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おはようございます。今日もハピメンの皆さんの朝に少しの癒やしと前向きなエネルギーを ハッピーヴォイスパーソナリティの浪越あゆみです。
私は今、2026年3月7日、横浜で150人イベントの開催に向けて準備を進めています。 その日をハピメンの皆さんと一緒に実現したいです。
だからこそ、この毎朝の時間貯金をハピメンの皆さんと一緒に積み重ねていきたいと思っています。 その土台となっているのが、これまで5万人以上の方と向き合ってきた
研修講師としての経験です。 そこで得た学びをもとに、心がふと軽くなるヒントを毎朝5分お届けしています。
コーヒー片手に、通勤途中に、ベッドの中で、どんな時もあなたのそばに寄り添える言葉を、 今日もハピメンの皆さんの日常にふと心が解けるような生きた言葉を届けていきます。
はい改めまして、ハピメンの皆様おはようございます。 今日も聞きに来てくださってありがとうございます。
はい今日はですね前日土曜日のお昼に収録をしております。 今日はですね土曜日で通常は週末はねほとんど研修とかは入れないんですけども
今日はですね土曜日研修がありました。 朝早くね研修がスタートして先ほど終わったばかりで
はい今ホッとしております。 今日の研修なんですけど今日はですね
病院関連の上のね課長クラス以上の方々の人事のね、人事評価とかねされる方々を対象にした
ハラスメントの研修と、あとは人事評価の際のポイントなどをねお伝えする研修でした。
いやーなんかね今日の研修は私の中でも自分で言うのもなんなんですけどすごくいい研修だったなっていうふうに自分で評価しております。
私はですねだいたい研修とか授業が終わった後は一人反省会を行うんですね。 反省会、フィードバックですね。
はい行うんですけど今日の研修はねすごく反応も良かったし、 皆様のね最後に聞かせてもらった感想もねすごく嬉しいことを言っていただいて
すごくね今日は今日は200点満点ぐらいいけたかなーという感じのね 評価を自分でしております。評価はね自由なのでね
でもこうやってこれまでね10年間いろんなところで研修をしてきたんだけれども毎回こう やって自分に私は点数をつけるんですね
この評価の点数が自分自身のモチベーションにもなっているし 結構点数がねやっぱり低かったらちょっともうちょっとちゃんとやらないといけないなぁとかね
内容ブラッシュアップしないといけないなーっていう気づきにもなるのでこれはね こう自分の中での評価数字をつけるというのは
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すごくね自分の中では大事な時間となっております。 今日は私が勝手につけた点数ですけど200点いけたかなと思っております
はいで今日はそのね研修の中でのまあ重い気づきなんですけれども 私はですね結構大体研修の最初にはですねこういう質問をするんです
今日の研修が楽しみでワクワクした気持ちで今日ここに来た方 手を上げてくださいっていう感じで言うんですよ
そしたらねもうほとんどほとんどの方が手が上がらないです 結構皆さん正直ですよね
講師が前にいるのでご気を使ってね手を上げるっていうことはあまりなくて 結構ね手を上げない方が多いんですね
今日もちら、あゼロだったかな今日はゼロだったかな ゼロだったんですよ
はいなので私のねこの仕事を研修講師っていうのはまあだいたいねこういう感じの 雰囲気でのスタートってなるわけなんです
ってなるとメンタル鍛えられますよね まあねハピメンの皆さんこうやってね研修とかする方もいらっしゃると思うんですけど
研修とかに行ったことがないっていう方はね この感覚がねどんな感覚かちょっと想像つかないかもしれないけど
今からねよし話すぞーって行き込んできたんだけど今日の研修全然楽しみじゃない ですって言われる
状態でのスタートがねどんな気持ちかっていうのはちょっとね想像していただき たいんですね
でもまあ14年経つとこれがもう私の中ではもう 普通なのでまあ多分そうだろうなーっていう感じです
今日もねやっぱりなーっていう感じだったんです ただ私の中ではせっかく貴重なね1日24時間の中のね
皆様の大切な時間 ましては今日は皆さん通常はお休みの日なんですね
