秋葉原の出来事
スガハラです。
サノです。
この間、秋葉原に行ったんですけど。
秋葉原。
UDXっていう大きいビルがあって、そこは1階と2階にレストランとか飲食店が多くあるところなんですけど。
その中で、お昼食べようと思ったんだけど、どこもいっぱいです。入れません。みたいになって。
そこで諦めて、UDXから出ましたと。
脇がスロープみたいに歩けるところになってて、そこから秋葉原駅まで行けるようなところがあるんだけど。
なんか、XのForever Loveだっけ?って曲知ってる?
Xじゃん。
X JAPANだ。
Forever Loveします。
あれがすごい大音量でかかってて、え?どっかかかかってんの?と思って。
ちょっと目線を遠くに向けたら、スピーカーでかいドンといって。
そこでフォーエラバーをかけながら、隣で男の人が体を揺すって、ただ踊ってるみたいな。一人でね。
シュールだよ。
歌ってるわけじゃないんだから、その人が。
歌ってるわけじゃなくて、曲をかけてその場で、曲に乗って踊ってるみたいな。
そんな激しくない?
バラードだから。バラード聴いてるみたいな感じで。
この人は何を求めてるんだろうなって思って。
家ですりゃいいね、もうこれはね。
もしかしたら、それに同調して一緒に踊ってくれる人を探してるんじゃないかなって思ったんだけど。
難しい。
そういうビデオあったよね、有名な。
え?どういうこと?
何かを表す、人間の行動を何か表す時によく使われる動画があって。
ごめんなさい、何一つ説明できてないけど。
誰かが曲に合わせて踊っていたら、それが2人3人4人10人20人ってどんどん広がっていくみたいな様子を撮った動画があって。
フラッシュモブじゃなくて?
フラッシュモブじゃなくて自然で。
何かあるんですよね、何だかっていうと効果かな、そういう人間の心理みたいので。
有名なやつでよく説明で使われる動画なんだけどね。
何も説明できない。
もしそこで俺が勇気出して一緒に踊りだしたら、どんどんどんどん増えていくかもしれないってこと?
多分ね、そういうことを言ってる。
あれかな、2人目がいればっていう話だったような気がする。
1から2が多分大変じゃないですか、絶対。
違ったかな、これね、聞いている人は多分たくさんいると思うんだけど。
それって2人仲間で踊ってたら全然なんとも思わないけど、
最初から踊ってた人と違うところから来た人が一緒に踊り始めたら、
もしかしたら漫才でもない人だったらそこに入っていくかもしれないですね。
まず最初のこの2人の出会いがあってのダンスがあったら、すごいハードル下がるなと思って。
でもそれが出会ったとこから誰かが目撃してなければ、
もう2人だけで出会って踊りだしてしまったら、それは友達同士が踊っているだけになっちゃうんで、
多分その出会いから誰か3人目が見ていれば広がっていく可能性があるよね。
体重の増加
結局で菅さんがもう一緒に踊って、どうなったんですか?
踊ってないよ。
踊ってないかい!
タイプでーす!
雑談!
ポッドキャスト!
ガサガサのコース!
こんばんは、こうです!
菅原です!
佐野です!
引き続き菅原です。
お願いします。
こんな菅原です。
身長は185センチあります。
高身長な男だ。
懐かしいです。
体重がですね、このガサガサのコース始まって1年経ちましたけど、
この1年で5キロぐらい太りました。
なかなかだね、5キロは。
座って喋ってるから太っちゃったんですか?
そう、今言おうとしたんだから。
収録でいっぱい喋ってるじゃない?
そういう太る要素、運動不足の一因になってるんじゃないかなって思ってて、
もしね、太ってるのが今自分だけ太ってるっていうのは分かってるけど、
お二人太ってませんか?っていうところからの確認です。
同じ回数だけこうやって2週間か3週間に1回集まって、
3時間ぐらい収録をしているのが太っている原因だとすれば、
僕も佐野も同じように太ってるだろうと。
その通りです。
なるほど。
まずね、僕なんて見てください。
毎回この収録の度にヨーグルトを食べる習慣ができちゃって。
すごい。
僕なるべく9時以降は食べないようにしてるんですよ。
こんなヨーグルトもいつも10時半だ11時?食べてるじゃないですか。
ちょっと待って、まず何?9時以降は食べないようにしてるんだ?
