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お は よ う ご ざ い ま す。ひ で た ん で す。
ポ ッ ド キ ャ ス ト 始 め て い き ま す。よ ろ し く お 願 い し ま す。
こ の ポ ッ ド キ ャ ス ト で は お 金 時 間 健康 を テ ー マ に 自 由 な 暮 ら し を 目 指 す
ヒ ン ト を お 届 け し て お り ま す。皆 さ ん に そ れ い い ね が 増 え る き っ か
け に な っ た ら め ち ゃ め ち ゃ 嬉 し い です。
は い、 昨 日 で す ね。え え、 前 回 も 言 い ま し た。
昨 日 も 言 い ま し た が、 イ ヤ ホ ン マ イ クが オ ン に な っ て た た め に 声 が 遠 か っ
た の で、 え え。撮 り 直 し た ん で す け ど、 何 を 思 っ た か
イ ヤ ホ ン マ イ ク で 収 録 し た ん で す ね。だ か ら 1回目 の 失 敗 は イ ヤ ホ ン マ イ ク
じ ゃ な い と 思 っ て ア イ フ ォ ン に 向 かっ て 喋 っ て た ん で す け ど、 そ れ だ と 音
声 が こ も る の で。じ ゃ あ も う イ ヤ ホ ン マ イ ク を つ け て
ね、 ち ゃ ん と 耳 に セ ッ テ ィ ン グ し て 喋ろ う と 思 っ て 喋 っ た ん で す け ど も。
い ま い ち ね、 こ れ 以 前 企 画 し た ん で すよ ね。
う ん、 よ く な い な と 思 っ て。ま あ 今 日 は い つ も 通 り ア イ フ ォ ン に
直 取 り で こ う 声 を 届 け て 送 る ス タ イル で す ね。
う ん、 な ん か 何 を 思 っ た か や っ て し まう こ と っ て あ り ま す？
よ ね、 は い。私 ま あ 皆 さ ん も あ る か な と 思 う ん で
す け ど、 自 分 自 身 で は 何 の 疑 い も な くや っ て る け ど、 周 り か ら 見 る と え、 な
ん で そ ん な こ と や っ て ん の？っ て 言 わ れ て か ら、 あ、 本 当 だ っ て 気
づ く こ と ね。う ん、 本 当 こ う、 視 野 が 狭 く な っ て 視
野 狭 窄 っ て い う ん で す か。視 野 が こ う 狭 く な っ て い る。
そ の 本 人 に と っ て は ね、 い や、 真 っ 暗が り だ な っ て 言 っ て も た だ の。
ち ょ っ と し た ト ン ネ ル だ っ た り ね。う ん、 夜 か な と 思 っ た ら ト ン ネ ル だ っ
て。ま あ パ っ て 出 れ ば 昼 間 で し た よ っ て
い う よ う な こ と が 結 構 日 常 で も あ るん じ ゃ な い か な と。
う ん、 思 い ま す。は い。
で、 こ こ ま で お 聞 き に な っ た 方 は も う感 動 鋭 い 方 は わ か る か と 思 う ん で す
け ど、 今 日 は え え、 特 に 台 本 を。え え、 作 っ て お り ま せ ん の で、 え え。
自 由 気 ま ま に 喋 っ て い き た い な と 思い ま す。
金 曜 日 が 雑 談 会。今 日 は 雑 談 会 で す ね。
一 人 雑 談 会 を し て い き た い な と 思 いま す。
こ こ 最 近 ね、 な ん か ち ょ っ と こ う う んな ん て 言 う ん で し ょ う ね。
う ん、 こ の 一 年 ち ょ っ と 振 り 返 っ た りも し て。
な ん か こ う、 人 生 に ね、 悩 む と い う か、も う い つ ま で 悩 ん で ん だ よ っ て い う
話 で し ょ う け ど。え え、 ま あ、 会 社 員 の 時 か ら も 悩 み で
会 社 を 辞 め て ね え え、 無 職 に な り、 それ か ら 職 業 訓 練 に 行 っ て っ て 言 っ て
ね、 え え、 や っ て き た ん で す け ど、 こ こに き て や っ ぱ り 春 と い う、 ま あ、 季 節
