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おはようございます。今日もハッピーメの皆さんの朝に少しの癒やしと前向きなエネルギーを ハッピーボイスパーソナリティの浪越あゆみです。私は今来年の春、2026年3月7日、横浜で150人のイベント開催に向けて準備を進めています。
その日をハッピーメの皆さんと一緒に実現したいです。 だからこそ、この毎朝の時間貯金をハッピーメの皆さんと一緒に積み重ねていきたいと思っています。
その土台となっているのが、これまで5万人以上の方と向き合ってきた研修講師としての経験です。
そこで得た学びをもとに、心がふと軽くなるヒントを毎朝5分お届けしています。
コーヒー片手に、通勤途中に、ベッドの中で、どんな時もあなたのそばに寄り添える言葉を、
今日もハッピーメの皆さんの日常にふと心が解けるような生きた言葉を届けていきます。
ハッピーメの皆様、おはようございます。 今日も聞きに来てくださってありがとうございます。
まずはですね、こちらですね。
3月7日、2026年3月7日、時間貯金していただきましたでしょうか。
ぜひね、3月7日の午後ですね、こちら横浜でイベントを開催します。
私にとって初めてのね、主催となりますので、ぜひ皆様応援していただけたら嬉しいです。
間もなくね、チケットの販売方法とか、あとは詳細ですね、発表できると思いますので、
まずは時間貯金をしてお待ちください。
はい、では今日はですね、今日の放送ですね、
今日の放送は特に内容があるわけではなくて、
今日はそうですね、秘宝ですね、秘宝。
ぜひね、皆様も今日の私の話を聞いて、
ちょっとね、そうか、そういうこともあるんだなぁということをね、気づいていただきたいなと思います。
はい、私はですね、昨日、結論から言いますね。
結論から言うと、インスタのDMがですね、私は1週間使えなくなったっていう感じです。
皆様からのメッセージとかはね、こちらで確認することはできるんですけど、
こちらからお返事ができないっていう感じです。
それがね、1週間続くそうなんですよね。
はい、なぜこういうことになってしまったのかというとですね、
昨日私は夜、岡山からね、書いてたんです。
で、皆さんからお写真とかね、あとはメッセージとかをいただいていましたので、
徳島に着くまでの間に全部返そうっていう感じで、
徳島に着くまでの間にDMのやり取りを結構やってたんですよね。
結構って言うと100件とかないですよ。そんなに多いわけじゃないんですけど、
集中的に休む間もなくずっと送り続けていたという感じなんです。
もう一つ、みんな進化論のね、みんな進化論にご興味を持ってくださった方もいらっしゃったので、
03:02
その方に対して案内を送ったりとか、あとは鍵屋からの申請フォームなどを送ったりとかをしていたんです。
で、その中ではね、特に気づいてなかったんですけど、
帰ってからね、帰ってメッセージを順次さんにね、順次さんに送ろうって思ったら、
送れなかったんですよ。
で、そこになんて書いていたかというと、
インスタさんからメッセージが届いていたのが、
ちょっと待ってくださいね。
7日間メッセージを送信できません。
コミュニティ規定に違反する内容がチャットで送信されました。
って書いてたんですよ。
何?とか思ったら、そんなね、
誹謗中傷とかね、そんな言葉を送ったはずもないのに、なんでだろうと思って、
チャッピーに聞いてみたんですよね。
なんかそうすると、
短時間に複数のDMを送った、
リンクを含むDMを続けて送った、
同じ文面を何人にも送った、
鍵垢申請の承認、招待などで短時間に操作が集中した、
などの児童システムの誤検知で起きることがあります。
って書いてたんですよ。
同じ文面はね、送ってないんですよね。
でもこの短時間に複数のDMを送ったことと、
あとリンクを含むDMを続けて送ったこと、
で、鍵垢の招待など、招待と言いますかね、
招待か、招待などを送ってしまった。
これが多分かかってしまったのかなと思うんですけど、
そんなに言っても数がね、何十件もあったわけじゃないのに、
これぐらいで引っかかるのかなぁと思ったんですよね。
でもまあ色々調べてみると、
なんか無理にそのメッセージを送ろうとしたりとかすると、
その7日間の期間が14日になったりとか、
