オープニングとリスナーとの交流
クリちゃん、ウケる。
さあ、開けました。
いやー、なんか、ちょっとあれだね。バタバタしてるね。
さあ、始めますよ。よいしょ。
ちょっと伸びさせて。
あー、伸びー。
久しぶりにバランスホイールの勉強してた。
これをね、どうやって使いようかなと思って。
今日実感が良かったんで、ちょっとバランスホイールのお話ししようかなと思ってます。
さあ、始めましょう。
ミホさん、おはようございます。
バッチン、おはよう。
クリちゃん、おはよう。
みんな本音的な。
ウケる。
あつみん、おはよう。
早いね。
しんちゃん、おはようございます。
そして、ツッチーもおはようございます。
大田弥生久しぶり。
これね、クリちゃんのみんな本音で生きよう。
何か、意味がわかるかな?と思うんだけど。
本音だわ、みんな。
みんな本音だわ。
クリちゃんだけだわ。
まえかんおはようございます。
あっこ先生おはようはいけー。
ということで今日バランスホイール の話ができたらちょっと見づらい
からね これねこのバランスホイール を出した理由は概念とかの理解
じゃなくてこの絵を見てほしい ガタガタになっている絵を見て
ほしいっていう意味で出したので あとで時間があったら使います
そして栗ちゃんがね今日ね本音 でいきようって叫んでるのはね
インスタでねストーリーズで私が 挙げたアンケート答えていただ
いた方ありがとうございました 鼻泥棒をしたことについてね泥棒
になるかならないかと また捉え方 だよねとかどんまい
あるよそういうこともみたいなね 四択にしたんですけどほぼ捉え
方じゃないって言ってくれた方 が7割強の中ならないよって言って
くれた方もいるそんなの罪にな らないよって言ってくれた方も
いる鼻泥棒はね なんだけどたった一人ね犯罪
やんって言った人がいるそれ犯罪 やんってハエに入れた人が一人
まあ爆笑しましたねそれが栗 ちゃんでした
栗ちゃんありがとうございます120回 転べばいいという仕打ちをねしたん
ですよ そんな朝です
他人の人生を気にする心理と「応援」と「監視」
茶部さんおはようございますあ っこ先生とコラボライブだね楽しみ
だけどなんと夜21時半寝落ちしな ければ聞けるかなと思うんですけど
ライブを参加してこそなのでね 半減するよねアーカイブだと面白さ
というか楽しさというか臨場感 というか入り方中に入ってくる
のが半減するような気がする メイコンおはよう
そしてアザ アザはねびっくりしたね今日の配信
行儀悪い 見たアザテーブルに足乗せてんの
テーブルに足乗せてさ動物の森 やってるんだけどね今日のアザ
テーブルにゲームはいいよやり たきやったらいい好きなんだから
たださテーブルに足乗せてゲーム やってんのアザ
それはあかんやろどうぺちぺち 見てるよ
ねえ足乗せてるでしょテーブル にあかんよぺちぺち見てるよ
あのさなかなかちょっと掘りたい なと思ったんだけどゲームでも
ね1と2ぐらいだったりすること があってゲームが好きって一口
に言ってもさどんなゲームが好き かってパチパチさんみたいにロール
プレイング系のゲームが好きとか あるいは戦闘系が好きとか攻略
系が好きとかいろいろあるわけじゃん その好きなゲームからも自分の
1と2掘れるんだよね なのでなんかね一人でいろいろ
パチパチさんのこれまでの話とか 関わりの中で1と2を勝手に掘って
た そうそうなんだよだからこれ
ほら止められてもやっちゃうこと lp作るとかさ歌も歌うとかさ歌
も歌うのは自然にやれるって 歌わないでって言われてもでも
ほら人前だとできないとかブレーキ がかかると歌わなかったり歌え
なかったりするわけじゃん そこもいろいろ1と2を掘っていく
必要があるんだけどね見えないん だけどそうそうなんだけどさ今日は
さ タイトルなぜ人のことばかり気になる
のか あともう1個言うと私あっこ先生
の本当とちょっと見えたかもしれない なと思ったプロ配信でプロ配信
と昨日のライブでかな あとこれまでのお話聞いててあれ
これもしかしてそうかなって おるおちらっとなんかチロチロ
見ながら行こうかなと思ってます まずはねなぜ人のことばかり気
になるのかを今日タイトルにしました とサブタイトルとしてはね自分の
人生の空白人生の空白だよこれを 他人で埋めてませんかっていう話
をしようかなと思ってる 結構ね人に興味がある人ほど起き
やすいかなと思ってるこの現象 が例えばコーチとかもそうなんだ
けどカンセラーさんだったりね あとは学校の先生とかねなんか
教師をしてる人とかコミュニティ 運営してる人とか子育て中のお母さん
とかねまあみんな怒るっちゃ怒る ことなんだけど例えばさ自分は
