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This is はみだし系ライフの歩きかた。I'm Yukari Peerless.
周りが決めた道からはみ出して、自分だけの生き方をする人を応援するポッドキャスト、はみだし系ライフの歩きかた、Welcome to Ep. 266.
みなさん、こんにちは。ピアレスゆかりです。
もう1週間経ってしまいましたが、明けましておめでとうございます。
今年もどうぞよろしくお願いいたします。
これを聞いてくださっているあなたのお正月はいかがでしたか?
日本では元旦に野党半島地震が起き、今なお避難所で生活されている方が多数いらっしゃると聞いています。
被災された方々が1日でも早く、安心して生活できるようになることを心よりお祈り申し上げます。
さて、今日は2024年最初のエピソードということで、
3つの言葉の選び方
私が毎年決めている3つの言葉です。
これは2015年くらいから、私の友達のクリス・ブローガンがやっているのを見て、私も初めて見たんですけれども、
1年の抱負というのとはちょっと違って、1年を通して忘れないでいたいこと、フォーカスしたいことを表す言葉を3つ選んでいます。
私は英語でやってますけれども、別に日本語でも問題ないと思います。
クリスのウェブサイトでは、いくつかこの3つの言葉を選ぶことがあります。
まずはその年、下すべき決断の指針となる意味のある言葉を3つ選ぶべきであると。
その言葉は、自分がどうあるべきか、何に集中したいのか、これからの1年の仕事をどう受け止めたいか、などを指し示すものでなければならないと彼は書いています。
ここで非常に重要なキーワードは、決断であるということです。
あなたは自分の質問に答えてくれる言葉を探しているんです。
例えば、どうしよう、なんかすごい会社から内定をもらっちゃったけど、今の職場はすごい安心できるしな、どうしようっていう場合に、
もしあなたのその年の言葉がアドベンチャーだったら、どうすればいいかっていうのはわかりますよね。
なので、できれば動詞がおすすめと彼は言っていますが、
私自身は動詞じゃない言葉を選んだこともありますので、これはその人次第だと思います。
例えば私の場合、去年の3つの言葉は、
スペースっていうのは動詞じゃなくて、スペースを作るみたいな意味で選んだんですけれども、それは動詞じゃないですよね。
さて、それでは私の2024年の3つの言葉です。
今年の3つの言葉は、
というのは、聞くとか質問するとかいう意味ですけれども、
常に疑問を持ち続けたいということ。
例えば、報道などを見て、これって本当なのかなと思う、クリティカルシンキングをしたいとか、
自分に対して、私は今どうしたいのかなということを自問したり、
また、人に助けを求めたり、こういうのは、
これもask、そこから来ています。
私の2024年の3つの言葉
そして2つ目の言葉は、
今、断捨離にめっちゃハマっていて、どんどんいらないものを寄付したりしているので、
最初はね、なんか片付けるっていう意味で、
もうちょっとこう、ダイレクトな、
っていう言葉にしようと思ったんですけど、
ちょっとそれはあまりにも直接すぎるかなと思って、
で、
そういう意味でチョイスにしました。
今年はですね、私はこれまで10年ぐらい勤めてきた、
ある理事会の役目を公認することに決めたんですけれども、
それもチョイスですよね。
これは去年の言葉の一つである、スペースに近いんですが、
自分がやりたいことをやるために、
何にイヤスと言って、何にノーというのか、
それをきちんと自分で選択していこうという意味で、
チョイスに。
そして3つ目の言葉は、
遊ぶという意味のplayではなくて、
私はまあ、遊ぶことに関してはリマインダーは必要ないんですけれども、
結構ね、初対面の方に、
ゆかりさんってすごい大人しい人と思ったって、
後でね、言われるんですよね。
なんかそれってやっぱこう、
猫かぶってるみたいなとこがあるからだと思うんですけれども、
猫かぶりしなくて、
最初からちょっと面白いこと、
言ってみたりとか、
最初からフレンドリーにするとか、
していきたいなと思って、
あまり真面目になりすぎないように、
という意味で、
そしてこの3つの言葉を探すときに、
もう一つね、これいいアドバイスだなと思ったのが、
のぞみさんから教えていただいたものです。
メル・ロビンズという方のポッドキャストも、
私はフォローしてないんですけれども、
のぞみさんが教えてくれたんですけれども、
彼女のポッドキャストで、
3つの言葉、
1つの言葉、
これは抱負っていうのに近いと思うんですけど、
この抱負を決めるコツは、
1つは始めたいこと、
そして2つ目がそのまま継続すること、
そして3つ目はその年やめたいことを、
3つ挙げると良いということで、
これね、すごくいいアドバイスだなと思いました。
なので3つの言葉とか、
どうやって選べばいいのかわからんという方は、
こちらを参考にしてみるのもいいかと思います。
そして、
他の人の3つの言葉
のぞみさんの3つの言葉も教えていただいたので、
紹介しますね。
一生懸命考えていた今年の3つの言葉、
例のメル・ロビンズの