そう、9時以降は食べないようにしてます。
なるほど。
意識はしてるけど、もちろん飲み行ったりすれば、もちろんそういう時はOKで、
それ以外では食べないようにしてます。
お菓子とかもってこと?
どういうお菓子かも。
食べてもらうのはチーズぐらいかな。
チーズ?
なるべくそうしてます。
なんで、菅田さんの期待通り、僕はこの1年で体重プラマイゼロです。
変わってないんかい。
変わってないんだよーい。
え、こうさんは?
僕が見てもらって分かる通り、アルフォートだ。
こっちが美味しいんですよ。
この薄い?
そう、濃い青じゃなくて、この薄い青が実は美味しい。
へぇー。
そう。
僕どっちも好きだ。これセットでミックスになっているやつなんで、
僕はどっちも交互に食べますね。
そうなんだ。
嫌いな答えだね。センスがない!
嫌いな答えって。
嫌いな答えって。嫌いなのはお前の勝手だよ。
まったく。
なので、僕はこういうね、食事はわりとあんまりよく食べる機会は減りましたけれども、
ただね、こういうものはかなりちょいちょいつまむ。
こういうものっていうのはチョコレートとか、甘いお菓子。
で、10時くらいにかかわらずコーヒーとかも飲んじゃうから、ちょっと目つきが悪いっていう。
そっちの問題はありますけれども、どうでしょう?
1年前と比べて体重に関しては、そんな食生活にもかかわらず、プラマイゼロです!
体重計についての議論
変わってないんかい!
つまらん男だ!つまらん男だ!
ほんとに?変わらないの?
え、これ、ちょっとコウさんに1個聞きたいのが、毎日体重計乗ってる感じのタイプですか?
毎日ではない、今は。
毎日ではない。
僕、毎日乗るんですよ。
あ、そうなんだ。
そう。だから調整します。
本当に500グラム増えた。
ちょっと戻そう。
なるほどね。
ちょっとマイナスいった。
で、ちょっと不生成していいなとか。
それの繰り返し、毎日乗って。
もちろん時々乗るの忘れちゃうんですけど、
うちの体重計がね、1日2日空けて乗ると、お待ちしておりましたって言うんですよ。
だからもうね、それでもうね、
あ、やべえ、俺1日2日乗るの忘れたと思って乗ると、お待ちしておりましたとか、
あなたにいいことがありますようにとか、
毎日乗ってると、頑張ってますねとか、そういう風にずっと言ってくれる。
何その高性能体重計?
高性能かな?タニタのやつかな?
あ、タニタのやつなんだ。
スマホと連動するやつ?
あ、スマホとは連動しないやつです。
スマホとは連動しないんだ。
多分連動するけどできないだけだよな。
結構来ますね今日は。
知らない。
今さ、そんだけ2日乗らんかったらご無沙汰しておりますみたいなことを言うやつがね。
字です字です。音声は出ません。
あ、音声じゃないとしても、
まあ要は2日間乗ってませんねみたいなのを、
感知できる能力のやつがスマホと繋がれないとは思えないもんな。
それなんていうか、僕は本当は自動で開くやつをスイッチ切ってて、
手でドアを開け閉めしてるみたいな。
そういう時代錯誤の男みたいな話ですよね。
別にそこはね、サノのスタイルなんで。
スタイルって言えば喜ぶと思って。
満点じゃないけど僕は嬉しかった。
自動ドアも手で開けるスタイルを貫いてるサノを僕はどうジャッジするつもりはないけれども、
多分ファクトとして体重計の機能は十分スマホと繋がれる可能性は残されているんじゃないのかなっていう一つのね、
推測と言いますかね。
ちょっと調べてみます。
体重計確かに半年近くとか乗ってなくて。
それは乗ってなさすぎだし。
ジムで乗りませんよね?
ジムは行くけど体重計乗らなかったのよ。
だって運動してるから増えるわけないって思ってやってるから。
測るまでもない。
そのために運動してるんだもんみたいな。
可愛く言っていいと思って。
運動してるんだもん。
運動してるんだしんみたいな。
そうだしんよ!
