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こんにちは、どうもうねれなです。 この番組は何を話すかより誰が話すかが重要視される現代。
ただの高卒の話も聞いてほしいという利己的な押し付け番組となっております。 最近、筋トレ始めまして。
まあ1ヶ月強くらいは 続いてはいますよ、一応。僕だってもう
あの 僕という人間を4文字熟語で表すならって僕の知り合い家族に聞いたら
10中8区3日坊主って帰ってくるぐらいの3日坊主なんで まあ1ヶ月強続くってとんでもないことですよ
正直 まあでもね実はそれ蓋を開けるとねどうやら筋トレとは言えないレベルらしくて
まあちょっと筋トレ好きな人に聞いてみたところね僕のは筋トレには入らないっぽくて やっぱねこう
やらないよりはマシだろうと運動しないよりはマシだろうみたいなかなり消極的な筋トレを してたっていうのがやっぱ原因としてあって
内容としてメニューですねメニューですよ本当に 腕立て伏せを暇になったら10回するっていう
それだけですよ あの暇になったらですから
だからあの1日10回じゃないですよ1日総合でまあ90回ぐらいできたら最高っていう感じ なんですよ
その 90もさ一気に90したら筋肉痛なると思うんですけど
本当に暇になったタイミング1日に暇になるタイミングなんてこう 正直めちゃくちゃあるじゃないですか
だから 9回がさその1時間おきとかそんなの余裕でありますから
こう 1日の終わりにというか筋トレ90終わったタイミングで一切筋肉痛になる気配がないみたいな
そのぐらいぬるーい筋トレを僕はしてるんですけども なんで90かっつったらねやっぱ100もしちゃったらさ
だいたい2桁が3桁になったらとんでもないからね ゴリゴリになっちゃうよ
ねちょっとさすがにそんなんでね堀大介 のね筋肉量を超えちゃったらね僕すごい寝ますし筋肉ボコボコについて
ね今頑張ってらっしゃる皆さんを蹴散らすわけにはいかないですから 90くらいで抑えてやろうというまあそういうノリですよね
でまあ筋トレをしてるんですけども 弟がですね僕弟いるんですけどもね昔ちょっと話したんですけど
少し前から筋トレしてましてしかも結構続いてると しかもその僕のようなレベルではなくて結構ちゃんとやってるんで
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もうすでに体には変化が見えてきているぐらい の感じなんですけど
であの せっかくだからということでこの間弟の部屋に
お邪魔させていただいた時に まあそのダンベルとかあとベンチを借りてね
使用させていただいて なんならこうご指導いただいたみたいな
まあ3日前ですね してもらいました
あのその健常後なのは弟が大卒決まってからですね まあまああの高卒あるある高卒あるあるだと思いますけども
弟大卒にが決まったら敬語なりがちっていうね まあちょっとあるあるすぎてわざわざ解説するほどでもないんですけど
ねまあそうで 筋トレ
一緒に2人でやってですねあんまり覚えてないんですけどまだか上腕に頭筋を ダンベル持ち上げて
ね鍛えて なんかこうあるじゃないですか一番有名な筋トレといえばみたいなムーブムーブというか
動き あの
あれをねこう 腕をダラーンと下に行った状態からスタートで背中をしっかりベンチにつけた
状態で なんか上まで持ってくるみたいな
絶対勢いをつけずにみたいなかそういうのを いろいろ指示しあの指導してくださってね
なんならこうまだいけるみたいな 勝つみたいのも入れてもらいながらやったと
驚いたのはですよ本当に僕 見ててね弟がそれはまず最初にあったよ10回ぐらいあってフーとか言って
いや俺毎日90回腕立てしてんだぞ 20回ぐらいでヒーヒー言ってんだと思っていざやってみたら僕3回もできなかったですかね
3回目勢いつけたんで厳密に言うと2回しかできないですよ そんぐらいきついねやっぱちゃんとしたしかもこう
重量を持ってやるっていう筋トレってやっぱり全然違いますねあれ だから
3回目ぐらいで本音とんでもない重さを10回持ち上げている ジムのやばい奴みたいな勢いでカツ入れられてましたかね僕顔真っ赤にして
情けないですよ正直 ね
まああとそのなんかまあ後輩筋とか三頭筋みたいな まあそういったなんかいろんな部位とかもなんかいろんなメニューを教えてもらって
まあいろいろカツをね入れてもらいながら 正しいフォームで鍛えさせられたっていう
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ような感じでちょっと新しい世界でしたね でも僕のやってたのは筋トレじゃなかったのか
さすがに 思いましたよね
だってその結果今日も筋肉痛ですからね 3日前のそれでしかも3回ぐらいしかやってないのにね
自分の筋肉のなさに驚愕ですよね 俺の1ヶ月今日の時間は何だったんだっていう
話ですよね だからね最近暑いからプールとか行こうかなって思ってましたけど
今プール行ったらねクロールでもしたら本当に 監視員のお世話になるんじゃないですかね僕の筋肉量のなさ
恥ずかしいし情けないですよ やっぱ男性