それでも研修のためにわざわざに来ていただいて研修を受けていただくので 私の中ではせっかくね研修に来ていただけるのであれば何か一つでもね
得て帰っていただきたいですし最初はねうわぁ研修 めんどくさいなぁと思いながら参加したんだけどでも研修が終わったら
なんかめっちゃ楽しかったとかですね研修来てよかったなぁとかこれ 明日ちょっとやってみようって思えるようなそんな状態になって帰っていただきたいっていう
思いがあるんですね なのでよしじゃあもう今ゼロからのスタートということでじゃあここからどうやって皆さんの
気持ちを盛り上げていくかっていう感じで研修がスタートしていきます でも今日はね本当に参加してくださる方が積極的でね
すごくやりやすかったっていうのも一つありましたし あとは13の心得 bmc で学んだね13の心得ちょっと若干で内容は変えてるんです
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けど まあ13の心得から冒頭ね入っていったりとか
あとはチームのリーダーをね決める役割を決めるということでチーム全員に必ず役割を 決めるチームリーダー
サブリーダーしてアウトプットリーダー スマイルリーダーそして盛り上げリーダーっていう感じでね
今日は5人のグループだったので5人全員に役割を与えたりとかですね ハイタッチを取り込み取り込んだりとか
する中で徐々にね皆さんがこう楽しそうに研修をしている様相ね伺えてよし よしやったっていう感じでね最初は思っておりました
でもね本当に研修ってこれ講師育成塾でもお伝えしてるんですけど 最初のね冒頭10分が勝負なんですよ
10分が勝負だし最初のね第一声 私が
皆様おはようございますっていうねこの最初のおはようございますとね この声のトーンとかですね
あとこの声の張りなどもねすごく大事なんですよ 最初のねこの冒頭第一声がなんかこうボソボソボソーって話したりとかね
元気ない感じとか トーンが低かったりとかすると聞いている方のテンションってもともと最初は低いので
さらにそこに低いねテンションで来られるとますますね テンションが下がってしまうということがあるので
本当にね最初の第一声はね講師としてはとても大事な時間かなと思っております そこから最初の10分がものすごくね私の中では大事にしている部分なんですけど
今日ね研修が200点だったって言えるようになったのはこのね最初の10分でつかめ たからなんですよね
はいこの最初の10分でつかめたら結構ね最後までそのテンションでね行くことができるので やっぱり今日の最初のね10分が良かったなぁというふうに思っております
でやっぱり一番嬉しかったのは 今日はですね最初はやっぱそうやってね前向きではなくて後ろ向き
めんどくさいなぁと思いながら参加していただいた皆さんだったんだけれども 最後にね1人1チームずつ感想をね言っていただいたんですよ
そしたら皆さんが研修参加してよかったですってね 言ってくださったりとかあとは
こういったねハラスメントの研修とかこれまでね受けてきたけどでも明日からね 実践してみようって思いましたって言っていただいたりとか
やっぱり嬉しかったのが今日のね研修で学んだことをやってみてね でどうだったかっていうねフィードバックの研修とか
あとはまたね機会があったら集まってまた研修をやってほしいですっていう言葉をね いただいたんですよもうねこれはコースとしてはねもう本当にね最高のね
ほんとに褒め言葉なんですよね嬉しい瞬間です 今日はね特に何かためになるお話ではなくて今日今研修終わったばかりなので
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このね私がもう嬉しかったっていう気持ちをただただ話すだけの音会になってしまったんだ けども
でもね皆さんもきっとね研修とか受ける機会あるとね思います思うね 受ける方もねいらっしゃると思うんですけど
ぜひねあの そう講師はね
いろいろね考えているんだよっていうことをぜひ知っててほしいなぁと思いました もうやっぱり研修ってね私もこれまで14年間やってきてるけどこれまでね
たった一度もね全く同じ研修だったっていうことはないんですよね 同じ会社同じ同じ時間同じ内容で研修をしたとしても
