健康の重要性
皆さん、おはようございます。
声で未来を創る音声ブランディングコーチの浜田幸一、浜ちゃんです。
今日は9月18日、木曜日ですね。
いかがお過ごしでしょうかね。
だんだん朝夕、涼しくなってきました。
秋めいてきましたよね。
さて、今日のテーマですけども、
重要なことを話すよ。
人生は健康が実力、
気力は体力に比例するっていうね、お話なんですね。
本題に入る前にお一つです。
このチャンネルは、38年間で4000回以上のセミナー、
10万人以上にスピーチ・プレゼンを指導してきた
セミナー講師・講演家の浜田幸一、浜ちゃんが
話し方で人生を変えたいあなたに向けて
伝える技術、プレゼンの極意、信頼を得るコミュニケーション術を
お届けする情報番組です。
スピーチやプレゼンが上手くなりたい方、
自分の言葉で未来を変えたい方、
成功のきっかけは話し方、スピーチ・プレゼンから始まります。
いろんなですね、エピソード、心構え、
マインドなんかも話しますので、ぜひ楽しみに。
最後までお楽しみください。
それから、いいね、コメント、フォロー、感想、質問、
何でも結構ですがくださいね。
いろんなですね、コメントやメッセージをいただくと
僕自身もやる気になるんですね。
それから、インプットしたものは必ずアウトプットして
声に出してくださいね。3人に伝えるといいらしいですよ。
ということで、今日も最後までお付き合いください。
あとですね、スピーチ、プレゼンが上手くなりたい人、
興味がある方はですね、無料個別相談もやっておりますので
LINE公式からお入りください。
さて、今日のテーマはですね、
人生は健康が実力、気力は体力に比例する
成功の要因
というお話をしたいと思います。
人生で大切なものっていろいろあると思うんですけどね。
お金以上に大切なもの、それはね、2つあると思うんです、僕はね。
それは時間と健康、これが最大の資産なんですね。
これをどう生かすかということをちょっとお話したいと思うんですね。
昔ですね、経営の神様といわれたパナソニック電工、
松下電工を作られた松下光之介氏はですね、
人生で大成功した人物として知られています。
その松下光之介がですね、ある記者から質問されました。
松下さん、あなたは何をやられても成功する人ですよね。
その秘訣を教えてくださいって言ったらですね、
松下光之介はこう言ったそうです。
いやいや、私ほど失敗の多い人間はおりません。
まあ、私の人生を振り返ってみると相撲で言ったら
8勝7敗でしょうかなって言ったそうです。
ただ、強いてあげるとすれば成功した要因が3つあります。
え、それって何ですか?
まずね、私は貧乏でした。
それから学歴がありませんでした。
それから体が弱かったんです。
ですから成功できました。
これ考えてみたらね、マイナスの要因ばっかりだよね。
なぜかって言うとね、まずお金がなかったから
人並みにお金を早く稼げるようになりたいと思いました。
2番目は、学歴がなかったので優秀な人の力を、
知恵を借りることにしました。
3番目は、体が弱かったので人に動いてもらうように頑張りました。
これが成功の要因です。
というふうに松下光介言ってんだよね。
これ普通真逆だよね、この3つの方はね。
さすがやっぱり、凡人と違うところはそういうところでしょうかね。
ですから松下光介はですね、
体を節制して健康に一番気を配っていたそうです。
92歳まで生きたわけですからね。
それはすごいことですね。
それから皆さん、
アップル社を作ったですね、スティーブ・ジョブス。
名声も富みもすべてに
断トツでしたよね。
ところが結構早く亡くなったんですね。
彼がですね、一番最後に亡くなる前にベッドでですね、
こういうふうなシーンがあるんですよ。
点滴を見ながらですね、
これは俺のために点滴してるけども、
これだけ亡くなったら俺の人生も終わるんだなということを呟くんですね。
そしてスティーブ・ジョブスが最後に言ったことはこういう言葉でした。
どんなにお金を持っていても病気になってしまえば何も意味がない。
健康が全てだということを言ったんですよね。
ですから、私が一番最初に読むべき本は
健康に生活する本だったということを最後の最後に言ってるんですね。
やっぱりスティーブ・ジョブスも分かっていたんですね。
つまり健康こそ最大の資産なんですよ。
僕の親父は小さな建設業を営んでいました。
経営していたわけですね。
若い頃から本当に頑張ってくれました。
家族のために、従業員のために、社会のために頑張ってくれたんですね。
