#1048 笑顔に自信ありますか?〜表情筋の鍛え方〜
2026-07-18 21:25

#1048 笑顔に自信ありますか?〜表情筋の鍛え方〜

🩷公式LINE🩷
本音
と一言送ってください🙌
登録して7/31セミナーに向けての
プレゼント受け取ってくださいね🎁
https://lin.ee/ucP6sGb

【今後の予定💫】
2027年5月1日(土)イベント開催
2026年10月11日(日)徳島講演会
2026年7月31日(金)21時無料オンラインセミナー

7月31日の無料セミナーでは、
自分の本音と向き合い、
これからの人生を自分で選び取るための
ヒントをお伝えします✨

✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨✨
【今日の話💫】
笑顔に自信ありますか?
表情筋鍛えていますか?
話す時の口の動き、一緒にトレーニングしましょう👄

本音を言葉にする専門家|浪越あゆみ
研修講師15年/受講者5万人
200名コミュニティ主宰

📻 毎朝6時 stand.fm配信
📕 『強く生きる』著者
---
stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。
https://stand.fm/channels/61fd9f62299c4d5005a2ea54

感想

まだ感想はありません。最初の1件を書きましょう!

00:07
はい、ハッピーメンの皆様おはようございます。今日もお聞きに来てくださってありがとうございます。
はい、今日は今ね、移動中に収録をしております。今日はね、金曜日ですね。金曜日の朝、仕事に向かう車の中から収録をしております。
はい、皆様いかがお過ごしでしょうか。私はですね、明日から北海道にね、行くんですよね。
で、ストーリーズね、見ていただいた方は知っているかと思うんですけども、明日出発して、そして日曜日の夜はですね、
戸間古前で、キャンプをね、する予定にしてるんですよ。
ただ、
天気がね、戸間古前の天気が、かなり悪いようで、
今朝のね、情報によると大雨になっていて、70%から80%ぐらいのね、天気予報なんですよね。
そうなんですよ、もう、私晴れ女のはずなんですけどね、もう誰か、
雨女か雨男がいるなと思ってるんですけど、そうそうでね、
で、今朝もうちょっとそのスタッフの方とお話ししてたんですけど、やっぱね、大雨なので、やっぱちょっと危険かもしれないですね。
どうしましょうか、キャンセル中止にするかどうかっていう話になっているんですよ。
気持ち的には、やっぱりね、
行きたいですよ。やっぱり私、焚き火をね、するのが夢だったのでね、大好きな仲間とみんなで、
いろんなようなね、焚き火をして、いろんなお話しするのが夢だったので、それはね、行きたい、行きたいです。
ただ、今回ですね、お子さんもね、来るんですよね。子供さん連れで、ご家族で参加される方もいらっしゃるので、
でね、小さいお子さんもね、いらっしゃるんですよね。
で、テントに泊まる組と、あとはバンガローに泊まる組と分かれてるんですけど、
テントに泊まる方からすると、やっぱ大雨の中のね、宿泊ちょっと大変かなーってちょっと思ってるんですよね。
ここは、まずは、まずはそのお子さんの安全を第一に。
なので、お子さん連れのご家庭でちょっと相談してもらって、
その後、みんなに相談を持ちかけるっていう流れにしましょうかっていうね、流れになっております。
果たしてキャンプはできるのかどうかっていうところです。
でね、ストーリーズに皆さんのパワーでね、天気のポチッとお願いしますって書いてると、
たくさんの方がね、ポチッとしてくれて、皆さんのパワーがきっと奇跡を起こしてくれると信じているんですけれども。
ということで、最初にそんな話をしましたが、
今日はね、マナーの話をしようかなと思ったんですけど、
今日は笑顔について話していこうかなと思います。笑顔。
皆さんは笑顔得意ですか?笑顔をつくの得意ですか?
03:05
例えば写真撮影の時とか、あとは不意に話しかけられた時にパッと笑顔できたりとか、