20日間になったりとか伸びるそうなんですよ。
なので今は何もしない方がいいというふうに書いていて、
あとはストーリーズとかにもメンションとか、
あとはリンクを貼り付けない方がいいっていうことを書かれていましたので、
ちょっとねしばらくは何もしない方がいい。
多分ストーリーズを普通に上げるのはいいと思うんですよね。
でもなんかこれぐらいでそんなに引っかかるなんてなんかおかしいなぁと、
しかも私あのバッジ、認証バッジもね付けてるんですよね。
それでもなんかこんなことになるなんて、
なんかおかしいなぁと思っております。
ということで、現在もメッセージいただいている方いらっしゃるんですけど、
お返事ができない状況です。
LINEがわかる方はLINEでお返事とかをしているんですけど、
LINEがわからない方の方が多いので、
もし何か私に急ぎのメッセージとかがある方がいらっしゃったら、
ぜひ公式LINEをこちらのキャプションのリンクに貼り付けておりますので、
あとインスタの私のプロフィールからも公式LINEのリンクに飛ぶことができますので、
06:05
よかったら皆様公式LINEに登録いただいて、
そちらからメッセージをいただけたら嬉しいです。
7日間ちょっと不便だなぁと思いながら仕方ないですよね。
そこでの学びですよね。
残念だなぁって終わるわけではなくて、そこでの学びなんですけど、
やはりね、このインスタだけでつながっている方も多いんですよね。
公式LINEに登録していただいている方で、
やりとりを普段からやっている方とかは、
あの方は公式LINEにつながっているなぁっていうのがパッとわかるんですけど、
公式LINEも本名で登録していない方もいらっしゃるので、
この方が誰なのかがわからないんですよ。
なので誰と公式LINEにつながっているのかがわからない状況で、
インスタのDMが送れない。
普段はインスタのDMだけでやりとりをしているところで、
インスタのDMができないってわかった時点で、
あ、連絡先がわからないってなってるんですよ。
これもすごくね、学びのポイントだなぁと思って、
つながりすごく感じるなぁっては思っているんですけど、
でもそのつながりのLINEとなっているのが、
インスタのDMだったんだってことに気づいたんですよ。
これはすごく危険だし、
あとはこれだけのつながりってちょっと寂しいなぁって思ったんですよね。
なのでインスタのDMだけでつながっているだけだと、
それは薄いつながりになってしまうなぁと思ったので、
もっと皆さんと本当のつながりを作っていきたいなって改めて思いました。
今日の学びのポイントです。
ぜひ皆様もいらっしゃると思うんですよね。
インスタのDMだけでつながっている方、いらっしゃると思います。
公式LINEとかしていない方とかはね、
本当に多分インスタのDMとか、
あとFacebookとかだけだと思います。
たぶん鍵垢のインスタがバンされたとかね、
そうなってしまうと本当に誰とも連絡が取れないということにもなるかもしれないので、
ぜひ皆様、つながりをこのSNSだけに頼らずに、
連絡が取れる手段をちゃんと持っておくということも大切。
いくつかのルートを持っておくということも大切かなと思いました。
はい、ということで私はですね、
インスタのDMでのやり取りがしばらく1週間ぐらい。
うまくいけば1週間。
長くなったらもっと長くなるかもしれないんですけど、
やり取りができません。
私から発信がメッセージを送ることができませんので、
そのあたりね、ぜひ知っておいてもらえたら嬉しいです。
はい、皆様もね、気をつけてくださいね。
09:02
はい、なみこしらみのハッピーボイスでは、
ハピメの皆様からのコメントを募集しております。
放送に関する感想はもちろん、
今日も聞きましたとか、おはようございますの一言でも嬉しいですし、
あとは誕生日コメントも嬉しいです。
そして聞いたようのね、足跡残すスタンプ一つでも嬉しいですので、
ぜひ皆様コメントを残していただきたいと思います。
では私の楽しみのコーナー、
ハピメの皆様からのコメント、ハッピーコメントをご紹介したいと思います。
収録時点にコメントいただいた皆様、ご紹介いたします。
収録後にコメントいただいた皆様、
声でお返事することはできないんですけど、
私は目で、そして心で、
