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晴男のchillout
晴男のchillout
皆さん、こんばんは。晴れるに男で晴男です。
土曜日の夜、いかがお過ごしでしょうか。
晴男のchillout第39回目
この番組はあなたのベッドタイムに少しお邪魔して、
エモい、ちるい、そんな音楽を提供しながら
ちょっとした小話を寝る前の一時に聞いてもらえるような番組を目指した
フォトキャスト番組です。
先週はね、ほんともう超忙しかったので
更新ができなかったんですけども
えっと、今絶賛16連金中ですか?
多分おかしいですね。
えー、まあ、明日ね、日曜日、お休みになるんでね
もうほんと早く休みが欲しいななんて思ってるんですけども
あ、そうそう、そういえばね
この前、超芸術トマトについてお話しさせていただいたじゃないですか
それをね、ついに自力で発見することができたんですよ
大阪の中崎町っていうところにありまして
関東で言うと、そうですね
下北沢に若干似てるのかななんて思うんですけど
僕普段服とかここでね、よく買ったりとかしてるんですけど
ほんとね、よく知ってる街のはずなのに
なんかこのトマソン探しの限りね
やっぱりまた違った景色が見えたんですよね
トマソンってなんやねんって思ってる方はね
ぜひこの前の回を聞いていただければななんて思うんですけども
それからね、ググってみてください
きっと街の散策がね、いつもより楽しくなること間違いないのでね
皆さんもぜひ探してみてください
さあ、本日も最後までお付き合いしていただけると幸いです
それでは番組スタートです
この番組の提供は
アンカー
ポティファイ
トーマス大森音楽校
ポポ
はるお
そしてリスナーの皆様でお送りいたします
どうも改めましてこんばんは
皆さん土曜日の夜いかがを過ごしてでしょうか
この時間ははるおのチルワと担当いたしますのは
晴れるに男ではるおです
なんとですね
本日
私
誕生日です
どんどんパフパフー
いやーでもね、もう30過ぎるとね
なんだか誕生日もそこまで嬉しいものではないかな
誕生日もそこまで嬉しいものではありませんね
もうほんとね、最近体の劣化が半端なくてですね
このままではまずいと思いましてね
ちょっと前から筋トレを始めたんですよね
まあ今のところ続いてるんですけども
一体いつまで続くんでしょうね
ということで本日のはるおの小話
本日は題して
俺式継続させるモチベーションとその方法です
このポッドキャストもね、もうそうなんですけども
仕事も継続が大事ですよね
そこで何か一つ継続させるために
いい方法はないかなっていうことを改めて考えてみました
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今日はそんなお話です
本日のセレクトミュージックのテーマは
眠れない夜にじっくりと聴きたいソング
あーもう寝てない
そんな時ありませんか
僕はね、最近特に変な時間に目が覚めてしまうことが多いんですけども
まあこれも年のせいかもしれませんけどね
そんな時に僕がよく聴いている楽曲からね
今回はセレクトしてきました
そしてコーナー、リスナーズチョイス
このコーナーではあなたにとってのチルソングをテーマに
皆さんからのリクエスト曲をお書きいたします
今この番組を聴いているそこのあなたもぜひリクエストしてください
リクエストは、ハローのツイッター
こちらの固定ツイートの方に投稿ホームのリンクが貼っておりますので
ガンガン送ってください
みんなでチルの共有をいたしましょう
番組の後半、ハローとレコメンドミュージック
このコーナーではハローが今お勧めするアーティストにスポットがあって
結果を通してご紹介するといったコーナーです
本日は親友にクローズアップです
さあそれではここでね、本日の一曲目に行きましょう
皆さんね、このビートを一度は聴いたことあるのではないでしょうか
それではお聴きください
メル 彗星と街 フューチャリング シーナ
お送りいたしましたのはメル 彗星と街 フューチャリング シーナでした
いかがでしたでしょうか
このビートってね、本当に実を言うといろんな楽曲に使われてるんですよね