あとは人前で話している時に笑顔で話したりとか、口角を上げることって皆さん得意でしょうか?
結構これ苦手っていう方多いかなと思うんですけども、
私はですね、今人前で話す仕事をしていますよね。
今日話す内容は、以前しげんもさむさん主催で開講していた、
孔子育成塾というのがありまして、その孔子育成塾の中で少しお話しした内容なんですけども、
皆さんね、話をしている時に自分の口の動きって意識していますか?
意識しながら話していますか?
これはね、私独自のやり方なので、これが絶対正解というわけではないんですけども、
人前で話す仕事をしている私、15年人前で話す仕事をしている私が日々、
これ毎日です、毎日人前で話をする時に意識していることを今日は話そうかなと思います。
ぜひ皆さんも今日、私のこの放送を聞きながら、実践していただきたいなと思います。
それはですね、私人前で話をする時に常に意識しているのは、
口を横に開くことを意識しています。
口を横に開く、意味わかりますかね?
例えば、例えばって今言いましたね。
例えばって言った時に、ばーの時に最後に口を横に開くんですよ。
毎日意識していることがあります。
ありますの後に、いっていう感じで口を、口角を上げるような形の口の動きをします。
口の動きをします。すの後に口を横に開く。
私は15年間、人前で話す仕事をしているんですけども、
毎回毎日意識していることがあります。
あります。後に口を横に開く。
皆さんはどうでしょうか?口の動き意識していますか?
意識していますか?の後に口を横に開く。
口角を上げるっていうことを意識しているんですよ。
皆さん今やってますか?
やりながら、え、どういうこと?みたいな感じでね、思ってると思うんですけど、
これはね、まさにトレーニングです。
これは私が独自に生み出したトレーニング方法なんですけれども、
私もね、あまり元々はそんなに笑顔が得意な方ではなかったです。
でもやっぱり人前で話す時とか、人と話をしている時の口の形っていうのが、
06:06
その方の表情を作るし、印象を作ると思っているんですよね。
なので、どうやったら表情をよく見せることができるかなっていうのをね、
ずっと研究してたんですよ。
私はですね、自分がやっている研修とか授業の時、
可能な限りですね、動画を撮っているんですよ。
それは正面から撮れたら一番いいんですけど、
それができる場合とできない場合があるので、
自分の表情ももちろんそうですけど、
自分の話し方とかですね、あとはどういう話をしたかという記録に残すために動画に撮っているんです。
全部を撮っているわけではなくて一部ですね。
一部の時間を撮っているっていう感じなんですけど、
その時に私が一番チェックしているのが、
口元の動きなんですよ、口の形を意識しています。
で、それを毎日見て研究している上で、
やっぱりね、話し終わった後にですね、話し終わった後に口角が下がっていると表情が暗くなってしまうんですよ。
でも話し終わった後に口角が上がっていると明るい表情になるんですよね。
でも意識しなかったら話し終わった後って口角下がってしまうんですよね。
話し終わった後に口角を上げるっていうことを毎回意識することによって、
口の動きが、口の形っていうんですかね、口の形が横に広がるような感覚になるんですよ。
なるんですよ。
ん?そう、なるんですよ。
に、って感じです。
わかりますか?わかりますか?に、って感じです。
ね、これはね、本当にトレーニングなので、ぜひね、皆さんやっていただきたいなと思います。
これは私がもう15年間研修講師をしてきた中で生み出した絶対口角効果がね、上がるトレーニング方法だと思います。
なので皆さんも人前でね、話をする機会がある方とか、
あとは人に、人と話をしている時の表情がちょっと気になるなーとかね、口角がなかなか上がらないなーっていう方は、
ぜひね、このトレーニング方法をやってみてください。
やってみてください。に、って感じ。
わかりますか?に、って感じですね。
話を終わった後に横に広げる。
でね、この効果のもう一つがね、
