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おはようございます。ハルの一言話してみようのコーナーです。
今日はですね、今歩きながら収録をしています。
会社の周りをですね、つらつらと歩きながら、ちょっと恥ずかしい思いをしながら収録をしているんですけれども、
皆さん結構歩いたりとかされますかね。
車通勤が当たり前の方々にとっては、なかなかドアトゥードア車で移動して、車内にいるときだけ歩くみたいな感じだと、なかなか歩くという習慣も薄れてしまうんじゃないかなというふうに思うんですね。
なんでそんな歩きながら収録しているかというと、本当にね、私運動する習慣がないんですよ。恥ずかしいことに。
これは何か習慣を取り入れなければいけないなと思いまして、お昼を散歩してみたり歩いてみたりですね。
してみようかなというので歩きながら収録というのをやっています。
これ案外、本当に案外恥ずかしいですね。
歩きながら撮っているので本当に外の音が入っちゃってて大変申し訳ないんですけど。
他にも歩きながらじゃなくて、ランニングとかされている方とかもたまに都心でも見かけるんですけど、走りながらだとさすがに撮れないじゃないですか。
なので、ながら収録ということで、今日は歩きながら収録ということにさせていただきたいなというふうに思います。
ということでだいぶ前段が長くなってしまったんですけど、今日は健康について少し話をしたいなと思います。
自分が健康なのか不健康なのか微妙な境にいるんですけど、約半世紀も生きているとそれはどこか壊れますよねというところですよ。
これは健康診断にいっていろいろ見ないとわからないじゃないですか。
だからそこら辺は十分気をつけてやっていかなきゃいけないなというふうに思うんですね。
スポーツマンの方って実際どうなのかなというふうにちょっと思って聞いたことがあったんですけど、
え?歩くの?って逆に言われましたね。
多分集中してトレーニングするときはガッツリやるんですけど、それ以外は体をうまくセーブするというか、そういうふうにするんだなというのをちょっと聞きました。
逆にスポーツをしていない自分にとっては日頃から歩く練習とかしないとちょっとした段差につまづいたりとかして、
本当もう初老ですからね。つまづいて転んで膝怪我したとか腰ぶったとかになっちゃうだろうなと思うとちょっとゾッとしたので歩かなきゃいけないなと思います。
ちょっとね、時間に間に合いそうになくて走ったときなんてそれはもう100メートル走ったぐらいで太もももクラハギもなんかパンパンになりますよ。本当に。
前だってサウナダウンのオフ会でサウナに行くときも若干坂道を、ちょっと私方向音痴なんで違う方向に行っちゃったんですけど、
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もう走らなきゃ間に合わないなと思って走ったら案の定足パンパンになりましたからね。
ちょっと恥ずかしながら本当に運動不足を感じてますという感じです。
あと健康についてで言うとやっぱ食事ですよね。ついついね脂っこいもん食べちゃうんですよね。
なんかそれは気をつけなきゃな気をつけなきゃなと思ってるんですけど、
なんですかね、ちょっとなんかストレス自分にかかってるなって思ってるときはなんか発散したくてちょっと奮発してちょっとお高そうなものを食べてしまったりとか、
体に若干悪そうなものにこう手を出しそうになって、手を出してるんですけど、ちょっとその辺も気をつけなきゃいけないですよね。
ただ毎日外食をしてるわけじゃなくて、おにぎりをね、持参してランチは軽めに済ませたりとかそういう日もあるんですけど、
食べ物と運動、やっぱり気をつけなきゃいけないよなぁなんていうふうに思っています。
はい、というところで皆さんね、健康については非常に興味がある内容なんじゃないかなと思いますので、
春自身が思っている健康について今日は少しお話しさせていただきました。
ちょっと交差点で車が多いところに来たので、今日はこの辺に収録をしたいと思います。
はい、ということでサウナの春でした。またこちらの放送でお会いしましょう。
じゃあ、バイバイ。
