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ハーブについて考えるポッドキャスト、略してはぶかん。
この番組は、ハーブ農家の2人が、ハーブを通してあれこれ考えたことを発信する番組です。
ハーブのことや、ろくぎ産業家、普段の日常のことなど、食の未来を一緒に考えましょう。
ハーブアクティビストのAちゃんと、
ハーブアロマテラピストのミキティです。
ということで、前回新コーナーが発足しまして、
おかげさまで、ありがたいことにお便り、お便りというか、
Aちゃんかわいい、お声をいただいております。
ありがとうございます。
さらに、新コーナーを今回から始めるんですよ。
何でしょう?
田中愛子先生と、このハーブ館の第10回に出てもらった、
ゲストで出てもらった田中愛子先生と、私とある組織を立ち上げまして、
そのぐらいの仲というか、なんですけれども、
SDGs的な話をね、家庭でできるSDGsじゃないけど、
ハーブアクティビストって名乗っているので、
ハーブアクティビスト的な話で、
SDGsって言っちゃうと、言葉にアレルギーを持っている人も結構多いから、
それとはまたちょっと違うんだけど、
違った解釈の人が多いからね。
そういうのの専門用語の解説だったりとか、
いいですね。
もうちょっとね、わかりやすく噛み砕いて、
身近にできることがないか、みたいな話をするコーナーを今回からやります。
いいなあ。
フードスタディングとは、フードアクティビストとは、
みたいなところから解説していきたいなと、基礎のところからやっていきたいなっていうコーナーが今回からスタートします。
いいなあ。
経験がものすごく豊富な方なので、その辺りも交えつつみたいな。
ぜひ。
ただね、やっぱりそればっかりだと、ハブ間として、やっぱりハーブの話をしていきたいなと思うわけですよ。
そうね。
ちゃんと本題は本題として。
そうですね。
コーナーは、あいこ先生とのやつと、インナーニュースのコーナーという感じで、今後もやっていきたいなと思っております。
今日はですね、久しぶりにアロマの話をしてもらおうかなと。
アロマ?
アロマテラピストのHTさんに。
アロマね。
アロマの話をしてもらおうかなと。
色々ね、やっぱりアロマって注意点が多いので、注意点交えながらなんだけど、
今日はですね、お風呂。
お風呂ね、みんな手軽に使ってる人多いと思いますけども。
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お風呂にもアロマは使えるんです。
っていう話をしていただこうかなと思っております。
アロマの回なんで、お風呂。
お風呂で使うことによってやっぱりリラックス効果はものすごく高まりますね。
やっぱりリラックス効果なの?
やっぱり香り、蒸気に乗って香りがふわっと広がるので、
室内全体に、浴室全体に香りが蒸気に乗って広がるから、リラックス効果は高いと思います。
私自身もそうだし、子供たちにも使えるアロマとかを選んであげてやってあげると、
小さい子供がいる人も安心して使えるかな。
あと香りが脳に届くまで、ものすごく早い。
瞬時にって言ったらいいのかな。
電気信号として。
そうそう。脳から鼻から吐いて脳に吐いてもリラックスまでの時間はものすごく短いので、
アロマを使うなら香りを楽しみながらリラックスできるお風呂が今からの時期はおすすめですね。
寒いからね。
基本アロマっていうのは香り成分なので、言ってしまえば蒸発して成分が飛んでそれが鼻にくっついて、
その鼻にくっついた成分によってその電気信号が脳のどこに行くかによって効果効能が変わってくるみたいな。
そうですね。
なので基本は蒸発させるっていうことはお風呂に使うと素晴らしいじゃないっていう話ですね。
お風呂も素晴らしい。あと足湯もおすすめかな。
手足冷えてくると冬は結構厳しいので。
じゃあお風呂の使い方。
使い方。
多分今まではそのまま入れても大丈夫みたいな感じで。
お風呂にたちたちっと。
たちたちっと入れてもう楽しみましょうみたいな感じだったんですが、ここでだが。
だがが出る。
そのままつけるとアロマオイルっていうのはハーブの原液。ものすごい希釈の。
濃いんだよね。
ものすごい濃い濃い濃い濃いエキスが入っているので。
よく言われるのは一滴に。
ハーブT?50から100倍くらいかな。
分の成分が。
分の成分がギュッと詰まった一滴。
すごいよね。
だから凝縮しまくっているので。
香りを嗅ぐだけだったら全然リラックス効果で良かったななんですが。
お湯にそのまま入れるってことは油なので水には溶けません。
そうか。
ということはそれが浮いた状態で肌にピッとついてしまうとそこが。
そこが50倍分の成分がくっついちゃうと。
ダメだね。
それが多分過剰に反応してしまった人が結構な件数が出たんじゃないかなと思われるんですが。
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アナフィラキシーショック。
アナフィラキシーショックね。
っていうので肌に障害が出ちゃったりとかアレルギー反応が強く出ちゃうとそういうこともあるので。
使うときはホホバオールとか。
ホホバオールなんか聞いたことあるね。
保湿性がものすごく高いので。
それはホホバオールで薄めるってこと?
