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This is はみだし系ライフの歩きかた。 I'm Yukari Peerless.
周りが決めた道からはみ出して、自分だけの生き方をする人を応援するポッドキャスト。 はみだし系ライフの歩きかた。 Welcome to Episode 189. こんにちは、ピアレスゆかりです。
2022年最初のはみだしです。明けましておめでとうございます。 9年中は大変お世話になりました。今年もどうぞよろしくお願いいたします。
新年ということで、何か今年の抱負などは決められましたでしょうか。
New Year、New Youというのは、この季節本当によく聞くお約束のフレーズになっていますが、新年の目標のほとんどが失敗するとかも聞きますので、あえてもう目標は立てないという方も増えてきた気がしますね。
私は未だに実現したいことのリストを作ったり、あとは今年フォーカスしたい3つの言葉を選んだりします。
3つの言葉についてはブログに書きますので気になる方は読んでみてください。
さて今日はフランスの彩香さんから前回のエピソードについての感想が届きましたので紹介します。
Expectations、この言葉を聞いたときわーってつい声を出したいぐらい。まさにこれ。
今年もまたクリスマスで義理の家族一人一人にプレゼントを準備しても、毎年プレゼントはもらえないことの方が多いし、どんなにいろいろ気を回して準備したり手伝っても、結局は自分の家族ではなく義理の家族。
特に義理の母からは悪気のない部外者扱いを感じて心身染み渡る悲しさよ。期待しちゃダメ。見返りや感謝を期待するならやっちゃダメと深く深く心に刻んだ2021年の暮れでした。
こういう辛いことって日本に帰って日本の家族と会えていればなんてことないんですけど、それができない時期が続いているからこそフォーカスしてしまうんでしょうね。
それにしても、そんな悲しみを暮れにかみしめるのは私だけじゃないと知って、また歯未来に励まされた回でした。今年もよろしくお願いします。
早川さんありがとうございます。エクスペクテーション、期待、私もねちょっと前から話したいと思っていたトピックなんですよね。相手の反応とかコントロールできないことに期待をしてはいけないんですよね。
そういう期待をしても、わずかな確率で思い通りになった時以外ほとんどの場合がっかりするだけなんですよね。自分のメンタルヘルスを守るためにも過剰な期待はしないということが健康的なことだと思います。
もう一つ新年で新しいことにチャレンジする方もいらっしゃるかもしれませんが、今日ツイッターで見たプラスサイズモデルの藤井美穂さんのツイートをシェアします。
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2022年になり、新しいことをする人増えると思うんですが、3日坊主を防ぐコツは完璧主義をやめることです。
1日忘れてもまた明日できればいいんです。3日できなくても4日目に戻れたらそれは続いていることなんです。戻ることが大切なんです。
今日できなくても明日戻ればそれは続いているにカウントします。
これは全くその通りだと思いました。完璧主義については去年も何回かクラハなどでお話しましたけれども、完璧主義をやめるっていうのは今年の目標に加える価値のあるものだと思いました。
私は年末に2021年を振り返るというブログを書きまして、そこに2021年うまくいったこと、うまくいかなかったことを書いたんですが、リンクは詳細欄に貼っておきますね。
2021年うまくいったことはジャーナリングやニュースレターが続けられたことだったんですけれども、それはやっぱり完璧主義をやめて、
今日はこれだけしか書けなかったけどこれでいいやとか、ニュースレターいつもの配信に間に合わなかったけども明日でいいやとか、適当にやることを自分に許したからこそ続いたと思うんですよね。
特にジャーナリングの話をすると、いやもうなんか続かなくてっていう人がすごく多いんですけれども、続かなくてもいいから思い出した時にまた書いて戻ればいいだけなんですよね。
本当ね完璧主義っていうのは危険なもので、これも以前お話ししたことあると思うんですけれども、完璧主義というのは完璧に見えるようにして、すべてを完璧にこなせば非難や判断、恥といったつらい感情を避けたり、最小限に抑えたりすることができる、
という自己破壊的で中毒性のある信念体系であるとブレネーブラーも定義しています。なので自分は完璧主義的なところがあるなと思われる方は完璧主義をやめるというのを今年の目標の一つにしてみてはいかがでしょうか。
というわけで今年最初のエピソードは簡単に期待と完璧主義についてさらっと触れてみました。もっと深掘りしたいという方はぜひコメントを寄せください。
さてそれでは今週のポジティブです。今週のポジティブはようやくコロナのワクチンのブースター接種の予約が取れたことです。
アメリカの皆さんはもうとっくに終わってるよっていう方も多いと思うんですが、私は6月末に2回目の接種をしたので年末まで接種資格がなくてですね、ようやく昨夜私のスマホにブースターの予約のリンクが送られてきました。