ハピメの皆様からのコメントを読ませていただいております。
どうぞ皆様のタイミングでコメントを残してください。
ではご紹介いたします。
はい、では今日は817回目、無理なく継続する方法。
はい、こちらの回にコメントいただきました。ありがとうございます。
はい、ではもぐもぐさんですね。
あゆみさん、ハピメの皆様、アニョハセヨ。
今日も朝からハッピーをありがとうございます。
今日は息子とハイキングデートをしてきます。
これを習慣化したいなと思いますといただきました。
はい、もぐもぐさんありがとうございます。
はい、もぐもぐさんのストーリーズ拝見しました。
息子くんとね、なんかすごく楽しそうに仲良さそうにね、
ハイキングしている姿を見て私もほっこりしておりました。
いやーいい親子だなと思いました。
もぐもぐさん、ぜひこれを習慣化してみてください。
ありがとうございます。
はい、ではピンちゃん、あゆみさん、ハピメの皆様、おはようございます。
いつもありがとうございます。継続は得意な方かもです。
あゆみさんと同じくルーティンの一つになってて、やらないと気が済まない感じになります。
そして継続することによって自分が進化することに気づいたことも大きいですね。
何でもできるかもしれない。
今日もありがとうございましたといただきました。
はい、ピンちゃんありがとうございます。
いいですね、何でもできるかもしれないって言っているピンちゃん本当に素敵だと思います。
ピンちゃんやっぱり継続力ありますよね。
スタイフも毎日続いているし、あと学びも続けていますよね。
ピンちゃん本当に素敵だと思います。
ピンちゃんありがとうございます。
はい、ではセイキフミさんありがとうございます。
あゆみさん、ハピメの皆様、おはようございます。
今日はこれからホットヨガへ行くため早起きしました。
スタイフ配信を続ける理由、自分に約束をされたお話を聞きし大共感でした。
私は自分の放送で、放送で一人でも
今日この放送を聞いて元気が出ました、癒されましたと
お声をいただくことが励みになり、モチベーションにもつながっています。
今日も素敵な放送ありがとうございますといただきました。
はい、ふみえさんありがとうございます。
確かにふみえさんの放送はね、もう癒されますよね。
癒されるし。
ふみえさんの放送は朝聞きたいなあっていう感じです。
はい、きっとね、ふみえさんの声に癒されている方たくさんいらっしゃると思います。
ありがとうございます。
12:02
はい、ではぶんこさん。
はい、ぶんこさんからお聞いたようのスタンプいただきました。
ありがとうございます。
今日もね、元気にいってらっしゃい。
はい、ではトミーさん、あゆみさん、ハピメの皆様、おはようございます。
おはようございます。
今日は私の運営しているSSAの最後の授業と卒業式です。
全力で授業をして卒業式を楽しみたいと思います。
あゆみさんはスタイフ、筋トレ。
私はバンドライブは習慣ですが。
正直に言います。
あゆみさんにビューティールーティーンを教えてもらったのに、この1ヶ月全くできてません。
継続しているバンドライブのように何か自然とできる方法を考えます。
また報告させてください。
今日も放送ありがとうございましたといただきました。
はい、トミーさんありがとうございます。
まずはSSAの卒業式おめでとうございます。
水木さんですよね。おめでとうございます。
生徒さんにしっかりとじっくり向き合うトミーさんだからこそ、
こうやってね、生徒さんたちがどんどん活躍されているのかなというふうに思っております。
トミーさんこれからもね、まもなくたぶん次の3期ですかね。
3期が募集されるということなので、皆さんね、気になる方。
キャンバとかね、あとはパソコンとかね、
そういうことを勉強したいなぁという方は、
ぜひトミーさんの無料セミナーがね、今度あると思いますので、
ぜひトミーさんのインスタをね、覗いてみてください。
ありがとうございます。
はい、では上村さつきさんありがとうございます。
あゆみさん、ハピメの皆様こんにちは。
こんにちは。
あゆみさんいつもコメント返しありがとうございます。
私もまさに、昨日継続力について放送したところでした。
が、運動習慣は歯磨きレベルになりませんでした。
スタイフもまだ歯磨きレベルにはなっていないので、