GC BEATSっていうイギリスのビートメーカーが作った
クリームっていうビートなんですけども
このね、GC BEATSはですね
ビートを売るのではなくて使用する権利を売ってるんですよね
同じビートでも雰囲気が全然違った楽曲があるんでね
それを探すのもまたオツなもんです
さあこの後はハローの小話
あなたのベッドタイムお邪魔します
ハローの小話
ここからはハローの小話のコーナーです
今回は題して
俺式継続させるモチベーションとその方法になります
あのね、本当ね、僕昔は何しても続かないそんな人間だったんですよ
もうね、飽きたらすぐ終了みたいな感じだったんですけども
まさに三日坊主で終わってた人間です
でもね、ある日を境に変わったんですよね
今回はそれらを伝授できたらななんて思ってるんですけども
ちょっとしたことでね、すごく当たり前のことなんですけど
それを意識することによって継続という考え方から
習慣という風に変わっていったんですよね
正直このポッドキャストも習慣の一つになってます
人間誰しもね、継続することっていうのは苦手なんですよ
だからその性格のせいだったり
自分の意思の弱さのせいとかそういうのではないんですよね
そもそもその新しいことをするっていうことが
エネルギーを使うのはなかなかできないんですよね
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では皆さんこれをね、まず継続してやろうって決めた時
まず何をしますか?
おそらく皆さんがやることって目標を決めることだと思うんですけども
大体の人はそうですよね
まずこの目標が大事なんですよ
例題として僕が最近している筋トレを例に挙げると
まず1週間でできるであろう目標をここで作るんですよ
筋トレのきっかけっておそらく体作りだったりとかね
痩せるためだったりとかだと思うんですけども
痩せるボディ、3ヶ月先の自分
この痩せたボディを想像するより
まずは目先の目標から決めるんですよね
極端に言えば腹筋10回1週間しよう
そんな感じで決めるんですよ
できればね、それを可視化できるように
何かに書いて目につくとこに置いといた方がいいかもしれませんね
でもこれがまたなかなかできないんですよね最初は
さっきも言ったように人間だるしも継続することが苦手なんでね
これがスルッとできればいいんですけども
なかなかできないんですよ
なんせそれがね日常生活の中にまだ組み込まれてないからなんですよ
なのでこれプラスこの時間はこの筋トレに充てようという
時間のスケジュールを強制的に組むんですよね
これ当たり前のように思えて結構みんなやらない人多いと思います
なのでこれをテスト段階でこの目標を実践してみるんですけども
例えばここで続かなかったとします
1週間のつもりが気づいたら3日で終わってたと
その時は目標にしてた10回っていう回数を減らしてみるんですよ
5回でもいいですし何なら1回でもいいです
ここはね本当自分に甘くしてもいいんですけども
ただこれを1週間続けるっていう目標に変更するんですよ
それができるようになってきたら
だんだんと回数を上げていくっていう手法を取るといいんですけども
そうすることによってね習慣がだんだんついていきます
だってお酒を飲んでる人っていうのは
この飲む行為っていうのは継続できてるでしょ
それはもう習慣になってるからなんですよね
あとはね僕結構ノートに記録を書くようにしてますね
この日はちゃんとやったっていう証を残すようにしてます
そうすることによって達成感が生まれるんですよ
やっぱりね目に見えるように可視化してあげることによって
モチベーションっていうのもだんだん上がると思います
それでね結果がコミットしてくると
もっとモチベーションも上がってくるんですけどね
コミットしなかった場合っていうのが難しいんですけど
ただそれで辞めてしまった場合っていうのは
もうそこで試合終了ですよね
安西先生も言ってました
継続してやってみたっていうその先の景色っていうのは
もうその継続した人にしか見れませんからね
そんなの当たり前じゃんっていうお話をしましたけども
でも改めて考えて分析してみるとね