たるものね筋肉あった方がいいじゃないですか やっぱ妻を守らないといけないからね
だしやっぱりこう 毎日やってた筋トレいかに無意味かっていうのはやっぱ
もったいないなーってちょっと思っちゃいましたね 限りなく無意味に近い筋トレだったっていう
もう芥川賞取れるかと思いました もはや
嘘ですよ 本当は取れないですよ
限りなく限りなく透明に近いブルーにちょっとゴロが似てたから言っただけの 冗談ですからね
真に受けないでください芥川賞が知恵のみなさん ねあれ読んでみたことありますよ限りなく透明に近いブルー村上龍
ですけ なんか下品というかなんか気持ちの悪い小説だねあれ
本当に文学読まない僕からすると純文学難しいなぁ なんなら気持ち悪いなぁと思いましたけど
なんだあのあの 芥川は何を考えてるんだ
まあまあそれはいいんですけども そうなんか筋トレをちょっとだから今は
分岐点です僕の人生の分岐点だと思ってガッツリ重量を持って筋トレするか 今まで通りこう
消極的な筋トレをするかっていう 結構分岐点にいると思って
っていうのはやっぱり実際にあやってダンベルとかでやったら達成感もありますし 効いてる感じがすごいんで
まあ別に正直そんなにゴリゴリになりたいとは全く思ってないですし まあ別に今もねそんなに悪い体型ではないので
別に今のままでもいいかなーとか思いはするけどもなんかせっかくね まあ言っても1日90回出立てしている時間があるのであればね30分ぐらい
とって重さもって トレーニングしてもいいかなーとかも
何なら思ってたりしてだから今すごい分岐点なんですよね やるならやると決めてしっかりやった方がいいと思ってますし
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まあ今ぐらいぬるーくねまあやってもやらなくても変わらないぐらいのことをなんか 気休め程度にやるのもいいかなと思って
どうすればいいですか 急にぶん投げられてびっくりしてると思いますけど皆さんどうすればいいですかね僕
僕は非常に迷ってるんですでもなんかねやっぱりこう 僕が嫌なのはダンベルを買うっていう行為
あとジムにお金を払うっていう行為 これがどうも僕は許せないと思ってまして
わかんないですよ ジムって
いくら 1ヶ月1万円とかしますよね多分
で みんながだいたい理想の体になるまでって
半年じゃ無理すかね1年とかかかるんですかね 仮に1年だったら12万払うってことですよね
めっちゃ単純化すると 即日理想の体にバキバキになれるみたいな
バキバキじゃなくて理想の体ですよ 僕はバキバキは理想じゃないですけどなんかちょうど細まっちょくらい
に 即日なれますよっていう
世にも奇妙な物語に出てくるようななんかこう 変なおじさんがねなんかこういるじゃないですか寿命を引き換えにみたいな言うような
なんか話あったじゃないですかああいう感じでこう お前は即日筋肉マッチョになれるぞ
みたいなやつがいたとして ただし12万円払ってください
みたいなことだと思うんですよ極端な事事務をしっかり契約して続けられて その体になれるってことはまあ
極端ならしいその12万円払って筋肉を手に入れた人間 ってことですよね
おや俺そんなことしないよっていう 12万あったら
家具買うよ 今だったら
あとグラフィックボード買えんじゃん 筋肉よりグラフィックボードだ
計算した方がいいんだから基本的には
筋トレなんて別にそれだったらエクササイズレベルのまあそれこそ本当に気が向いたら 10回
で別いいなって思うぐらいのまあ筋肉価値観ですよね これはねほんとポジショントークかもしれないです正直なんかこうね
筋トレやる人のやっぱ目的としてはまあいろんなものがあると思いますけどやっぱ 大きなものの一つにモテたいってのが
やっぱあると思っててモテたいが全くないんですよね僕 今は全くって言うと嘘ですけどなんかこう
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いわゆるそのねまあ妻もいますし妻とはねあの 高校卒業してからずっと付き合ってますから
なんかそういうモテたいがあんまりなくてですね なんか12万払ってでもモテる体になりたいみたいな
なんかそのいわゆるあれってコンプレックス障材っていうかなんかこう 人間の本能に訴えかける系の
av みたいな業界だと思ってて 非常に語弊を理解した上で言ってますけどね
語弊がある可能性があるということを理解した上で言ってますけども まあなんかそのなんだろうなあれにお金を払うっていうのは
そもそも価値が全く僕見出せないっていう話なんですよね 要は12万払えないよっていう金に体をいい体にするために絶対グラフィック
ボード買うよっていう 計算するよっていう
まあそう思っちゃうわけですよねだから要はゴリゴリに筋トレを始めるってなったら まず重たいものを探さないといけないじゃないですか
それがジム行くのかダンベル買うのかわかんないですけど その重たい
筋トレをするために重たいものが必要で重たいものを使うためにお金を払うっていうのが やっぱりどうしてもそのお金を払った先にあるゴールがその分のお金を払うほどの
価値を見出せないっていう みたいな