似てるな。
似てるな。似ないでくれよ。何で俺似ちゃったんだろう。
そうしたらこのざまでしょ。
ジムに乗ったらもう5キロ増えた。
増えてた増えてた。
すごいすごい。
体重管理の方法
逆に今、俺も増えてんだよ俺も増えてんだよっていう答えを期待してたのに、
プラマイゼロとかって言うから、
じゃあ何でプラマイゼロで維持できるんですかっていうのをぜひ教えていただきたいですね。
僕はあの例えばあのちょっとやっぱあのその、
63キロが僕のベストなんですよ。
63キロでずっとキープしてるのには大きな、
もしかしたらこのガサガサのコースで話をしたかもしれないんですけど、
これはもう山登りのためです。
言ってたよね。
はい。これはね本当64キロで山登ったらしんどいんですよ。
ほー。
そう。で次63キロに一緒に登ったら楽なんですよ。
体感が違うの?
体感で違います。
僕はこのぐらいのペースでこのぐらい歩いて、
このぐらい息が上がるっていうので、
やっぱ1キロ増えてあげる、こうなのかって、
それを思うと、
今ね山なんて本当に1年に2、3回しか登れないけど、
その日のために毎日調整してる感じ。
その調整っていうのは、何をどうやるって調整してるの?
僕ね運動をね、運動をするかご飯をちょっと減らす。
まあまあ本当に勘本して言いません。つまんない。
運動もするの?運動ってどうするの?
運動はねもう子供とサッカー。
サッカー?
そう。子供が大体サッカーを外で、サッカーか野球やるんで、
それに付き合う。
へー。
そうそうそうそう。
であとまあ例えば、あのー、夕飯?
朝は、朝はもう気にしない僕。朝は食べたいものを食べる時は、
昼とか夜でちょっと調整します。
であれでしょ?もう9時以降は食べないようにしてるわけでしょ?
あ、そう。そう。9時以降は食べないようにします。
そういうことなんだよなー。
店もやってないでしょ?だってもう。
チェーン店とか、あとまあお店やってもねもう10時前とかなんで。
そうだよね。車やラーメンぐらいしかやってないもんね。
車やラーメンぐらいしかやってないですよ。
行っても寝なっちゃうぐらいしかでもないですからねどうせね。
それはまあ。
ずーっと言っちゃう。
ずーっと言って。
スポーツについてもある。
ほんとだよね。
今の話聞いてなっちゃんが何をずっと言ってんだっていうのが意味がわかんない人はですね。
はい。
前の前の前ぐらいにずーっとなっちゃんの話をしてるエピソードがありますんで、
あのーぜひそちらを聞いていただければなと。
すごい。しっかりしてる。
しっかりしてるこうさが。
アナウンス。
食事制限っていうかまあそういうさ、朝はかる。
そっからじゃあこう対応しようっていう積み重ねだよね。
考えてみたら全然苦労してないですもんね。
聞いてる感じだとそうだよね。
そうそう。あやべ3キロ増えてるってなったらすごいやるでしょ?
僕の場合ほんとに何百グラムとかの世界だから
その日のお昼にいつもご飯たくさん食べたらちょっと少なくしたりとか
変化への気づき
その繰り返しでずっと。
菅原さんは1年間で5キロ増えたわけでしょ?
その間、1日で5キロ増えたわけじゃないから
徐々に増えていってたわけじゃん。
その間どっかで感知できなかったというか。
感知ね。
いやなんか体が大きくなってきてるなみたいな。
逆に筋トレ効果出てるぐらいにしか思ってなかったから。
面白い。これは面白いな。
それなんだ。
これほんとに僕やっぱ体重計に筋肉量とかも出るんですよ。
だから体脂肪率も出るから。
菅原さんの5キロが一体その内容?
筋肉は重たいから同じ量でも重たいじゃないですか。
そういうことか。
もしかしたらただ単に不生成して5キロじゃなくて
脂肪が筋肉に変わった分もあるから
どのぐらい無駄な脂肪がついたのかもしかしたら全部が筋肉になれば重たくなるだろうし。
確かにそうだね。
買いましょう。体組成計。
それジムにあるんだよ。
それ乗りましょう。
腕つかむやつね。
それは一番正確なやつですよ。
掴みましょう。怖がっちゃダメ。
怖いんでしょ。掴むのが。
怖いね。
そうしたら今体重計としては5キロ増えてるんだけれども
鏡を見た自分の姿は菅原と自身はどう思う?
