〚朝活で変わった話〛只今朝ウォーキング中

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このラジオでは身体も心も限界なのに、誰にも本音を言えない40代ママのために声をお届けしています・・詳しくはもっと見るをタップ👉🏻



0:51 朝のウォーキング中
1:27 2年前の習慣：3ヶ月間の朝ウォーキングで得られた「心の整理」
1:54 思わぬ引き寄せ？ウォーキングをきっかけに決まった在宅ワーク
3:27 継続の壁：冬の暗さと生活リズム（お弁当作り）との葛藤
4:57 体の変化とリセットの決意（在宅ワークによる運動不足と体重増加）
5:51 前回の教訓を活かして：気分の乗らない日をどう乗り越えるか
6:40 私にとっての「ウォーキング」の価値：
一人で歩く時間の質
9:05 新しいマイルール：
完璧主義を捨てて「ゆるく、長く」続ける
9:34 エンディング：外からの反響と今日一日のエール


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＼詰んだ。心も身体も限界／
40歳からの、本音迷子なママへ
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対話で本音を紐解き
あなたの人生を"生きた物語"に翻訳
▶これから、どう生きたいかが見えてくる⁡⁡
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⁡声と言葉であなただけの〚人生のコラム〛を🌸
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元FMラジオパーソナリティ
👦👧2児母1983年産まれ│山羊座


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