の せ い に、 ま あ 勝 手 に し て る だ け な んで す け ど ね。
は い。な ん か こ う、 ド ー と 落 ち る 時 も あ れ
ば、 い や、 何 で も で き る ぞ っ て い う、 うん、 こ の オ ン と オ フ。
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う ん。そ う と う つ が ね、 こ う 入 り 乱 れ て る っ
て い う。精 神 的 に こ れ じ ゃ あ 良 く な い ん じ ゃ
な い の っ て い う 感 じ で す け ど ね。ま あ そ ん な 時 に 最 近 あ の 紙 に ね、 書 き
出 す と い う の を ね、 特 技 覚 え ま し た。AI が 今 も チ ャ ッ ト ジ ー ピ ー テ ィ ー の
4.5 だ ね。ノ ー ト ブ ッ ク エ ル エ ム が も う め ち ゃ
め ち ゃ ね、 音 声 ま で 日 本 語 で 音 声 で アウ ト プ ッ ト し て く れ ま す よ と い う 時
代 に ね、 紙 に ボ ー ル ペ ン で 書 き 出 す。こ れ や っ ぱ 最 高 だ な と 思 っ て。
う ん、 A4 用 紙 を 横 に バ イ ン ダ ー に パッ と 挟 ん で ね。
う ん、 テ ー マ に つ い て う ん。じ ゃ あ、 例 え ば 不 動 産 投 資 で 何 を や り
た い か と い う テ ー マ を 書 く ん で す。は い。
で、 そ し て そ こ か ら う ん、 紙 に こ う、 まあ 思 っ た こ と を ね、 う ん、 書 き 出 す と、
ま あ、 い ろ ん な 方 法 が あ る ん で す よ。な ん か 事 実 と 解 釈 と 行 動 み た い な 感
じ で フ ロ ー で 書 い て い く 場 合 も あ るし。
も う 何 の テ ー マ ま あ、 脈 略 も な く、 もう 左 か ら 右 に こ う ず ら ず ら ず ら ず ら
今 思 っ て い る こ と を 書 い た り だ と か。う ん、 真 ん 中 に こ う で 自 分 っ て い う の
を 書 い て、 そ こ か ら こ う、 枝 葉 の も のを こ う 書 い て っ て ね。
趣 味 だ と か で、 今 こ う や っ て、 例 え ばポ ス ト キ ャ ス ト だ っ た り、 お 金 の こ と
だ っ た り ね。資 産 運 用 の 話 だ と か。
え え、 不 動 産 投 資 の 話 と か を、 こ う、 ギャ ー っ て 枝 葉 の よ う に こ う 書 い て い
く う ん で、 最 後 に 結 論 を 出 す み た い なね。
そ こ で 出 て き た 言 葉 が、 書 き 出 し た 言葉 が 自 分 の こ う、 ヘ ド ロ の 中 の こ う 綺
麗 な 玉 み た い な の 見 つ け る 作 業 み たい な こ と っ て。
あ あ、 い い な と 思 っ て。う ん こ う、 最 近 こ う 紙 に 書 い て、 紙 に
書 い て、 ポ イ ン ト を 出 し て は チ ャ ッ トgpt に 打 ち 込 む っ て い う ね。
普 通 は ア ナ ロ グ と デ ジ タ ル の ハ イ ブリ ッ ド で す ね。
は い。そ ん な こ と を 日 々 や っ て お り ま す。
あ、 皆 さ ん も ね、 な ん か こ う、 自 分 が これ が や る と、 こ れ を や る と 落 ち 着 く な
と か も あ る と 思 う ん で す よ。音 楽 を 聴 い た り だ と か、 漫 画 を 読 む だ
と か ね。い い な ん か こ う、 こ の テ レ ビ を 見 る と
か っ て い う の は ね、 あ る か と 思 う ん です け ど ね。
な ん か こ の 時 は こ れ と か。テ ン シ ョ ン が 下 が っ た 時 は こ れ、 テ ン
シ ョ ン 上 が っ た 時 は こ れ み た い な ご褒 美 だ と か、 そ う い う な ん か 救 済 措 置
み た い な 行 動 と か も、 そ う い う の もね、 あ る か な と 思 う ん で す け ど ね。
