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おはようございます。ごきげんコーチ、鈴木安子です。 この配信は、ノートでのマガジン、「40代キャリアを更新する」を音声でお届けします。
それでは、今日の話です。 40代キャリアを更新する①
べきと習慣のあいだ。 買い物に行くとき、マイバッグを持っていくこと、あなたの日常ではもう習慣になっていますか?
レジ袋が有料化されたのは2020年の7月。 最初は少し面倒に感じていたことも、今では当たり前になっている人も多いかもしれません。
習慣とは、繰り返すうちに無意識に組み込まれるもの。 でも、私たちの無意識には、もう一つ強い影響力を持つものがあります。
それが、べき。 何かを始めたら続けるべき。 下は上に従うべき。 一つ終えてから次をやるべき。 頼まれたら断るべきではない。
あなたの中にはどんなべきがありますか? そのべきはいつどこで身についたんでしょう?
そして今、あなたにどんな影響を与えていますか? 背中を押してくれるべきもあれば、動きを止めているべきもあるかもしれません。
習慣は行動の積み重ね、べきは思考の積み重ね、どちらも繰り返すうちに当たり前になります。
でもここで少し、thinking time。 もしそのべきを一度取っ払ったら、続けるべきを外したら、本当は何を選びますか?
断るべきではないを外したら、何にエネルギーを使いますか?
40代のキャリア更新は、新しいことを足すことだけではなく、古い思考の習慣を見直すことでもあります。
変えたい行動があるなら、まず見直したいのはべきかもしれません。 なぜなら、思考の癖が変わると行動の癖も変わるから。
新年度、あなたはどんな習慣を育てたいですか? そしてどんなべきとは、少し距離を取りますか?
始まりはほんの小さな選び直しから。
今日もお聞きいただきましてありがとうございます。 必要な方に必要なタイミングで届きますように。
ご機嫌コーチ、鈴木康子でした。
それではまた。