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こんにちは。3月5日、水曜日の収録になっています。
今日はゲストに、私が所属している手帳部の山本愛さん、愛ちゃんに来てもらっています。
よろしくお願いします。
お願いします。
今日は、たちまるさんに聞きたいことがあって、登場してしまいました。
何を言っているの?緊張するな。
そんな緊張しなくても、そんな撮って食おうって感じじゃないので、安心してください。
普段、手帳部で、みんなで毎日頑張って書こう、みたいな感じでやってるじゃないですか。
みんなには、普段インタビューしてもらったりしてるんですけど、たちまるさんは公開収録しちゃおうと思って。
公開処刑にならないように。
でも、この1年手帳部続けてて、ちっちゃくても感じたことっていうのがあるのかなと思って、
今日は3つくらい紹介してもらえたら嬉しいなと思ったんですけど。
確かに変化はあったなって、私どちらかというと手帳は書けてない方だと思うんですよ。
でもそれでも、自分が少し感じるような変化っていうのが、3つだとあるかな。あるかな。
では、まず1つ目の変化。
子どもの習い事の時間を有効に使えるようになりました。
それまではどうだったんですか?
習い事とか部活の時間っていうのは月切りで、見てないといけないとか、他に来てる親御さんと話したりとか、
そういう時間が、私にはだんだん苦痛になっていくというか、何のための時間なんだろうみたいな。
思ってたので、そこを例えば長い習い事とかだと、1回家に帰るとか、
ずっと見こもり系の習い事の時は、手帳を書く時間にするとか、そういう風に変えてみたんですよね。
どうでした?実際その時間、帰ったり書くようになって。
書くのは、意外に集中して書けるなとか。
30分かかってたのが、15分とかで書けると。
いい緊張感もあるんですかね。
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他の親御さんがいるような習い事とかだと、他の人の目が気になってたんですよね。
一度家に帰ったりすると、あの人今日休みじゃないって思われてないかなとか。
それが嫌だったんですけど、だんだん慣れてくるし、
家のことができたりとか、手帳だけではなくて、普段片付けができてないところが片付けられたり掃除ができたりすることで、
家の中、旦那さんが喜んだりとか、自分もすっきりする。
忙しくてできなかったみたいな、できない自分を積み重ねなくて済むようになってきたんですよね。
それは、手帳で見えるようになったからみたいな感じなんですか?
手帳部で一回時間を見直せないけど、スケジュールを書いていく中で、この時間だったら時間取れるなとか。
でも一回書き出してみて、あれここ使えるかもしれないなっていう気づきがあったってことですね。
確かに、曜日によって違うけどスケジュールは、一週間書いてみたら、意外にこの時間多くない?みたいな。
週3回、4回あって、土日は結構がっつり締めてて、週4の例えば2時間ずつとかなってくると、結構な時間だなって。
でもそこ使えるようになるだけで、めっちゃ時間取れたなってなりますね。
そうなんですよね。だから初めから全部は無理やけど、例えば1時間だけこの日は書いてみるとか。
だんだん増やしていくと、周りもあの人忙しそうだなみたいな目で見てくれるようになるんで。
逆に気楽に書いてるようになって。
すごい変化。これが1個目ですね。
じゃあ2個目。
手帳を最近特になんですけど、手帳を書くときにこそこそ書いてたんですよ。
内容悪いこと何を見られたくないとかじゃないんだけども、何してるのって言われるのが嫌で家族とかに。
そういう時に3人はそうやって思われたくなくて書いてたのも、結構リビングとかに手帳置きっぱなしにしたり、
家事の合間に料理作ってる間に書いてたりするのをするようにしました。
隠さないっていうか。
なんか息子くんも書いてるなーって認識してきたみたいな言ってませんでした?
そうですそうです。書いてるのね。認識してきてて。
例えば私とかは結構今継続が苦手だから、
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アイちゃんに報告するとかそういうの聞いてやってたりすると、
これどうしても今日お母ちゃん書かんといけんから何時までにアイちゃんに送らんといかんのよって言ったことを覚えていて、
最近は送らなくていい、今日は大丈夫ってアカウントしてくれるようになりました。
すごい。
お母ちゃんにも宿題があるんだって息子は思ってます。
でもそれ新鮮ですよねきっと。
自分もやることあるけど、お母さんもあるんだって思えたら。
そうだよね。家事とかって意外に子供にはね、
親としてやることとしてはあんまり認識されてないから。
確かに。一緒に勉強に向かうみたいなのが新鮮なのかもしれないですね。
自分たちだけ学校行って勉強してるみたいな宿題しないといけないっていうのじゃなくて、
あ、お母ちゃんもなんか書いてるな、何やってんだろうみたいな。
そのうちね、そういうのを興味持ってくれたらいいね。どんなこと書いてるかも興味持ってくれたらいいなと。
そうですね。旦那さんの変化はありました?