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結構自分でもできてないなっていう気づきができると思います
今一度何か継続してやってみたいっていうことがあればね
今回のこれを実践してみてほしいななんて思いました
以上ハルドの小話でした
さあ本日は2曲目に参りましょう
とてもグルービーなミディアムナンバーです
シティポップが大好きっていう人にもぴったり
ほんとね弓の世界へ誘ってくれるそんな曲になります
それではお聴きください
パリスマッチ 甘い予感
お送りいたしましたのはパリスマッチ 甘い予感でした
いかがでしたでしょうか
ほんと心地いいんですよねこの楽曲
もうねこれ聞くとぐっすり眠れるんですよね僕は
さあこの後はリスナーズチョイス
雪のともり口 デビューシングル
ポッドキャストラバー
好評配信中
聴いてね
ポッドキャストフリークス
2023年3月4日大阪南場でポッドキャストをテーマにしたイベント
ポッドキャストフリークスを開催
総勢27組のポッドキャスターに会えるリアルイベント
入場チケット絶賛発売中
詳しくはポッドキャストフリークス
オフィシャルホームページ
podcast-freaks.comをチェック
ポッドキャストラバーの皆様のお越しを心からお待ちしております
好評配信中
ポッドキャストフリークス
2023年3月4日
春雨のチルアウト
さあここらはリスナーチョイス
この番組ではあなたにとってのチルソングを大募集中です
今これを聴いているリスナーの皆様も是非リクエストしてください
お手入れ投稿フォームは春雨のツイッター
アットマークCHILLOUTUnderbarRADIO
アットマークCHILLOUTUnderbarRADIO
アットマークチルアウトUnderbarREDIO
こちらの固定ツイートに投稿フォームがございますので
是非その曲にまつわるエピソードだったりね
こういう時に聴いてます
などのお便りを添えて送ってください
さて今回はですね
ラジオネームメロンパンニャさんからいただきました
こんばんは春雨さんこんばんは
初めてお便りを送りさせていただきます
最近聴き始めて一気に最新話まで聴かせていただきました
春雨さんのセレットする曲が凄すぎます
いやーありがとうございます
最近深夜にアニメオッドタクシーがやっていたんですが
あのアニメ面白いですよね
そこでそのオープニングでかかった曲が
この春雨に雰囲気が合いそうと思い
リクエストを送らせていただきました
わー嬉しいお便りですね
しかも一気に最新話までなんでね
本当ありがたいですね
最近なんか初めましてリスナーさんからね
お便りいただけることが多いですね
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嬉しい感じでございます
今後も春雨の方よろしくお願いいたします
そしてなるほどオッドタクシーね
僕もハマったアニメでしたね
僕はね第2話からハマったかな
なんといっても構成がしといって
ミステリー要素も満載
そして声優がまた豪華でしたよね
これねまだ見たことないっていう人いたらね
是非見てほしいななんて思います
さあそれでは早速なんですけども
メロンパンニャさんのねチルソングリクエスト
ここでお届けいたしましょう
アニメオッドタクシーのオープニング
スカートとパンピーオッドタクシー
送りいたしましたのはメロンパンニャさんのチルソングリクエスト
スカートとパンピーオッドタクシーでした
このPVね僕好きなんですけども
オッドタクシーで声優していた中の人が出演してるんですよね
いやー本当素敵なリクエストとお便り
メロンパンニャさんありがとうございました
さあ番組の後半
ハローズレコメンドミュージック
ハローのシルアート
レコメンドミュージック
本日ご紹介させていただくアーティストはシンユ
聴き手によって様々な寄り添いを感じることができる
そんなアーティストです
ハローズレコメンドミュージック
さて本日クローズアップしていくアーティストはシンユ
英語でXINUでシンユ
あなたにクロスするシンガーがコンセプト
ユがあなたXがクロスという意味になって
こういったコンセプトになってるんですけど
元々は音楽プロジェクトの名前だったそうですね
出会って一緒に音楽を作りたいと思う人と流動的に