何がしたいんだろうとか発信したい ことがわかんないなとかゴール
が全然見えないなみたいなこと を思ってるとなんだけど気がつく
と誰かの発信を見ちゃってるし 誰かのライブを聞いちゃってる
し誰かのプロジェクトを追っかけ ちゃったりしてるし誰かの活動
応援しちゃったり参加しちゃったり してるで気づくと自分のこと考える
時間より人のこと考えてる時間 の方長くなったりするここで定義
なんだけど応援とは何でしょうか っていう話ねよく言うよね応援
したいとかさ応援とはこれ私の 定義で一般的なとか辞書的な定義
じゃないよ私の思想の定義で言う と相手の人生を信じるということ
じゃあ一方で監視見張る方面監視 とは何でしょうか監視とは人の人生
を見続けること相手の人生を見 続けることに似てるなんか応援
と監視って似てるけど全然違う からねっていう話がしたいんだけど
まず事実を観察すると人のこと ばっか気になるときって実際見てる
のってその人のことだろうか相手 を見てるんだろうか私はちょっと
違うと思ってて自分の人生の空白 を見たくないんじゃないかなと思
ってるだから人を見る自分の人生 見ると栗ちゃんわかるのおー嬉しい
そうなんだ栗ちゃんわかるんだ 栗ちゃんめちゃくちゃ見るもんね
人の人生めっちゃいろんなところ に参加してるもんねなるほどなるほど
ね行動に出てるねなるほどなんだ けどあれなんだ栗ちゃん
罪にするんだナイスだよなと思 ったあれが言えるのすごいなと思
ってめちゃくちゃ面白かったハイセンス だよはい戻ります自分の人生を見る
と答えが出てない自分が何がしたい かわかんない自分のゴールもまだ
見えてない評価もなければ成果 もないだから不安になるだから
人を見るそうするとね一瞬楽にならない ここで何が起こってるかっていう
と比較価値っていう言葉があるん だけどあの人すごいなあの人頑張
ってるなあの人評価されてるな そうすると自分は何やってんだろう
になるそして苦しくなるその人 は実は本当にその人に興味がある
んじゃないあなるの美穂さんを 死んじゃうえそうなんだ自分にない
概念だからわかんないなるほど ねそれってね本当はその人に興味
があるんじゃなくて本当に見たい のは自分の人生なのただ怖いのよ
自分の人生を見るのはって繰り返 って自分の好きなこととか強み
とかを探すことじゃないからね 自分が何を恐れているのか自分
が何を信じているのか何から逃げている のかそれを見ることもし今気づく
と誰かの発信を見てたり誰かの 活動を追ってたり誰かの成功が
気になったりそんな状態そんな 状態だったら一度だけちょっと
立ち止まってみるっていうのは 必要です美穂さん怖い少し感じて
きた何が怖いかな自分に問いかけ てね私は今誰の人生を生きてるん
だろう私は今何から目をそらしてるん だろう私は本当はどんな人生を
生きたいんだろうここで一回止まらない と今日も言います人を見ることが
悪いって言ってるんじゃないよ 応援するのが悪いわけでも全然
ないただ自分の人生の空白これを 他人で埋め始めると人生の守護
が自分じゃなくなるよっていう 話がしたい大切なのは人を見る
ことじゃなくて人を見ながらも 自分の人生に戻ってこれること
認知科学で言うと絶対価値と比較価値 っていう言葉があるんだけど絶対
価値っていうのは自分の人生を生きる 状態なんだけど比較価値って他人
を見る状態なんだよねこれちょっと 難しいんでどこかでまた概念は
説明できたらいいかなとは思うん だけどなるほどねそんなに多い
バランスホイールによる自己理解
と思わなかったなるっていう人 がそうなんだねそんな中で割と
やりがちなのがこのバランスホイール の話をしようと思うんだけどね
バランスホイールって人生における 領域を8つに分けてグラフにしてる
というかねしんちゃん知ってる と思うけどあつみんも知ってる
と思うけどどっちで知ってるか 実はね私の講座でも本来ここが
スタートなんだよねここにバランス ホイールのそれぞれの領域のゴール
を立てるところからスタートなんだ コーチングっていうのは本来たどり
つかんここまで多くの人まずね 仕事とキャリアの領域ね仕事の
やりがいとかね成長実感これが あるねあとはお金とか経済自分の
収入とか貯蓄とか将来の経済的な 安定とかねそういうところの領域
そして健康の領域そして家族パートナー の領域家庭環境とか大切な人との
関係性ねあとは人間関係とか自己 成長や学習とかねあとは趣味遊び
とかよかとかそして精神性や貢献 価値観に沿った生き方みたいな
そういう人生で構成要素っていう のかなこれを車のタイヤの車輪
のスポークに見立てたものなんだ けどこの各領域の全ての要素っていう