あのー、口角が上に上がるっていうことももちろんそうなんですけど、話と話の間に間を作る効果もあるんですよ。
私のこのスタイフをね、聞いてくださっている方は、あのー、わかると思うんですけど、
私のね、話し方って結構ね、間があると思うんですよ。
09:04
ね、こんな感じで。
そう、あのー、口角を上げるためにはに、って口の動きを横に広げるって言いましたけど、
口を横に広げるためには間が必要なんですよね。
そう、今みたいな感じです。
そう、あのね、人って話を聞くときに一気に間もなくね、間がない状態で一気に話をされると、聞いてる側ってね、結構疲れるんですよ。
で、あとね、間を開ける効果のもう一つの方法、もう一つが、
間を開けることによって相手に考える時間を与えてるんですよ。
そう、考える時間。
私が口角をね、横に上げる感覚、わかりますか?
に、してる間に、この間の間に、皆さんは考えるんですよ。
え、口を横に広げるってどういうこと?っていう感じで、この間で考えるんですよ。
考えることができると、どうなるかっていうと、自分ごとに置き換えることができるんですよ。
でも、人の話をずっと聞き続けてる、間も、間がない状態で聞き続けていると、自分ごとに落とし込む時間がないんですよ。
なので、他人ごとに聞こえてしまって、あの、聞いたことがね、反対の耳から抜けていくっていうことになるんですよね。
そう、なので、この話と話の間に間を開けるっていうのは、いろんなね、効果がありますので、
ぜひ、皆さんね、間を作るためにも、口角を上に上げる、口をにって横に上げる、横に広げる、この方法をね、ぜひ学んで取得していただきたいなと思います。
ちょっとね、今日はあの、言葉で、声でね、伝えてるので、わかりにくいかもしれませんけれども、
ぜひね、話し終わった後に、口を横に広げる、にっていう感じで横に広げるっていう意識をね、持ってみてください。
鏡を見ながらね、やるといいかなと思います。
に。はい、ぜひね、やってみてください。
でね、今日の募集コメントテーマは、これをやってみてどうだったかをね、聞かせてください。
できました、という方もいれば、全然わかりません、という方もね、ぜひコメントにね、入れていただけたら嬉しいです。
もし、あの、できないですって方が多かったら、またね、こうインスタライブとかでもね、やっていこうかなと思いますので、ぜひぜひやってみてください。
はい、なみこしあみのハッピーボイスでは、ハッピーメイの皆様からのコメントを募集しております。
放送に関する感想はもちろん、今日も聞きましたとか、おはようございますの一言でも嬉しいですし、あとは誕生日コメントも嬉しいです。
そして聞いたようのね、足跡残すスタンプ一つでも嬉しいですので、ぜひ皆様、コメントを残していただきたいと思います。
それでは、私の楽しみのコーナー、ハッピーメイの皆様からのコメント、ハッピーコメントをご紹介したいと思います。
12:05
収録時点にコメントいただいた皆様、ご紹介いたします。
収録後にコメントいただいた皆様、声でお返事することはできないんですけど、私は目で、そして心で、ハッピーメイの皆様からのコメントを得ませていただいております。
どうぞ皆様のタイミングでコメントを残してください。
では、ご紹介いたします。
2、って感じです。
はい、では今日は1046回目、決断の速さがビジネスを加速させる、こちらの回にコメントいただきました。
ありがとうございます。
では順番にご紹介いたします。
はい、ではひろえさん、ひろえさんから聞いたようのね、スタンプいただきました。
いつも聞いていただいてありがとうございます。
はい、なちごろジャパンさん、ありがとうございます。
あゆみさん、ハッピーメイの皆様、おはよわっしょい。
本日もありがとうございました。
本日の話、めっちゃわかります。
自分の本来、自分が時間をかけないといけないことができていない。
自分の感情が動くか、これが大事だなと本当に思いました。
本日もありがとうございました。
私は毎朝7時にあゆみさんとハッピーメイの皆さんに会いに行くこの時間が好きです。
ありがとうございました。
