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おはようございます。さちまるです。
今日は、2026年7月の15日、水曜日ですね。
週の半ば。皆さん、どんな気分で朝を迎えてますでしょうか?
暑さのことばっかり言ってもね、仕方がないので、
今日も、小読みはヒントに、心地よく過ごすための小さなヒントをお届けしていきますね。
今日は、選ぶがテーマの1日です。
お聞きの皆さんは、選ぶ、選択することは得意ですか?
私はね、選ぶの苦手なんですよね。
単純にこれって決められなくて、いくことが多いです。
そういうことを、できない自分、だから仕方ないや、じゃなくて、
時々ね、トレーニングするんですよ。
例えば、外食をした時にメニューを10秒で決めるとか、
買い物に行った時に、いつもと違う、例えばドレッシングとかが安く売っていた時に、
どうする?これ美味しいのかな?どうなのかな?って決めずに、3秒で試すと決めてみるとかね。
そういう日常の小さな決断の中で、
かかる時間を少なくするっていうことを、私は今意識をして、しばらく過ごしてきてるんですよね。
そうすると、思ったより大事じゃないことって言うとおかしいんだけどね。
小さな決断は、より簡単にできるようになってきたのが、やっと最近なんですよね。
決められないよっていうね、これを聞いているあなたも、
こんなことって、こんな小さなことって馬鹿にせずにね、少し意識するだけで、
自分にもできる決断が増えていきますので、試してみてくださいね。
そして、選ぶというと、何を選ぶかということに注目しがちなんだけれども、
何を選ばないのかっていうことも大切になってきます。
そういう視点を持つことで、楽に決められる場合があります。消去法とかでもいいです。
なので、今日は何かを増やすっていう日ではなくて、後回しにしてもいいことだったり、
今日はやらなくてもいいこととか、今自分には必要がないなって思うような考え方っていうのをね、
一つ手放すっていうのも、選択の一つになりますのでね、試してみてくださいね。
そうすることで、本当に大切なものが見えやすくなるかもしれないなって感じました。
そして、今日の幸運のレシピは、ミネストローネ。
暑いのでね、冷静にしてもいいかなと思いますね。
そして、今日のキーワードは、選択。
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先ほど話した通りですね、一つ選び定めるです。
続いて、今日の問いです。
今日は何を選ばないと決めますか?
今日は何を選ばないと決めますか?
です。もう十分前置きで話したのでね、この問い。
もしよかったら考えて、ノートや手帳にどんなふうに感じたか、
今日何を選ばなかったのかっていうのをメモしておくと、また振り返った時にね、
自分はこうだったんだなっていうのがわかるので、試してみてくださいね。
そして、あ、そうだそうだ。
カード引いていきましょう、今日もね。
価値観カードです。リワードカード。
言葉がね、自分の価値観を見つめ直す80個のカードと、プラス2枚ね、カード。
名前が、名前じゃなくて、言葉が書いてあるんだけれども。
今日は何でしょう?ドン。
調和。
このカードに書いてある意味は、周囲の環境と調和しながら生きる。
類語、敵語、ハーモニー、マッチするって書いてありますね。
こちらも併せてね、手帳やノートに、
今日こういう配信を聞いて、調和って言ってたなって、自分はどういうふうに感じるんだろうな、
どういうところを調和しようと思ってるんだろうとか、
調和って聞いて何を感じるんだろうっていうことね。
自分が心に思うこと、頭で考えることっていうのは、とても大事なんですよね。
なのでそういったことを書いて、書くと、あれ?そんなつもりじゃなかったなってことも出てくると思うのでね。
まず手を動かして書いてみましょう。
そしてね、来週の月曜日からは土曜がやってきます。夏の土曜です。
土曜の期間はね、流れがね、とどこおりやすかったりとか、ちょっと荒波みたいなイメージの週間というか、長く続くんですけれども、
その土曜の過ごし方みたいなのも、小読みの、使ってお伝えできるように、また別の配信でお届けしたいと思いますが、
ちょっと気になるよっていう方は、私が使っているウキコイメを作ってるね、
ネシトシーサさんが配信している過去の配信、ちょっと役立ちそうだなっていうものを概要欄に貼っておきますので、よかったら聞いてみてください。
そうすることで、土曜ってどういうものなのだろうとか、土曜ってどういうことをすれば巻き込まれなくて済むんだろう、
今までどういうふうな自分のペースを保てるんだろうっていうことがわかるかと思いますので、参考にしてみてください。
そして、今日は最後まで聞いてくださった方にお知らせがあります。
先月、朝こうやって配信をするようになって、ちょうど1ヶ月なんですね、先月の15日から始めて。
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土日はお休みしていますけれども、1ヶ月になりまして、いろんなご縁がありまして、うまく言えないな。
コラボライブをすることになったんですよ。
まだね、内容は全然決まってないんです。
でも、子育てのプロである教育現場に長く働いていらっしゃったミンティンさんという方で、この方たっさりなんですよ。
この方も毎日配信していて、聞くととっても元気になる声で、いろんなテーマでお話をされています。
来週の水曜日22日夜の10時から、ちょっと遅い時間なんですけどね、
私のチャンネルとミンティンさんのチャンネルで30分ずつ計1時間のコラボライブを予定していますので、
お時間ある方はぜひ聞きに来てくださると嬉しいです。
私は久しぶりすぎてもうタジタジだと思います。収録でもこんな感じなんでね。
なので、ちょっともうあまり気張らずにミンティンさんにお任せしながら慣れるのもいいかなと思って楽しんでいきたいなと思っていますので、楽しみにしていてくださいね。
それでは今日も長くなりましたが最後まで聞いてくださって本当にありがとうございました。
今日は、もし迷ったら心が軽くなる方を選んでくださいね。
あなたの人生にエールを送る人、さちまるでした。またね。