2026年5月9日

お昼を2回食べる日もある

サマリー

5月8日の土曜日の食事記録。朝食はフルーツとヨーグルト、昼食は焼き鯖や炒め物、ポテトサラダなど。夕食はビールと共にホワイトアスパラのスープや牛のタルタルをのせたパン、夜食にはポムデュナーを楽しんだ。

土曜日の朝食

5月8日 土曜日

朝 りんご バナナ 豆乳ヨーグルト シナモンかけ 大つむぎフレーク

土曜日の昼食

お昼 白米 焼き鯖フレーク 株の葉と卵と小海老の炒め物

玉ねぎとわかめのお味噌汁

お昼に鯖入りのポテトサラダ 鮭のみりん蒸しを一口と白米

土曜日の夕食と夜食

夜 ビール ホワイトアスパラのスープ 牛のタルタルをのせたパンを一切れ

夜食にポムデュナーを食べました。

エンディング

ご視聴ありがとうございました。