行動習慣パーソンの歩くパワースポット、なちごろジャパンといただきました。
はい、なちごろジャパンさん、ありがとうございます。
はい、なちごろジャパンさんは毎朝7時にここに来てくれているということで、
私も毎日お会いできることがとても嬉しいです。
ありがとうございます。
はい、では失礼する皆さん、ありがとうございます。
あゆみさん、ハッピーメイの皆様、おはようございます。
今年前半はオフ会やイベントへ、いろんなところへ参加してきました。
反面、疲れが取りにくい週末も出てきて、コントロールできずにいる自分へもやもやを感じていました。
投資する時間の再配置をしたいと思っていたので、
今日のお話はタイムリーでした。
気づきとなる放送をありがとうございました。といただきました。
はい、ふみえさん、ありがとうございます。
そうですね、ふみえさんも結構ね、活動されていましたよね。
もちろん行きたいところね、たくさんありますよね。
私もたくさんあります。
でもやっぱり行くと、やっぱり本当に自分がね、今やらないといけないこととか、
時間を費やさないといけないところを後回しにしていることに、私も結構気づいたことがありまして、
ちょっとね、今は行動範囲をちょっとセーブしたり、
あとはインスタライブとかもね、ちょっとセーブしているところがあります。
はい、ふみえさん、ありがとうございます。
はい、ではぶんこさん。
ぶんこさんから聞いたようなスタンプをいただきました。
いつも聞いていただいてありがとうございます。
はい、では続いてビッグスマイルカウさん、ありがとうございます。
あゆみさん、ハピペの皆さま、おはようございます。
こちらでも娘ちゃん18歳のお誕生日おめでとうございます。
卒業後は徳島を離れてしまうんですね。
どんなお姉さまになっていくのか楽しみですね。
今日のコメントテーマ、判断基準。
私も昔は誘われたら何でもかんでも参加していました。
それに疲れていました。
15:00
少しずつ自分のワクワク度を感じて決めるようにしています。
まだまだうまくいかないこともありますが、
今日もワナビの放送ありがとうございましたといただきました。
カヨ先生、こちらにもお祝いメッセージありがとうございます。
カヨ先生は娘が2歳3歳の時に通っていた幼稚園の先生だったんですよね。
毎日娘が車の中でカヨ先生にお絵かきをして、
それを毎朝カヨ先生のところに手渡しに行くっていうのがルーティーンだったんですよね。
当時は娘は本当に大人しくて、言葉を出さないような大人しい娘だったんだけど、
カヨ先生にだけは心を開いていたんですよね。
カヨ先生はあんなに小さくて大人しかった娘が、
もう18歳なの?っていう感じかなと思ってるんですけど、
今はね、あの時の面影がほぼ残ってないぐらいかなり強くなっておりまして、
自分の思いはね、はっきりと言葉に出すことができる娘に成長しております。
またね、機会があったら娘にも会ってほしいなーって思います。
カヨ先生ありがとうございます。
はいでは続いて、ツボちゃんありがとうございます。
アユミさん、ハッピーメイド皆様おはようございます。
私の判断基準です。
その選択はワクワクするか、自分の夢の実現に必要選択か、
そしてそれらに直感を大切にしています。
ちなみに私も嫁もテニスを支持しています。
私はテニススクールのマネジメントをしながらテニスコーチをやっています。
といただきました。
ツボちゃんありがとうございます。
なるほど、はいわかりましたこれで。
ツボちゃんはテニスのコーチをされているということで、
そして奥様もテニスをされているということで、
とってもね素敵な夫婦だなぁと思います。
テニスのコーチなんてめちゃめちゃかっこいいですね。
ツボちゃんありがとうございます。
はいではヤジさんありがとうございます。
アユミさん、ハッピーメイド皆様お疲れ様です。
お疲れ様です。
決断遅いです。迷ってしまい返事や行動が遅くなることだらけですね。
リニアモーターカーのごとく速断速決できるように自分と向き合っていきます。
といただきました。
はいヤジさんありがとうございます。