原液そのままついてしまうとまずいのでホホバオールに乳化してさらに言うとアルコールとかでさらに分解してあげたほうが肌には優しくなります。
ということはホホバオールとアルコールを混ぜてここにアルコールを入れるってこと?
うん。
なるほど。
でもホホバオールに混ぜるだけでも十分だと思います。
それはどのくらいの希釈?
ホホバオイル大さじ1杯に対してエッセンシャルオイル精油を1滴。
バスタブだと多分5滴くらい入れたほうが香りは広がるんだけど。
じゃあ大さじ5杯を何かビーカー的なのに入れてそれに5滴。
5滴。
じゃあつまり最大5種類ブレンドできる。
そうだね。自分の好きな香りを。
なるほど。
ただしあんまり混ぜると香りが混ざってそんなに。
だからハムティーもそうだけどやっぱり2、3種類がベストっていう。
でもさ、だって別に香りとして感じなくても他の強い精油の香り成分によって香りとして感じなくても混ざってればその成分は飛んでるわけだから。
効果効能的には全然オッケーでしょ。
皮膚には入ってくる。化粧水みたいな感じで馴染むみたいな感じ。
お風呂にアルマイルを入れるのは香りプラス皮膚からもっていう話なの?
多少ね、ただバスタブの入ってるオイルの量が結構あるでしょ。
だからそれだけで綺麗になろうかって言ったらそれはなかなか難しいんだけども。
皮膚から吸収するんだったらやっぱりマッサージをオイルにしてマッサージするのかな?
そうですね。
自分は香りの方を重視した方がいい。
香り重視の方がいいですけど。
なるほどね。
よく岩塩とかに混ぜるの、まーちゃん。
バスソルトね。
あれは岩塩にオリーブオイルを入れる感じ?
それとも薄めたコウホーガンオイルとかで希釈したやつを岩塩に染み込ませるのか?
今まではそれこそ岩塩にそのままオイルを垂らしてバスソルトみたいな感じで雑貨で販売してる人もいたんですが、
それもやっぱり溶けませんので。
やっぱりそうなんだ。じゃあ薄めたやつを?
薄めたやつを岩塩に入れてあげるか、お風呂に晴れるときに岩塩を入れて、その後にコウホーガンオイルと香りの混ぜたやつを入れるとか。
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そうすると岩塩の方で発汗作用とか出てるじゃない。
それプラスコウホーガンオイルとか入ってるからちょっとしっとりするみたいな感じにもなるよね。
でも岩塩はやっぱり薄めて使いましょうっていう話だよね?
そう、原液は避けましょう。
あとはバスタブに入れるのちょっとめんどくさいなっていう人は、
例えばアロマストーンとかに垂らして脇に置いといて。
それいいね。
そうすると別に肌にも触れないし、香りだけ楽しみたいじゃん。
そうだよね。だってさ、さっき言ったように皮膚からの吸収はマッサージオイルの方が圧倒的にいいわけだから、別に香りだけ楽しむんだったらそれでいいよね。
アロマストーンでもいいよね。
それかアロマストーンじゃなくておけんにこういうの張って、
あそこに垂らす。
垂らして、終わったら投げる。投げる?捨てる?