のがバランスよく満たされてこ そこの人生の車輪はスムーズに
前に進むってことこれがガタガタ だと前に進まないのよこの概念
なんとなくわかるで後ろのこの 背景の絵で言うと赤いところが
現在地で青いところが希望みたいな 感じでバランスホイールをゴール
設定するんだよね各領域でこの 8つの項目をベースにしてね今の
現在自分の現在地そこから採点して いくってことなんだよね満足度
満足度で採点していくのゼロから 10点満点なんだけど全く不満である
っていうところから最高に満足 っていうのをゼロから10の領域
でやった時例えば家庭はどうかな とか何点かな満足度何点かなとか
仕事は何点かなとかこうなった 時やっぱ凸凹でいびつになる人
がほとんどなんだよねホイール を円でつないだ時にその極端に
へこんでいる部分そこが改善とか 変化を求めている領域なんだで
現状と理想このギャップを埋める ための目標を立てて今すぐできる
小さいアクションに分解してやって いくっていうのがコーチングなんだ
けどねコーチの役割が本領が発揮 されるところなんだけどいかん
せんここが自分の現状が見えて ないとつまり自己理解ができて
ないとバランスホイールも立て られない目標ゴール設定ができない
自分がどうなりたいかがわからない から現在地がわからないからだいたい
300人ぐらいの人とやりとりをしていく 中で9割そうだなっていうのを感じ
ている体感覚的にね自分のこと わかんねえんだなっていうのが
わかったのが私の今の活動の始まり なんだねこっからかっていうところ
加点の項目があるしんちゃんさすが ですこの1年でそういうことばっか
やってきたいろんな人と喋って きてみんなここで引っかかってる
んだよね自己理解で引っかかってる 自己理解ができてないってこと
自分が何を恐れ何を信じていて 何から逃げてるのかとかそこが
見えないんだよね入口にいるの ずっと自己否定とかでね家族の
ゴールが必要なわけっていうのが 先生家族って挙げてくれたから
話すんだけど家族ってね最強のドリーム キラーであり対局的なんだけど
最強のエフィカシーの源泉でも あるエフィカシーってやれる気
の話ねくりちゃんこの赤の現在 位置は自分の感覚ですか何が自分
の感覚うんとねそう0から10までの スコアがあるんだけど自分はどの
位置にいるか現在位置をどうか っていうのは自分の感覚で例えば
この円がさ全部まんべんなく同じ ように円だとするじゃん綺麗に
前進できるコロコロとバランス 整ってるよっていう人そういう
人はこの円を大きくすることより この枠に近い方が銃に近い方が
でかいってこと何の話してたっけ 家族だねそうそう家族のゴール
設定が必要なのは家族は最強の ドリームキラーでもあり最強の
エフィカシーの源泉源ねエフィカシー っていうのは自分ならやれる
っていうやれる気ねどっちにも なるってこと基本家族って現状
維持に働くんだよね例えば最強の ドリームキラーで言うと自分の
子供がねお子さんたちがうーん そうね将来どうするのってなった
ときにあっこ先生会社員辞める 前は全体的に小さい円だったけど
辞めてからは自己表現とか成長とか が伸びて凸凹になった感覚あそこ
が突出しちゃったってことでしょ だからそこに他を合わせればいい
だけのあっこ先生仕事ばっかにな っちゃってるから凸凹になるって
ことそうそうなので自分でゴール 設定してごらんでその例えば自分の
子供がね将来宇宙飛行士になり たいって夢を掲げたときにそれが
ね子供とかじゃなくて高校生とか 進路の相談したときに宇宙飛行士
になりたいんだよってなったとき に多くの親はよNASAとか入るんだったら
あれだよって東大とか出ないと いけないんだよ今のこの成績で
この高校ねここから今からもう 高2のこの時期に東大とかお前いける
わけないじゃんみたいなそれよりも 公務員でとかそういうふうになり
がちじゃないこれ最強のドリーム キラーなんだよねなんだけど例えば
ここそういったこのご家庭のね 最強のエフカシーの厳正な家庭
ってどうなるって言ったらお母ちゃん がさなんかねめっちゃいいやん
あんたならできるよってあっこ 先生アナウンサー止められて公務員
に勧められたでしょ最強のドリーム キラーでしょなんだけどもしね
あっこ家が最高のエフカシーの厳正 だったらあっこは目立ちたがり
やからなーって声もいいしな絶対 なれるでーっていけよあっこって
なれるわーってお母ちゃんキムタク のファンやね絶対会わせてやー
とかそういう家族だったら多分 なってたでしょアナウンサー
なんかエフカシー高いの関西弁 のイメージだから
やかに今家族の凸を埋めに行ってるん だなぁと感じてます
