糖 か け ま す？
は い。ね。
で も そ う 考 え た ら ね、 豆 腐 っ て 甘 い お菓 子 に 甘 い 食 べ 物 に も な る し し ょ っ
ぱ い ね。そ の ポ ン 酢 か け た り、 出 汁 か け て わ さ
び つ け た り と か、 醤 油 か け て。冷 奴 で 食 べ た り ね。
い や、 面 白 い な と 思 っ て。う ん、 な か な か。
ま あ、 パ ン も そ う か。パ ン も そ う ね。
う ん。で、 さ す が に ラ ー メ ン に あ ん こ か け て
食 べ る 人 は い な い ん で し ょ う け ど。で、 麺 と か 焼 き そ ば の 麺 と か だ っ た ら
し ょ っ ぱ い ね。辛 い お か ず に し か な ら な い け ど、 パ ン
と か ね。だ か ら パ ン も ア ン バ タ ー に し て み た
り と か ね。ベ ー。
コ ン の。ベ ー コ。
ン マ ヨ ネ ー ズ か。け て。
み た り み た い。な、 チ ー ズ と か ね。
で き る。ま あ、 そ れ に ち ょ っ と じ ゃ あ 割 と 近 い
ん じ ゃ な い か な と 思 っ て。豆 腐 で 冷 奴 と し て 食 べ る の も い い し、
き な 粉 か け て ね。健 康 的 な き な 粉 だ け で い い よ。
だ け ど、 も う 砂 糖 と か ね。ま あ、 は ち み つ か け た り ね。
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す る と 美 味 し い。は い、 こ れ 健 康 の 話 に な る か な は い、
で す け ど、 な ん か 食 後 に ね、 デ ザ ー ト的 な ね。
杏 仁 豆 腐 も そ う じ ゃ な い？ま あ、 杏 仁 豆 腐 も ち ょ っ と な ん か 変 な
味 し ま す け ど ね。で、 杏 仁 豆 腐 で み た い に、 こ う つ る ん
と 食 べ ら れ る も の っ て い う の で、 豆 腐い い ん じ ゃ な い か な と 思 い ま す。
は い。豆 腐 に き な 粉。
ま あ 時 々 砂 糖 み た い な。ま あ、 砂 糖 を か け た ら 元 も 子 も な い と
は い え、 と は い え よ。と は い え、 そ の 食 後 に そ の 辺 に あ る ク
ッ キ ー。だ っ た。
り、 チ ョ コ レ ー ト 食 う ぐ ら い だ っ た らな ん か ね、 罪 悪 感 ち ょ っ と 減 る ん じ ゃ
ん。ま あ、 う ん。
な の で、 今 日 の お す す め は、 豆 腐 に きな 粉 を か け。
る。っ て。
い う。は い は い。
ぜ ひ や っ て み て い た だ け た ら な と 思い ま す。
は い い う 感 じ で。ま あ 今 日 今 日 の テ ー マ は 薄 か っ た ん
で、 う ん、 後 半 雑 談 し よ う と 思 っ て。で、 昨 日 ね、 行 っ た ん で す よ、 バ イ ト
に。で、 そ し た ら ま だ 4日 目、 3日 目、 4日 目、
3日 目 か 4日 目。か で。
す け ど、 昨 日 入 っ て き た 子 が い る ん です よ ね。
中 国 人 の 子 が。う ん。
な の で あ の 教 え な ん か 仕 事 を 教。え て？
あ。げ て く だ さ い っ て 4日 目 で す け ど っ て
思 っ て 思 っ て、 ち ょ っ と ず つ 説 明 し てっ た ら、 意 外 と 4日 間 で 覚 え た 変 な ル
ー ル で、 な ん か バ ッ テ リ ー が 上 が っ た時 は こ う し な さ い よ だ と か こ う し て
く だ さ い よ と か、 な ん か こ う、 車 の 運転 す る 取 り 回 し の 仕 方 だ と か、 な ん か
鍵 の 保 管 ル ー ル だ と か。そ う い う の を 結 構 十 個 ぐ ら い あ っ た
な と 思 っ て、 4日 間 で よ く 覚 え た な と思 っ て ね。
そ れ を 教 え て あ げ る ん で す け ど ね。う ん。
