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どうも、えらかです。よろしくお願いします。今日はですね、めちゃくちゃありがたいことに、視聴者の方からですね、こういう話を聞きたいというテーマをいただいたので、そのテーマについて話していきたいと思います。
いただいたテーマはですね、うまくいかないときに、うまくいかないときのメンタルの維持の仕方ということについて聞きたいとお話をしてほしいということだったので、それについてね、ちょっと話していきたいなと思います。
はい。今ね、僕起業して約9年目なんですが、もうめちゃくちゃね、率直にいくと、今あんまりこううまくいかないことに対して、僕あんまりメンタルが崩れなくなってるんですよね。
うん、なんかもうめちゃくちゃこう起業してね、一番気づいたというか、自分の中で成長したのはすごくメンタルの部分で、なんかこうやろうとしていることがうまくいかないとか、ゆる失敗したとか、そういうときでもあんまりなんかね、落ち込んだりしなくなったんですよ。結果が出なくても、あんまりこう自分の中でメンタルが崩れなくなってしまって、
という言い方もあれなんですけど、今正直ね、あんまり僕はメンタル崩れるっていうことが正直そこまでなくて、うん、なんでお答えになるかわからないですけど、ただ起業当初っていうのは、うまくいかないとか、なかなか結果が出ないことに対してすごくメンタルが落ち込んだりとか、結構こうポーカーフェイスなので、表面的にはね、なかなか読み取りづらいんですけど、
ただ妻とかね、身近な人にはやっぱりメンタルが落ちてるってことがすごく伝わってたりとか、そういう形で結構メンタルが落ち込んでたときっていうのは、本当に起業当初は特にあったなというふうに思うので、その時にどう僕が対処してたとか、どう自分のそのメンタルと向き合ってたのかっていうことをお伝えできればなというふうに思います。
もちろん今でも全くゼロではないので、今はどんな感じなのかというところもね、ちょっとビフォーアフターな感じでお話しできたらなと思うので、ぜひよかったら最後まで聞いていただければと思います。
早速ですね、一番メンタルが落ち込んだ時が本当に起業当初ですね、その頃はですね、一番最初、とにかくがむしゃらに頑張って4ヶ月目ぐらいに一応自分の目標としてた結果が出たんですよね。
目標を達成できて、売上がしっかりと自分で手に入れたかった売上が手に入れることができたというところで、一応そこでかなり調子が良かったんですけど、そこからあんまり調子が良くならなくて、維持ができなかったんですね。継続ができなくて、そこから売上とともに結果も出ずっていうところでどんどん下がってたんですね。
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で、その売上が下がっていくとともに自分の中での精神状態もね、あんまりよろしくないというか、すごいこうハラハラしてる、来るわけですよ。やっぱりまあ、企業家ってね、特に個人事業主って自分が動かなければ1円も入ってこない、そんな生き方してるので、まあとにかく最初は不安でいっぱいでした。
今までは給料とか毎月決まった金額が入ってくるっていうところが当たり前だった生き方をしてたので、そうじゃない生き方をしてね、初めて本当に毎月自分の元に口座にお金が振り込まれないっていう状態が現実的となってですね、すごくそれに対して経済的な部分でのメンタルっていうところがかなり一番響いたかなと自分には聞いたかなっていうふうに思います。
で、その時ね、ただもう会社辞めてたので、最終的にですけど、僕の中でその時のメンタルどういうふうに自分で対処したのかっていうと、なんかね、こう受け入れたりとか癒したりとかそういうこと全然しなかったんですよ。
で、何でかっていうと、今のメンタルがなんかね、精神的な部分でメンタルが良くなったとしても、現実、そもそもで食べていかないといけないので、現実としてこう何か今現状を自分がアクションを起こして結果を変えていかないと、今の現状は何も変わらないと思ったんですよね。
だからそこのないかこう、精神的な部分を和らげたりしたところで、現実が変わらなければ結局戻ってきてしまうなっていう思いがなんとなくですけどね。すごく当時からすごくあって、だからこそあんまりなんかこう僕は向き合う、自分の心と向き合うとか癒すとかそういう取り組み対処法ではなくて、めちゃくちゃ徹底的ですね。自分に対してもうケツを叩いたんですよね。
これが僕の対処法っちゃ対処法で、何をしたかっていうと、本当に妻が寝て、もう本当に自分一人だけになった時、夜中とかにベランダとか出て、自分に徹底的に本音をぶちまけるんですよ。
本当に今思えばやりたいことやれてるのかと、本当にやるべきことをやっているのか、今そうやって落ち込んでいるって何に対して落ち込んでるんだと。何を今さら失敗とか恐れとか不安とかね、これをやることによってどうなるんだろうみたいな未来に対する焦りみたいなのを何を今さら感じることがあるんだと。
もう何も失うことないじゃない。やるべきことやって、これでもかっていうぐらいやり切って、それでも結果が出ないんだったら、自分のもう実力不足だろうと。
それを自分で知ることが怖いから、プライドを守りたいのか、何か自分の中で失いたいものが、失いたくないものがあるのか、
