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皆さんこんばんは、上水優輝でございます。
サイコパスのラジオ、ぜひ最後までお付き合いください。
今日は、眠い期というお話をしたいと思っています。
眠い時期が、年に数回ですね、なんとなしにやってくると、
その時期はですね、寝ても寝ても、なんか眠いなーっていう感じで、
数週間ほど続くんですけども、
ペタッとどっかのタイミングで治ってというか、
そういう眠気がなくなって、通常に戻ると。
そういう眠い時期が、年に何回かあるんだよなーと思っています。
これはね、ずっと昔からそうなんですよね。
10代の頃ぐらいからずっと、
1年に何回か眠いなーっていう時期に突入して、
今まさに僕はその眠い期に突入していて、
眠いですね。
毎日書いていたエッセイ、ほぼ毎日書いていたエッセイをですね、
珍しく2日ぐらい飛ばしてしまうほど眠かったですね。
ちょっと巻き返すために本数を増やしているんですけども、
眠いです。
お酒が原因なのかなーって思ってたんですけど、
今年ね、ほとんど飲んでないんで、
そういう意味ではね、酒でもないんだろうなーと思って、
とにかく眠い時期みたいなのを調べたらですね、
自立神経が乱れてるみたいなね、
そういう感じのことは結構書かれてたりとかしてたので、
年に数回僕は自立神経が乱れるような、
それは周期的な話じゃなくて、
きっと食生活とか生活だと思うんですけども、
たまたま年に数回そういう食生活が悪くなったりすることがあるんだろうなー
というふうに思っていますね。
なんか単純に人間にはそういう周期があるのかなー
みたいなふうに思ってたんですけども、
女性の生理とかがですね、生理前とか生理中に眠くなるというのが書かれてあったので、
ホルモンバランスが崩れるとね、
人間はそういうのが起こってくるんだろうなと思う。
僕はそういうね、ホルモンバランスが崩れるとか
その周期的にあるわけではないので、
多分そういう食べ物だとか生活リズムだとか生活習慣がー
みたいなところで自立神経が乱れてるんだろうなー
というふうに今は勝手に仮説を立てているところですね。
年を重ねるごとに
体には気をつけていかないといけないなーって最近はね、
すごく思っています。
なんでこんなふうに思い出したんだろうね。
自分が弱っているのをね、
感じる衰えをね、老いをね、
感じているからなんでしょうね。
なんかすごい自然と食事にも気を使いたいなー
という気持ちが湧いてきているし、
結構ね、筋トレとかも始めたんですよね。
それもなんか前は嫌だなーと思ったけど、
今自然とね、朝起きて筋トレするみたいな時間があったりするし、
通勤もね、徒歩でやって、
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片道30分くらいあるんですけども、
1日1時間かけてね、往復1時間かけて、
散歩するよりもステルシーっていう感じで、
結構ね、体に気を使うようになりました。
お酒もね、ほとんどやめたし、
絶対なかったら一生飲まなくてもいいやっていうぐらい
お酒をやめているしですね。
健康に気を使い始めましたね。
これ自然なんですかね。
年取ってくるとそういうのが気になってくるもんなのかな。
でも年取っても酒飲みまくってる人とか
タバコ吸いまくってる人いるから、
気にしない人は気にしないでしょうね。
僕あんまりその欲、物欲とか、
そういうお金持ちになりたいとかって欲はあんまりない方だと思うんですけども、
もしもお金持ちになったら、
何したいかなって思ったら、
めちゃめちゃ体に気を使った食事をしたいですね。
めちゃくちゃ食材にお金かかってもいいからとか、
食べ物にお金かけていいからっていう感じで、
食べるものに多分気を使うかもなとか思いましたね。
ただ眠いっていうだけなんですけども、
そこからね、それがずっとただのね、
なんかわかんない周期だなとか思ってたけど、
やっぱ自律神経が乱れてるんだろうなとかって思うと、
それもさかのぼっていくと色々ね、
結局食事がとか生活リズムがとか、
ストレスがとかになってくると思うので、
いろんな生活を形作っているものが、
この眠いという形で現れているんだろうなと思うと、
何かを見直さなければいけない時に来ているというか、
ずっと見直さなければいけなかったんでしょうね。
この頃から眠いからね。
何かが間違ったままですね、
生活をずっとしているんだろうなというふうにちょっと思っていて、
自律神経を整えたいななんてことをですね、
ちょっと思っている今日この頃でございます。
眠いですね。はい。眠いです。
いろんなことを考えますね。
やっぱり体には気を使ってですね、生きていかないと、
結局その自分のライフワークにしているエッセイがね、
滞ってしまったりとかしてしまうという感じで、
大事にしているものがおろそかなってしまうということは、
とても良くないことだなと思うので、
食べるものとか生活リズムとか、
ストレスの量をある程度コントロールするとかということはですね、
とても大事なことだなと改めてこの眠さの中感じているところでございます。
皆さんもありますかね、眠いときとかね。
眠いときっていうのは一時的に眠いとかじゃなくて、
その時期ずっと眠いみたいなやつですね。
あるんだとするときっとね、
自律神経とか乱れているんじゃないかなと思いますので、
一緒にね、整えていこうじゃありませんかというお話でございました。
本日は以上です。またお会いしましょう。さよなら。