いいですねリニアモーターカーのようにね。
やっぱりこう迷うときは迷います。
私もね迷うときは迷います。
でもできる限りねこう早くね決断できることは早く決断しようとかね意識をしております。
ヤジさんありがとうございます。
はいではマスミさんありがとうございます。
アユミさん、ハッピーメイド皆様おはようございます。
おはようございます。
夏休みが始まります。
子供たちの宿題が中学生組は自分たちでできるからいいけど、
ツエコ君は判断基準。
私もセミナー参加しすぎている時がありました。
あれやこれやとそれそれも夜の時間眠いのに今は本当に受講したいどうなの?
と1回自分に聞いて判断しています。
18:01
今日もハッピーメイド皆様が幸せな1日であり、
明日も幸せな1日でありますように。
アユミさん今日も素敵な放送ありがとうございました。
といただきました。
はいマスミさんありがとうございます。
そうですよねいよいよ夏休みですよね。
私の娘も今日が就業式って言ってたかな。
中学生、高校生だったら勝手に部活行ったりとか、
自分たちで過ごしたりとか、
お昼とかも勝手に自分で作ってくれたりするので、
私はもう全然夏休みであろうが何にも全然関係ないんですけど、
やっぱり小学生になるとね、やっぱ大変ですよね。
宿題をちゃんと見てあげたりとか、
お昼ご飯の準備とかも必要になってくるので、
マスミさんお仕事もしながらだと思うので、
生活のルーティンが変わってきて大変かと思いますけども、
体調に気をつけてね、お過ごしください。
マスミさんありがとうございます。
はいでは、ふたがままあつこさんありがとうございます。
あつこさん、あゆみさん、はっぴぺの皆様おはようございます。
おはようございます。
1日遅れですがお誕生日コメントです。
7月16日はあゆみさんの娘さんのお誕生日ですね。
そして私もお誕生日でした。
以前あゆみさんが娘さんを妊娠中、
いろいろな心配があったお話を思い出しました。
お誕生日は感謝を伝える日、
私も天国の母と実家の父に伝えました。
ご縁あってつながったはっぴめの皆様にも心から感謝です。
今日もお互い素敵な日になりますようにといただきました。
はいあつこさんありがとうございます。
そしてあつこさんお誕生日おめでとうございます。
娘と同じ誕生日なんですよね。
あつこさんご縁を感じます。
どんな誕生日をお過ごしでしたか?
私は娘と学校が早く終わったので、
お昼は私も仕事が終わってすぐ娘と合流して、
娘とパンケーキを食べに行って、
そしてパンケーキが終わって、
今度は主人が出張から帰ってきて合流をして、
そしてお寿司を食べに行ったっていうね。
そんなちょっとね忙しい誕生日でした。
あつこさんはどんな誕生日をお過ごしでしたか?
新しい1年もねあつこさんが笑顔いっぱいで過ごせることを、
私もね祈っております。
あつこさんおめでとうございます。
はいでは今日のコメントは以上になります。
今日もねたくさんのコメントありがとうございます。
そして心でもねコメントいただいた皆様、いつもありがとうございます。
はいでは最後にお知らせをさせてください。
私の初出版となります強く生きるが、
ただいまアマゾン楽天賛成堂で発売中です。
本の詳細をプロフィールに貼り付けておりますので、
ぜひ見ていただきたいと思います。
そして今年中に2冊目の本は出版予定です。
どうぞこちらも楽しみにお待ちください。
そして3つお知らせです。
2027年5月の1日、
そして2026年の10月の11日、
そして2026年今月ですね7月31日、
ぜひ時間貯金をお願いいたします。
詳しい詳細をですねキャプションをご覧ください。
はい今日のハッピーボイスいかがだったでしょうか。
21:00
どんな1日でもハッピーメの皆さんが、
ハッピーメの皆さんらしくいられますように。
言葉一つで心はふと変わります。
また明日の朝もここで待ち合わせしましょう。
ハッピーボイスお相手は並越愛美でした。
今日もハッピーメの皆さんに優しさが降り注ぎますように。
今日も元気にいってらっしゃい。
21:25

コメント

スクロール