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こんにちは、京都でアクセスバーズのサロンをしている、Kazukoです。
瞑想の良さとか、アクセスバーズって何なの?っていう配信をしています。
この度ですね、9月になりました。まだまだ暑いんですが、日中暑いですし、もうね、思い切って早朝バーズ始めようと思いました。
以前からちょっとやりたいなと思ってたんですが、早朝、朝7時から始めます。
これはですね、何が良いかと言いますと、お仕事行く前に1時間サクッと受けることができるっていうものですね。
これね、仕事帰りのお疲れの頭にするのも良いんですけど、仕事前にこれできたら、その日1日の仕事が全然違います。
効率とか集中力が、もう余計なものがないので、頭の中モヤモヤとか、昨日のミスがどうのとかね、そういうのがないので、なんかもう表情もすっきり明るく、軽やかに心も頭も軽やかになり、
あと大きいのがね、視界がクリアになるんで、目がパチッと開いて、もう書類もいろんなものがよく見えて、あれ?なになにさん変わったね、みたいな。
もうなんかできる人みたいになります。本当になんかもう気分やと思うんですよ。どんなにね、超すごい人も超人と言われる人も、どんな人もやっぱりこう、精神力とかストレスとか関係あるんやなと思ってね。
というのが、ドジャースの試合を見ててね、MLBの選手ってすごい超一流プレーヤーじゃないですか。超人と言われてて、やっぱり人並み外れた体力と精神力がありますよね。それでもね、やっぱり疲れてたら、エネルギー不足だと能力発揮できないんですよ。
今ちょっとね、ドジャースが負けてて、それを思いました。やっぱりこう、睡眠時間も足りないだろうしね。人間癒すものは大事やろうなと思って。でね、かといえ、あれですよね、皆さん忙しいとか、そんな1日ゆっくり寝る時間取れないっていう方に、この朝の集中1時間おすすめなんですよね。
短時間でね、深い眠り状態、シータ波になるので、ぐっと睡眠した感覚に。だから普段ね、暑さで寝苦しいとか、何時間も寝たけど寝た気がしないとかね、そういう方にもう一回朝、もやもやしてるのを、ぐっとリセットできます。
やっぱりスッキリしたって感じで仕事行くと、ね、はかどりますよね、もちろん。やっぱ疲れてたら、あの書類どっか行った、どこ行っただろうと思って探して探して、目の前にあったとかね、疲れてるんかなみたいな、あるじゃないですか。
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やっぱりね、疲れるってね、能力を半減させるんですよね、人の。で、自分ってできないんかなってなって、どんどんどんどん負のループになるので、はい、それとね、朝1でアクセスバージョンすると、1日がこう、めっちゃ有意義で、なんか余裕ができるんですよ。
だって終わっても8時、まあ何夜間喋っても、遅くても9時には終われるし、9時前とかね、まだまだこれから1日やっていう、そのスッキリした状態で1日を過ごすっていうのを一回やってほしいんですよ。私がやってほしいんですよ。
私はね、毎朝、毎日よく寝てるからね、毎日がね、心地よくいけてますけれども、やっぱりこう、なかなか瞑想できないとか、睡眠時間取れない方はおすすめなんですよ。
はい、ということで今日はね、京都で、ゆうずも聞くので、日程なんですけど、ちょっとね、9月の、えっと、9月今日が4日なんですよね。来週のね、8日、9月8日から、8、9、10、11、12、13まで。
とりあえず13日まで受付をしますので、これはもうお一人様なんで、毎日。はい、7時から、でも7時半からでもいいんで、あの、なんかいいなと思ったら、まあこのスタッフ聞いてる方はレターをください。詳細はまたね、説明しますので。
ということで、早朝あさかつバーズ始めました、という放送でした。