ただ不節制が立たってですね、
7歳から人工透析を8年間やってました。
ベッドから動けなかったんですね。
親父が言っていました。
やっぱり健康が実力だと。
健康を失うと社会的な信用がゼロになるなということをね、
ポツッと言っていました。
なるほどなと思って、それを僕は聞いていたんですね。
そこで僕自身もですね、若い頃はかなり不節制をしましたけども、
健康管理の実践
食べるもの、それからサプリリーかな、
栄養補給食品って言うんでしょうか。
そういうのとか、運動。
それを欠かさずですね、今やってきました。
九州に帰ってきてですね、東京から36年ぶりに、
もう2年目になるんですけども、
今の生活はですね、ほんと健康的です。
8時ぐらいにはもう寝るんですね、8時か9時。
その代わりに2時か3時ぐらいには起きます。
そしてゴールデンタイムはですね、それからマドロームからね、
朝の3時ぐらいから11時ぐらいまでですね、
そこは集中して仕事をやったりします。
その後はですね、食事をして昼寝をして、
あとはウォーキングしたり、あるいはですね、
空想をしたり、頭を休ませるということをやってるんですね。
そして4時半か5時ぐらいからかな、
ダラダラ食事を始めて、
8時か9時には寝るっていう生活もね、今やってるんです。
非常に健康的ですね。
もちろん外に出て行った時には、
イレギュラーなこともありますけども、
それはですね、as you likeで、
流れに身を任せています。
ただ、動けるベストな時間はね、
これ個人差がありますよ。
朝型の人もいる、昼型の人もいる、
夜型の人もいる、
深夜型の人もいますからね。
あなたにとって一番ベストな時間帯をですね、
使ってどう最高のパフォーマンスを作って、
健康を管理するかということを考えていただければ、
それでいいと思います。
つまり健康であればですね、
集中力が続くんですね。
大事な商談とかプレゼンがあるじゃないですか。
最高のパフォーマンスができますよね。
僕もですね、セミナーを8時間ずっとやってましたけども、
やっぱり一日仕事なんでですね、
健康には注意していました。
それから、規則正しい生活をするとですね、
信頼できる人物だと思われるんですね。
信用も増します。
僕もスタンドFMを毎日8時8分からやってますけども、
みんなからすごいねって言われますけども、
朝型の健康管理をやっているわけですね。
ですからこういうことができるわけです。
体調を崩すとね、
今まで蓄えた知識とか人脈はですね、
意味を失うんですよ。
ですから、成功者、健康管理を徹底します。
つまり、健康イコール実力ということを知っているんですね。
そこで今日は最後にですね、
ビジネス直結行動リストというのをですね、
ちょっと作ってみたんですね。
5つありますよ。
大事な会議やプレゼント企業はですね、
できるだけ睡眠時間をしっかり確保してください。
7時間くらい寝るといいかな。
2番目はですね、食べ過ぎないということですね。
腹8分目に抑えるということ。
特にアルコールはですね、
ちょっと考えてとってくださいね。
それから昼間は軽めにするといいですよ。
3番目はですね、
ちょっと20分くらいの有酸素運動をしてください。
歩くのが一番いいかもしれませんね。
4番目はですね、水分補給。
水分がなくなると頭の回転が鈍くなりますから、
できるだけ細めな水分の補給をしてください。
それから健康診断。
年に一度これを通したと思ってですね、
ぜひぜひやってみてくださいね。
以上5つです。
つまりビジネスの成果は、
スキル、戦略だけでなく、
土台である健康を比例するということですね。
ですから健康管理こそ、
あなたの最大の最強のビジネススキルということですね。
ということでですね、
今日は人生は健康が実力、
気力は体力に比例するということをお話ししました。
これ非常に重要なポイントですのでね、
何回も聞き直してみてください。
ということでですね、
今日も最後までお聞きいただきまして、
本当にありがとうございます。
いいね、コメント、フォロー、感想、質問、
何でも結構ですからね、くださいね。
それからインプットしたものは必ずアウトプットしてください。
3人に言うといいらしいですよ。
ということで、
今日も最後までお聞きいただきまして、
本当にありがとうございます。
今日は曇ってますけども、
福岡県の山川、全国的にどうでしょうかね。
今日も一日ですね、
明るく、楽しく、元気よくお過ごしください。
それでは、いってらっしゃい。
また明日、8時8分にお会いしまーす。