え え。私 の 中 で は。
ち ょ っ と こ う、 頭 の 中 を 整 理 し た い なっ て い う 時 は、 紙 に 今 書 き 出 す と い う
書 い て、 ま あ 紙 に 書 き 出 し た も の を グー グ ル キ ー プ み た い な メ モ ア プ リ に
バ ー っ と 打 っ て い っ た り チ ャ ッ トgpt、 さ っ き も 言 い ま し た け ど ね。
チ ャ ッ ト gpt に 打 ち 込 ん で、 こ れ に つい て ち ょ っ と こ う。
キ ャ ッ チ ボ ー ル し て い き た い な と 思っ た ら、 そ れ に つ い て キ ャ ッ チ ボ ー ル
を す る。は い、 そ ん な こ と を や っ て お り ま す。
は い、 以 前 使 っ て よ か っ た ア プ リ、 ルー テ ィ ナ リ ー で す ね。
自 分 の ル ー テ ィ ン を こ う、 ガ ー っ て 積み 上 げ て い く。
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で、 こ う 積 み 上 げ て い く 時 っ て い う のは す ご い こ う、 あ れ も や ろ う、 こ れ も
や ろ う み た い な、 な ん か ね、 な ん か ね、な ん か い い、 あ れ も や ろ う、 こ れ も や
ろ う な ん だ。も っ と や ろ う。
も っ と も っ と ハ イ ロ ー で す か。う ん、 な ん か そ ん な 感 じ で 積 み 上 げ る
時 は い い ん で す け ど、 削 ぎ 落 と す 時 って い う の は 結 構 難 し い な。
そ の 習 慣 ご と 崩 壊 し て し ま い そ う でね。
う ん、 な ん か 1回 積 み 上 げ た も の を 手放 す っ て ね、 な か な か。
や っ ぱ り ね、 断 捨 離 だ と か ミ ニ マ リ スト と か っ て 言 っ て 言 っ て き た 割 に は
ね、 1回 積 み 上 げ た も の を 下 ろ し て いく っ て い う の は、 や っ ぱ り こ う。
今 ま で や っ て き た こ と の よ う で、 意 外と 難 し い な と 思 い ま す ね。
は い、 う ん で い い で し ょ う、 雑 談 会、 なん で も 思 っ た と こ ろ で 立 ち 止 ま っ て、
え、 な ん だ ろ う、 こ ん な 話 み た い な 感じ で 掘 り 下 げ て い く っ て い う ね。
は い、 ま あ さ っ き 言 っ た 習 慣 ね、 多 分習 慣 が 2 30個 ね、 ル ー テ ィ ナ リ ー 中 に
入 れ て っ た ん で す よ。で、 ず っ と 生 活 し て い く と、 ま あ、 一時
期 は。続 い て た ん で す け ど も、 こ れ い ら な い
な と か 端 折 っ た り し て ね、 も う や ら なく な っ た り し て て。
で、 そ れ を こ う ち ゃ ん と 転 記 し て ね。で、 そ れ で ル ー テ ィ ン を こ う、 ま た 綺
麗 に 整 え て い け ば い い ん で す け ど、 その 減 ら し た 時 に ル ー テ ィ ナ リ ー か ら
削 除 す る の が 難 し い ん で す よ ね。な ん か 残 し て て も 邪 魔 に は な ら な い
し ね。物 理 的 に ね、 か さ ば る も の で も な い
し。う ん。
で、 も し か し た ら ま た や り 続 け る か もな っ て 思 っ た ん で す け ど、 こ れ っ て や
っ ぱ り も の が 増 え る 原 因 と 一 緒 で すよ ね。
う ん、 い つ か 使 う か も い つ か や る か もみ た い な 感 じ ね。
で も も う こ の 1週 間 ね、 下 手 し た ら 2週間 ぐ ら い や っ て な い ん で す っ た ら、 も
う 1回 消 し ち ゃ え ば い い ん で す ね。は い、 そ う い う の を こ う 自 問 自 答 し な
が ら ね、 ま あ、 そ こ ま で き っ ち り 生 きな く て も い い ん じ ゃ な い の っ て い う