完全に方言って。
捨てる。
で、もう十分じゃないかな。
はい。
ということで楽しんでください。
はい。ということで、今回からあいこ先生とSDGs的な話をしていければなと思うんですけれども、
あいこ先生よろしくお願いします。
よろしくお願いします。
はい。
まずですね、たぶん皆さん、あいこ先生って誰やねんっていう感じで思ってる方も中にはいらっしゃるかもしれないんですけれども、
このハブ館にもですね、以前にゲスト出演していただいて、第10回あたりでゲストに出ていただいているので、
田中あいこ先生あたりを聞いていただければなと思っております。
簡単に自己紹介していただいてもよろしいでしょうか。
はい。私は大阪の池田市っていうところに住んでいます。
今、日本フードスタディズカレッジというのを設立いたしまして、皆さんに食と環境についての講座をもっともっと聞いていただきたい。
この地球の温暖化は実は私たちの暮らしの中にあるんだということが国連でも発表されました。
では私たちはどうして暮らしていけばいいんでしょう。どうして少しでも良いものを次世代の子どもたちに伝えればいいんでしょう。
それはまず学ぶことから始めましょうというのが私たちの趣旨です。
私は大阪松陰女子大学でフードスタディズというコースを立ち上げまして、10年間教鞭をとっておりました。
今は国際学会に多々出演しておりまして、参加して学会発表していますが、たくさんの世界の方々と一緒に職を通してどのようにしたらより良い社会が作れるかを考えています。
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ありがとうございます。フードスタディズの一人者でもあり、私のフードアクティビスト的な活動の師匠でもあるということで。
ありがとうございます。
分かっている人は分かっているって感じなんですけど、このSDGs界隈は専門用語がめちゃくちゃ多くてですね。
そうですね。
それが敬遠される遊園のひとつかなって私自身ちょっと思ってまして、そのあたりをひとつずつテーマトークみたいな形で、あいこ先生と話して思っております。
素晴らしい。よろしくお願いします。
メインというか、レギュラーパーソナリティみたいな感じで毎回多分入ってくると思うので、皆さんぜひぜひ難しく考えないで、自分に何ができるんだろうっていうのを考えつつ、気楽にというか。
楽しくですね。
何かできると楽しくなるからね。
ちょっと勘違いされてる方が多いんですけど、何かを成人するとかっていう話ではなくて、楽しみながらというか、人間が楽しく暮らしつつプラネタリーな地球のためにできることを探していく。
そして食に関しては、いいものも悪いものも、いいものしか食べちゃダメっていうわけではなく、理解した上で食を楽しみましょうっていうような感じでやってる我々ですって感じですね。
はい、そうよ。本当にやっぱりそれとこの気候変動があったり、それから思わぬ去年の今頃からですよね。進行した2月だったのかな、ロシアが。思わぬ事態になって。
食のサプライチェーンというか、リンクしているものをぶつぶつ切るようなことになったり、世界が一つになるような、すごく密になるグローバル化っていうのが、ここのとこも普通になっていたけど、これは実は大変な脆弱な組織だったんだっていうのも、私たちは気づきましたし。
反対に、自分の足の元のものを見てなかったっていうのもあったと思いますね。
そうですね。やっぱり日本だと食糧自給率がめちゃくちゃ低くて、その低い数十%の食糧自給も、実は海外産の肥料とか農薬に頼っているっていう現状で、果たして日本の食糧はどうなるんだろうかみたいなところも課題の一つですね。
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私たちがどのように住んでいけばいいのか、何を希望として生きていくのがいいのか、何を自分の心の糧として生きていけばいいのかっていうのに、すごく揺さぶられた1年だったと思います。
おまけにコロナですからね。
そうですね。
もうどないっていう感じですよね。
経済がなかなか回らなくて。
本当にね、やっぱりこれはあらゆる業界に、この中でも非常にビジネスが順調にいったという方もいらっしゃるかもしれないけど、おおむね皆さん大きな打撃を受けています。
特に飲食業だとか旅行業だとか、それから仕事の体制が変わりましてね、
お家で仕事をするということが非常に多くなって、それが定着してきますと、会社に行く必要がないんじゃないかということもあります。
都心に人が集まらなくなったというのも大きい一つの、また片面だったと思いますね。
じゃあ、あの通勤はなんやったん?みたいなこともありますし。
いろんなところで、いろんなトライアルをこの3年間非常にし続けて、