コツコツ積み上げていきたいと思います。
と、いただきました。
はい、さつきさんありがとうございます。
はい、さつきさんもね、スタイフ続いていますよね。
毎日放送されています。
継続力、さつきさんはね、講座生もいらっしゃるので、
講座生からもきっとね、見られてる、聞かれていると思うので、
きっとね、そのいい意味でのプレッシャーも継続する原動力になっているのかな、
というふうに思っております。
はい、さつきさんありがとうございます。
はい、ではビッグスマイルかよさんありがとうございます。
あゆみさん、ハピメの皆様おはようございます。
おはようございます。
継続力、本当に難しい。継続しないと。
と、べき論で計画を立てがちです。
自分との約束を守ってあげないと、自分がかわいそうですよね。
どうやったら続けられるか、ここを細分化して考えてやろうと思います。
ありがとうございますといただきました。
はい、かよ先生ありがとうございます。
継続力ね、難しいなーって感じる方もね、いらっしゃいますよね。
もう一つね、今放送しながら思ったんですけど、
やらないっていう選択を手放す。
これもね、結構決めているかなーって思いました。
15:01
昨日ですね、私は岡山から帰ってきて、ちょっと遅かったんですけど、
その時にもね、まだコメントガイストが半分までしか収録できてなかったので、
あと半分残っていたんですけど、
それも、やらないっていう選択はもうなかったんですよね。
どうやってこれを収録するかっていうこと、
どうやったら収録できるかってことを考えて、
家に着くまでの間に収録をしたりとかね、
そういう感じで、やらないっていう選択を手放すってこともやっています。
はい、ぜひ参考にしてみてください。
はい、では続いて、
ズキーちゃんありがとうございます。
あゆみさん、こんにちは。
毎日プランク、コロコロ、ストレッチ、継続、素晴らしいですね。
あゆみさんの美の秘訣は運動にあった?
第2回のビューティールーティンセミナー開催待ちです。
といただきました。
はい、ズキーちゃんありがとうございます。
はい、美の秘訣は運動にあったとね、
筋肉の先生から褒めていただいて私は嬉しいです。
このコロコロですね、コロコロをやるようになったきっかけは、
このズキーちゃんです。
ズキーちゃんが毎日ストーリーズであげていたんですよね、あのコロコロを。
私は膝をつけた状態でのコロコロです。
ズキーちゃんみたいに全部伸ばすのはまだ私はできないんですけど、
あれを見ていてすごく気持ちよさそうだったんですよね、ズキーちゃんが。
私もなんかやれるかもって思ったのがきっかけでやりました。
しかも私はコロコロはスポーツ店とかでちゃんとしたものを買ったわけじゃなくて、
百均にある、確かいくらだったかな?
300円?700円かな?
なんか筋トレコーナーみたいなのがあって、
本当に何百円で買えたコロコロを使ってやっています。
ぜひ皆様、コロコロすごく効きますよ。
お腹に効きますので、ぜひやってみてください。
そして第2回のビューティールーティーンセミナーで開催待ちですと言ってくださっていますので、
こちらの主催はトミーさんでしたので、
トミーさんにお問い合わせください。
ありがとうございます。
はい、では続いて、ただいま考え中2025さんありがとうございます。
なみこしあゆみさん、ハピブの皆様こんにちは。
こんにちは。あゆみさんのビューティールーティーンのお話を聞いて、
あゆみさんの美しい姿を妄想しておりました。
自分との約束を生活の一部にしてしまう納得ですといただきました。
はい、ただいま考え中2025さんありがとうございます。
はい、姿をね妄想していただいてありがとうございます。
はい、やっぱりこう年齢とともにね、やっぱり体型って崩れていくじゃないですか。
年齢だからっていうのが自分の中ではなんかそれが許せなくて、
年齢を重ねるたびに美しくなりたいって思ってるんですよ。
勝手なね、勝手な感じですけど。
18:01
なのでそういうのも自分の中にこういい意味でプレッシャーをかける。
っていうのをやっていくことが結果的にこの毎日の筋トレとか、
そういうのにもつながってるのかなって思いました。
はい、ただいま考え中さんありがとうございます。
はい、ではさのりさんありがとうございます。
あゆみさん、はぴめの皆様こんにちは。