話 で す け ど、 な ん か ち ょ っ と こ う ね、う ん。
そ う い う ち ょ っ と し た と こ ろ か ら、 ああ、 な ん か 人 間 の こ う ま あ 堕 落 と ま で
は 言 わ な い で す け ど、 う ん、 な ん か こう、 気 が つ い た ら そ っ ち に 持 っ て か れ
る な っ て い う ね。う ん、 今 や っ て る 習 慣 と は ま た 違 う 人
間 の 特 性 と い う か、 ま あ 差 が、 と い うか ね。
う ん、 ま あ、 そ う い う も の が ま た 改 めて 知 る こ と が で き た ん じ ゃ な い か な。
だ か ら 逆 に こ う ル ー テ ィ ン を 自 分 でね、 足 し た り 引 い た り 整 え て い く っ て
い う の は。非 常 に こ う 価 値 が あ る こ と な ん じ ゃ
な い か な と。う ん、 は い 思 い ま し た。
て て、 今 日 は も う、 と ん で も な く 雑 多な。
は い、 あ っ ち、 あ っ ち 行 き こ っ ち 行 き。は い、 私 が や っ て い る そ の 習 慣 の 話
ね。ル ー テ ィ ナ リ ー の 話 と A4 の 用 紙 に 紙
に こ う 書 き 出 す っ て い う ね。超 ア ナ ロ グ だ け ど、 う ん。
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い い よ ね。先 週 行 っ た 瞑 想 も そ う で す け ど ね、 な
ん か こ う、 あ、 瞑 想 じ ゃ ね え ば 座 禅 ね。う ん、 座 禅 で こ う 無 に な る。
難 し い ん で す よ ね。無 に な る っ て い う の も ね、 う ん で す け
ど、 そ の 無 に な ろ う と す る っ て い うね、 そ の 行 動 自 体 は 価 値 が あ る と い う
か。ま あ、 忙 し い 現 代 社 会、 忙 し い 現 代 社
会 っ て 言 う 割 に は、 私 は 今 あ の、 そ んな 忙 し く は な い ん で す け ど。
忙 し く な い か ら こ そ、 こ う ノ イ ズ が 入っ て き て、 な ん か こ う、 心 が モ ヤ モ ヤ
し て い る。ま あ、 そ ん な 状 況 で も こ う、 頭 も 心 も
体 も す っ き り す る。う ん、 そ ん な 座 禅 も 良 か っ た り す る
し、 栄 養 の 紙 に ね、 も う 脈 略 も な く 書き 出 し て い く。
で、 そ こ か ら な ん か こ う、 自 分 の 今 の心 の 状 態 を 探 し 出 す っ て い う 方 法 も、
え え、 い い ん じ ゃ な い か な と 思 い ます。
本 当 に 非 常 に コ ス パ の い い ね、 ど ち らも ね、 座 禅 だ っ て そ の。
場 所 が あ れ ば そ れ を 勝 手 に ね、 座 っ たら で き る だ け だ し。
う ん、 A4 用 紙 の 紙 だ っ て ね。ま あ、 裏 紙 で も い い で す し、 コ ピ ー 用
紙 だ っ て 500 枚 ぐ ら い で 300円、 一 枚一円 ぐ ら い の も ん で し ょ う よ。
は い で、 え え。そ う い う ふ う に、 こ う、 毎 回 毎 回、 新 し
い 気 持 ち で 書 い て い く っ て い う の も、え え、 い い ん じ ゃ な い か な と 思 い ま
す。は い。
と い う こ と で、 今 日 最 後 で お 付 き 合 いい た だ け た 方、 あ、 な か な か。
え え、 距 離 感 が 近 く な っ た ん じ ゃ な いか な と 思 い ま す。
こ ん な え え 雑 多 な 雑 談 で お 付 き 合 いい た だ け る と い う の は、 本 当 に あ り が
た い こ と で す。は い。
と い う こ と で、 今 日 も 最 後 ま で お 聞 きい た だ き ま し て あ り が と う ご ざ い ま
す。で は、 ま た。