旦那さんはね、でも今私は旦那さんの仕事を手伝ってるから、
それが無駄な時間じゃないけど、
信頼してくれてない、必要ないんだったら知っておらんくてもいいやみたいな気分で仕事してたんですよ、ちょっと前まで。
でもそういうのと連動してるか関係があるかわからないけれども、
やっぱり旦那さんの仕事は旦那さんの仕事でしっかり自分でやって、
自分の時間も手帳を書く時間とか、自分の時間を確保しようって思って動いてると、
旦那さん自体も休みを取ってくれるようになったりとか、
私が何か手帳を書いたりとかパソコンに向かって作業してる時間にわざわざ声をかけてこなくなったりとか、
どうなったら声をかけてねみたいになりました最近は。
前だって横から邪魔してくるように声をかけてきたり、おーいって呼んだりとか家の中でしてたんですけど。
そういうのが逆にイラッとして、私がイラッと返すから、
喧嘩じゃないけどギクシャクしてた。
私もビクビクして、同じ休みの日は自分の時間を取らずに旦那に会わせないといけないっていう思い込みができてたのが、
少しなくなってきましたね。
私は思うんですけど、ふみくんありがとう日記がちょっと効いたんじゃないかなって。
ふみくんありがとう日記にしましょうってアイちゃんに言ってもらった。
だから私たちが使ってる自分との約束を守る手帳には感謝する人っていう格欄が毎日あるんだけど、
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初めは抵抗ありましたよ。
あからさまに書かなくてもみたいな。
してないわけじゃないし感謝。
っていう感じの。
思ってればいいじゃんみたいな。
なんかでも最近、最初さちまるさんありがとうって書いた後に、でもここが嫌だみたいなのが多かったのが、
だんだんハートマークになってるんですよ。終わりが。
意識してるかな?してないかもしれんけど。
なんかそういう小さな書き方の変化みたいなのが、もしかしたら表に滲み出てきたのかなとは私は思いましたね。
でも確かに言葉尻とか、ちょっとキツさとかって態度って、
自分では気づいてなくても相手が敏感に受け取ってくれて、相手も理解してくれるみたいな。
男の人特にそうかもしれんね。
そうですよね。特に喋り方とかは全然変わるなって思うのかもしれない。
思ってもすぐ言わないじゃないですか、男の人って。
良くなったことに関して、いいねとか変わったねとか言うのは絶対言わない。
女の人って比較的ね。ちょっと今日書き方違うくないとか、可愛くなったねとか。
ないですよね。
言うのはないですね、あんまり。
じわじわ聞いてるのかもしれないですね。
そうですね。
すごい。じゃあ最後3つ目。
時間の管理というか、今までやることでいっぱいいっぱいになってたのが、
振り分けられるように少しずつなってきたなって思うんですね。
なんかそれは工夫したこととかあるんですか?
そうやね。やっぱりさっき言った書き出しをまずしてみて、どんなことするかって書き出した上で、
私はね、それがうまく消化できなかったんですね。何にもできなくて。
例えば?
付箋を使う動画をあげてたの。
それでやっぱ付箋を使ってみようって。
やることを書くだけじゃなくて、どうしてもしないといけない締め切りの日に、
する日と締め切りの日と、どちらにも貼る。
じゃあ付箋2枚使って、今日やる付箋と、締め切りの日に貼る付箋と、
分けて書くようにしたんですね。
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書いてないと忘れてるんですよね。書いても忘れてたりとか。
する日にもちゃんと日付けを入れる。いつまでにするっていうのを。
じゃあ期限が迫るにつれて、その2つの付箋が近づいてくる。
やばいやばいみたいな。
やばいやばいってなるね。
今までだったらどうだったんですか?お尻だけ貼るみたいな。
お尻を貼ってなかったんですよね。
じゃあやる日だけの付箋。
そうです。できないとそれが後ろにずれていくだけで、
しないといけないな、もうやばいな、もうやばいな、あと3日やな、
今日じゃっていう感じで。
気づいたら締め切る。
だんだんイライラしてきて、これ私の仕事じゃないんじゃないみたいな、
なったりもしてましたね。旦那さんの職場の仕事とかだったりすると、
どうしてもそっちの方に行ってしまって、他人に責任の筋をつけるみたいな。
自分がやってないだけやのに、
それをできなかったのを人のせいにしてしまうみたいなことが起きてたんですけど、
気持ち的にね。
それがやっぱりなくなってきたかな、
いつまでにする。
その1日だけを見てたのが、
1週間ぐらいだったらちょっと見えるようになってきたかなっていう。
それはすごいですよね。
今まで本当にできなかったですもん。
去年から使ってますけど、この手帳。
書いてなかったですからね。
この手帳。
去年ね、あんまり書いてなかったですからねっていう。
だから余計に書くことで、
こういうふうになるんだっていうのは、
自分でも実感してるかもしれない。
でも本当にちょっとの工夫で、
質が変わるんだなって聞いてて思いましたね。
これからもっとアップグレードしたい
手帳の使い方みたいなのあるんですか?