どれ一つね同じ研修っていうのはねないんですよ 毎回反応は違うし毎回ね
そのいただく感想とかもね変わってくるし で何よりね私が伝える話もね毎回違うんですよね
なんかそう考えると本当にねこの研修講師っていう仕事は楽しくもあり そしてメンタルも鍛えられる仕事でもあり
そして何よりねやりがいを感じる仕事だなぁと思います ぜひね皆さんも研修を受ける機会がありましたら
何かね講師が喜ぶような言葉をね 言っていただけると今のね私のように
よかった今日研修してよかった休みだけど研修してよかったとかね また次も頑張ろうとかやっぱり私この仕事が好きだなぁってね
思えると思いますのでぜひね皆様もね 検証受ける際には講師の方にね一言何かね言葉をねかけてあげると講師はね
大変喜ぶと思いますはい今日はねちょっと何もためにならない話だったんです けれども最後までね聞いていただいてありがとうございました
はいなみこしらみのハッピーポイスでは初めの皆様からのコメントを募集しております 放送に関する感想はもちろん今日も聞きましたとか
おはようございますの一言でも嬉しいですしあとは誕生日コメントも嬉しいです そして聞いたようのね足跡残すスタンプ一つでも嬉しいですのでぜひ皆様
コメントを残して帰っていただきたいと思います それでは私の楽しみのコーナーハビメンの皆様からのコメント
ハッピーコメントをご紹介したいと思います 収録時点にコメントいただいた皆様ご紹介いたします
収録後にコメントいただいた皆様声でお返事することはできないんですけども 私は目でそして心でハビメンの皆様からのコメントを読ませていただいております
どうぞ皆様のタイミングでコメントを残していただきたいと思います それではご紹介いたします
はい今日は753回目怒りの裏側 怒りすぎると誰もいなくなるようの回にコメントいただきました
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ありがとうございます 政権不明さん愛美さんハピメンの皆様おはようございますおはようございます
イライラしたり怒りをぶつけてしまった後 なぜかとても疲れるのと後悔が一緒にフィードバックしてくる感じがします
そういう感情が湧いた時余裕が少しでもあれば理由の分析をしてみたいです 今日も放送ありがとうございましたといただきました
政権不明さんありがとうございます不明さんも怒りをぶつける時あるんでしょうか もうすごく穏やかなね印象がありますけれども
でもね怒りという感情は人はね生きていたら誰でも持っている感情なので 起こることが悪いというわけではなくてこの怒りとかねイライラの感情が出てきた時に
どうするかどう言葉を発するかどんな言葉を言うか どんな態度をするかっていうのをコントロールすることがね
大事だと思いますので ぜひねフィードバックをして皆さんね
怒りが出た後に次どうしようということをねぜひ考えてみてください 皆さんありがとうございます
はいでは続いて文子さんはい文子さんから聞いたようのねスタンプいただきました ありがとうございます今日もねお仕事頑張ってくださいいってらっしゃい
はいでは続いてピンキーさん愛美さんハピメンの皆様おはようございますおはようございます 怒りマックスは子育て中に気持ちにも時間にも余裕がなくなった時にそうなっており
ました 怒った後に残る罪悪感と疲労感
何一つ良いことはないのにその時はなんでなのっていう感情感情しかなかったんだと思います 怒ってる人の大半は相手にわかってほしいという気持ちなんでしょうねといただき
ました インケさんありがとうございますねえピンキーさんも子育て中ね時間に余裕がなかったりとか気持ちもね気持ち
にも余裕がなくて怒りがね爆発しそうになったということもあると思うんですけど それはもう私も一緒です
やっぱり子育て中っていうのはやっぱりね自分だけではないですね自分とたい子供がいる っていうことはやはりね思い通りに行かないとか時間がないとか一人の時間がない
ということでストレスがね溜まりやすくなると思います だからこそやっぱママさんとか今ねこの感情についてねぜひね向き合っていただきたい
なぁって思いがありますはいピンケさんありがとうございます はいでは続いてただいま考え中2025さんありがとうございます