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何か自分の中で殻を破れない部分っていうのが、きっと自分で守っているものがあって、それを守っている以上はお前は結果は出ないぞと。現状を変えることはできないぞっていうことも、今こうやってね表に出しているので、ちょっとこう言葉をオブラートに進んでますが、
まあめちゃくちゃ自分に対してですね、もう知った激励をしまくったんですよ。本当にもう汚い言葉をめちゃくちゃ自分に投げかけて、もう散々投げかけて、もう言うこと自分に対して言うことないな、もう出てこないな、これ以上ってなった時に自分にね、我に変えて一つ思ったのが、
あ、もう後ろ向く必要がないんだなと。落ち込んだりとか悩んでたところで何にも生まれなければ、何の意味もないなと。この時間があるんだったら、やれること全力でやろうって思って、その日からノートにですね、自分でもうやれること、
好きとか嫌いとかも全く関係ない。自信があるないとかも関係なく、自分が思いつくできそうなことをとにかくもうガーって箇条書きで書き出して、上から片っ端にやってたんですよね。
っていうことをしたことによって行動が生まれるので、行動が生まれることによってやっぱり現実が変わってくるんですよ。
っていうところで少しずつ変化を起こしていって、っていうところでなんとかその落ち込んでいる時期を乗り越えれたんですよね。
で、乗り越えれた瞬間にやっぱりメンタルもかなり自分の中では精神的に楽になってくるというか、
落ち込んでた時よりも回復してきてっていうところで、だんだんと普通に戻っていったっていう感じなんですよね。
で、これがやっぱりね、ずっと上り調子っていうのはやっぱりそうはいかなくて、波はあるわけです。
で、波がある中で落ち込んだ時に、結構ね、その今言ったような自分に対して本当にこう
汚い言葉でもいいのが本当に本音で自分の、まあ誰が聞いてるわけでもないんでね、自分に対しても言いたいことを言いまくって、
これでもかっていうぐらいもう言いまくった後っても何も言うことがないので、これを全部聞いた自分自身で自分に対して言って聞いた上で、
ああもう前に進むしかないなっていうので、もう今日から落ち込むのやめようっていうので前に進む。
だから僕あの、今思い出したんですけど、多分ね妻に宣言してるんですよ。もう落ち込むことやめるわ。
昨日、昨日を散々自分で考えて、もう結論出たから今日からもう自分でこれからね仕事していく上で落ち込むことやめるわって多分宣言してたと思うんですよ。
で、僕そっから本当に落ち込んでないんですよね。で、何でかっていうとまあ落ち込むも時間がすごくもったいないし、
悩んでたところで何も解決しないし、だったら少しでも手を動かそう。ヤバいって思った時は変え時、変わり時だなっていうふうに自分で捉えて、
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まあもうピンチはチャンスってね言葉がありますけど、まあそういう言葉を僕はですけど自分の生き方として常にねこう考えながら、
ああもう今ヤバいんだったら変わるしかないんだなと思いっきり自分が動いて現状を変えるしかないんだな、やるしかないなって、むしろなんかそこがエネルギーに変わってたりとか、
そういう感覚でね僕はあのメンタル自分の精神的な部分と結構向き合ってきたかなと。
そういうことしているとだんだんと不安とか怖さがあるからこそ、この重い腰、めんどくさがり屋の性格がまあこう動けるんだなっていうのもね、
あの考え方、捉え方次第ですけど思えるようになってきて、なんかこう起業する上でそういった不安とか恐怖とかね、そういう怖さみたいなところと仲良くするっていうのは実はあんまり悪いことじゃないんだなっていうふうにも捉えるようになったんですよね。
逆に言うとすごく僕の中で安心とか安全がありすぎると、なんか今がすごくね余裕がありすぎるとサボっちゃう。
そんな性格なので。だからこそどちらかというと、うまくいってる時こそ僕はそういう怖さとか不安とかっていうのをあえて利用、活用してヤバいって自分で思ってこういう重い腰の性格を動かすようにしたりとか、
そんな感じでですね、あの実は不安とか怖さとか恐怖心とかそういったところとはうまく付き合うということを起業した上で
身につけれたというかね、そういう考え方、捉え方で向き合えるようになったかなというふうに思います。
で、メンタルの落ち込むっていうことに関しては、当時そういった形でもう自分ととにかくなんかこうもう外のものにあんまり頼らなかったですね。
本とかも読みましたけど、内容は理解できるけど、ただその心境になった時ってあんまりもう外の情報とかも入ってこないというかね、
余裕がないんですよ、本読む余裕もないし、人の話聞く余裕もないし、あんまり僕こう人に話すタイプでもなかったので、
だからこそもう自分と折り合いがつくというか納得できるまで向き合うというかね、もう自分と話し合うしかないなと。
っていうところでも誰にも見て、誰にも見られてない環境で、とにかく言いたいことぶちまけて、
本当にもう自分に対してね、バーッと本音で汚い言葉もバーッて使って、もう言い切った上でそれを受けて自分はどう感じるのかっていうところで結論が出たっていう感じなんですね。
それでまあ僕としては、もう守るもの、別に失うものないよなと。