こんにちは。やはりあゆみさんは継続力の人です。
私は自分との約束を破りまくりです。
面白い。
それでも夜よりも朝の習慣に取り入れられると続くように思います。
あと30分早く起きることが課題です。
今日も放送ありがとうございましたといただきました。
はい、さのりさんありがとうございます。
約束破りまくりですって面白いですよね。
はい、でもそんなことないと思いますよ。
さのりさんもね、ちゃんと継続できているものってあると思います。
で、私ももちろんね続いているものもあるんですけど、続けられてないものもあります。
はい、一時期ね、私は坂道ウォーキングとか毎日やってたんですよ。
毎日40分ぐらいやってたんですけど、
一回やらなくなったら、なかなか毎日ができなくなっています。
なので夕方のウォーキングとかできる時にはやる。
できる時にやるっていうのが一番続かないなぁということを実感しております。
はい、ぜひさのりさんもね、できることをね、ぜひ見つけてみてください。
ありがとうございます。
はい、では続いて増美さん。
はい、増美さん、ハッピー目の皆様こんにちは。
こんにちは。
私も毎日ウォーキングと振り返り続いています。
自分で無理なく続ける時間を選び、
初めはどの時間帯が一番いいのかなぁなんて考えながら、
いろいろ考えて、平日は夜、土日は朝のウォーキング、
平日の朝に振り返りをするようにやれることをコツコツです。
食事も取り入れられるものは調味料から少しずつ変えてみる。
本当にコツコツですが、それが子どもたちの未来を変えることができるなら、
少しずつでも続けられることを続けていきたいなぁと考えています。
今日も素敵な放送ありがとうございました。
といただきました。
はい、増美さんありがとうございます。
いいですね、ウォーキングと振り返りが毎日続いていて、
で、いつだったらやれるかっていうのを決めてその時間にやるっていうね、
増美さんの考え方、素敵だなぁと思いました。
そして食事もね、調味料なども少しずつ変えていっている。
そのコツコツが子どもたちの未来を変えるってね、
それを信じて続けられている増美さんが本当に素敵だなと思いました。
増美さんありがとうございます。
はい、では続いて純山さん。
はい、純山さんからお聞いたようのスタンプいただきました。
いつも聞いていただいてありがとうございます。
またぜひ明日もね、聞きに来てください。
はい、では中口ともみさんありがとうございます。
あゆみさん、ハピムの皆様おはようございます。
ありがとうございます。
21:00
1日遅れですが、あゆみさんの継続力は本当にすごいなぁと思います。
私はやめようかなぁと思うとすぐに弱い心が出てきます。
習慣化が大事だなぁとジムのトレーナーさんとも話をしたばかりです。
そして星先生のモーニングメッセージでも継続力のお話があったばかりだなぁと、
最近の私の周りでは継続力をよく耳にします。
ストレッチはいつもお風呂から出たらすぐにやることを決めていながらも、
楽な方へ流されてしまうことも頑張って生活の一部として習慣にしていきます。
今日も放送ありがとうございますといただきました。
はい、ともみさんありがとうございます。
確かに継続力の話はね、よく聞きますよね。
ということは、今私たちに大事なのはこの継続力なのかもしれないですよね。
ともみさん、トレーニング、ジムの通っているとか言っていましたし、
これも続いているのではないでしょうか。
あとお風呂から上がった後のストレッチなども、
これをやらないとお風呂場から出られないとかね、
そういうルールを決めるっていうのもいいかもしれないです。
私はこれをやらないと湯船に浸かれないっていうね、
自分との約束をしていますので、
ぜひ、ちょっとね厳しめにやっていくと続くかなと思います。
ありがとうございます。
はい、では続いてけんたろうさん。
アミさん、ハピムの皆様おはようございます。
おはようございます。
アミさんのスタイフ収録継続の秘訣は、
毎日継続するとご自身と約束しているから、
一日のルーティンの一つになっていらっしゃるから、
筋トレ継続も素晴らしいです。
私もそろそろ筋トレ習慣をつけたいと思っています。
今回も素敵な放送ありがとうございましたといただきました。
はい、けんたろうさんありがとうございます。