並越愛美さんアップ目の皆様おはようございますございます 怒りの感情湧いてくることありますね今日の放送を聞いて私もトレーニング必要だと思い
ました あえて信頼を失うことはしない一緒に頑張りますといただきました
ただいま考え中2025さんありがとうございます はいただいま考え中さんも怒りが出てくる時あるんですね
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ねえやっぱりでもねこれは本当にトレーニングで ご自分の音感情をしっかりとね
ちゃんと正面からね向き合うことができるように私も なってきたのでぜひね私もまだまだトレーニング中なので一緒にね
トレーニングをやっていきましょう ありがとうございます
はいでは続いて釣りばかやずさんありがとうございます愛美さん8名の皆様 おはようございますございます今日の放送はもうタイムリーすぎてグサグサ刺さりました
まさに昨晩妻といい争いになり妻は感情任せに怒りをぶつけてきました でも今日愛美さんの放送を聞いて自分が妻に対してできていない部分
イタラなさも痛感し気づかされました もう一度しっかり家族と向き合い自分と向き合う時間を作って修復していこうと思います
いつもありがとうございますといただきましたやずさんありがとうございます タイムリーですねタイムリー
ねー 少し前もねあのやずさんが奥さんとねちょっと言い合いになったって話をスタイフでねされて
いたと思うんですけど やずさんと子はねまだ子供さんがね小さいのでやはりこうぶつかることもねきっとあると思うし
やっぱり何よりね奥さんがストレスが溜まっているのではないかなーって思います でもやずさんね本当にいつも笑顔でね優しいやずさんなのできっとね
やずさんが優しいから奥さんもね怒りをぶつけやすいんだと思いますよ ねやずさんの優しさがちょっとね今裏目にね出ているっていうのもあるかもしれないので
ぜひね奥さんとね もし時間がね作れるのであれば奥さんと二人でちょっとね
ご飯に行ったりとか ちょっと釣りに行ったりとかっていうのでされたらまた奥さんの音気持ちも晴れるかもしれないです
よね やずさんまたね聞かせてくださいねはい
では続いて上村さつきさんありがとうございます愛美さんハピメの皆様おはようございます ありがとうございますトレーニングで絶対できる
アンガーマネジメントって全投票の働きが弱い人は苦手ですよね でも絶対できると断言してくれる人がいるとそうか絶対なのかーと安心して私も私にも
できると思いますね 力強い背中をしありがとうございますといただきました
さつきさんありがとうございます あそうそうアンガーマネジメントでねこちらね書いていただいてるんですけど私がね
最近お伝えしてるのでアンガーマネジメントではないんですよ 感情なんですなんですけど私がこのアンガーマネジメントで学んだこととはねちょっとね
今はあの違う角度からねお伝えをしております でもちろんねアンガーマネジメントの研修のご依頼があったら教科でね学んだことをそのままお伝えして
るんですけど今ね私が結構お伝えしているのはアンガーマネジメントではなくて 言葉と感情の専門家としてね
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この自分の感情と向き合う 向き合うねトレーニング方法でお伝えをしているんですね
そうそうそうなので アンガーマネジメントではなくて私の言葉と感情の専門家としての感情との向き合い方
なのでねぜひまたね機会があったらそちらの方もね お伝えできる機会があればいいなぁと思います
さつきさんありがとうございます はいそして増美さん増美さんアップ目の皆様こんにちはこんにちは
今日は愛知県は曇っていて涼しいかなぁと思っています 午前中次女と末っ子の授業参観に行ってまいりました
次女は体育 末っ子は社会の授業でした
末っ子の社会では運動場にある防災倉庫の中を見せてもらいました 次女はリレーをやっていたので走っている姿を見てきました
次女も6年生になりこうやって小学校に通って授業を受けている姿を見るのも 数回なのかなぁと思いながら次女の姿を見てきました
お昼からは自分時間平日スタバは初めてかも行ってきます 今日も素敵な放送ありがとうございました
お手伝いいただきました 増美さんありがとうございます
お子さんたちの授業参観に行ってきたんですね いやぁ懐かしいですね