会社も辞めてたし、もちろん家族はいるけども、このままなんかね守りの姿勢だったらどっちみちこう家族に迷惑かけてしまうって考えると、
いやいやもう守るものないんだから前に進むしかないでやるしかないだろう。何を悩む必要があるんだ。悩んでるんだったら一つでも何か動けばもしかしたら現実は変わるかもしれない。
そんな感覚でもう前に進もう。で妻にももう打ち込むことやめるわっていう宣言をしてやったかなっていうふうに思いますね。
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はいっていうのがまあちょっとねあらゆる表示な気もするんですけど、僕のメンタル落ち込んだ時の対処法としては自分でできる範囲としてそんな感じでやりました。
ただ今となっては、まあ今9年目ですけど、なんかこう精神的に落ち込んだ時とかはできる限りね
妻とかにも早めに話すようにしています。 やっぱり近い存在の人に早く話したりとか自分のことを理解してくれたりとか知ってくれている方に話すことによって
めちゃくちゃ楽になるっていうのは、これはあの起業して自分でね色々精神部分と向き合ってきた中で身につけたというかね
学んだところです。それまではまあさっき言ったみたいにあまりポーカーベースであまりこう人に話すということがなかったんですけど
人に話し始めてからすごく楽になったっていうのはあるので、早く話し始めればよかったなってね
今となってはすごく感じています。もしなのであなたが今メンタルの部分でねちょっと不安定だったりとか落ち込んでしまった時とかその対処方法一番いいのは
まずは人に話してみるってことかなと思います。自分のこと知ってくれてたりとかね
あなたが信頼できる、信用できる方にまずは話してみるっていうのが一番スッキリするし客観的な視点っていうのがね
あのその時のこう落ち込んでる時の自分でも視野が狭くなっちゃって考え方がすごく一方方向になっちゃうので
客観的にあの自分のことを知ってくれててまあいろいろね助言だったりとかアドバイスとか話を単純にこう聞いてくれる存在がいるっていうのはめちゃくちゃ大きいなと思うので
今はもう本当に何かあったらもうすぐ話して僕は結構スッキリして前に進むっていう感じでね
メンタル落ち込んだ時はとにかく人に話すっていうことを結構徹底してますめちゃくちゃシンプルですよね
もしかしたらもうされている方もいるかもしれないですが案外結構抱え込む僕そういうタイプだったので自分の中で抱え込んでしまう人って結構多かったりするので
特に企業って孤独なんでねうんまあ自分一人で生きていくっていうものですけどやっぱりこう一人ぼっちっていう意味ではないので
自分でね独立するっていうところで孤独っていうところはなんかこう一人ぼっちって意味ではないので自分の力で生きていく
誰かに依存するとかそういうことではなくて自分の足で立っていくっていうのが自分でね独立をして自立するということで一人ぼっちでね誰ともつるまない誰とも
コミュニケーションを取らないってわけじゃないのでまあそれは自分一人で生きていくにしてもいろんな人とコミュニケーションをとって
なんかね信頼できる人とか安心できる人近い存在にはどんどん自分の内側の部分本音を打ち明けて そこでこういろいろね自分の中で
気づけること発見もきっとあると思うのでそれを自分の明日からの前に進める原動力とかエネルギーに 変えてどんどん僕たちはこう前に進んでくるそんな感じであのメンタルとはね
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向き合っていくのがいいんじゃないかなというふうに思います はいなんかお答えになってるかわかんないですがもしかしたそういうこと聞きたいんじゃないんだよ
みたいなね感覚であの質問をいただいた方も見てるかもしれないですが少しでも参考にして いただければと思います
はいまあ企業当初はあんまり人に伝えるというのが苦手だったのでとにかく自分と徹底的に もういろんな言葉を使ってね自分に知った激励をかけてもう前に進むしかないっていう風に
納得して前に進んだというのが一番最初で ただ今はいろいろね要領とか
いろいろなことを学んで できればもう人にすぐ話すっていうのが一番自分の中でねメンタルを抱え込んで落ち込み
落ち込まないための一番の対策かなというふうに思いますのでぜひねあなたも 何か自分の中で不安とか怖さとか
もちろんですがメンタルが落ちた部分メンタルがうまくいかなくてメンタルが落ちたとき とかはできればもう早く人に話して自分の音内側の部分を人に伝えた上で客観的な
アドバイスとか視点というのもいただいてまあそれをもとに猫前に進めていくっていうのが はい僕個人としたお勧めです
そしてまぁできれば自分自身でもねしっかりと向き合っていただいて自分に対してしっかりと もう
投げかけて自分の言葉を本音で投げかけて自分で納得して前に進むというのが大事だと 思うのでそういった意識で自分の
心の部分とね向き合っていただけるといいのかなというふうに思いますはいということで なんかねまあ他にもいくつかちょっと個質問をいただいているものがあるのでまたこれを
改めて動画撮っていきたいと思う なんか参考になったよともう少し他にも聞いてみたいよという方はぜひチャンネル登録して
いただいて他の動画もこれから動画もねぜひ楽しみにしていただければと思います はいということで最後まで見ていただいてありがとうございましたそれでは