太ったなとはあんま思ってないんだけど
体でかくなったなって感じ。
じゃあいい太い人の体重の増え方も全部十分あるね。
そうなんだけど
健康診断。福井とか測るじゃない。
福井だ。
これ福井がメタボに相当するんだよね。
ウエスト85以上はメタボで言われちゃうんです。
お腹の脂肪はちょっと気になりますね。
ビール飲むでしょ。日本酒飲むでしょ。ワイン飲むでしょ。
確かに一人でワインボトル一本とか開けるし
おーいいね。
太る要素はね。サイゼリアとかも好きだからさ。
サイゼリアはね、もういっちゃうもんね。
ミラノフドリアとワイン一本とかさ。
ピザとかさ。
ピザ。
一人で食ったらそれは太るよね。
太んなかったら体がおかしいですもんね。
そうだよね。
ピザピザだね。ピザ10回言ってたんだよね。
ここはだって膝だったよ。肘でした。
まあそうか。でも毎日測るっていうのは確かに
料理研究家の龍二も言ってた。
龍一も言ってたでしょ。
料理研究の龍。
どうすれば痩せるか。毎日体重計に乗ることですって言ってた。
本当にそれが。
そうなんだなって今。
誰にでも言ってる。
それが一番の近道。
体重以外で見た目もそんな太った気はしない。
ただ肌がメターボのラインを超えているのかどうかも知れないけども
自分が太ったって気持ちなの?
そこが僕結構重要なんじゃないかなと思うんだけど。
それは思ってなかったんだけど。
だったね。
年始にスパイシー屋に行って
ラビさんに会った時に
菅さん太ったって言われたんだけど
その時は反射的に筋トレしてるから体が大きくなっちゃってとかって
自分もそう思って言ってるから。
なるほどね。
よくよく考えれば久しぶりに会った人の方が
太る前、太った後っていうのを覚えてるはずだから。
確かに。
その人の言葉に対して
その場ですぐ気付けば
良かったのに。
でも今よく分かった。
僕も会社を辞めたあたりの時で
一番僕体重が多かったんですよ。
へー。
多かった。
77キロ。
僕たぶんマックスが77とか78だった時代があるんだけど
77とか超えてくるとさすがになーって思ってたことがあったんだけど
なんかね、外見的に
そんなに太った感じは
自分としては思ってなかったんだけど
僕、佐野さんと違って
僕の体重が落ちた理由っていうのは
全然健康的ではないんだけれども
腰を痛めて
一人暮らしなんで
1ヶ月間ずっと部屋で寝ているっていう
へー。
動けなくてね。
で、その時やっぱり食事がうまく取れなくて
単純に床にはいちくまった生活だから
それでね、体重が一気に落ちて
うわー。
めちゃくちゃなダイエットだね。
ほんとめちゃくちゃ。
一時期ね、それでね、65点いくつを一回観測したわ。
これはさすがにやばいなーって思って
で、今はだいたい70くらいになってるんだけど
あのね、今僕会社辞めた直後の写真を見ると
むっちゃ太ったんだってやっぱ思う。
今の自分を見てると。
辞めた直後は
見た目上そんな太ってるっていう自覚はなかったというか
やべーなーとは思ってるけど
なんかまあまあって思ってたのが
今見たらこの時ほんとまんまるだなって思っちゃう感じ
の可能性が菅原には今あるかもしれないってことですね。
そうだよね。
ずっと菅原自身は毎日見てるから気づかないんだけど
何年かぶりにパッと会った人からすると
ちょっと大きくなったねっていう。
新たな目標設定
もう太ったねーって言われて。
菅さん太ったねーって言われて。
太ったねー!
はー!みたいな。
はー!みたいな。
はー!みたいな。
はー!みたいな。
そうかそうか、でもこうやって
でもちょくちょく僕らもこう見てるから
でもこの画面じゃわかんないから。
画面じゃちょっとわかんない。
画面じゃわかんないですね。
今だから今朝測ったら88.5だった。
はい。
ね。
いいよいいよ。
で、これを機に半年で10キロぐらい落としたいなって。
半年で10キロ落とすと
死んじゃう?
体重管理とアドバイス
その次の半年で15キロぐらい増える可能性があるから
本当に?
危ないじゃないですか、急激なのが一番危ないです。
どれぐらいがいいですか先生。
半年で2キロぐらいが一番いいです。
半年で2キロ?そんな緩やかでいいんですか?
いやそんな緩やかです。
そうすれば本当に輝かしいゴールが回ってくる。
本当ですか?
これみんな慌てるんですよ。
慌てる?