小学校の時の授業参観ね 兄弟が近かったら同じね1時間45分の授業の中で
ママさんたちはじゃあ半分のね何分は 姿勢子ちゃん次は長女みたいな感じでね走り回っている姿もねありましたよね
でも本当にも今だけです今だけだし高校とかになったらね あの知らない間に授業参観が終わっていたっていうこともねありました
ありました 息子の高校の時はね授業参観とかあったんだけど
あの一人もね保護者が来ていなかったっていうねこともありましたね だから本当に今のうちにね行ける時にしっかりと見てあげてくださいね
増美さんありがとうございます そして平日スタバどうだったかな
いいですよね平日スタバいつもよりはね空いているかもしれないのでゆっくりできたと思います 増美さんありがとうございます
はいでは続いて中小内富美さんありがとうございます 愛美さんはべ目の皆様こんにちはこんにちは
自分で怒りをコントロールできる 愛美さんの力強いお言葉ですすぐに怒りをぶつけてしまう私で昨日も帰りの送迎の
ドライバーを すぐに怒りをぶつけてしまう私で
昨日も帰りの送迎のドライバーが変わった子どもたちから えーと言われだったら一緒に帰らなくていいよと
売り言葉に買い言葉 まあうちの事業所の子どもたちは怒られるかなーと自分の思いをため込んでしまうことは特性
上あまりないのでこういうやりとりは毎日です でもやっぱり信頼できる先生になりたいと思うのでこの自分の怒りを
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コントロールできるようになりたいですね 今日も放送ありがとうございますといただきました
はい富美さんありがとうございますお子さんたちとの様子もね聞かせていただいてありがとうございます でも本当にね富美さんは自分の感情とねこう日頃からね
向き合いたいって思うことねいつもおっしゃっているのででもそれだけでもね トレーニングになると思います
また怒ってしまったなぁとかねあまた余計な一言言ってしまったってね 気づくことがまずトレーニングの第一歩だと思うのでぜひぜひこれからもね引き続き
トレーニングをね続けていただきたいと思います はいでは続いて富美さん愛美さんハピメンの皆様こんにちは
こんにちは今日の怒りの裏側のお話とても興味深く聞いていました ふと怒る人で思い浮かぶのは旅行会社で働いていたと働いていた頃
カウンターに来られるお客様が怒りマックスで来店されたことでした 今思うときっと寂しかったのかなぁって思います
愛美さんのハッピーボイスを聞き続けて1年7ヶ月 私はかなり鍛えられたと思います腹が立つなぁと思うときはなぜそう思うのかと
自分にしっかり問い立てと言いたいと言いたいと思います失礼しました 今日も放送ありがとうございましたといただきました
はい富美さんありがとうございますすいませんさっきまでねずーっと喋りっぱなしだったので 口がねなんかもう回らなくなってきてます失礼しました
はい 深呼吸です深呼吸
はいね富美さんも旅行会社だねお勤めだったということでお客様から送られたり とかね
怒っているお客さんにあったこともたくさんねあったと思いますでもその怒りの音裏にはね きっと
こうお客さんのね繊細なね感情が隠れているって思うとね 書ける言葉とかなんか接する言葉
接するね接し方とかね変わってくるかなと思いますはい富美さんありがとうございます はいでは続いてすいこさん愛美さんハピメの皆様こんばんはこんばんは
今日のお話を聞いて全職での出来事を思い出しました 事業所に響き渡るような大声で部下を怒っていた方がいて
皆がその人を恐れて近寄りがたい存在になっていました まさに今日のお話に出てきたような人でした
自分はああなりたくないと反面教師にしてきたおかげで怒りの感情が出ても一度 深呼吸して立ち止まり言葉に出す前に冷静になれる回数がだいぶ増えたと感じて
います 本日も放送ありがとうございましたいただきました
すいこさんありがとうございますねーらしちゃったんですねそういう方がでもね いらっしゃいますよね今でもやっぱりそういう方ね
企業研修とかでもね聞きます でもねその怒ってる人たちもねまあ好きでね怒ってるわけではなくて一番ね