い や、 4日 4日 目 で な ん か 先 輩 風 吹 か せる パ イ セ ン ウ ィ ン ド ウ で す ね。
は い。吹 か せ る と は 思 わ な か っ た で す け ど、
人 に 教 え る っ て 意 外 と 気 持 ち い い、 意外 と っ て い う か ね、 気 持 ち い い ん だ な
と 思 っ て。う ん で、 ま だ ま だ。
ま だ ま だ 全 然 か な と 思 っ た け ど、 4日間 で 成 長 し た な っ て い う の が 昨 日 垣
間 見 え た ん で ね。う ん ね、 学 生 さ ん ら し い ん で、 中 国 人
の 学 生 さ ん な ん で す け ど ね。あ、 日 本 に 来 て ね、 い や、 頑 張 っ て ん だ
ろ う な と 思 っ て う ん ね。で、 最 後 お 疲 れ 様 で し た っ て 帰 っ て っ
て。で、 駐 車 場 行 っ て 帰 っ て た ら、 新 型 の
プ リ ウ ス 乗 っ て て。あ、 い い 車 乗 っ て ん だ な と 思 っ て、 う
ん。そ こ で は た と 気 づ い て、 な ん か ア ル バ
イ ト で 学 生 さ ん だ か ら っ て 言 っ て、 勝手 に な ん か い ろ い ろ 決 め つ け て。
ま あ 親 の 車 か も し れ な い で す よ う んだ し、 そ こ で な ん か 車 に、 車 に よ っ て、
人 の な ん か ラ ン ク を 勝 手 に 位 置 づ けし て る な と 思 っ て。
う ん、 よ く な い フ ィ ル タ ー か け て る なと 思 っ た ん で ね。
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改 め て こ う、 人 と の 接 し 方 だ と か、 自分 の 価 値 観 を ね。
も う 1回 ち ょ っ と こ う 振 り 返 る。い い き っ か け に な っ た な と 思 っ て。
で、 自 分 が 乗 っ て る、 そ の 39万円 で 買 った フ ィ ッ ト も ね。
ね、 そ う い う。色 眼 鏡 で 見 ら れ よ う が、 何 し よ う が 気
に し な い よ。っ て 思 っ て た 自 分。
が、 実 は 車 で 人 を こ う、 色 眼 鏡 じ ゃ ない け ど ね、 見 て た ん じ ゃ な い か と 思 っ
て。も う も ち ろ ん 今、 車 関 係 の バ イ ト に 行
っ て る ん で ね。す ご い こ う 車 に。
家、 帰 っ て。あ の 車 い く ら ぐ ら い？
こ の 程 度 だ っ た ら い く ら ぐ ら い す るか な ん て、 ネ ッ ト で 調 べ る よ う に 買 い
も し な い の に と か、 そ う い う 興 味 がね、 新 し く 出 て き た な と 思 っ て。
今 次、 今 次 買 う ん だ っ た ら 日 産 ノ ー トが 欲 し い な と 思 っ て。
今 そ ん な 気 持 ち で 毎 日 バ イ ト で。車 を 見 て ま す は い と い う ど う で も い
い 話 を。2個。
は い、 豆 腐 に き な 粉 を か け て 食 べ て いる よ と い う 話 と。
は い、 バ イ ト 先 で 車 ば っ か り 見 て た ら次 来 る、 次 買 う 車 を 決 め た よ っ て い う
の と、 人 を 色 眼 鏡 で。え え、 車 で 色 眼 鏡 で 見 て た よ っ て い う
ね。は い、 こ の し ょ う も な い 三 本 立 て で 今
日 は お 送 り い た し ま し た。は い、 と い う こ と で、 今 日 は。
い や、 今 日 も ね、 最 後 ま で お 聴 き い ただ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま す。
今 日 こ こ ま で え、 聴 い て い た だ け た？え え、 三 名、 い や、 2人 か な は い、 2人 の
方。え、 最 後 ま で お 聴 き い た だ き ま し て あ
り が と う ご ざ い ま す。で は ま。
た、 明 日。