埋めに行くか凸を埋めに行くか
んーとねやかに埋めに行く凸を 埋めに行くんじゃなくて高いところ
に突出してるところに合わせに 行ってるって思いね捉え方として
まいこううちのお父さんそんな感じ
そうなんだエフカシーが高いんだ 家族がね
で意識してほしいのは家族って まずそれぞれの役割っていうのが
あるよね役割を果たしていかに そこからチームビルドできるか
趣味とドーパミンの関係、そして人生のバランス
っていうところがキーなんだけど 実はファミリーコンステレーション
っていうのがあって多くの家族 は例えばさ本音を言わない夫婦
とかで夫婦でね本音を言い合えず ほったらかすと互いのことをね
そうするとやっぱずれていくよね 夫と嫁とそうすると不思議なんだけど
子供に問題が起こったり強制的に 夫婦が話し合わないといけない
環境になったりとかする自分が 仕事に冒頭して奥さんと話せてない
からだなとか不思議とそうなる 認知感覚で言うとねなので仕事の
領域だけとかどっかの領域だけ とか極端にね尖ってしまうとタイヤ
も回らないけれどもバランスを 取ろうとするんだよね人間と
最後に趣味の話しようかなと思 うんだけど例えば朝話したけど
パチパチちゃんの動物の森が好き ってずっとやってるって趣味って
全然悪いことじゃなくて自分は 全然やってないみたいな配信して
たけど全然悪いことじゃなくて ただ好きでもやってることって
何ただ好きでもただ好きでやっちゃう ことなんか下手でも面白いこと
ゲームでもいいしバスケとかスポーツ とかでもいいけどなんか下手なんだけど
面白いなと思ってやっちゃうこと ってそれって何かっていうと趣味
に多いんだけどドーパミンが出る んだよねやってる間にプロセス
にドーパミンが出るゲームでも そうなんだけど仕事とかだと趣味
と仕事の違いで言うと趣味って 下手でも成果出てなくてもドーパミン
が出るわけなんだけど仕事は成果 とか他者評価とかで結果が出ない
とドーパミンが出ないってなって きちゃうんだよね仕事は役に立つ
とか成果とか求めるのでハフトゥー になりやすいなんだけど趣味は
そういう制限がないっていうか ただが外れちゃってなのでドーパミン
が出るんだよねうまくなくても できてなくてもこれは何が起こって
るかっていうと脳で脳のドーパミン 経路の正常化をしてるってこと
になるパッチン仕事はやらなきゃ ハフトゥーだね進まなくなっちゃう
ゲームやってちゃんとパチパチ 体でわかってると思うんだけど
趣味をやることでドーパミンが 出るやる気になるその趣味で出た
ドーパミン経路を正常化させる のでそのノリというかそのテンション
というかそれが仕事に反映されたり するなんとなくわかんないかな
仕事以外のことをやってることで 楽しくなって自信がついたりとか
それをやることで仕事にも影響 するっていうことが起こったり
するあっこ先生趣味かなんだろう おそらくあっこ先生は配信とか
そういうのが趣味なんじゃないの もしかしたらウォントツーという
より趣味なんじゃないのっていう のは思ったよね
やっていいよ全然いいよ全然いい 多分動物の周りをやりきったら
やりきったらLPも進むと思うし 家のこととか仕事もサクサクいく
と思うよ脳のドーパミン経路が 正常化されるからでバランスホイール
が整う丸くなっていくと思うよ きっと何でもやりきるといい
ダメだなやっちゃいけないなって 制限しながらだと全然ドーパミン
出ないから罪悪感感じたりとか してるとね
気づいたら今日30分喋ってるね バランスホイールっていうのは
おのずとねでこぼこしてると前に 進まないよってこと自分で領域
を点数化してみたら自分の詰まり がどこか分かるかもしれないね
埋めにいくんじゃなくて自分の 力が入っているとこ夢中の領域
そこに合わせるようにゴール設定 していくといいと思うよ
多くの人は今家族なんじゃない かなっていうのは思ってるね
バランスホイール作ってみると いいと思いますそれも自己理解
の一つだよね自分が見えるっていう 自分の現在地自分はどこに詰まり
があるのか自分は何を恐れている のか自分は何を信じているのか
何から逃げてるのかそれがもしか したらバランスホイールから見えて
くるかもしれないのでぜひやって みてください項目を概要に載せ
ようかなんかわかりやすいやつ ね
エンディングと次回の予告
はいそれではしんちゃんしんちゃん やったことあんじゃん今のねまた
やろうねあっこ先生お願いします ってことではいそれではまた明日
see you ありがとうございます
あっこ先生ありがとうございますマイ コンパチパチさんゆかりんありがとう
みほさんツッチありがとうございます