なんでその中で
僕はやっぱりずっと体重コントロールしてきて
いろいろそういうのを見てるんですけど
体もやっぱり生きるためにいろんな要素があるから
半年で10キロ落ちるじゃないですか、例えば。
そうすると体がまずいと思って
増やそうっていう体になっちゃったりするんですよ。
だからそれを体に気づかせないように
半年で2キロぐらいだと体が気づかないうちに痩せてるんで
そうすればずっと体に防御反応みたいなのが
バレないように痩せていくのが一番いいです。
じゃあ1年で4キロ?
いいですね。あ、ダメです。
ダメなの?
半年で2キロでいきましょう。
え、でも半年で2キロ
そっからまた半年で2キロ。
半年で2キロじゃないのね。
あーそう。
わかりました。ありがとうございました。
半年で2キロぐらいずつがいいですね、やっぱり。
菅原さんの体重についての話題
すごい線で緩やかだね。
緩やかです。このぐらいで。
そうすればうっかり3キロってこともある。
なるほど。
危ない危ない危ない。
広そう。
あと半年で2キロだから
2千グラム。
2千割る30日かける6で
180日ぐらい。
それ割ってその分ずつを1日ずつ
落としていくっていう話はないんですよ。
違うんですか?
違うんですよ。
体が落とし始めた時に
ずーっと下がっていくんじゃなくて
上がらないとこがあるんですよ。
でまた下がったりするから
もう長い目で
これは下がって
遠浅の海みたいなイメージで
行きましょう。
遠浅の海?
少し下がった後にずーっと平らで
その後ビューンて下がるんで。
メンズトレーナー佐野ですよこれ。
やっぱ聞いとかないと。
次の収録はみんなタンクトップで。
僕日焼けして真っ黒で行きますよ。
その前にパソコンのカメラ直って。
パソコンのカメラ。
ずっとぼやけてるから。
ぼやけたの直ったら
僕太ってたら面白いでしょ。
久しぶりにカメラ直ってクリアになって
太ってないかいって。
15キロ太っちゃったんですよ。
フィルターだったんやな。
そうフィルターを付けて。
これこうやって直す方法あります?
パソコンの中に入ってるカメラ。
買っちゃった方が早いような気がするけどね。
パソコンを持ってるんですか?
いやいや外付けカメラを。
外付けカメラを。
2、3000円で買えると思うよ。
選ばなければ。
そしたらこっちのカメラオフにして
外付けカメラ。
コウさん今それにしてる?
僕それにしてます。
ちょっとそれを検討します。
今本当にマジでアウトなんです。
ふざけてます。
なかなか直んねんから
プレゼントしようかなって思った。
ホント?
コウさんにプレゼントします。
すごいね。おねだりサノだね。
おねだりボーイ。
サノ。
おねだり男子サノさん。
それ言いたかった。
それじゃなくて。
言いたかった。
やめようぜ。
言いたかったがって。
言いたかったがってやめようぜ。
悔しいです。
悔しい。
別に目標をつくるわけではないですけども、
また
数ヶ月後の
菅原さんの
体重具合
なんかはどっかのタイミングで
菅原が気が向いたら
報告してもらえればいいですし
どっかの誰かは
グルテンフリーの
結果を報告するって言って
全く報告してくれない。
誰も覚えてないよね。
グルテンフリーに。
そうなっちゃいます今に。
本当になってると思うよ。
どうなったら良くてどうなったら悪いのかは
全く覚えてないからね。
すごいな。
その時にまた話します。
今週は
この辺りで終わりたいと思いますので
ここまで聞いていただいた
皆さんどうもありがとうございます。
ありがとうございます。
ぜひ
菅原の体重の推移を
これからも聞いていきたいという方は
番組フォローと通知音
便利ですのでよろしくお願いします。
お願いします。
あと皆さんコメントの方なんですが
今回
体重の話をしたので
ダイエット
私のダイエット
あなたのダイエット
みたいなコメントを
いただいたらね
成功しましたし
いろいろ聞かせていただけると
嬉しいです。
今週はここまでです。
それでは
タンクトップというワードが出てきたので
中山筋肉
よろしくお願いします。
中山筋肉です。
おい、俺の筋肉
どこで聞いてるんだい?
こっちかい?
そっちなのかい?
そっちなのかい?
どっちなんだい?
どっちなんだい?
聞いてる方はまた来週
聞いてね!
中山筋肉でした。
グッナイ
グッナイ