アップグレードさえね。
意気込みというか。
でもやっぱりね、手帳にムラがあるんですよ。
書くのも毎日。
書けなかった日に、
埋めれるだけの日もあるんですね。
でもそこに行って予定を書くだけになったりとか、
するし、やっぱり歯抜けになったりするのを、
やっぱり継続して毎日書けるように、
続けていきたいっていうのも、
変わりますね。
それは一番大きいかな。
続けるために、
最後にさちまるさんが今、
練りに練った作戦を発表させていただきたいなと思うんですけど。
練りに練った。
本当にね、
一人では続けられないなっていうのは、
やっぱり今手帳部に属してるから、
背中も向いたりして、
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切磋琢磨しながらね、
書いてはいける部分も出てきたんですけど、
やっぱりね、
一緒にね、
私と一緒に何か続けていきたいなって、
手帳を書いたりとか、
日々見直していきたいな、
日々少しでもいいから成長したいなっていう人がね、
いたら、
私と一緒にね、
誰か手帳書いてくれないかなと思ってるんですよ。
それはなんか、
今手帳持ってる人もいるだろうし、
全然習慣がないって人もいると思うんですけど、
なんか続けるための方法とかあるんですか?
続けるための方法。
今回ね、
私が一緒に手帳を書いて、
私と一緒に手帳を書いて、
一緒に頑張るよっていう人がいらっしゃったら、
今回ね、プレゼントの企画を、
プレゼントしたいと思ってるので。
手帳ですか?
手帳を、私が今使っている。
この手帳ですか?
この手帳はね、
お一人ですけど今回は。
だってこれ、
1万5千円するんですよ。
そうなんです。
でもね、
もうね、
一緒にこの手帳書いて、
くれるっていうんだったら、
差し上げたいなと思います。
そんな太っ腹な。
なので、
なんか私もなんか、
初めはね、
こう書くとこがいっぱいあるから、
書きづらかったりとか、
することもあるかもしれないけど、
そこも工夫しながら、
アイちゃんと協力してもらいながら、
いろいろね、
動画もあげてくれて、
書き方とか、
どういうふうに使っていくかっていうのもね、
いっぱい見本も当て本もあるので、
なんなら私の手帳も見せますので。
そうですね。
こんな汚く書いてもいいんだみたいな。
じゃあ当たった人、
もしいたら、
3人でセッションしましょう。
そしたら。
いいんですか?
ぜひ。
それはすごい特大付録がつきましたね。
嬉しい。
だって一人でこう悶々と悩むより、
なんかこうやって使っていきたいみたいなのを、
話しながらできた方が、
絶対モチベーションにもなると思う。
そうですね。楽しいですよね。
私聞かれると、
ちょっとまた考えておきますねってなるのもね。
だから、
続けるコツは一人でやらないことだと、
私も思っているので、
また一緒に巻き込まれてほしいなって、
すごい思います。
そうですね。
お願いします。
応募はあれですか?
リンク押せばいいみたいな。
そうですね。
応募は、
メールフォーム、
応募フォームを作ってあるので、
概要欄に貼っておきます。
募集が、
今日だね。
今日が3月5日なので、
今日から。
この放送聞いた時から、
18:02
もう押せるようになってますので、
締め切りがね、
10…
もう覚えとけよ。
覚えとけよ、私。
これ覚えてます。
発表は17日にする予定なんですけど。
発表が17日。
その抽選もゆっくり、
厳選したいので、
締め切りを
12日の水曜日にしようと思います。
1週間ですね。
じゃあ、5日から12日の間に、
フォームを書いて、
さちまゆさんに送ったら、
応募完了って感じですね。
はい、応募完了になります。
わかりました。
どしどし、
応募してください。
思いを書いていただいて、
ちょっとアンケートみたいな感じでね、
どんな風に手帳を書いてますか、
書きたいですかって、
どんな風な困っていることありますか、
みたいなことも書いてあるので、
もしよかったらね、
思ったまま書いていただいて。
私を助けるつもりで。
さちまゆさんを助けたいと思った方は、
ぜひ5分で終わるんで、
書いてみてほしいなと思います。
お願いします。
さちまゆさん、
今日はありがとうございました。
ありがとうございました。
ありがとうございました。
バイバイ。
せいちゃん、ありがとう。
終了。