がちょうど3つでもあったので、
それも引用してやっと絞り出しましたので、
ご報告。
ナイキの回し物ではないんだけど、
何をストップしたいかを考えた時に、
オーバー・ステンキングをストップしたくて、
つまり、いろんなことを考えすぎて行動が伴わない、
または遅すぎる、
これにしました。
私にとっては、
doのパートよりもきっとjustの方が重要なんだと思う。
2、
これは去年に引き続き、
コンティニュー・テイキング・ケア・オブ
スラッシュ・プライオタイジング・マイ・サルフ。
ってとこでしょうか。
自分が何をしたいのか、
何を考えているのかということを最優先していきます。
3、
ここのところ、
執着を手放すということを考えていて、
それは物だったり、
私から離れていく人だったりするんだけど、
これがなかなか難しい。
だから、このlet goを常に念頭に置いていきたいと思います。
結局、去年と同じような感じがしないでもないけど、
同じことが頭に浮かぶってことは、
そこんとこまだ甘いってことかなと思って、
あまり深く考えないことにしました。
せっかく考えたけど、他に報告するところもないので、
ゆかりさんへ勝手に宣言させていただきます。
ということです。
のぞみさん、ありがとうございます。
この3つの言葉を決めて、
それやっぱり宣言するっていうのが大事だと思うんですよね。
なんか自分の中で、
私はこれって決めとるのもいいけど、
やっぱりみんなに言うことで、
アカウンタビリティが取れるっていうか、
なので、ぜひぜひ皆さんも決まったら教えてほしいんですけれども、
さて、あなたはどうでしょうか。
2024年の3つの言葉、
私も考えたよっていう方は、
ぜひメッセージ、もしくはSNSのメッセージでもいいので、
教えてくださいね。
それからお知らせです。
SNSで年明けに発表しましたが、
この度、はみらいがボイシーでも聞けるようになりました。
これからはボイシーのパーソナリティとして、
ボイシーのみで配信される、
通信というものもやっていきますので、
よかったらボイシーでもフォローしていただけると嬉しいです。
ボイシーでは、
はみらいの過去の100くらいのエピソードが聞くことができるようになっています。
もちろん、今まで通り、
お使いのポッドキャストアプリで聞くこともできます。
さて、それでは今週のポジティブです。
今週のポジティブは、
この時期ですね、
まだ日が、まだ短くて、
ちょっと雪とか降ったりして、
気分的にドヨーンとなる人多いと思うんですけど、
私は、
よくSNSで広告を見る、
お月さまの形のライトを購入しました。
厳密には、
これは季節的感情障害、
SADというやつですね。
あれの治療用のライトではないと思うんですけれども、
四角いライトよりも、
お月の形の方が自分が見てて気分がいいかなと思って買いました。
今のところ、
結構明るくなるので、
視界の隅にあるだけでも、
視界が明るくなるし、
気分が結構上がる気がします。
それでは今週もお聴きいただきありがとうございました。
はみ出し系ライフの歩き方は、
プロデューサー・ホストのピアレスゆかりが、
未譲渡のコースト・セーリッシュ領域であるカナダ・ブリティッシュ・コロンビア州・ビクトリアで制作しています。
はみらいのインスタアカウントは、はみだし系です。
また、Facebookにもリスナーさんのグループ、はみらいコミュニティがありますので、ぜひご参加ください。
番組へのサポートは、PayPal、もしくはゆかりがサブスタックで配信しているニュースレターの有料購読で可能です。
皆さんからのサポートのおかげで、こういったポッドキャストやニュースレターなどの配信、執筆活動に時間が割けますので、本当にありがとうございます。
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今週のポジティブ、今週のブレイブ、エピソードの感想はいつでも歓迎ですので、はみだし系 at gmail.com までどうぞ。
はみらいを気に入ってくださった方は、ぜひお聞きのポッドキャストアプリにて、はみらいのレビューを書いていただけると嬉しいです。
レビューを書いていただいた方には、はみらいステッカーをお送りしますので、住所を教えてください。
さて、ここまで聞いてくださった方に、ご参加いただきありがとうございます。
はい、今週の内緒話をお話します。
今週の内緒話は、最近ですね、読書熱が高まってきて、手当たり次第に乱読してるんですけれども、
英語版の読書のSNS、Goodreads、そして日本語版でしたら、Booklogというのをやってますので、もし使ってるよっていう方は、ぜひ繋がってほしいなと思います。
去年の1年に読みたい冊数は25で、本当にギリギリで、大晦日の日に達成したんですけど、
今年の目標は40冊なので、皆さんからの本のおすすめもお待ちしています。
というわけで、今週も黙らない女、黙らない人でいてくださいね。
Be brave, be kind, but don't be silent.
Your voice matters.
Stay safe, everyone, and thank you for listening. Bye!