話なんですよね であの今ねジムの話しましたけど実際にダンベル買うのはどうだっていう話なんですけど
ダンベルまあ弟が使ってるの聞いたら6,000円ぐらい くーっと
6,000円とダンベルを使って
うーん ちゃんと理想の体になれるまで続けられるのかっていうのはお金では保証できないですしね
6,000円でその続けられるかわかんない理想うまくいくかわかんないっていうもの 要は課金して確実に
筋肉マッチョになれますよっていう契約だったらいいけど まあなれる可能性もあればなれない可能性もあるし
なんならこう三日坊主である僕にとっては できない可能性の方が高いっていう期待値のかなり低い状況でそこに6,000円
ベッドできるかって言ったら いやああああああ
っていう うわあああああ
っていう 感じ
スーパーサイエンジンになりそう したらまあ理想の体になれるんですけど
そんぐらいうわあああっていう微妙ですよねほんと悩みますよね 悩ましい
なんかそもそも重たいものを買うっていうのがバカっぽくて嫌なんだよな ダンベルを買うっていうその購買行動っていうんですか
なんか重たいものを買うのってダサくないですか
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違いますなんかその重たい冷蔵庫とかは 重たいものじゃないから冷蔵庫ものを冷やすための機械っていうものすごいいい機能がついてる
ものですよ人間の体に関わる非常に大事なね 機械まあ家具もそうですよ本を入れるとかものを収納するってしかも部屋を
おしゃれに見せるみたいな そういうデザインかっこいいみたいな
そういうものの副次的なものというかまあ副次的っていうよりはもう本当に仕方ない あの現象というかもうただ重たいですよみたいなその結果論でしかなくて
ダンベルって買う理由が重たいからじゃないですか バカっぽいなっていう
ちょっと恥ずいなっていう まあそれはねそれはいいんですけど
いやでもその部屋もね場所取りますし自分の家で買ったらねー 重たいだけのものに6000円をかけるのがねぇ
どうもどうも僕はこうまだ決心がつかない っていうね
まあ僕には腕立てがお似合いなんでしょうね 自重まあいい言い方すれば自重トレーニング
キャリステニックスみたいななんかかっこいい言葉もありますけども まあね実体蓋を開けてみれば
1日暇な時10回ずつ かなり小分けにして9回90回腕立てするだけのね
筋トレとは名ばかりのね活動 活動ですね別に筋トレっていうよ
まああれがお似合いなんでしょうね僕には 何だろうなぁこう代用できないかなぁとかやっぱ思うんですけどねその
あの 収穫とかに使うバッグあるじゃないですか
あのトートじゃないななんて言うのああいうの めっちゃでっかい弁当箱ぐらいのサイズのね
の黒いバッグあるじゃないこう持ち手がついている ねめちゃめちゃわかりやすい例えで
みんな一つのものが頭に思い浮かんだと思いますけどもなぁいやちょっとなんていうの なれサイズサイズのまあちょうどいいなぁまあ紙袋
っていうんですかね 薄汚れたマルチーズぐらいのサイズ
がちょうど入るぐらいのバッグあるじゃないですか ねあれですよあの
あれにね なんかこう
なんか入れてやればこうダンベルっぽく使えるんじゃないのかなみたいな ちょっと思ったりしたりね
何詰めるんだって話ですよね正直あのあれぐらいしか入んない容量のあれぐらいの 容量のものに何入れたら重たくなんだろう
それねインゴットとか持ってたらインゴット入れて ね筋トレしますけどあれパンパンにできるインゴット持ってたらジム
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通ったほうが絶対ですもんね
そりゃーね12万払って筋肉ね綺麗な体にしたいですけど 金もないですか金がないっていうのがまあ根本にあるっていうのがやっぱ大きな
問題ですよね であれ鉄鉄でいいのかなああいうのって
だからね佐賀のがばいばあちゃんみたいにこう腰にね 紐をくくってこう地面に磁石でっかい磁石引きずりながら街をカップして
査鉄集めてなんか鉄売るみたいな なんかそういう描写ありましたがあんな感じでこう鉄集めようかな
まずは ちょっと足腰も鍛えられるしね今後
そういうこと渋谷とかに飲みに行く時とかは僕腰に
腰にツナをねこう 巻いて
でこうねでっかい磁石を引きずりながらね同源坂とか登ってきますけどね でこうね鉄集めて
バックに詰め込んでね で筋トレしようかな
てか本当にこれだけの話なんです僕ちょっと今筋トレ あの興味ある系人間なんでやるかやらないかそろそろ決めようかなと思ってるんで何か
意見があったら教えてほしいですね あとなんか代用できるものなんか水とか言うけど水ってそんなに重くないしね
実際 やっぱ金属がいいんだよなぁ
まあだからインゴット持ってる人は一旦僕にそのね筋肉が綺麗になるまで 貸してほしいなぁとは思いますね
まあ 一応僕その鉄腰に巻いてね鉄集めは頑張ってやってみるんで
まあそれと並行してみたいな それが溜まるまではちょっとインゴットを貸してほしいなと
誰かインゴット持ってたら はい貸してくだ
連絡ください インゴット
インゴットよろしくお願いします はいちょっと今日はこれで終わりまーす
外した!
