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この番組は、元CA研修講師の浪越あゆみが、これまで約4万人の方へお伝えしてきた経験を生かし、感情のコントロールや笑顔を味方にして、毎日穏やかに過ごせるヒントをお伝えする番組です。浪越あゆみのハッピーヴ
ォイス始まります。
はい、皆さま、今日も聞きに来てくださってありがとうございます。はい、今日はですね、メンタルを強くする王道、これについて話をしていこうと思います。どうぞ最後までお付き合いください。はい、これはですね、作
家の星渡先生のボイシーの今日のテーマとなっておりました。はい、私なりにですね、これについてアウトプットしていきたいと思いますので、どうぞ皆さまも一緒に考えていただきたいと思います。
はい、メンタルを強くする。皆さん、メンタル強くなりたいですよね。はい、私はですね、やっぱりこの最終的にはこのメンタルが強い人が勝つのかなというふうに最近ですね、改めて思うようになりました。
で、このメンタルをね、強くするって、じゃあどういうふうにしたらメンタル強くなるのかなとね、思う方もいらっしゃるかもしれませんが、もう今日から、今からでもできる方法を星先生が教えてくださいましたので、
こちらでもね、シェアしていこうと思います。
はい、結論から言うと、言葉を変えるです。言葉を変えるだけでメンタルは強くなる。そしてこれのすごいところは、このポジティブなね、ポジティブな言葉を使うことによって、もちろん自分自身も気持ちがね、こう
上向きになってハッピーになる。
で、それを聞いている周りの人も幸せな気持ちになって、ポジティブな気持ちになる効果があるということなんですね。
はい、で、星先生が例に挙げていたのが、星先生が東京でホテルから東京駅に向かっているときに、東京駅のね、タクシーの降車場所がすごく混雑していたそうなんですね。
で、普通だったら、普通だったら、うわー混んでますねーっていう言葉が出てくると思うんです。
でも、星先生がなんと言ったか、これはにぎわってますねーと言ったそうなんですね。
もうこれはね、さすがだなーって思いました。
で、これを聞いて、私はですね、今あるね、ショッピングモールに向かっていて、で、そのね、駐車場がね、もうさすがにゴールデンウィークなので、めちゃめちゃ混んでたんですね。
駐車場に入るまでも、ずらーっとね、並んでいて、うわー混んでるなーって心の中で思ってたんですけど、
ちょうどそのタイミングで星先生のボイシーを聞いていて、混んでるねーではなく、にぎわってるねーって言うんだよーってことをね、教わったので、
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もう早速私はですね、言葉に出しました。うわー今日めちゃめちゃにぎわってるねーっていうことを言ったら、
まあ横にね、座っていた娘が、なんかくすってなんか笑うっていうことがね、ありました。
はい、っていう感じで、やっぱり大事なのは、こうインプットしたことを実際にやってみるっていうことをすごくね、大事かなと思いますし、
まあどんな言葉を使うかって、こう意識しなかったら、たぶん今まで使っていた言葉と同じものを使うようになる。
でも、意識してポジティブな言葉を使うって自分と約束して、意識してポジティブな言葉を使うようになるトレーニングをしていくことによって、
ポジティブな言葉が出る回数がどんどんね、増えていくのではないかなと思いました。
はい、で私は神メンタルの本を読んで以来、言葉についてね、結構すごくこう意識するようになっていたんですね。
で先日、研修でね、毎月お世話になっている方からですね、あるご相談のLINEが届いたんですね。
ちょっとこの今職場の中でちょっとこういうことがあって、どうしていいかわからない、困りますとかね、やる気なくしますみたいな感じの内容的にはちょっとこうネガティブな内容だったんですね。
まあどうすればいいですかみたいな感じのちょっとネガティブな内容だったんですけれども、
私がね、こうLINEの返信をしたんですけど、そのね、LINEの返信の文言を見て、自分で見て、
あ、言葉が変わってきたなぁということを自分でね、実感することができたんですね。
今までだったら、こうそういった悩みとか相談ごとをね、受けると、
その悩みとか不安に思っていることに対してすぐにそこをつつくような、そこをフォーカスするような返答を返していたんですけど、
今回私が返したね、最初の一言は何だったかというと、
大丈夫ですよ、びっくりまくびっくりまくっていう感じで、大丈夫ですよっていう言葉をまず最初にね、一行目に入れたんですね。
大丈夫ですよ、いろいろね、課題がね、いくつかありますが、一個ずつ一個ずつ片付けていきましょうっていうことを最初にお伝えしたんです。
まさにこの言葉って、星先生がよく言われている言葉だと思うんですよね。
でもそれも星先生からいつもインプットしていることによって、脳の中にそれがあって、
それを実際に言葉に出して、私が今度は誰かにそれを伝えることができた、
これすごく自分自身の中でも言葉が変わってきたなということを感じるところでもありました。
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大丈夫ですよ、一つずつ片付けていきましょうっていう感じで言うと、
その方からね、また返信が来て、心強いですとかね、そういったプラスのポジティブな言葉が返信で返ってきたっていうことがあったんですね。
やはりこちらの言葉を変えることによって、相手からの言葉も変わってくるんだなということを感じました。
本当にね、どんな言葉を出すかって、トレーニングでどれだけでも変えることができるんだなと思いました。
ネガティブな言葉ばかり使っていると、相手もネガティブな言葉を返してくる。
でも意識してポジティブな言葉をこちらが使うことによって、
ネガティブな言葉を発していた相手の言葉もプラスにね、変えることができる効果があるんだなということを思いました。
はい、皆様は普段どんな言葉を使っているでしょうか。
きっとね、皆様はポジティブな言葉を意識して使っていると思います。
普段皆さんがどんな言葉を使っているか、ぜひねコメントに残していただきたいと思います。
はい、では今日も最後にお知らせをさせてください。
私の初出版となります強く生きるが、ただいまアマゾン楽天賛成堂で発売中です。
本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますので、ぜひ見ていただきたいと思います。
はい、では皆様今日も最後まで聞いていただいてありがとうございました。
それではまた明日お会いしましょう。さようなら。