そうですよね、やっぱり約束するってすごく大事だと思います。
あとは宣言するですよね。
私がこのコロコロを毎日続けられているのは、
一つは宣言していることでもあるんですよね。
ずきちゃんに毎日やってますってことを宣言を何回かやってるので、
やってなかったら嘘つきになるじゃないですか。
私、ずきちゃんの講師育成塾の講師でもあったので、
やっぱり講師は嘘をついてはいけないというふうに思います。
それもあると思います。
宣言をする。
これを毎日やりますっていうことを宣言することも結構大事かなと思いました。
けんたろうさんありがとうございます。
はい、では最後ですね。
ふたくのままあつこさんありがとうございます。
あゆみさんハッピムの皆様こんにちは。
こんにちは。
週末の東京は穏やかに晴れています。
あゆみさんの継続の秘訣は自分との約束を守る、なのですね。
私が継続できていること、
毎日の玄関の水拭きにトイレ掃除もセットで行えるようになったのは、
あゆみさんのおかげです。
朝バタバタで時間がない時もあゆみさんを思い出して帰宅後に掃除をしています。
24:02
鈴木亮さんに教わった筋トレも何とか継続していますが、
得たい結果を意識し自分との約束を守っていきますね。
毎日の放送ありがとうございますといただきました。
はい、あつこさんありがとうございます。
いいですね。
毎日の玄関の水拭きとトイレをセットでするって。
あれ何、あんちゃんだったかな。
あんちゃんのインスタライブで私が話していたんですよね。
それをきっかけにあつこさんもやってくださっているみたいで。
これやっぱセットにするといいですよね。
あとなんか、もう一つ私玄関掃除とか掃除関連は、
ここをちゃんと掃除をしないと悪いことが起きるとかね。
そういうこともね、考えたりとかしてます。
だったらやりますよね。
あとは帰ってきたね、帰ってきたら靴底をね、水でささっと洗うとかね。
それもこれをやらないで家の中に靴を持ち込むと、
悪い気が家の中に入るっていう感じで思うと、
なんか疲れてたもんやるんですよね。
っていう感じで、
やっぱりごまかしごまかしね、
自分との約束を守るっていうのもいいかなというふうに思いました。
あつこさんありがとうございます。
はい、では今日のコメント以上になります。
今日もたくさんのコメントありがとうございます。
そして心でも聞いていただいている皆様、いつもありがとうございます。
はい、では最後にお知らせをさせてください。
はい、私の初出版となります強く生きるが、ただいまアマゾン楽天賛成堂で発売中です。
本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますので、ぜひ見ていただきたいと思います。
来年の春2冊目の本が出版予定です。
来年の春か夏ぐらいですね。
はい、出版予定です。
こちらもね、ぜひ楽しみにお待ちください。
そしてもう一つお知らせです。
ただいま公式LINEに登録いただきますとプレゼントをお渡ししております。
まだ公式LINE登録していない方は、ぜひこちらのキャプションに公式LINEのリンクを貼り付けておりますので、
ぜひそちらから登録をしてプレゼントを受け取ってください。
そして今日のね、本題でもお話ししましたが、私のインスタがね、DMが送れなくなっています。
そして先ほど見たらですね、なんとストーリーズも誰が見たかっていうのが見れないのと、
あとは皆さんのストーリーズにリアクションができないことが判明しました。
もうどうなってしまうんでしょうか、私のインスタ。
ねえ、本当に。
ということで、まだ公式LINEに登録していない方はそちらから登録してもらって、
何か私にメッセージがある場合には公式LINEから連絡いただく、
もしくはこちらのスタイフのレターから送っていただくのでもOKですので、ぜひお待ちしております。
今日のハッピーボイスいかがでしたでしょうか。
どんな一日でもハッピーメの皆さんがハッピーメの皆さんらしくいられますように。
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言葉一つで心はふと変わります。
また明日の朝もここでお会いしましょう。
ハッピーボイスお相手は並越あゆみでした。
今日もハッピーメの皆さんに優しさが降り注ぎますように。
いってらっしゃい。