やっていけたらいいなって思って
XINUっていうプロジェクトができたらしいんですけども
今はね一人のシンガーとして
XINUを名乗っているそうです
それに何でもね日本語にこだわって
歌詞を書いてるのも特徴的で
読み方のこのXINUっていうのもね
アジアの響きがあっていいなと思ったそうです
なんでしょうね歌声はね透明感もありながら
スモーキーな感じと言えばいいんでしょうかね
もうすごく味わいがある歌声をされている方なんですけども
さあそんなXINUの今回ご紹介させていただく楽曲
EYES EYES EYESという楽曲になります
これね曲の中にストーリーがありまして
まあこのまま別れるんだろうなっていう
結末を予感させる二人の距離感とか
ちょっと冷めた感情、すれ違い
そしてそこに交わる二人だけのEYESっていうのが
なんともナインティーズを意識する都会的な言葉で
絶妙に表現されている楽曲になるんですよ
まあ日本語にもねこだわってるっていうのもわかる
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なんともワードセンスがピカイチな楽曲になっております
早速ねみんなに聴いてほしいのでお流しいたしましょう
それではお聴きください
XINU EYES EYES EYES
お送りいたしましたのはXINU EYES EYES EYESでした
いかがでしたでしょうか
ちょっぴり切ないソングでしたけども
ほんとね夜の高速道路のお供にもね
もってこいの曲でしたよね
さあこの後はエンディングです
ここまでを聴いただきありがとうございました
いかがでしたでしょうか
今回は俺式継続させるモチベーションとその方法という小話でしたけども
俺式なんて言ってますけども
まあまあ当たり前のことを言った気がしますね
でもねその当たり前がなかなかできないんですよね
何かこう継続してやろうと思った時は
まずはそれを習慣に変化させていきましょう
かの有名なミスター・チュードレンはね
高ければ高い山の方が登った時気持ちいいもんだなんて言ってますけども
それはまあ登れた時は気持ちいいですよ
ただ継続するためにはね低い目標でもいいんですよ
まずは1週間ね続けられる努力をしていきましょう
そしてできた時はね自分なりのご褒美を用意して
しっかり自分を褒めてください
さあここでハロー!から一つお知らせです
来年の3月4日に大阪のナンバーで開催される
ポッドキャストのリアルイベント
ポッドキャストフリークスというイベントが開催されます
今回ねあのCMの方も挟ましていただきましたけども
トークイベントやね様々なポッドキャスターによる物販ブースもあります
僕はこのイベント内でMCとしての参加もしてますし
そしてトークイベントの方にも参加させていただいておりますのでね
ぜひよろしければ私ハロー!の勇士をね見に来ていただければなと思います
そしてよかったら一声かけていただければ嬉しいななんて思ってるんですけども
もし僕に会いに来てくださった方にはね
番組のシールをですねお配りしようかななんて思ってます
全国のポッドキャストラバーが集まるイベントになっておりますんで
もちろんこのポッドキャストが大好きだって方にも
そしてちょっと今ねポッドキャストに興味があるなって方にも
本当おすすめのイベントになると思っておりますんでね
ぜひ足を運んでいただければなと思います
チケットの方も絶賛販売中となっております
イベントの詳細は番組詳細に貼っておきます
ということで今週はここまで
来週もハロー!のチルアウトでお会いいたしましょう
お相手はハレルニ男でハロー!でした
おやすみなさい
ハロー!のチルアウトでは皆様からの感想ツイートお待ちしております
18:01
ハッシュタグハルチルをつけてぜひツイートしてください
ハルはひらがなチルは小文字の英語となっております
その他お便りやチルソングリクエストも募集中です
お便り投稿フォームはハロー!のツイッター
こちらの固定ツイートに投稿フォームのリンクを貼っておりますので
ぜひ送ってください
よろしくお願いいたします
この番組の提供は
アンカー
ポティファイ
トーマス大森音楽工房
ポポ
ハルオ
そしてリズナーの皆様でお送りいたします
