家族の風邪と旅行前の感染対策
早起きはサンイーサノオトク。
どうも、ハラペーです。
えーっと、めちゃくちゃ寒くなりましたね。
今、温度は9度。
はい、朝、歩きながら、温泉配信を収録しているんですけども、
いや、寒い!ということで、今日もやっていきましょう。
えーっとですね、風邪を引かないためにやっていること、みたいなテーマで、今日話したいと思います。
もうすぐですね、家族で旅行に行く予定がありまして、何としても風邪を引いちゃいかんということで、風邪予防を徹底しているんですけども、
最近やっていることをね、話したいと思います。
ただ今、絶賛、子供、次男がですね、風邪を引いておりまして、
昨日、おどといまで発熱しておりました。
なんとかインフルエンザじゃなかったんですけども、
徐々にね、今、回復しているところです。
ただ、妻がですね、なんか喋りづらいなと思ったら、ベロの奥に口内炎みたいなのができてます。
あれ、これ風邪の前兆かな?
はい、すいません。
で、妻は子供の風邪がうつっちゃって、咳と鼻水が出てます。
はい、ただ少しずつこれも良くなっていって、
妻もね、子供と一緒に病院に行って、薬をもらったりして、
それを飲んで、回復傾向、旅行には間に合うかなという感じです。
で、僕はいつものパターンだと、これで僕にうつって、
その風邪が長引くみたいな感じになるんですが、今回はね、風邪引いてないです。
はい、いろいろ予防というか、やってることがありまして、
手洗い・マスク・飛沫対策
まず一つが手洗いうがい、これは基本だと思うんですけども、
子供のね、風邪を引いている子供のおむつを交換したり、
鼻水を拭いてあげたりした後も、必ずその都度手洗い、アルコール消毒を実施してます。
今まではやってなかったかというと、おむつの後はやってたんですけど、
鼻水を拭いた後とかはあんまりしてなかったですね。
今回は意識をしてですね、鼻水とかよだれとか、
そういうのがついた後も、石鹸で手を洗うようにしました。
あとはマスクですね、家の中でもマスクをつけてます。
外出中もつけてますし、家の中でもつけてます。
結構子供はくしゃみとか咳とかコンコンやりますし、
どうしても抱っこしたりとかね、お世話したりすると、
その咳が飛沫感染してしまう可能性もあるので、マスクはやっぱり大事ですね。
あと寝る時も顔が近くなったりする時もあるので、マスクをつけて寝てます。
ただ寝てる途中でね、どっか行っちゃうんですけども、
最初だけ子供が寝つくまでつけてればいいかなという感じなんですが、
子供と同時に私も寝ちゃうので、そのままマスクつけたまま寝てますね。
あとは食事の時、家族一緒に食事をするんですけども、
自分の食事の横に子供の咳とかね、
飛沫が飛んでこないようにティッシュの箱とかを置いて、
気持ちガードみたいな感じで飛沫が飛んでくるのを防ぐようにしています。
睡眠と運動、体調管理
あと睡眠ですね。
睡眠は7時間以上をとるのを意識してます。
やっぱり免疫力めちゃくちゃ大事みたいで、
AIに相談してもまずね、睡眠が大事だという風に言ってくるんですよね。
なので、今日は6時間ぐらいしか寝てないんですけども、
できるだけ7時間以上寝ることを意識してます。
今日はちょっと睡眠不足なんで、30分ぐらい昼寝をしようかなと思います。
この30分の昼寝がね、だいぶ1時間以上の睡眠の価値があるような気がしてますね。
ということで、あとなんかあるかな?
食事はあんま変えてないんですよね、普通。
あと適度な運動もね、やった方がいいよっていう風にAIに言われてて、
これはね、ちょっと最近できてないんですよ。
なんか首をねちがえてしまって、それがね、痛みが1週間ぐらい続いてるんですよ。
なんか、なんだろう、首のねちがえが悪化したみたいな感じで、
首がねちがえてる時に懸垂しちゃったからなのか、なんか肩も痛いんですよね。
ちょっとそれの影響もあって走れてないんですけど、
まぁだいぶ回復してきたんでね、軽いジョギングを再開したいなという風に思います。
はい、ということで、これをやっていることで、これらをやっていることで、
なんとかね、風邪を防げてます。
長男のスイミングと風邪予防
気合、気持ちの問題もありますよね。
絶対に風邪をひかないって思うと、なんか自分の体調を保てたりしますよね。
そう、じってそれで、じなんが今風邪をひいてるんですが、長男はね、ひかないんですよね。
6歳の長男は、ここ1年ぐらい風邪をひいてなくて、なんでだろうって思ってたら、
スイミングを始めたからかななんて妻と話をしてるんですけども、
昨年の12月クリスマスにインフルエンザになった以来、あんまり大きい風邪はひいてないんですよね。
ちょっと子供にね、体調管理を見習おうかなという風に思います。
あんま対策してなさそうですけどね。
やっぱりスイミングしたり、いろいろ体を動かしたり、そういうのが大事なんですかね。
はい、ということで今日はこれで終わりです。
あなたは風邪の対策、何かされてますでしょうか。もしされたら教えてください。
X収益化に向けた進捗
ということで、前回お話ししたですね、X収益化に向けての2兆積みインプレッション50万達成。
これはですね、着々とインプレッション数を稼ぐために頑張ってるんですが、
なんかもう少しでですね、条件達成できそうな感じです。
なんか最近Xのコツを掴んだというか、いい感じで伸びてますね。
またこれもノウハウをまとめたいと思います。
ということで今日はこれで終わりです。
今日も1日1%自分自身をアップデートしていきましょう。
ではまたさよなら。