今オミクロンがものすごく広まっていて、カナダのほとんどの州で新学期の開始が遅らされてまして冬休みが延長になってしまったんですけれども、
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とりあえずブースター打って2週間経ってオミクロンの様子見て大丈夫そうだったら最初にやりたいことはヘアカットです。もうね2年以上髪切ってないのですごいことになってます。
そしてクラブハウス情報です。今年最初の読み解く英語Next Level Englishは日本時間木曜日1月6日の朝9時からマヤバーデマンさんとお部屋をやります。
そしてですね実は北米時間の1月3日明日なんですけれども日本時間では1月4日になりますけれども私のクラブハウスのアカウント開設1周年記念になりますのでゆるくおしゃべりをする部屋を開こうかなと思っています。
日本ですと火曜日の朝9時ぐらいにやろうかなと思っていますのでお時間ある方はぜひ遊びに来てください。
そして先週お知らせした今年最後のバルネラビリティアノリマス。参加人数は少なかったんですけれどもとっても親密な良いお話ができました。
参加してくださった皆さんありがとうございます。ちょうどねホリデーシーズンだったので私もちょっと家族に関するバルネラブルな話をシェアして成仏させることができました。
今年もバルネラビリティアノリマスのような自分が心もとなく感じたことをシェアするお部屋また勇気を出してやったことを報告するようなお部屋っていうのをクラハだけではなくツイッターのスペーシズでもやっていきたいなと思っています。
フロリダのヒロコさんと日本人は自分と違う意見を聞くと個人的に攻撃されているような気になるのは何でだろうなという話もしてそういうのの練習もスペーシズでやってみたいなと思っています。興味のある方はぜひご連絡ください。
そしていよいよ今週末1月8日からはDare to Leadの本を読んでいくブッククラブが始まります。
参加者の皆さんには先日ZoomのリンクとFacebookグループのリンクをメールしましたのでご確認ください。
もう一つのAtlas of the Heartのブッククラブもホリデーの2週間のお休みを経て今週末から再開します。
それから最後にすでに何度もご案内していますがJapan Podcast Awardのリスナーズチョイスアワードというのがありますのでぜひお時間あればはみだえに投票していただけると嬉しいです。
投票は簡単にできますので詳細欄にリンクを貼っておきます。リスナー投票は1月14日までです。
それでは今週もお聞きいただきありがとうございました。
はみ出し系ライフの歩き方はプロデューサー・ホストのピアリスユカリがミジョートのコーストセーリッシュ領域であるカナダ・ブリティッシュコロンビア州ビクトリアで制作しています。
先日このミジョートって何というコメントをいただいたので説明しますと
ジョート譲ることですね。ジョートされていないという意味のミジョートです。
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これは英語ではuncededという単語を使いますが、私がこのポッドキャストを制作しているのはコーストセーリッシュという先住民の民族の方の土地ですよということを宣言するland acknowledgementというものです。
ハミライへの感想、ユカリへの質問、ご相談、今週のポジティブ、今週のブレイブなどはぜひInstagramユカリピアリス、もしくはハミライのインスタアカウントはみ出し系までお寄せください。
番組へのメールははみ出し系at gmail.comでお待ちしています。
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いつもサポートしてくださっているパトロンの皆さんありがとうございます。
番組のスポンサーは随時受け付けておりますのでぜひお問い合わせください。
ハミライショップのURLはsuzuri.jpスラッシュはみ出し系です。
ハミライを気に入ってくださった方はぜひお聞きのポッドキャストアプリにてハミライのレビューを書いていただけると嬉しいです。
レビューを書いていただいた方にはハミライステーカーをお送りしますので住所を教えてください。
さてここまで聞いてくださった方に今週の内緒話をお話します。
今週の内緒話はお餅が美味しすぎてやばいってことですかね。
全然内緒話になっていないんですけれどもお正月何が嬉しいかって
食べ物っていうのが食い意地が張ってるのがバレバレなんですけれども
バター醤油とか大根おろしとかで食べるお餅最高ですね。
あと私はクックパッドで見つけた揚げ餅にあんかけをかけて食べるというレシピも毎年愛用しています。
でも今年初めて気がついたんですけど一般の北米の人にとって餅ってデザートっていう印象が強いみたいですね。
Facebookにバター醤油の餅の写真を載せたら
餅をお醤油で食べるのは初めて見たっていうコメントがついてびっくりしました。
海外では雪見大福みたいな餅デザートっていうのが流行っているので
甘いものと思っている人がいるみたいですね。
なんか餅に醤油って一番基本の食べ方なのにね。
というわけで2022年も黙らない女、黙らない人でいてくださいね。