だけども、まだ答えは出てないという状況の中で、ある種一つは、もっと自分たちの暮らしを見つめ直そうという気は大きく出たかなと思いますね。
家庭再燃を始める方もすごく増えたので、
すごい増えましたね。
私は結構それは良かったことの一つかなと思います。
1年前に、湖南という関西にはたくさんのスーパーではなく雑貨の大きなお店がありますけど、
そこでは60倍とか40倍とか売れたんですよね。
ハーブが1つの苗が3つぐらいに分けて売りますので、
えらく小さくなってましたけれども。
数をこなすために。
そうです。値段がグッと上がってきました。
でもそれでも、皆さん心の癒しというか、何か土に触ると非常に気持ちも落ち着きますし、
そして何かやっている、前に向いて育てるというのは、未来に向かって歩いてますから、
それはすごくいいことかなと思いますね。
そうですね。
なんとか乗り越えて、われわれの子どもたちのためにという感じですね。
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あまり大に名分を掲げちゃうとややこしいけど、
でもやっぱりその気持ちがないと続かないですよね。
そうですね。
だから本当に今、元気な子どもたちが、
昔よく宇宙人がやってくるとか、街が空っぽになるとか、
みんなが必死で走って逃げていくとか、街から出ていくとか、
いろんな映画がそうなったけど、
ああ、そんなもん人の話かなと思って見てましたけど、
あれがリアルにニューヨークの街なんかも、人も通らない街が生まれた。
それは映画みたいってよくみんな言いましたけど、
映画以上のリアリティでしたね。
今も中国ではそれが続いています。
みんなよく辛抱したと思いますよ。
そしてたくさんの方がコロナになって、
私の友達ニューヨークでも3人亡くなりましたからね。
今ワクチンが効いてるというのもありますけど、
それでも今また11万人感染したという。
こういう時代が来るなんて信じられなかったわけですけれども、
100年前にスペイン風邪というのが流行りまして、
100年に一度はこういうものがやってくるというのが通常だそうですけれども、
またこれから温暖化に向けて新しいウイルスが出るだろうというのは言われています。
温暖化になって温度が上がりますと、
蚊みたいなものが媒体とするウイルスも多くて、
新しい2本も亜熱帯化すると今までにない薬が出てきますので、
私たちもっと気をつけなあかんということですね。
というような形で、
愛子先生は国とか内閣府とかとの絡みもありますし、
海外との行き来をしたりとか交流とかも盛んにやられている方なので、
そのあたりの話も聞ければなと思いつつ、
ぜひぜひ。
やっていきたいなと。
分かりました。ぜひよろしくお願いします。
よろしくお願いします。
ありがとうございます。
次回はさっきもチラチラ話が出ているんですけど、
フードスタディーズってなんだっていう話をしていきたいなと思っております。
分かりました。ありがとうございます。
では失礼します。
失礼します。またね。
ありがとうございます。
エンディングです。
今回から愛子先生のフードスタディーズ、
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実はこれまだ収録前に撮っているので、
何の話をしたかわからないんですが、
やってると思います。
ぜひ聞いてください。
この流れでね、本編というかハーブの話、
10分前後、
愛子先生のフードスタディーズ、
10分前後、
ビツナニュース、
10分前後で、
30分ぐらい、
っていう流れでいきたいなと思っております。
よろしくお願いします。
それぞれでお便り募集しておりますので、
ハブ館へのお便りは、
ツイッター、ハッシュタグ、
ハブ館、ひらがなでハブ館、
またはメールアドレス不要のお便り投稿フォームもございます。
概要欄のリンクから送れますので、
番組への感想、取り上げてほしいテーマなど、
何でも結構です。
お気軽にお寄せください。
はい、またこの番組は無料でお聞きいただけます。
よろしければお聞きのアプリで番組のフォローお願いします。
お相手はAちゃんと、
ビキティでした。
ではまた次回お会いしましょう。
レバナツー。
シンゴー、ご飯よー。
お、今日はチキンソテーか。
いただきます。
たくさんお食べ。
それにしてもなんか一味足んねーなー。
醤油も飽きたしなー。
何よ、文句ばっかり言って。
じゃあ、これをささっと一振りよ。
うおー、うまい。
何これ。
これはね、コンセのハーブソルト4ミートよ。
これさえやれば本格レストランの味になるんだから。
塩加減とハーブの調和がたまらーん。
お魚には4フィッシュ。
お野菜には4トマトもあるわよ。
試してみてね。
もっと早く使えや。
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