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苦しいのはね本人なんですよね 怒りたくて怒ってるわけじゃない怒鳴りたくて怒鳴ってるわけじゃないけどもう口と
ね感情が勝手にもう爆発してしまうっていう感じだと思うんですよね だからそういう方と私が面談とかをねして感じるのがもうね自分でもねどうして
いいかわからないんですって言葉をね結構言われたりとかするんです だからこそを添えてね怒りを爆発しているからこそその人たちとの面談とかね
ワンオーワーのミーティングなどが必要になってくるのではないかなというふうに思います すいこさんありがとうございます
はいでは続いてピンちゃん愛美さんハピネの皆様こんばんはこんばんはいつもありがとうございます こちらこそありがとうございます
今日の放送で数年前の自分を思い出しました 今から思えば子供の独立コロナが原因だったと思いますお酒を飲むと荒れて夫にあたり自分を見失って
ました 寂しかったただそれだけ気づいてほしかった
今は甲子育成塾で 愛美さんから学んだアンガーマネージメントでぐっと耐えられるようになったと自分では思っています
怒りのエネルギーをうまくプラスのパワーに変えられるようになりたいです 今日も気づきをありがとうございましたといただきました
ピンちゃんありがとうございます ピンちゃん甲子育成塾でねこの感情についてねしっかりと向き合っていただいたのできっとね
1年前に比べると随分とね自分の感情と向き合うことができているのではないかなーって 思います
これはね本当にもトレーニング次第で考え方次第でもう変われるっていうのを私自身が も体感しているので自信を持ってねお伝えができています
からピンちゃんもこれからもね意識してこのトレーニングを続けることによって 怒りがね爆発するとか人に当たるっていうことがなくなってくると思いますので引き続きね
応援していますピンちゃんありがとうございます はいでは続いて純山さん
純山さんからね怒りのマークをねたくさんいただきましたありがとうございます 純山さんこそね怒りをぶつけるとかもう絶対ないですよね
はいありがとうございます はいでは続いて双子のままあつこさん
愛美さんハピネの皆様おはようございますおはようございます 今日の東京はなんと31度まで上がる予報です
怒りの感情の裏側には寂しさが隠れているのですね 私も以前アンガーマネージメントを少し学びました
一時感情に向き合ってまずは自分で自分の素直な気持ちに気づき受け止めること 感情と向き合うトレーニング
もしイラッとして感情的になりそうな時は一旦立ち止まって 愛美さんのお顔を思い出すようにします
いつも気づきのある放送ありがとうございますといただきました あつこさんありがとうございます
はいあつこさんもねアンガーマネージメントを学んだことがあるということで これ結構皆さんね学んでいる方もいらっしゃいますよね
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でもこう結構ね皆さん学んだけどできてないとかね 学んだけど取り入れることができてないっていう方もね多いなーっていうことをね感じて
るんです そこでねやっぱり私も独自でね考えてどうやったら皆さんがトレーニングをね続け
られるようになるかなーとかね どういう伝え方をしたら皆さんにこうスッとね
それが入っていくかなーってことを考えて今ねお伝えするようになっております はいあつこさんねしっかりと自分と向き合って怒りをね
コントロールできるようになっているのかなーって思います あつこさんありがとうございます
はいでは最後ですねひみさんありがとうございます沖縄から今日も聞いていただいてありがとうございます今日もねお仕事でしょうか元気にいってらっしゃい
はいでは今日のコメント以上になります今日もたくさんのコメント そして心でもねコメントいただいた皆様ありがとうございます
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今日のハッピーボイスいかがでしたでしょうか どんな1日でもハピメンの皆さんがハピメンの皆さんらしくいられますように言葉一つで心はふと変わります
また明日の朝もここで待ち合わせしましょう ハッピーボイスお相手は奈美子氏愛美でした
今日もハピメンの皆さんに優しさが降り注ぎますように いってらっしゃい